4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Маски для сжигания жира. Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях. Способы проведения процедуры

Эффективные обертывания для сжигания жира на животе в домашних условиях

Если изучить отзывы женщин, практикующих в домашних условиях процедуры для похудения, лидировать будут эффективные обертывания для сжигания жира на животе. Глиняные, медовые, с перцем, эфирными маслами – рецептов множество, но как найти свой? Горячую или холодную технологию использовать и есть ли смысл практиковать обертывания перед занятиями спортом?

Что такое жиросжигающее обертывание

Внешнее воздействие в действительности до глубоких слоев жира не доходит, поэтому эффективность любых косметических процедур в данном вопросе спорная. Однако некоторая доля пользы от обертываний есть, что доказывают восторженные отзывы женщин и фотографии их результатов. Все жиросжигающие составы призваны разогревать кожу за счет местного раздражения. В этот момент происходит:

  • усиление кровообращения, что косвенно сказывается на состоянии подкожного жира и ближайших к поверхности кожи тканей: их кровоснабжение улучшается, поставка кислорода тоже;
  • выведение жидкости и лимфодренаж, как при визите в баню;
  • стимуляция обменных процессов в тканях;
  • повышение тургора кожи.

Так, если был выбран эффективный состав для обертывания, а процедура была проведена правильно, женщина можно добиться:

  • уменьшения выраженности растяжек на животе;
  • устранения целлюлита;
  • похудения за счет уменьшения веса;
  • подтяжки дряблой кожи на животе.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Выбор эффективного состава и технологии проведения процедуры определяется поставленной целью: после родов женщинам зачастую требуется не сжигание жира, а подтяжка обвисшей кожи и устранение растяжек. При похудении же приходится с особым усилием воздействовать на жировую прослойку в области живота, поэтому без разогрева никуда. Дополнительно нужно помнить, что горячие обертывания (те, что дают парниковый эффект и чувство жжения на коже) пусть и очень эффективные, но обладают целым перечнем противопоказаний:

  • гипертония;
  • открытые раны, ожоги;
  • высокая чувствительность кожи;
  • гинекологические заболевания.

Во время менструаций пытаться скинуть лишний вес и ускорить сжигание жира, выполняя горячее обертывание пищевой пленкой для похудения живота, тоже не стоит. Более универсальной будет холодная методика, предполагающая отсутствие разогревающих компонентов в составе рабочей смеси. Даже при условии отсутствия явного сжигания жира, т.к. кровообращение стимулировать процедура не будет, для области живота такие мероприятия тоже эффективные – они запускают процесс лимфодренажа, хорошо воздействуют на состояние кожи.

Самые эффективные обертывания для похудения

Некоторые специалисты утверждают, что для явного сжигания жира, особенно в зоне живота, обертывания нужно сочетать с аэробной тренировкой: это может быть бег, прыжки, танцы. Длится занятие ровно столько, сколько вам нужно держать рабочий состав на коже. Однако будет ли обертывание живота для похудения эффективным, больше зависит от компонентов нанесенной смеси. Сжигание жира и активный вывод жидкости ускоряют разогревающие компоненты:

Медовое

При задаче подтянуть кожу найти более эффективное обертывание, нежели медовое, не удастся. При желании же вы можете с ним и жир сжигать, если добавите разогревающие компоненты: горчичный порошок, имбирный или молотую корицу. Такое обертывание для похудения живота в домашних условиях женщины практикуют после беременности, а маски из меда – во время, чтобы предотвратить глубокие растяжки. Маску делают без пленки, держат час, а обертывание нужно обязательно проводить с пищевой пленкой, время выдержки аналогичное.

Пара рецептов эффективных смесей:

  • 3 ст. л. меда, 1 ч. л. корицы, – для сжигания жира.
  • 2 ст. л. меда, 1 ст. л. оливкового масла – для подтягивания живота.

Уксусное

Винный, яблочный, гранатовый, столовый – вы можете использовать любой уксус для этого обертывания, т.к. принцип действия у них одинаковый. Процедура холодного типа, хорошо помогает избавиться от отеков, может проводиться не только для живота, но и для бедер. Эффективный рецепт один-единственный: смешать уксус пополам с прохладной водой, пропитать этой жидкостью сложенную трижды марлю, поместить ее на живот. Пищевая пленка для похудения живота накладывается обязательно, а для подтяжки кожи не нужна. Время выдержки составляет полчаса.

