1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сьюзи Кортес (Suzy Cortez): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Сьюзи Кортес (Suzy Cortez): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Сьюзи Кортес (Suzy Cortez) — фитнес-модель, звезда социальных сетей и телеведущая спортивных обзоров. Фитоняша родом из Кампинаса выиграла конкурс Brazil BumBum 2015 года. Жизнь модели – пример того, как вера и упорная работа над собой помогают добиться желаемого и воплотить в жизнь даже самые смелые грезы. Сьюзи вдохновляет фанатов следовать за мечтами и добиваться больших успехов.

Общие данные

» Полное имя: Сьюзи Кортес (Suzy Cortez)
» Место рождения: Кампинас, Бразилия
» Дата рождения: 16.05.1990 года

» Параметр роста: 170 см
» Масса тела: 57-62 кг
» Размер бюстьгалтера: 35DD
» Обхват груди: 86 см
» Обхват талии: 66 см
» Обхват бедер: 109 см

Краткая биография Сьюзи Кортес

Информации о детстве и юности фитоняши очень мало. Сьюзи Кортес родилася в Кампинас на окраине Сан-Паулу в 1990 году. С раннего возраста будущая модель посвятила себя фитнесу. Сьюзи занималась легкой атлетикой. Бег до сих пор остался ее страстью.

Самой главной целью и мечтой девочки было желание построить успешную карьеру на телевидении. Кортес пришла к выводу, что на телеэкраны легче попасть уже знаменитой. Привлекательная внешность и великолепная фигура помогли Сьюзи стать звездой соцсетей. Так, работа моделью стала лишь небольшой ступенькой на пути к мечте. Возросшая популярность посодействовали исполнению мечты Кортес. Один из бразильских каналов пригласил красавицу на должность спортивной телеведущей.

Чтобы добиться еще большего признания, в 2015 году фитоняша решилась на участие в конкурсе Miss BumBum. Впервые конкурс на звание «Мисс Ягодицы» был проведен в Бразилии в 2013 году. Победительница получила $22,000 и возможность сотрудничества с ведущими бразильскими и мировыми модельными агенствами. Чтобы попасть в финал, конкурсантки проходят рентгеновское обследование. Процедура подтверждает, что ягодицы моделей являются результатом упорных тренировок, а не пластической хирургии.

Сьюзи Кортес работает телеведущей спортивных шоу на бразильском телевиденье. Имея титул «Лучшая попа Бразилии», модель снимается для таких известных мужских изданий, как Playboy, SexMAG, FHM, GQ Italia, Cosmopolitan, Interviu. А также неплохой доход приносит реклама в инстаграме.

Коммерческие контракты с моделью подписали не только Бразилия и Россия, но также модельные агнетсва в Гонконге и Австралии. Сьюзи Кортес появилась в выпуске одно из китайских телешоу Day Day UP.

Читать еще:  Полезен ли гранатовый сок для похудения. Похудение на гранатах - полезные свойства и вред фрукта для организма, меню диеты на каждый день

Личная жизнь

Сердце сьюзи Кортес остается свободным. Работа модели сопряжена с многочисленными поездками, поэтому фитоняша пока еще ни с кем не встречается. Сьюзи считает себя очень ревнивой и не хочет поддерживать отношения на расстоянии.

Подготовка к конкурсу

Для победы в бразильском конкурсе «Мисс Бум-бум» Кортес упорно тренировалась в зале по три часа в день в течение четырех месяцев. Во время подготовки к конкурсу, модель придерживался строгой диеты. Количество углеводовов ограничивалось, чтобы процентное содержание жира в организме было как можно ниже.

Тренировки

Сьюзи привычна к регулярным тренировкам с детства. В юности модель увлекалась бегом, который обожает до сих пор. Идеальная попа – самая большая гордость фитоняши. В интерьвью для Daily Star Online Кортес призналась, что ее ягодицы всегда были большими, а после тренировок стали еще более секусальными, подтянутыми и элегантными.

Сьюзи много времени уделяет совершенствованию своей знаменитой попы. Модель занимается в спортзале каждый день по 1,5-2 часа. Минимум два дня в неделю посвящены только и исключительно тренировке ягодиц. За одну тренировку фитоняша приседает 300 раз. Рабочий вес Кортес иногда достигает 200 кг.

Пример тренировки для ног и ягодиц

1. Упражнение «Удар осла»
2. Приседания с гантелями
3. Болгарские выпады с гантелями
4. Ягодичный мостик со штангой

Помимо тренировок в спортзале, Сьюзи, как истинная дочь Бразилии, много времени уделяет танцам. А также модель начала изучать тайский бокс (муай-тай). Боевые искусства являются не только отличной формой самозащиты, но и великолепным способом поддерживать фигуру спортивной и подтянутой.

Бег, танцы и боевые искусства — любимые способы тренировки фитоняши. Однако, Сьюзи не упускает возможности попробовать себя во всем. Среди увлечений модели также значатся йога, фитнес и пилатес.

Питание

Сьюзи уделяет большое внимание своему рациону, чтобы сохранить фигуру привлекательной. Фитоняша не верит в фитнес-диеты, заявляя, что постоянное строгое ограничение может в конечном итоге нанести ущерб организму. Кортес придерживается философии вегетарианства на растительной основе.

Из своего меню модель полностью исключила продукты животного происхождения. Сьюзи не употребляет дары моря, рыбу и мясо. Кроме того, молоко, молочные изделия, яйца, мед и икра также под запретом. Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты. Источником белка выступают бобовые культуры, орехи, тофу и соевый белок.

Читать еще:  Чем сейчас занимается марат сафин. Марат Сафин, брат Алсу: биография, карьера, интересные факты

Кортес обязательно употребляет не менее 2 литров воды в день. Такое количество жидкости способсвует поддержанию массы тела на желанном уровне и предупреждает переедание. Вода необходима для энергии, а также для здоровой кожи, сердца и всего организма в целом.

Для поддержания работоспособности на высоком уровне во время тренировок, Сьюзи употребляет соевый протеин.

Инстаграм Сьюзи Кортес

  • 13 февраля 23:18
  • 9.24K
  • 115
  • Скачать

  • 13 февраля 22:33
  • 4.42K
  • 45
  • Скачать

  • 13 февраля 13:55
  • 16.5K
  • 161
  • Скачать

  • 13 февраля 13:39
  • 25.3K
  • 329
  • Скачать

  • 13 февраля 08:22
  • 36.7K
  • 440
  • Скачать

  • 13 февраля 07:38
  • 10.8K
  • 102
  • Скачать

  • 13 февраля 04:44
  • 5.97K
  • 84
  • Скачать

  • 12 февраля 14:32
  • 33.8K
  • 348
  • Скачать

  • 12 февраля 06:32
  • 10.5K
  • 70
  • Скачать

  • 11 февраля 19:05
  • 13.1K
  • 100
  • Скачать

  • 6 октября 23:51
  • 103K
  • 1.55K
  • Скачать

  • 12 октября 04:00
  • 90K
  • 1.57K
  • Скачать

  • 12 мая 04:25
  • 84.3K
  • 1.88K
  • Скачать

  • 10 октября 18:56
  • 81.5K
  • 1.76K
  • Скачать

  • 26 сентября 13:09
  • 72.2K
  • 1.23K
  • Скачать

  • 21 октября 23:09
  • 69.4K
  • 1.17K
  • Скачать

  • 3 апреля 01:47
  • 65.2K
  • 46
  • Скачать

  • 2 апреля 21:39
  • 64.1K
  • 68
  • Скачать

  • 19 мая 21:38
  • 58.6K
  • 751
  • Скачать

  • 23 ноября 02:10
  • 58.2K
  • 1.16K
  • Скачать

Похожие аккаунты

Интересные подборки

В поиске вдохновляющих профилей в Instagram? Крупнейшая база аккаунтов российских и зарубежных знаменитостей! Поиск по категориям, рекомендациям и подборкам набирающих популярность блогеров! Начни фоловить их сейчас, будь в тренде!

Сьюзи Кортес (Suzy Cortez) — биография и фото фитнес модели из Бразилии

Общие данные

» Полное имя: Янет Гарсия (Yanet Cristal García San Miguel)
» Дата рождения: 14.11.90 года
» Место рождения: Монтеррей , Свободный и Суверенный Штат Нуэво Леон, Мексика
» Место проживания: Нью-Йорк, США
» Профессия: модель, журналист, бизнес-леди
» Чистая стоимость: 3 млн. долларов США

» Параметры роста: 168 см
» Масса тела: 58 кг
» Обхват грудной клетки: 88 см
» Размер бюстгальтера: 34D
» Обхват талии: 63 см
» Обхват бедер: 88 см

Краткая биография Янет Гарсия

О семье, детстве и юности фитоняши известно не очень много. Имя матери девушки – Анни Санмигуель. У Янет есть сестра Алондра. Мексиканская модель Yanet Garcia родилась в городе Монтеррей. Девушка получила диплом журналиста и вскоре устроилась работать на телевиденье. Наибольшую популярность фитоняша обрела после того, как стала синоптиком на канале Televisa Monterrey.

Свою модельную карьеру Янет начала в возрасте 15 лет. Фитоняша принимала участие в кастинге 2013 года для конкурса Мисс Нуэво Леон. После заявления журнала Плейбой о том, что великолепная сексуальная фигура Янет заставляет мексицанцев смотреть прогноз погоды, за одну число поклонников возросло в разы. В настоящее время у великолепной шатенки более 175 тыс. подписчиков в твиттере и 6 млн. фанатов на Instagram.

Читать еще:  Фосфатидилхолин – инъекции для сжигания жира. Как происходит процедура? Видео об уколах для похудения в живот

Помимо работы телеведущей, Янет ведет блог и снимается в коммерческой рекламе. В родном Монтеррей работает школа моделей под руководством Гарсия. Кроме того, мексиканская красавица впустила коллекцию купальных костюмов.

Принципы тренировок

Модель занимается в тренажерном зале не менее 3-4 раз в неделю. Длительность тренировки составляет 60-90 минут. Много времени модель уделяет тренировке ноги прокачке ягодиц.

Янет Гарсия много времени проводит к фитнес клубах, а также уделяет внимание тренировкам на свежем воздухе. Среди наиболее эффективных упражнений фитнес-модель отдает предпочтение различным приседаниям, выпадам на месте и махам ногами. Выполнение скручиваний и обратных скручиваний гарантирует плоский животик. Для развития больших сегментов мышц Янет рекомендует подтягивание ног к корпусу из положения стоя на руках.

Принципы питания

Мексиканская телеведущая придерживается рационального сбалансированного питания. В течение дня Янет употребляет много овощей и белковой пищи. По выходным красавица иногда балует себя деликатесами итальянской или мексиканской кухни. Однако Гарсия строго следит, чтобы лишнее килокалории были отработаны в спортзале.

Фото с Янет Гарсия

Интересные факты

Янет встречалась профессиональным киберспорстменом Doug Censor Martin (псевдоним — FaZe Censor). Даг известен своими победами в матчах по Call of duty Player. Пара выкладывает совместные снимки, что еще больше подогревает к ним интерес публики. В 2017 году Янет и Даг снялись для фильма Sharknado 5.

Красотка является учредителем и директором модельной школы в родном городе Монтеррей поlназванием Yanet Garcia Models.

Ходят слухи, что выдающиеся ягодицы модели – результат пластической хирургии. Однако Янет отрицает факт глютеопластики и утверждает, что ее фигура – результат упорных тренировок и диеты.

Гарсия обожает посещать кинотеатры и смотреть фильмы, поедая попкорн с соусом сальса. Соус красавица всегда тайком приносит с собой.

Модель читает много книг по саморазвитию и мотивации.

Янет мечтает окончить курс визажа и парикмахерского искусства и стать профессиональным стилистом.

Стоматологи – самый большой страх фитоняши.

Источники:

http://force-man.ru/dlya-devushek/283-syuzi-kortes-suzy-cortez-foto-biografiya-lichnaya-zhizn-instagram-krasotki.html
http://instabase.ru/accounts/suzy_cortez_v_instagram
http://novoevmire.biz/other/span-class-glyphicon-glyphicon-equalizer-span-syuzi-kortes-suzy-cortez-foto-biografiya-lichnaya-zhizn-instagram-krasotki.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector