Техника хождения по канату
Как и зачем петербуржец ходит по веревке над Крюковым каналом, сценой БДТ и между 37-этажными высотками
В начале июня два молодых человека ночью перешли по специальной стропе через Крюков канал. Они оказались слэклайнерами — спортсменами, которые ходят между двумя объектами по свободно закрепленной веревке. В Петербурге они обычно тренируются в парках и заброшенных зданиях.
«Бумага» узнала у слэклайнера Максима Кагина, зачем он устроил тренировку в центре города и почему сорвался с веревки в канал, чем слэклайн отличается от хождения по канату и как он попал на роль в спектакль «Три толстяка» в БДТ.
Максим Кагин
— Я уже пять лет занимаюсь слэклайном — хождением по натянутой между двумя объектами свободно закрепленной веревке. Два года назад я специально приехал сюда из Екатеринбургa, чтобы продолжить занятия здесь. Для меня это любимое дело: и будоражит, и дает посмотреть на вид с другого угла.
Мы ходим по провисающей веревке — стропе, выполняем трюки. Слэклайн путают с хождением по канату, но у канатоходцев трос натянут неподвижно, они идут с балансером, там главное — равновесие. А мы подводим стропу, которая больше похожа на веревку, нежели на канат, под свой центр тяжести.
Слэклайн бывает разный: вотерлайн — хождение над водой, хайлайн — хождение на высоте, триклайн — прыжки на стропе. В Петербурге нас часто можно встретить тренирующимися в Парке Победы или Сосновке, на скалодромах, в заброшенных зданиях. Где можно натянуть линию, там и тянем.
Хождение по Крюкову каналу было тренировкой. Мы редко ходим по каналам, а Крюков пока единственное место, где мы можем натягивать стропу: лишь там мы нашли надежные и подходящие для закрепления деревья. Ветра не было, поэтому лично я пошел без страховки. Специально делал «серф» — раскачивал стропу из стороны в сторону.
A post shared by Maksim Kagin (@kagin_maksim) on Jun 3, 2018 at 7:15am PDT
Этот проход мало чем отличался от предыдущих, единственное — я впервые упал в воду. Без травм. Просто в какой-то момент сильно расслабился, чересчур раскрепостился. И в итоге ошибся и оказался в чуть теплой воде. Но пробыл там недолго: мне скинули стропу, и я по ней вылез.
Балансировать над водой или в других местах, а не в подворотне или зале, — это красиво и интересно. Это как со скалолазанием: лучше ехать на горы, чем заниматься в комнате. Мы рассчитывали, что кораблей не будет — даже специально выбрались ночью: и мы никому не мешаем, и нам никто. Когда видео разошлось [в сети], кто-то в комментариях написал, что мы пытались потешить свое тщеславие, а мы делали это для себя, хотели просто пойти отдохнуть с друзьями.
С другой стороны, то, что нас увидели, кончено, плюс: я за развитие нашего спорта в России. Сейчас слэклайн в России не развит — его сложно осваивать. Мы сами покупаем стропы, сами всё организовываем.
На мой взгляд, каналы — это всё равно не самое запоминающееся, что бывает в слэклайне. Например, в прошлом году в Екатеринбурге я выступал между двумя 37-этажными зданиями. С такой высоты открывается прекрасный вид. Это в целом очень волнительно и местами страшно, несмотря на двойную страховку.
Два года назад я ходил по 60-метровой стропе в Галиче на вышке высотой 350 метров. Мы «тянулись» три дня: это было сложный проект как в подготовке, так и в выполнении. Но мы это сделали и оказались первыми в мире — до нас никто такого не делал.
Слэклайн — это не только хобби, конечно: для меня это еще и заработок, и смысл жизни. Так что все тренировки важны для работы. Я выступаю с шоу, а с начала 2018 года меня задействовали в роли канатоходца Тибула в спектакле «Три толстяка» в БДТ. Там это целое представление, но при этом и не цирк: слэклайн в целом все-таки экстремальный спорт, а не действие напоказ.
Студенты циркового училища сначала учатся ходить по туго натянутой проволоке, которая фактически не провисает под весом человека, и только потом осваивают эквилибр на свободно подвешенном тросе. Такая последовательность необязательна (можешь начинать с болтающегося каната), а принципиальное различие в технике одно: ненатянутая проволока качается, и опорной ногой ее нужно постоянно подводить под себя, чтобы сохранять равновесие. Идеальная обувь для хождения по канату — чешки с подошвой из натуральной кожи.
1. Встань на проволоку одной ногой и попытайся удержать равновесие
Опорная нога прямая, неподвижная, стопа — вдоль проволоки. Проволока проходит посередине пятки. Представь, что на голове у тебя стакан с водой и его надо удержать. Плечи не двигаются, голова не двигается, спина не двигается. Руки подняты выше плеча и помогают искать баланс. Свободная нога тоже помогает балансировать.
2. Главное — научиться держать спину
Когда балансируешь, она должна быть прямой, но не скованной, то есть мышцы спины не напряжены — иначе не почувствуешь, где точка равновесия. Это сложно понять с первого раза, но после череды тренировок ты научишься быстро ловить нужное положение.
3. Руки все время подняты (хоть над головой)
Опустишь их ниже плеча — и они потянут за собой: ты непременно потеряешь равновесие и упадешь. При этом обе руки, как и свободная, неопорная нога, должны быть расслабленными, «мягкими». Скованных эквилибристов не бывает.
4. Научился стоять на одной ноге — учись на другой
Стоишь на обеих — учись ходить по канату. Носком свободной ноги нащупай проволоку рядом с носком опорной — и скольжением проведи свободную ногу вперед на ширину шага. Только после этого аккуратно перемещай на нее вес. Опорная нога фактически всегда — задняя. Когда шагаешь, не смотри под ноги, смотри вперед, на конец проволоки.
5. Если теряешь равновесие, спрыгивай обязательно в сторону
Сам подумай, что будет, если проволока врежется тебе между ног. Приземляйся на полусогнутые. Если проволока натянута достаточно высоко, перед прыжком присядь и возьмись за трос рукой — так высота падения будет меньше. Как вариант, на проволоке можно вообще повиснуть, а потом прыгнуть.
6. Не каждый человек может ходить по канату
для этого нужны природные способности. Даже в Московском цирковом училище на первом курсе есть студенты, которые к началу второго семестра не умеют этого делать, хотя эквилибр у них преподается с первых же учебных дней. Особенно тяжело это умение дается тем, у кого плохая координация и вестибулярный аппарат не очень.
Эксперт: Екатерина Гращенко, преподаватель эквилибра на проволоке Государственного училища циркового и эстрадного искусства им. М.Н. Румянцева (Карандаша)
Слэклайн: Хождение по свободному канату
Слэклайн, также стропохождение или хождение по свободному канату (англ. slackline- перевод slack: провисающий, слабый; line: линия) — разновидность канатохождения, когда канат свободно закреплен и значительно отклоняется от прямой линии не только вниз под действием силы тяжести, но и в обе стороны, вследствие усилий эквилибриста. Отличие от хождения по натянутому канату состоит в том, что вместо того, чтобы держать центр тяжести над канатом, эквилибрист должен ногами подводить канат под центр тяжести своего тела.
Слэклайн является хорошим способом тренировки равновесия и концентрации, что может пригодиться в других спортивных дисциплинах.
Пружинистая конструкция позволит проверить координацию, освоить прыжки, сальто, лунную походку и многое другое.
История слэклайна началась в долине Йосемити(Калифорния) в начале 80х годов, где Адам Гроссовский и Джеф Еллингтон начали ходить по ограждающим парковку цепям.
Далее были специально натянуты провисающие стропы и идея быстро распространилась среди скалолазов долины, а потом и по всему миру.
Слэклайн это вид спорта и активного отдыха, c развитием навыков, просто хождение может перерасти в бег, прыжки и другие акробатические трюки.
Для слэклайна в качестве каната обычно используется нейлоновая лента шириной 2.5-6 см или тонкая проволока, веревка, металлический трос (3-6 мм) в диаметре.
Канаты большей массы менее пригодны, так как их сложнее быстро подводить под центр тяжести своего тела.
Слэклейн подразделяется на три вида: триклайн или лоулайн, вотерлайн, хайлайн.
Триклайн/Лоулайн (Tricklining/Lowlining): стропа размещается на небольшой высоте над землей или водой. Вследствие небольшой высоты эквилибрист может обойтись без страховки.
Вотерлайн (Waterlining): обычный слэклайн над поверхностью воды. Последнее время становится все более популярным, особенно в летнее время.
Хайлайн (Highlining): вид слэклайна, когда стропа натянута высоко над землей или водой. Для этого вида предпочтительно использовать страховку.
Самый высокий хайлайн: Рекорд на высоте 1000 метров был установлен Кристианом Шоу(Christian Schou) 3 августа 2006 на плато Кьераг, Норвегия.
Самый длинный слэклайн: Рекорд на длину 203 метра был установлен 16 марта 2009 Стэфаном Джунханом(Stefan Junghannß) из Дрездена, Германия. Стэфан побил свой собственный 171-метровый рекорд установленный 1 июля 2008.
Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.
Источники:
http://paperpaper.ru/slacklining/
http://mhealth.ru/form/sport/texnika-xozhdeniya-po-kanatu/
http://bigpicture.ru/?p=260495