С красным перцем

Ускорить сжигание жира и сбросить несколько килограммов готовы помогать обертывания, для которых используют перцовую настойку или молотый острый перец. Это хороший вариант даже для девушек с ожирением, но делать такую эффективную процедуру можно лишь раз в неделю. Классический рецепт – оливковое масло, перцовка и молотая корица в пропорции 3:2:1. Время выдержки не должно превышать 20 минут, т.к. смесь очень жгучая.

С ламинарией

Эффективным считается и обертывание для похудения живота и боков, которое проводят с использованием морских водорослей. Предварительно сухую ламинарию следует замочить в горячей воде, давая ей набухнуть. Дополнительные компоненты не требуются. Вы просто обкладываете теплыми водорослями живот, фиксируете их пищевой пленкой и укутываетесь одеялом. Сколько держать ламинарию, решайте сами, но не дольше часа.

С эфирными маслами

Основа для обертывания такого типа – глина. Можете использовать любую ее разновидность, исключая черную, т.к. она сильно подсушивает. Количество эфирного масла в стандартной порции для живота (глины используется около 5 ст. л.) составляет 3 капли. Преимущественно для приготовления смеси, которая будет активизировать кровообращение, в качестве активизирующей этот процесс добавки берут масло бергамота, грейпфрута, лимона. Держать данную смесь эффективного обертывания для сжигания жира на животе можно до получаса.

Читать еще:  Фитнес тренер мадонны трейси андерсон. Упражнения для Ног Видео Трейси Андерсон. Видео Упражнения от Трейси Андерсон

Обертывание пищевой пленкой

Особую эффективность данная процедура проявляет, если после того, как вы зафиксируете рабочую смесь на теле пищевой пленкой, сверху вы наденете теплые вещи (или бандаж) и дадите себе кардионагрузку. Заниматься с тренажером в этот момент нельзя, чтобы не произошло горение гликогена. Худеть вы будете благодаря парниковому эффекту, и здесь важно помнить об активном восполнении потерянной жидкости – т.е. пить чистую воду после занятия обязательно. Рецепт же можно выбирать любой, но желательно, чтобы в составе были разогревающие компоненты.

Видео

Отзывы

Даже самые эффективные обертывания для сжигания жира на животе работают, только если вспомнить про диету. Я долго возлагала надежды только на косметические процедуры, пока не выяснила, что они бесполезны, если питание остается хаотичным и переполненным «вредностями». При наличии диеты же даже медовые маски без разогрева хорошо работают.

Обожаю косметические процедуры для тела, а после родов они стали моим спасением! Растяжки удалось почти полностью свести комплексом из ежедневного скрабирования, 3-х обертываний с медом и глиной за неделю, плюс – баночного массажа и использования масел. Все действия работают только вместе и при регулярном выполнении.

Всем, кого волнует жировая прослойка на животе, советую попробовать поделать обертывания с имбирем или перцовкой. Только выполнять надо правильно: после душа, накрывшись одеялом, а после процедуры сделать легкий массаж со скрабом. Кожа потрясающе подтягивается, объемы уменьшаются постепенно. От целлюлита так же избавлялась!

Жиросжигающие обертывания в домашних условиях: рекомендации и эффективные рецепты

Тема снижения веса актуальная для большинства женщин. Диеты и спортивные нагрузки, бассейн, сауна – все это требует много временных, а также финансовых затрат. Когда лимит времени сильно ограничен, на помощь приходят жиросжигающие обертывания в домашних условиях. Судя по отзывам, эффективность таких мероприятий может быть потрясающей. По словам девушек, испытавших данный метод, обертывания позволяют вывести токсины, омолодить и подтянуть кожу, улучшить ее цвет и разгладить поверхность, избавить от целлюлита и растяжек. Сегодня мы рассмотрим самые эффективные варианты обертывания, так как на сегодняшний день их существует очень много.

Насколько эффективны обертывания

Этот вопрос лучше всего адресовать диетологам. Жиросжигающие обертывания в домашних условиях, по их мнению, – одна из самых эффективных косметических процедур, ее же можно назвать и самой старой. Своей популярностью (с древних времен и до сегодняшних дней) она обязана простоте, доступности и невероятной результативности. Причем еще сравнительно недавно жиросжигающие обертывания в домашних условиях считались идеальным способом только для борьбы с целлюлитом. Однако, наблюдая за результатами, косметологи все больше убеждались, что эти процедуры могут значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела, способствовать снятию отеков и формированию красивой талии.

Обертывания – это не панацея

И снова специалисты правы: не стоит уповать на то, что жиросжигающие обертывания (в домашних условиях выполняемые) позволят вам стать моментально стройнее, особенно если, укутавшись в пленку, вы сядете на диван и будете пить чай с конфетами. Чтобы получить эффект, нужно как минимум заняться спортом и желательно пересмотреть свое меню. Именно тогда вам гарантирован плоский и аккуратный животик. Как минимум придется увеличить физическую активность, то есть больше ходить пешком.

СПА-салон на дому, или Все в ваших руках

Салоны красоты зачастую заманивают вас на прием красивой рекламой. Однако, если верить отзывам, немного подготовившись, вы можете такую же процедуру провести дома, с гораздо меньшими затратами. Наиболее эффективен будет курс из 10-14 процедур, которые выполняются через день. Идеальный вариант – сделать этот день разгрузочным. Например, проведите день на кефире, зеленом чае или овощном салате. Всего четырехнедельный курс даст потрясающий результат. Из них вы один день будете есть все, что захотите (в пределах разумного), а второй день придерживаться строгой диеты.

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях лучше всего выполнять натощак, оптимальный вариант – в период с 22:00 до 24:00. Если вы поужинали в 19:00, то как раз это будет идеальное время, чтобы провести обертывание, параллельно выпить зеленого чая и лечь спать.

Мед – идеальный продукт для здоровья и красоты

Действительно, сложно придумать другой продукт, который содержал бы столько полезных биологически активных веществ. Именно поэтому настолько популярны медовые жиросжигающие обертывания в домашних условиях. Рецепты простые и понятные, их основой всегда является мед. Если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства, то лучше всего выбрать другой вариант.

Читать еще:  Сколько игроков в футбольной команде. Правила игры в мини-футбол

Давайте немного подробнее о практике. Вам потребуется несколько столовых ложек меда. Разогрейте их на паровой бане и нанесите на кожу тонким слоем. Обычно обрабатываются проблемные места, бедра, живот, ягодицы. Теперь плотно обернитесь пищевой пленкой, затем простыней, и, наконец, можно отправляться под одеяло.

Эффективное жиросжигающее обертывание в домашних условиях возможно тогда, когда есть система, поэтому не ограничивайтесь двумя-тремя процедурами. Кроме того, мед можно разнообразить различными эфирными маслами: цитрусовым, апельсиновым, грейпфрутовым, мандариновым, лимонным. Достаточно добавить всего несколько капель, чтобы улучшить эффект от процедуры. В результате кожа подтягивается, разглаживается и приобретает упругость.

Номер два в борьбе за красоту – водоросли

Если вы обращали внимание, то именно этот компонент содержат практически все фирменные жиросжигающие обертывания для ног. В домашних условиях можно повторить этот опыт с минимальными затратами. Для этого в аптеке купите водоросли. Лучше всего, если это будет ламинария. Вам следует определиться, какое это будет обертывание — холодное или горячее. В первом случае водоросли заливаются прохладной водой, во втором ее температура составляет около 38 градусов. Размокшие пластины помещают на проблемные места и фиксируют пищевой пленкой. Обязательно наденьте теплую одежду, если планируете двигаться, или завернитесь в одеяло.

Отзывы поражают: одна такая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров и заметно подтянуть кожу. Это происходит за счет того, что водоросли богаты ценными веществами и щедро делятся ими. Можно делать комбинированное обертывания, добавляя эфирные масла, мед, перец или корицу для усиления эффекта.

Все будет в шоколаде

На сегодняшний день это самые разрекламированные жиросжигающие обертывания (в домашних условиях). Отзывы подтверждают, что регулярное их использование позволяет достичь очень хороших результатов. Кроме того, провести несколько часов в шоколадном облаке безумно приятно. Ваша кожа получает питание и увлажнение, кроме того, шоколад обеспечивает антистрессовый эффект.

В первую очередь положительный результат достигается за счет какао-масла, которое содержится в лакомстве в небольшом количестве. По этой причине брать обычное какао практически бесполезно: из него весь этот ценный продукт выжат до последней капли. Комплекс антиоксидантов, содержащихся в упомянутом масле, не только питает и увлажняет кожу, но и усиливает ее сопротивление старению, а также улучшает кровоснабжение.

У вас есть два варианта. В первом случае потребуется распустить на водяной бане шоколадку (обязательно черный шоколад, с максимальным содержанием какао-бобов). Остудите до теплой кашицы и нанесите на тело. Дальше процедура прежняя: укутываемся в пленку, надеваем теплые штаны — и вперед на велотренажер.

Второй вариант немного дешевле. Купите масло какао, а для того, чтобы насладится запахом шоколада, добавьте к нему порошок какао. Так вас не будит мучить совесть за переведенный шоколад.

Обертывание при помощи глины

Этот вариант прекрасно активизирует обменные процессы, увлажняет и очищает кожу. За счет того, что глина способна вытягивать токсины, кожа быстро очищается, становится нежной и упругой. Важно! Для этого используется только голубая глина. Ее разводят в теплой воде до состояния кашицы, наносят на проблемные места и покрывают их пленкой. Теперь нужно полежать под одеялом около часа. Приготовьте себе теплый чай, он поможет усилить обменные процессы.

Как видите, есть большое количество рецептов, которые позволят вам быстро и без лишних затрат подкорректировать свою фигуру. Только нужно помнить, что каждая из этих процедур должна выполняться курсом: не менее 14 раз, через день. Кроме того, специалисты предупреждают, что некоторые составы могут вызывать аллергию, поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Жиросжигающее обертывание для живота в домашних условиях

Порой желание выглядеть на все 100% вынуждает делать ставку не только на качество методов, но и скорость их положительного воздействия. Тем более что обёртывание давно зарекомендовало себя как самый эффективный подход в борьбе с лишними килограммами.

Простые и одновременно очень доступные процедуры практически не имеют ограничений, а взамен дарят отличный результат.

Поэтому самым проблемным зонам (куда входит живот) непременно стоит уделить внимание, принимая к сведению рекомендации от профессионалов. Как утверждают отзывы, заметное сокращение объёмов, упругая кожа, отсутствие непривлекательных складок на животе и хорошее самочувствие – это лишь малый список тех плюсов, которые обещают подобные терапии для похудения на дому.

Рекомендации к обертываниям

Всегда нужно начинать с тщательной подготовки поверхности: для этого потребуется принять контрастный душ, воспользоваться скрабом или любым другим средством для пилинга, содержащим специальные частички для очищения пор. Сама жиросжигающая смесь, должна иметь пластичную консистенцию, напоминать кашицу, без проблем наноситься массажирующими движениями и не растекаться по животу, быть однородной, исключая комочки.

Кроме того, вдобавок к питательным ингредиентам понадобится еще пищевая термоплёнка, простыня и теплое одеяло – все эти вещи для обёртывания в домашних условиях найди довольно легко.

Читать еще:  Сколько человек играет в команде по баскетболу. Основные правила игры в баскетбол. Баскетбольный мяч, сетка и корзина

Некоторые, наоборот, нуждаются в нейтральной обстановке для впитывания в кожные покровы, поэтому подлежать около получаса в целебной маске для обёртывания и после снятия отдохнуть не менее часа станет отличным решением для тех, кто нацелен на положительный итог.

Популярные подходы

На данный момент в похудении существует два способа обертываний: горячий и холодный. В первом случае параллельно с утверждённым рецептом стараются повторить эффект сауны: за счёт высоких температур усиливают кровообращение и липиды рассасываются более активно, что способствует быстрому устранению жировых отложений в области живота.

Но второй метод помогает совершенно по противоположной схеме: сосуды сужаются, восстанавливают за счёт жиросжигания тонус и уменьшают количество отёков.

Но для того, чтобы окончательно избавиться от нежелательного веса, а не останавливаться на символических килограммах, важно пройти не пару-тройку процедур, а полноценный курс – не менее 10 сеансов.

Обёртывание в домашних условиях придерживается общих правил проведения процедуры, которую повторить самостоятельно не составит труда:

  • после подготовки очищенной кожи, необходимо толстым слоем нанести специальную смесь на живот;
  • густую массу стоит равномерно распределить по поверхности, избегая скопления сгустков и «прорех»;
  • затем поверх средства укладывается плёнка, а для надёжной фиксации, обматывается вокруг талии;
  • под финал нужно подвязать район живота тёплым платком и подождать отведённое для конкретной жиросжигающей смеси время (обычно не дольше 40-60 минут);
  • после завершения терапии, примите повторный душ, чтобы хорошенько смыть остатки домашнего геля или воспользоваться салфетками и полотенцем;
  • закрепить результат позволят смежные продукты – увлажняющее молочко для тела или тонизирующий крем напоследок.

Важно не перегружать свой организм бодрящими процедурами. Если вы решили воспользоваться рецептом собственного приготовления, не совмещайте его с прочими народными методами.

Рецепты масок для тела

Разнообразие смесей позволяет не только выбирать из всех вариантов самый простой или экономный, но и снабжать целительную массу дополнительными свойствами. Согласно отзывам, полезные компоненты только усиливают результат и делают нижеперечисленные варианты практически вдвое эффективнее.

Ламинария

В качестве старта намочите измельчённые водоросли в тёплой воде, чтобы они увеличились в размерах. Затем возьмите 2-4 ст.л. главного жиросжигающего ингредиента и залейте стаканом кипятка. Тщательно перемешайте и дайте немного остыть, после чего начинайте наносить массу на живот и фиксировать слоем плёнки.

Подержав смесь аптечной ламинарии около 40 минут в расслабленном состоянии, смойте остатки маски в ванной и смажьте кожу антицеллюлитным кремом.

Мёд

Чтобы сделать смесь для обёртывания, возьмите 2-3 ст.л. прополиса и добавьте немного корицы (её можно заменить на какао, эфирное масло или цедру апельсина). Полученное ассорти в тёплом виде распределите толстым слоем по проблемному участку.

После крепления плёнкой, необходимо выждать полного впитывания в кожу живота не меньше 30 минут. По истечении времени, смойте липкие отпечатки и примите освежающий душ.

Кофе

Самый востребованный способ похудения в домашних условиях включает 2-5 ч.л. натурального кофе (или гущи) и стакана молока. Такой дуэт стоит подогреть на водяной бане и намазать на проблемную область массирующими движениями.

Держим не дольше 35-40 минут, после чего удаляем остатки массы и тщательно протираем кожу. Подобный рецепт советуют использовать курсом в 12 дней, не забывая делать паузы на 2-3 суток.

Преимущества и недостатки обёртываний для живота

Собираясь лично испытать действие известного метода для похудения, не стоит забывать о том, что некоторые составы, используемые в домашней обстановке, могут оказаться несовместимы с отдельными заболеваниями.

Например, нередко табу накладывается на исключительно женские недомогания, дерматологические болезни кожи, почек и сердечно-сосудистой системы.

Поэтому среди недостатков такой известной spa-терапии для живота отмечают внушительный список ограничений, которые затрагивают и диагнозы вроде тромбофлебит, варикоз, язвы на поверхности кожи, последние триместры беременность, даже критические дни.

Но для тех, кто настойчиво стремится подкорректировать вес или подтянуть кожу после родов, данная процедура может стать настоящим спасением. Тем более, что за ней неоднократно замечали массу плюсов, даже если проводить в домашних условиях:

  • позволяет убрать пигментные пятна и отёки;
  • способствует быстрому сжиганию жира возле живота;
  • поддерживает форму в подтянутом виде;
  • позволяет сформировать талию;
  • улучшает состояние кожи, её цвет и упругость;
  • очищает покровы и освежает.

Многие отзывы говорят о благотворном влиянии на тело и подчёркивают долгожданные результаты уже спустя неделю, если соблюдать рекомендуемую периодичность. Главное, чрезмерно не усердствовать с безобидными рецептами: чтобы добиться изменений в плане веса, но не навредить здоровью, важно делать интервалы в 1-2 дня между каждым обёртыванием.

В таком случае элементарный уход будет воздействовать на самочувствие и красоту лишь в положительном ключе.

Источники:

http://allslim.ru/231-effektivnye-obertyvaniya-dlya-szhiganiya-zhira-na-zhivote.html
http://fb.ru/article/256062/jirosjigayuschie-obertyivaniya-v-domashnih-usloviyah-rekomendatsii-i-effektivnyie-retseptyi
http://stmassage.ru/korrekciya-figury/zhiroszhigayushhee-obertyvanie-dlya-zhivota-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector