Виды боксерских груш
Во время занятий любым видом контактного спорта основная часть практики приходится на совершенствование ударной техники. При отсутствии спарингпартнера необходимо выбрать подходящий снаряд для конкретных целей тренировки.
В качестве таких снарядов применяют разные виды боксерских груш и мешков, которых сейчас выпускается большое количество. Разберемся в тонкостях их выбора.
Другие боксёрские снаряды идентичного назначения
Наряду с грушей в тренировках спортсмены различных видов единоборств используют боксёрские мешки. Они имеют то же назначение, что и груши.
Отличаются формой и весом: тяжелее и выглядят как удлинённые цилиндры. Производители предлагают мешки разных размеров, но в спортзалах обычно применяют изделия весом 32 кг. Снаряды позволяют отрабатывать удары руками и ногами.
Существуют следующие разновидности мешков для бокса:
- Цилиндрические. Они выполнены из брезента, кожи или кожзама. Внутри — опилки с песком, пластиковая или резиновая крошка. Форма — правильный цилиндр.
- Водоналивные. Они установлены на прочной и устойчивой базе, зафиксированной на полу. Верхняя часть — это мешок (либо манекен), нижняя — основание, заполненное водой / песком. Простой мешок, в отличие от манекена, позволяет наносить более тяжёлые удары.
- Апперкотные. Предназначены для отработки одноимённых ударов. Весит 25–50 кг. Закрепляется параллельно полу. Изготовлен из кожи или кожзама.
- Кегли. Подходит для тренировок в разных единоборствах. На снаряде отрабатывают удары разного вида и клинч.
- Банан. Похож инвентарь на обычный боксёрский мешок удлинённой формы — 150–180 см. Весит 60–100 кг. Предназначен для наращивания силы и мощи ударов. Используется для отработки ударов руками и ногами.
- Конусы. На таких мешках отрабатывают апперкот, прямые и боковые удары в голову. Рабочая зона —цилиндрическая нижняя и конусная верхняя части.
- Детские. Снаряды изготовлены из резины. Они легче (внутри воздух) и меньше по размерам, чем взрослые приспособления. Высота — 90–130 см. Обычно украшены тематическими рисунками.
Виды боксерских груш
Даже определившись с категорией снаряда, довольно сложно купить подходящую боксерскую грушу. Как выбрать ее, ориентируясь по виду, будет рассказано ниже.
Классическая груша
Этот вариант чаще всего выпускается с потолочными креплениями. Груша удобна для отработки ударов руками и имеет компактные размеры – 60-80 сантиметров. Подобный вид снаряда существует и для установки на пол. В этом случае его можно использовать как для работы ногами, так и руками.
Стандартная груша хороша для небольших помещений и проведения тренировок с детьми.
Цилиндрический мешок
Большая часть спортсменов предпочитают приобретать для себя боксерский мешок. Как выбрать его с учетом собственного роста? Это довольно просто – взрослому человеку среднего роста подойдет снаряд длиной в 1 метр 20 сантиметров. При других показателях длину мешка нужно уменьшать или увеличивать.
Боксерский мешок предпочтительнее подвешивать к потолку. Это позволит использовать снаряд на 100%, расширив перечень упражнений. Но существуют и напольные конструкции цилиндрических мешков.
Манекены
Этот вариант пользуется большой популярностью, так как создает иллюзию отработки ударов на человеке. К тому же снаряд имеет напольное крепление и может быть убран после занятий в специально отведенное для этого место, чтобы не мешать домочадцам.
Многие новички отдают предпочтение именно боксерским грушам в виде человека.
Настенные подушки
В домашних условиях такой снаряд не используется, если под спортивный зал не отведена отдельная комната в квартире. Мешок чаще всего имеет прямоугольную форму и крепится к стене. С его помощью удобно отрабатывать удары ногами, поэтому крепить снаряд необходимо с учетом роста человека.
Материал обшивки
Вторым важным аспектом при выборе боксерского мешка является материал обшивки. Применяются следующие его виды:
- ПВХ или поливинилхлорид.
- Натуральная кожа.
- Заменитель кожи.
- Брезент.
Хотя ПВХ является синтетическим материалом, он достаточно приятный на ощупь. Благодаря этому с ним можно работать без перчаток. Обшивка на его основе прочна и устойчива к износу. Вторым по популярности материалом является натуральная кожа. Она тоже достаточно прочна. Однако, чем толще, тем грубее. Поэтому заниматься без защиты для рук можно только с тонкой кожаной обшивкой. При этом если ее толщина меньше 2 мм, она быстро порвется.
Брезент, пожалуй, является самым прочным, долговечным и недорогим материалом. Платой за эти свойства является существенная грубость материала. Бить по нему без перчаток не рекомендуется даже профессионалам. Обшивка из кожзаменителя достаточно дешева. Однако для интенсивной и частой тренировки она не подходит, так как не отличается хорошей прочностью.
Материал и наполнение
Внешний материал
Для производства боксерских мешков используются:
- ПВХ различной плотности (от 650 до 1100 гм/2).
- Натуральная кожа.
- Кирза.
ПВХ (поливинилхлорид) является самым распространенным материалом для изготовления боксерских мешков. Имеет множество положительных качеств, среди которых приятная цена и хорошие показатели износостойкости. Мешки, изготовленные из ПВХ, обычно значительно дешевле своих аналогов.
Фото ПВХ для производства боксерских мешков
Поливинилхлорид практически не уступает другим материалам в плане долговечности и износостойкости. Мешки из ПВХ будут годами служить вам верой и правдой. Отличным тому доказательством является массовое использование мешков ПВХ в боксерских залах.
Натуральная кожа
Натуральная кожа является экологически чистым материалом. Очень надежна в плане долговечности и износостойкости. Из минусов можно отметить ее высокую цену.
Фото боксерского мешка из натуральной кожи
При выборе кожаного мешка необходимо обратить внимание на толщину изделия. Если мешок выполнен из настоящей ременной кожи, заявленная толщина будет около 3-4 мм.
Более бюджетные модели кожаных мешков имеют толщину около 1-1.5 мм. Обычно это восстановленная натуральная кожа на тканевой основе.
Кирза
Кирзовые изделия являются также широко известными за счет своих потребительских качеств. Продукция из кирзы практически неубиваемая, имеет очень высокие показатели износостойкости.
Фото боксерского мешка из кирзы
К минусам же этого материала можно отнести абразивность поверхности, что может негативно сказываться на экипировке (боксёрских либо снарядных перчатках), либо же на ваших руках, если вы захотите поработать без перчаток.
Чем набивают боксерские мешки
Наиболее качественными считаются мешки, которые держат свою форму, имеют минимальную усадку и незначительно сбиваются со временем. Важным фактором также является и мягкость изделия. Считается, что сбитые (дубовые) мешки создают большую нагрузку на ударную поверхность и кисть спортсмена.
Для достижения мягкости изделия некоторые производители используются вставки из пенополиуретана (по терминологии производителя “гель”). Такой наполнитель создает эффект мягкости изделия, при этом, как и наполнитель в боксерских перчатках, не боится ударов имеет хорошую износостойкость.
Ветошь (текстильные обрезки)
На заметку! На сегодня ветошь считается лучшим наполнителем с точки зрения цены/качества. Снаряды, наполненные текстильными обрезками хорошо держат форму, более мягкие по сравнению с другими аналогами.
Фото наполнителя боксерских мешков. Текстиль
Такие мешки сбиваются незначительно со временем. И при большом желании мешок можно перенабить.
Использование ветоши в качестве наполнителя также предотвратит просыпание наполнителя и сэкономит ваши силы на уборке.
Тырса (древесная стружка)
Тырса широко применяется в качестве наполнителей боксерских мешков и груш. Имеют свои плюсы и недостатки.
Основным плюсом этого материала считается цена. На сегодня это самый бюджетный наполнитель, который позволяет набить мешок практически любым весом.
Чем набивают боксерские мешки. Тырса
Из недостатков материала — мешок будет некоторое время сыпаться, а также сбиваться. Такие мешки обычно жестче своих аналогов, рекомендовано использовать снарядные либо боксерские перчатки для работы.
Резиновая крошка, кожаная обрезь
Резиновая крошка и кожаная обрезь считается качественным и дорогим наполнителем. Однако в чистом виде практически не используется для набивки ввиду своей цены и веса.
Напольное боксерское оборудование – это снаряды, которые стоят на полу и не требуют крепления к стене или потолку. Другое название – свободно стоящее оборудование. Наполнение основания – вода или песок для стабилизации на месте.
Оборудование подходит для тренировок координациии, скорости, выносливости, реакции, выработки тайминга удара.
Задача состоит не в том, чтобы бить сильно, а в том, чтобы бить часто и много, постоянно двигаясь вокруг снаряда и улавливая его движения. Непрерывно атаковать и перемещаться.
Особенность таких снарядов в том, что они не годятся для тренировок на силу или отработки силовых ударов.
Для установки не придется сверлить отверстие в стене или потолке. Актуально, если живёте в съёмной квартире или не хотите дырявить стены после ремонта.
Классический бокс (удары только руками)
— Боксерские груши напольные (детская и взрослая)
Кикбоксинг / Тайский бокс / Карате / Тхэквондо (удары руками, коленями и ногами (лоу-кик, мидл кик))
— Боксерские мешки напольные надувные (детский и взрослый)
Виды боксерских груш
Различные виды мешков применяются для разных целей. При выборе следует четко определиться с задачами, которые должна решить боксерская груша.
Мешок вертикальный – цилиндрический снаряд, состоящий из наполнителя, помещенного в обивку с брезента, кожи или кожзама. Применяется для силовых тренировок, отработки скорости, точности ударов, выносливости спортсмена. Может подвешиваться или устанавливаться на базе для максимальной имитации живого соперника. Имеет форму цилиндра или человеческого силуэта. Различают мешки с твердым наполнением и водоналивные, последние выполнены в виде установленного на полу манекена. Детские снаряды могут наполняться воздухом.
Мешок горизонтальный – аналог предыдущего снаряда, который подвешивается горизонтально и применяется преимущественно для отработки ударов снизу.
Мешок круглый – используется для отработки ударов в голову под разнообразными углами и уклонов.
Груша (или мешок, имеющий форму, приближенную к геометрии головы). Различают:
каплевидные – снаряд для развития реакции, точности, быстроты нанесения ударов, отработки комбинаций ударов с уклонами.
на растяжках – устанавливаются на горизонтальных растяжках для тренировки скорости и точности ударов.
скоростные – монтируются на горизонтальных платформах, от которых отталкиваются после удара кулаком – развивают скоростную выносливость, точность ударов, реакцию, координацию.
напольные – устанавливается на пружину на полу, совершенствуют точность и быстроту ударов.
настольные – подходят для домашних тренировок, монтируются на жесткую поверхность на уровне 70-100 см.
Подушка настенная – плоский жесткий снаряд, монтируемый на стену. Создана для развития силы, точности, быстроты нанесения ударов.
Также боксерские груши разделяют по:
- способу крепления: напольные, подвесные, настенные, настольные, на растяжках;
- наполнителю: твердый, жидкий (вода), воздух.
Какой материал и наполнитель выбрать?
Следует уделять большое внимание покрытию мешка. Наилучшим вариантом конечно будет кожа. В характеристике указывается плотность материала, прочной будет параметр не менее 2,2 мм. В ценовом диапазоне кожаный мешок будет самым дорогим.
Искусственная кожа недолговечна, протирается, рвётся. Цена на порядока ниже.
Тентовая ткань, как покрытие мешка используется широко. Главной характеристикой является плотность, варьирует от 600 до 900 гр/м2. Данный материал долговечен и не дорог. Мешки включает в себя три слоя, два внутренних (холст и ПУ кожа) и наружная искусственная кожа (тент, кирза).
Подвесные мешки оснащены качественным механизмом подвеса. В основном это цепи либо широкие ремни. Пришиваются к мешку сверху (либо сами ремни, либо если это цепи, из материала делается дужка, для кольца к которой крепится цепь). Цепь входит в состав мешка и неразъёмно соединена с мешком четырьмя металлическими кронштейнами. Фиксируется за 4 точки и прикрепляется к потолку одной общей цепью или ремнём. Расположение кронштейнов позволяет равномерно распределить вес груши, что влияет на устойчивое горизонтальное положение. При эксплуатации мешок стягивается вверху, что способствует появлению складок на мешке и теряется внешний вид. Наиболее практичным креплением является деревянный щит в мешке сверху, с расположенной на нём металлическая дугой, к которому и крепится цепь либо крюк. Этот способ крепления исключает изменения формы мешка во время использования.
От плотности наполнителя зависит жёсткость мешка. По жёсткости мешки делятся на 3 вида — мягкий, твёрдый и жёсткий. Более жёсткий мешок будет тяжелее и наиболее удобен для тяжеловесов (от 90 кг) или хорошо тренированных спортсменов с поставленным ударом. Мягкий мешок для начинающих, детей и девушек, чтобы поставить удар и правильно бить не причинив себе никакого вреда. Твёрдый мешок предназначен для всех групп занимающихся, кто имеет минимальный опыт в нанесении удара. Правильнее всего будет — выбрать мешок такой жёсткости, который позволит погасить удар не причинив вреда руке, но в тоже время — мешок не должен прогнуться настолько, чтобы рука не утонула в нём, не почувствовав кулаком удара. Оптимальный вариант — средняя плотность, способствует поглощению удара и не травмирует руку.
В качестве наполнителя используют — песок, опилки, ветошь, резиновую крошку.
Песок будет очень жёстким для любой весовой категории спортсменов и если используется, то больше для набивания кулаков, локтей, коленей, голени.
Опилки — мягкий материал, но со временем начинают спрессовываться и внизу становится очень жёстким, а верх проседает и теряется форма мешка.
Ветошь и резиновая крошка — хороший вариант для наполнителя мешков, как в отдельности так и вперемешку (этим регулируется плотность мешка), не прессуется, хорошо поглощает удар. Так же может использоваться поролоновая крошка, полимерная крошка и др. При покупке обязательно пробовать ударом мешок и внимательно ознакомиться с составом изготовления, если наполнитель смешанный, уточнить в каком процентном соотношении. Лучше, когда резиновой крошки больше.
Лучшие боксерские груши для дома
Вот список лучших товаров:
Груша скоростная Everlast Cow Leather 4241U
Редкий совет как подобрать боксерскую грушу обходится без упоминания продукции бренда Everlast. Его основал в 1910 году 17-летний Якоб Голомб, который увлекался плаванием и решил шить долговечные костюмы для пловцов. В 1917 году он познакомился с боксером Джеком Демпси и создал ему шлем для поединков. В 1919 году — перчатки. Постепенно бренд Everlast стал одним из ведущих производителей боксерского снаряжения.
Груша боксерская от Everlast разработана для отработки скорости ударов. Она выполнена в форме капли и сбалансирована так, чтобы снаряд при ударе обеспечивал идеальный рикошет. Весит груша 1,5 кг. Она выполнена из качественной кожи, а каждый шов дополнительно укреплен. Поэтому снаряд прослужит долго и выдержит множество ударов.
Груша боксерская на стойке Jabb HDLW-9803
Груша боксерская напольная от известного бренда спортивных товаров Jabb прекрасно подойдет для отработки ударов в домашних условиях. Снаряд состоит из трех частей:
- Полипропиленовой базы, которая прочно стоит на полу. Для ее наполнения производитель рекомендует использовать либо воду (понадобится 10 литров), либо песок (12 килограмм).
- Регулируемая стойка, которую можно выставить так, чтобы подходила спортсмену по росту.
- Груша для битья сделана из качественного поливинилхлорида. Она имеет шарообразную форму и наполняется воздухом. В комплекте для накачивания груши идет насос со специальной иглой.
Груша на растяжках UFC
Груша боксерская подвесная от бренда UFC предназначена для отработки рефлексов. Благодаря простой системе подвесок ее можно разместить на любой платформе. Весит груша вместе с упаковкой всего 0,7 кг. Она сделана из качественного и прочного полиуретана. Все швы дополнительно укреплены, чтобы снаряд служил максимально долго.
Груша имеет шарообразную форму. Диаметр составляет 20,3 см. Внутри расположена камера, которая наполняется воздухом. Внешняя оболочка застегивается на застежку-молнию. Производитель утверждает, что благодаря точно взвешенной округлой форме груша во время тренировки будет максимально быстро отскакивать, что позволит развить реакцию, так необходимую боксеру во время поединка.
Читая статьи о том, как выбрать грушу для бокса домой, часто можно встретить упоминание груши от UFC.
Боксерский мешок на цепях Kampfer Strike 66992
Отвечая на вопрос, как выбрать боксерский мешок для дома, многие специалисты советуют обратить внимание на продукцию бренда Kampfer. Подвесной цилиндрический мешок прекрасно подойдет для тренировок не только боксеров, но и представителей других единоборств. Он позволит отработать серийные удары и скорость, удары как руками, так и ногами, снизу, сбоку и по корпусу.
Мешок сделан из нескользящей и прочной винилис-кожи, наполнен гранулами ПВХ и весит пять килограмм. Производитель утверждает, что снаряд способен выдержать тысячи тренировок и при этом не потеряет форму.
Подвешивается мешок на оцинкованных цепях. Универсальное крепление разработано с таким расчетом, чтобы пользователь мог повесить снаряд на любую прочную опору от турника до ветки дерева.
Пневматическая груша Venum Speed Bag VEEU-VENUM-1174BI-18-00
Груша спортивная произведена известным брендом Venum. Его основал в 2004 году Фрэнк Дюпуи, который решил создать собственный бизнес по производству революционного снаряжения и одежды для боевых искусств. Представители бренда Venum уверены, что их продукция также аутентична, как и бойцы ММА, поэтому она так популярна среди спортсменов, которые занимаются смешанными единоборствами.
Груша для бокса Speed Bag от Venum сделана вручную из искусственной кожи премиум-класса с укрепленными швами, чтобы прослужить максимально долго. Благодаря сбалансированному дизайну она при ударе делает оптимальный отскок, позволяя спортсмену отработать скорость реакции, которая так важна в боях смешанных единоборств.
Боксерская груша со счетчиком ударов Evo Jump Kick
Напольная груша для бокса, которая позволит сделать занятия этим спортом для ребенка более интересными. Она снабжена звуковым и световым сопровождением, которое сообщит ребенку о хорошо проведенном ударе и подсчитает, сколько успешных ударов он провел. Работает счетчик от трех батареек.
Сама груша сделана из прочного поливинилхлорида и оформлена ярко, чтобы привлечь внимание ребенка. Снаряд цилиндрической формы весит 0,8 кг. Для того, чтобы он был устойчивым, производитель рекомендует наполнять опорную платформу водой.
Груша от Evo позволит развить у ребенка не только ловкость и быструю реакцию, но и правильную осанку, сноровку и старательность.
Мешок боксерский Romana 5 кг ДМФ-МК-01.67.06
Решая, какой боксерский мешок выбрать для дома, стоит обратить внимание на продукцию компании Romana, которая много лет специализируется на производстве спортивных комплексов и товаров для семейного пользования. В далеком 1998 году основатель компании Григорий Васильев смастерил стенку для семьи. Знакомые попросили сделать им такую же. Так началась история бренда Romana.
Боксерский мешок цилиндрической формы, высотой 40 см сделан из прочной искусственной кожи, весит пять килограмм. Производитель утверждает, что мешок могут использовать для тренировок как дети, так и взрослые. Его материал выдержит, а наполнитель из песка и поролоновой крошки не деформируется от ударов различной силы.
В комплекте идут металлические цепи и карабины, которые позволят прикрепить мешок к любой поверхности, даже детскому спортивному комплексу.
Груша боксерская универсальная
Отвечая на вопрос, как выбрать боксерский мешок, многие спортсмены рекомендуют обратить внимание на продукцию компании NoBrand, выпускающую простые, но надежные универсальные боксерские груши, которые могут использовать в тренировках представители различных единоборств.
Груша цилиндрической формы достаточно длинная — 80 см, что позволяет использовать ее для отработки ударов руками и ногами. Весит восемь килограмм. Она сделана из прочной искусственной кожи и набита опилками. Подвешивается груша при помощи специальной петли. Подвесная система позволяет регулировать высоту, на которой груша будет висеть.
Мешок боксерский Romana 12 кг ДМФ-МК-01.67.07
В советах, как подобрать боксерский мешок по весу, можно встретить рекомендацию выбирать мешок по весу спортсмена. Мешок от бренда Romana относится к категории легких. Он весит 12 кг и наполнен речным песком и поролоновой крошкой. Его длина 50 см. Сделан мешок из прочной искусственной кожи. Как утверждает производитель, использовать мешок могут не только подростки, но и взрослые. Он достаточно прочен, выдержит множество ударов различной силы. Не порвется и не потеряет форму.
Благодаря стальным карабинам и металлическим цепям он надежно крепится и можно не опасаться, что от сильного удара крепления не выдержат и мешок упадет.