Целлюлит на икрах. Целлюлит на ногах, причины, лечение, домашние методы против целлюлита

Почему возникает целлюлит на икрах и как его убрать?

Целлюлит на икрах появляется реже, чем на ягодицах и бедрах. У людей худощавого телосложения апельсиновая корка появляется редко, даже при ее наличии увидеть изменения невооруженным глазом сложно. У полных женщин этот симптом является более выраженным, целлюлит доставляет множество неудобств.

Причины и признаки появления

Возникновению целлюлита способствуют:

• наличие избыточного веса;
• неправильное питание (способствует отложению токсинов, вызывающих проблемы с пищеварительной системой и почками);
• курение (препятствует расщеплению жиров, отравляет клетки);
• прием гормональных противозачаточных препаратов и лекарств, содержащих эстрогены (гормоны задерживают лишнюю жидкость в организме, способствуя возникновению целлюлита);
• генетическая предрасположенность;
• стрессы (приводят к сужению сосудов, ухудшая отток крови и лимфы);
• малоподвижный образ жизни (при этом ткани испытывают дефицит кислорода, обмен веществ в клетках нарушается);
• нарушение водно-электролитного баланса (соли замедляют выведение жидкости, способствуя возникновению отечности);
• возрастные изменения в организме (тонус сосудистых стенок и мышц снижается, уменьшается эластичность кожи, изменяется гормональный фон).

Симптомы целлюлита зависят от стадии развития патологического процесса:

1. 1 стадия. При расслабленном состоянии ног бугорки незаметны. Наблюдается лишь незначительная отечность кожи. Жировая клетчатка имеет мягкую структуру. Неприятных ощущений при пальпации не наблюдается. При напряжении икроножных мышц появляется слабо выраженная бугристость. При сжатии кожи в складку возникает апельсиновая корка.
2. 2 стадия. Интенсивность отека увеличивается, при пальпации выявляется повышение плотности жировой ткани. При напряжении мышц обнаруживаются крупные бугорки. Тот же признак возникает при сжатии кожи. Окружность голени увеличивается.
3. 3 стадия. Неровности видны даже в расслабленном состоянии. Под кожей прощупываются уплотнения, состоящие из жировых клеток. Кожа между узлами имеет низкую эластичность. Под ней просматриваются сосудистые звездочки. При нажатии на них появляются болевые ощущения. При разрыве расширенных сосудов возникают гематомы. При сжатии кожи на 3 стадии целлюлита чувствуется боль. Ткани становятся рыхлыми.
4. 4 стадия. Патологический процесс распространяется не только на жировые, но и на соединительные ткани. При прикосновении к коже возникает болезненность. В области икр просматриваются расширенные вены. Кожа голеней выглядит бледной и синюшной. Раны в пораженных областях заживают медленно. На этой стадии развиваются осложнения в виде тромбофлебита, тромбоза и трофических язв. Отличить целлюлит от естественной полноты на этом этапе несложно.

Как избавиться?

Лечение целлюлита голеней подразумевает комплексный подход. Чтобы избавиться от апельсиновой корки, придется потратить немало времени и сил. Соблюдение специальной диеты совмещают с использованием лечебной косметики, выполнением специальных упражнений, посещением массажиста и косметолога.

Правильное питание

Соблюдать строгие диеты при целлюлите нельзя. Однако это не значит, что можно употреблять жирную и жареную пищу. Существуют продукты, от которых нужно полностью отказаться. К ним относят:

• соленые и маринованные овощи;
• острые соусы и закуски;
• кондитерские изделия;
• сдобные хлебобулочные изделия;
• растворимый кофе и черный чай;
• сладкие газированные напитки;
• жареное мясо;
• сливочное масло;
• спиртные напитки.

Составляя рацион, необходимо исключать пищу, приводящую к разрастанию жировых клеток в области голеней и задерживающую лишнюю жидкость в организме. Количество употребляемой в сутки соли снижают до 2–3 г. Суточную норму сахара снижают до 30 г. Более быстрому распаду жировых тканей способствуют сложные углеводы. Растительные масла повышают упругость кожи. В меню включают:

• кисломолочную продукцию;
• хлеб из муки грубого помола;
• сваренные на воде каши;
• бананы;
• зеленые яблоки;
• грейпфруты;
• свежие овощи;
• орехи.

При недостатке жидкости сжигание жиров замедляется, поэтому диетологи рекомендуют потреблять не менее 2,5 л воды в день. Вода нужна для выведения токсинов при высоких физических нагрузках.

Обертывания

Этот вспомогательный способ лечения применяется 1 раз в 2–3 дня. Для улучшения состояния подкожной клетчатки требуется 7–10 процедур. В домашних условиях обертывания, помогающие бороться с целлюлитом, делаются так:

• ноги распаривают в горячей воде, раскрытие пор облегчает проникновение полезных веществ;
• кожу обрабатывают скрабом, промывают теплой водой и просушивают мягким полотенцем;
• на голени наносят предварительно подготовленный состав;
• ногу оборачивают полиэтиленовой пленкой (ощущения стянутости при этом появляться не должно);
• конечности укутывают теплой тканью;
• лечебный состав смывают проточной водой через 30-60 минут;
• кожу просушивают полотенцем и обрабатывают антицеллюлитным кремом.

Составы для устранения целлюлита готовят на основе имбиря, горчичного порошка, эфирных масел, меда и кофе. Вещества улучшают состояние кожи. Холодные обертывания с ментолом или морскими водорослями сужают сосуды, повышают эластичность кожи и тонус икроножных мышц. Воздействие низких температур стимулирует распад жира, используемого для выработки тепловой энергии. Теплые обертывания делаются из глины, морских водорослей и эфирных масел. Вещества выводят токсины, тонизируют кожу, устраняют отечность.

Физические упражнения

Убрать целлюлит с икр помогает повышение нагрузки на камбаловидные и икроножные мышцы. Помогают в этом быстрая ходьба, бег по лестнице, прыжки.

При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой начинают тренировки с минимальных нагрузок. Занятия можно проводить в домашних условиях. Эффективны следующие упражнения:

1. Стоя лицом к стене и опираясь на нее руками, делают шаг назад, придавая телу наклонное положение. После этого поднимаются на пальцы и медленно опускают пятки. Основная нагрузка должна приходиться на икроножные мышцы. Упражнение выполняют 3–4 раза в день по 10 подходов.
2. Ноги расставляют на ширину плеч, становятся на носочки и постепенно опускаются на пятки. Спина при этом должна быть прямой. Действия повторяют 10 раз.
3. Становятся на пятки и шагают до появления усталости в икрах. Упражнение выполняют 3 раза в день.
4. Согнув ноги в коленях, садятся на стул. На бедра кладут гантели, ноги поочередно поднимают, напрягая икроножные мышцы. В день делают 3 подхода по 10 раз.

Массаж

Массаж — эффективное и безопасное средство лечения целлюлита. Его сочетают с лечебной физкультурой и обертываниями. Антицеллюлитный массаж икр противопоказан при варикозном расширении вен. При наличии апельсиновой корки на голенях применяют 2 типа процедур:

1. Мануальный массаж. Проводится после принятия ванны и очищения кожи с помощью скраба. Растирающими движениями обрабатывают область, лежащую между лодыжкой и коленом. Подколенную впадину массировать не нужно. Перед началом сеанса наносят массажное масло или антицеллюлитный крем. Движения должны быть глубокими, но не сильными. Разминая ткани, нужно избегать появления болевых ощущений. Процедуру завершают постукиванием, поглаживанием и похлопыванием. Длится сеанс 10-30 минут, массаж делается ежедневно.
2. Баночный массаж. Процедура может вызывать болевые ощущения, что связано с небольшой толщиной жировой прослойки голени. Для массажа используют мягкие силиконовые банки. Их прикрепляют на кожу, обработанную массажным маслом. Зафиксированную банку перемещают снизу вверх без давления. Нельзя долго оставлять устройство на одном месте. Сеанс баночного массажа должен длиться не более 10 минут.

Ультразвуковая терапия

Ультразвуковая терапия замедляет развитие патологического процесса. Она устраняет застой жидкости и жировые отложения. Ультразвуковые волны стимулируют распад фиброзных тканей, окружающих скопления жировых клеток, улучшают кровообращение, восстанавливают отток лимфы. Такое лечение противопоказано при целлюлите, осложненном тромбозом и тромбофлебитом глубоких вен. В период подготовки к процедуре нужно исключить из рациона жирную пищу, алкоголь и острые пряности. В противном случае эффект лечения будет недолгим.

Антицеллюлитное белье

Антицеллюлитные брюки обладают следующими качествами:

• имеют привлекательный дизайн;
• разогревают подкожную клетчатку, выводя токсины и лишнюю жидкость;
• не вызывают раздражения и аллергических реакций даже при длительном ношении;
• восстанавливают упругость и эластичность кожи.

Антицеллюлитное белье можно носить при занятиях спортом, это помогает исключить травмы. Вместе с брюками используются разогревающие антицеллюлитные средства.

Профилактика

Для сохранения здоровой кожи нужно соблюдать принципы правильного питания. Вредную пищу заменяют полезной. Нужно избегать конфликтных ситуаций, спать не менее 8 часов в сутки, отказываться от ношения тесных брюк, колготок и носков. Умеренные физические нагрузки повышают тонус тканей, препятствуя увеличению объемов жировых отложений.

Многие женщины, страдающие целлюлитом, ограничивают количество потребляемой жидкости, считая, что так снижается нагрузка на почки. Это неправильный подход. Для нормального функционирования организма требуется потребление достаточного количества воды.

Как избавиться от целлюлита на икрах ног

Проблемы целлюлита на ногах и бедрах беспокоят почти всех женщин и даже некоторых мужчин. Но вот мало кто знает, что проблема бывает не только в этих известных местах. Нарушения кровотока и застойные явления постепенно захватывают новые участки. Но их замечают не сразу, а когда процесс становится запущенным и лечение помогает не так эффективно, как на начальных стадиях. Поэтому следует рассмотреть подробнее, как возникает целлюлит на икрах ног, и как избавиться от него.

Причины появления

Механизм возникновения «апельсиновой корки» в области голеней такой же, как и в других местах. Причина заключается в нарушении обменных процессов, снижении упругости кожи, неравномерном накоплении жировых клеток. Факторы, которые провоцируют такое явление, хорошо изучены:

1. Недостаток физической активности. Сидячая работа и невыполнение даже самых простых упражнений приводит к застою в икрах ног и ослаблению мышц.
2. Менопауза. Нарушение гормонального баланса и перестройка организма провоцирует ускорение разрушения соединительной ткани, делает кожные покровы неэластичными. Кроме того, климакс часто сопровождается набором лишнего веса. А этот факт всегда выступает в качестве самой главной причины целлюлита на икрах, ногах и бедрах.
3. Варикоз. Застой крови и нарушение питания и кислородного снабжения немалую роль играют в появлении проблемы, в свою очередь, целлюлит ухудшает кровообращение еще больше и получается патологический замкнутый круг.
4. Беременность. В этот период наблюдается гормональная перестройка, которая сопровождается снижением тонуса гладкомышечных волокон, происходит набор веса и довольно часто физическая активность отсутствует.
5. Неправильное питание и злоупотребление вредными привычками. Курение и алкоголь разрушительно действуют на органы и ткани, нарушают проходимость сосудов.

Важно! Целлюлит не может появиться исключительно на икрах ног, причины вызывающие такое состояние обычно действуют уже давно и в первую очередь страдают места с большим отложением жира (живот, ягодицы, бедра).

Как убрать целлюлит с икр ног?

Для борьбы с образованной «апельсиновой коркой» на голенях, существуют самые разные методы и средства. Важно при этом устранить причины, которые его вызывают: нормализовать питание, начать заниматься спортом или зарядкой, снизить вес, пролечить варикоз, во время менопаузы обратиться к врачу и получить рекомендацию по заместительной гормональной терапии.

Упражнения

На вопрос о том, как убрать жир с икр ног, любой специалист скажет, что помогут упражнения. Особенно полезно при данной проблеме делать такие движения:

Большую пользу окажет велотренажер, посещение бассейна, прогулки в среднем темпе, регулярные подъемы по лестнице.

Методы

Для того чтобы убрать жир на икрах ног, существует множество методов, но самыми эффективными являются процедуры, которые проводятся специалистами в салоне:

1. Дермотония. Специальный аппарат помогает восстановлению обменных процессов и ускоряет выведение токсических веществ.
2. Талассотерапия, или обертывание водорослями. Позволяет не только устранить целлюлит, но и ускорить кровоток, а также напитать ткани полезными веществами.
3. Различные виды массажа. Самым простым является обычный массаж руками. Научиться делать его можно и дома, но сначала следует обратиться к профессионалу и поучиться у него правильным движениям. В совокупности с физической активностью этот метод помогает быстрее избавиться от проблемы.
4. Вакуумный массаж и терапия ультразвуком. Помогает усилить приток крови и улучшает клеточный метаболизм.

Средства

При проведении массажа следует использовать специальные кремы и мази, отдельные средства следует покупать или готовить самостоятельно для обертываний. Это может быть голубая глина, мед, яблочный уксус. До проведения обертывания полезно сделать массаж и почистить кожу с помощью скраба.

Еще одним методом, как бороться с целлюлитом на икрах, является ношение специальной одежды с эффектом сауны. Брюки или лосины помогут мягко массировать проблемную область при обычном движении и стимулировать клеточные процессы. Лучше всего использовать белье во время посещения фитнеса или других занятий, связанных с физической нагрузкой.

Отзывы похудевших

Если после родов или по другой причине возникает такая проблема, как толстые ноги у женщин, то существует немало способов, как похудеть, это доказывают отзывы похудевших.

Алиса, 27 лет, Самара.

После беременности я сильно поправилась, у меня не только появились отложения в области попы и живота, но и стали жирными икры ног, и я задумалась, что делать. Обратилась в салон, где мне предложили целый комплекс для лечения. Делала горячие обертывания, вакуумный массаж, перед сном наносила специальный крем. За три месяца получила первый видимый результат.

Наталья, 43 года, Москва.

Лично мне помогли тренажеры и посещение бассейна. По утрам ходила на массаж, одновременно мазала ноги антицеллюлитным кремом. Так как у меня жира было немного, и я начала действовать сразу, и проблема исчезла довольно быстро. Летом собираюсь на море, и буду заниматься бегом, чтобы закрепить результат.

Заключение

Целлюлит на ногах и бедрах, а также животе и голенях – это проблема не только косметического характера. Застой крови и лимфы приводит к другим нарушениям, поэтому следует сразу принимать меры. Среди множества способов решения проблемы есть всегда возможность выбора в каждом конкретном случае.

Убрать целлюлит на ногах и ягодицах: топ-7 домашних и салонных способов

Ягодицы и ноги – излюбленные места целлюлита. Менее или более выраженный он есть у 90% девушек. Из-за «апельсиновой корки» не в радость даже лето: не поносишь короткие шорты и юбки. А стоит присесть – как на коже появляются предательские бугорки и ямочки.

Но эти некрасивые узелки можно убрать. Далее в статье мы расскажем как быстро и эффективно избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах.

Причины появления целлюлита

Целлюлит или гиноидная липодистрофия – это воспалительно-дегенеративные процессы в подкожной жировой клетчатке. Он возникает из-за гипертрофии жировых клеток – адипоцитов. Последние давят на соседние структуры, провоцируют фиброз тканей и застой жидкости. Внешне заметные ямочки, бугорки, узелки – это как раз «выпирающие» увеличенные адипоциты.

Провоцируют гипертрофию жировых клеток:

• нарушения тока лимфы и циркуляции крови;
• гипоксия – кислородное голодание тканей;
• замедленный процесс липолиза (расщепление жиров на кислоты) вкупе с ускоренным липогенезом (образованием жирных кислот);
• гормональные нарушения: естественные (беременность, менопауза) и связанные с заболеваниями эндокринной системы.

Причины целлюлита не возникают просто так. Они – следствие неправильного образа жизни: плохого питания, отсутствия спортивных занятий, сидячей работы, вредных привычек, ношения тесной одежды и обуви на высоком каблуке.

7 способов избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах

Первое, что нужно знать о том, как убрать целлюлит на ногах и бедрах, – нет волшебных кремов, таблеток или народных средств, которые решат проблему быстро и навсегда. Это сложный процесс. Причем работать придется одновременно изнутри и снаружи.

1. Диета

Первое, что делают для избавления от целлюлита – пересматривают рацион питания:

• отказываются от мучного, жирного, копченного, маринадов;
• блюда готовят в мультиварке, запекают, отваривают, тушат;
• ежедневно едят как можно больше свежих овощей;
• сладкое заменяют фруктами, ягодами, сухофруктами, медом, свежевыжатыми соками – но даже их количество ограничивают, т.к. плоды содержат фруктозу, быстрые углеводы;
• жирное мясо (свинину, баранину, гусятину) заменяют диетическими сортами – говядиной, курицей, крольчатиной, индейкой;
• 2-3 раза в неделю включают в меню рыбу, морепродукты.
• в перерывах между основными приемами пищи перекусывают кисломолочными продуктами;
• последний раз едят за 3-4 часа перед сном.

Желательно кушать продукты, ускоряющие сжигание жиров – шиповник, ананас, имбирь, цикорий, редьку. Также рекомендуют ежедневно выпивать 200-300 мл чистой воды на каждые 10 кг тела.

Еще один совет: если по вечерам хочется кушать, лучше съесть стейк или котлету, чем фрукты либо кефир. Последние не дадут ощущение сытости, но содержат углеводы. Именно их организм будет расщеплять в первую очередь, а жировые отложения оставлять на последок. В свою очередь, белковая пища утолит голод, а тело станет черпать энергию из адипоцитов.

2. Спорт

Одними диетами невозможно убрать целлюлит с ног и ягодиц. Чтобы избавиться от некрасивых бугорков, придется подключить специальные тренировки.

Лучшие помощники в борьбе с целлюлитом – кардио-тренировки:

• бег – обычный, трусцой, на спортивной дорожке;
• катание на велосипеде;
• плавание;
• аэробика – степ, аква, фитбол, любая другая;
• прыжки на скакалке;
• конный спорт.

Любой вид кардио укрепляет мышцы, восстанавливает нормальную циркуляцию крови, улучшает кислородное дыхание тканей. Но главное – при таких типах тренировок активно расходуется энергия, которую организм пополняет из жировых клеток.

Женщинам с большим весом тяжело заниматься кардиотренировками. Кроме того, интенсивные занятия могут плохо сказаться на суставах и сердце. Поэтому девушкам с ожирением 3-й и 4-ой стадии подойдет обычная ходьба. Выходить на улицу нужно каждый день. Можно совместить прогулки с приятными занятиями – покупками, встречами с друзьями, выездом на природу.

3. Упражнения для бедер

Кардиоваскулярные тренировки нужны, чтобы ускорить сжигание жиров. Но они одни не могут избавить от целлюлита на ногах. Сформировать мышцы, подтянуть обвислые места и разгладить кожу помогут специальные занятия.

К ним относят упражнения на мышцы бедер, ягодиц, нижней части спины:

1. Выпады в бок с гантелями. Становятся прямо, руки держат на уровне груди, локти опускают вниз, в ладонях зажимают конец гантели весом в 5-7 кг. На выдохе делают выпад влево, правую ногу держат прямо. На вдохе возвращаются в центр и меняют сторону.
2. Бег на месте. В первой части упражнения высоко поднимают колени, во второй – делают захлесты ногами к ягодицам.
3. Приседания. Выполняют разные вариации: с ногами на уровне плеч, с широко расставленными ступнями, пружинящие, с прыжками, утяжелителями, отведением ног назад или в сторону.
4. Подъем ягодиц. Ложатся на спину, ноги сгибают в коленях, ступни ставят на ширине плеч. На выдохе упираются пятками в пол и поднимают корпус вверх. На вдохе возвращаются назад. Упражнение можно усложнить, делая подъемы с согнутой и положенной на колено ногой.
5. Ходьба на ягодицах. Садятся, ноги полностью выпрямляют, руки вытягивают вперед или отводят за голову. Двигаются на попе вперед, потом – назад.

4. Массаж

Нет ничего доступнее и эффективнее для избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах, чем массаж. Это самая недорогая салонная процедура. К тому же техники несложно освоить самому и массировать тело дома за просмотром телевизора.

Существует несколько видов антицеллюлитного массажа:

1. Лимфодренажный. Направлен на снятие отеков, вывод жидкостей, нормализацию тока лимфы и крови. Выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх. Ноги и бедра массируют плавными, мягкими движениями.
2. Ручной антицеллюлитный. Также нормализует кровоснабжение тканей и лимфоток. Но помимо этого ускоряет расщепление адипоцитов, подтягивает кожу, повышает мышечный тонус. Начинают ручной массаж как лимфодренажный, но после разогрева подключают растирания, разминания, щипки, хлопки.
3. Сухой щеткой. Этот вид массажа улучшает крово- и лимфоток. Но главное его действие – отшелушивание ороговевших частичек кожи. Выполняют процедуру насухо, щеткой из натуральной щетины. Движутся снизу вверх и от краев к центру. В конце наносят питательный крем.
4. Ваккумный. Выполняется специальными приборами – массажными банками или полыми колпачками из резины, силикона либо латекса. Кожу смазывают жирным маслом, прикрепляют к ней вакуумные массажеры и водят круговыми движениями. Процедура лучше остальных устраняет «апельсиновую корочку», но после нее нередко появляются синяки, гематомы, кровоподтеки.
5. Медовый. Самый популярный, простой и действенный тип домашнего массажа. На кожу наносят натуральный мед, подогретый до 40°C на водяной бане. По желанию добавляют эфиры цитрусовых, лаванды, корицы. После прилепляют руку к телу и отрывают ее. Сладкая жидкость постепенно будет становиться гуще, вязче, а рывки, соответственно, – резче и сильнее. Минусы – болезненность, риск повредить сосуды, сорвать родинки и папилломы, возможная аллергия.

5. Обертывания

Быстро устраняют бугорки за счет разогревания или охлаждения тканей и насыщения кожи полезными элементами. Обертывания бывают 2-х типов:

1. Горячие. Делают с медом, красным перцем, имбирем, цитрусовыми эфирными маслами, кофе, горчицей.
2. Холодные. Показаны женщинам с варикозным расширением вен, сосудистыми сеточками. Готовят на основе морских водорослей, голубой или белой глины, эфиров мяты, ментола, эвкалипта.

Перед любым типом обертывания кожу разогревают – горячей водой, мочалкой, массажем. После нанесения смеси укутывают ноги пищевой пленкой и утепляют одеялом. Смывают состав через 30-60 минут.

6. Скрабы

Скрабирование разогревает ткани, удаляет ороговевшие частички эпидермиса, улучшает проникание питательных веществ. Эта процедура подготовительная, ее используют перед другими – массажем, обертыванием, втиранием антицеллюлитных лосьонов.

За основу скраба берут абразив – перемолотый кофе либо мелкую морскую соль без ароматизаторов. Его смешивают со сметаной, базовым маслом (оливковым, кокосовым и пр.), медом.

7. Салонные процедуры

На начальных стадиях, когда целлюлит на ляжках малозаметен, с «апельсиновой коркой» можно бороться дома. Но если появились болезненные уплотнения, узелки – нужны косметические процедуры. Только они способны расщепить жиры, снять застой лимфы, отеки, нормализовать микроциркуляцию сосудов и локальный метаболизм.

Современная косметология предлагает много процедур от целлюлита на ягодицах и бедрах. Самые популярные:

1. Мезотерапия. Под кожу вводят липолитики – вещества из натуральных компонентов, расщепляющие жиры. Есть усовершенствованная разновидность – мезодиссолюция. При ней инъекции делают в подкожную жировую клетчатку, что ускоряет разрушение жировых масс.
2. Кислородно-озоновая терапия. Также относится к инъекционным процедурам. Но под кожу вводят не препараты, а смесь кислорода с озоном. Манипуляция устраняет «апельсиновую корочку», выравнивает контур тела.
3. Криолиполиз. На скопления жиров одновременно воздействуют холодом и вакуумом, что разрушает мембраны адипоцитов.
4. LPG-массаж. Аппаратный аналог массажа вакуумными насадками. Прибором будто засасывают кожу с жировой клетчаткой и передвигают его по поверхности проблемного участка. Помимо расщепления жиров, манипуляция нормализует ток лимфы, выводит лишнюю жидкость, улучшает микроциркуляцию.
5. Ультрафонофорез. Липолитиками и ультразвуком одновременно воздействуют на жировые отложения. В результате они разрушаются и выводятся вместе с кровью и лимфой.
6. Микротоковая терапия. На проблемные зоны подают импульсный ток слабой силы. Он стимулирует вывод токсинов, избыточной жидкости, образование коллагеновых волокон.

Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах непросто. Большинство женщин предпочитают домашние способы, т.к. они дешевые, простые и действительно работают на начальных стадиях заболевания. Но одними ими нереально убрать проявления липодистрофии. Нужно подключать косметические процедуры. Только тандем профессиональных и самостоятельных методов устранит «апельсиновую корку».

Источники:

http://gidbody.ru/krasota-i-uhod/celljulit/na-ikrah
http://vashynogi.com/krasota/pohudenie/tsellyulit/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-na-ikrah-nog.html
http://procellulite.ru/na-nogah/