0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сколько может пробежать обычный человек. Для бывалых спортсменов. Километраж игроков разных линий в числовом выражении

Сколько футболист пробегает за матч? Интересная статистика некоторых игроков

Вопрос, сколько футболист пробегает за матч, спортсменов и тренеров волновал очень давно. Получить точный расчет общей дистанции, которую преодолевает каждый отдельно взятый игрок, стало реальным только после создания специальных компьютерных программ.

Как производится расчет пробега футболиста за матч?

При современном техническом обеспечении трансляции поединков вполне реально рассчитать, сколько километров пробегает футболист за матч. Как это делается? Обычно представители телеканалов устанавливают несколько телетрансляционных камер на стадионе. Например, можно вспомнить камеру-паука на харьковском стадионе «Металлист». Безусловно, картинка с этого объекта редко попадает на экран во время эфира, но ведь это записывающее устройство работает постоянно, и видит всех футболистов.

Компьютерщики создали специальную программу, которая позволяет просчитать, сколько в среднем пробегает футболист за матч. Как работает система? Специальная камера запоминает футболистов и следит за ними. Она фиксирует перемещения каждого отдельно взятого игрока, и потом с помощью программы можно проанализировать, сколько футболист пробегает за матч.

Пробег зависит от амплуа игрока

Исследования профессиональных футбольных статистов показали, что общий пробег игрока за матч зависит от того к какому амплуа принадлежит игрок. Давайте порассуждаем. Наверняка, меньше всего проходит (пробегает) за игру вратарь. Его перемещения в основном ограничиваются штрафной площадкой. Лишь иногда голкиперу приходится выбегать за ее пределы (ликвидация опасного выхода один на один, перепасовка с защитниками и т. д.), что увеличивает километраж пробега вратаря футбольной команды. Защитники бегают, безусловно, больше, чем вратари, но это ведь естественно. Центрбек — это обычно медленный фактурный футболист, поэтому говорить о том, что он перемещается очень много, не стоит. Фланговые защитники бегают значительно больше, чем центральные, потому что им намного чаще приходится подключаться к атакующим действиям своего коллектива. Форварды работают примерно в таком же режиме, что и центральные защитники. Главная их задача — забивать голы. Защитники направляют в линию атаки мяч с помощью длинной передачи, за которую должны зацепиться нападающие. Далее форвард делает скидку на игроков второй линии атаки, то есть полузащитников, которые подключаются к наступлению. Конечно, нападающие продолжают принимать участие в атаке.

Больше всего бегают игроки центра поля, потому что у них есть несколько сложных задач:

  • организация целостности командной структуры;
  • связывание защитных и атакующих порядков;
  • создание атак.

Километраж игроков разных линий в числовом выражении

Мы с вами уже проанализировали общую тенденцию по поводу километража игроков разных амплуа. Теперь хотелось бы узнать числовые значение пробега игроков. Специалисты подсчитали, что вратарь за матч может пробежать до 2-3 километров. Возможно, кому-то это число покажется фантастическим, но оно вполне реальное, потому что профессиональный сильный голкипер должен быть мобильным, и уметь играть на выходе.

Сколько футболист пробегает за матч (защитник, например)? Статистические данные утверждают, что высококлассные защитники пробегают от 5 до 7 километров за игру. В этот пробег входят как оборонительная работа на своей половине поля, так и походы на стандарты в чужую штрафную площадку. Форварды пробегают от 7 до 10 километров за матч, причем в основном без мяча, а в поисках выгодной позиции для его приема и продолжения атаки. Измерения дистанции, которую в среднем преодолевают полузащитники, показали, что числовое изображение общей длины их перемещения по полю составляет 9-12 километров.

Рекорды

Сколько пробегает футболист за матч? Рекорд зафиксировать довольно сложно, так как нет абсолютной точности в измерениях. Известно лишь то, что есть футболисты, которые за одну игру могут пробежать до 15 километров.

Из наиболее свежих данных стоит выделить показатели Зинедина Зидана и Луиша Фигу на Чемпионате Европы 2004 года. Не было ни одной игры, когда какой-то из этих игроков пробежал менее 11,2 км.

Вот такой сложный и интересный вид спорта. Ну, а сколько футболист пробегает за матч — зависит от его амплуа, профессионализма, возраста и уровня команды.

Сколько футболист пробегает за матч? Интересная статистика некоторых игроков. Ежедневный бег — польза и ограничения

В разделе на вопрос а сколько может пробежать человек километров без остановки? а сколько может пробежать человек километров без остановки? заданный автором чистосортный лучший ответ это Больше 20 лет в мире и в России проводятся соревнования в беге на 100 км. На дистанции запрещены остановки для отдыха, если это не вынужденная остановка по нужде!
Марафонцы мастера преодолевают это расстояние от 6 час. 40 минут, менее подготовленные за 7-9 часов и больше!
Можно допустить, что подготовленный бегун может без остановки пробежать 120, 150 и больше и это вполне реально!

Ответ от ОАО ЛОФ [гуру]
больше 40 км — вредно.. многоие марафонцы не доживают!

Ответ от разбросать [гуру]
Всё зависит от того, какой зверь за ним будет гнаться.

Ответ от Евровидение [активный]
вообще то зависит от физических данных человека!
кто то и метров сто с отдышкой может пробежаться! а кто то киллометрами бегает и хоть бы хны!

Ответ от Pac man [гуру]
я видел дедка марафонца он по 100 км пробегал

Ответ от Егор Сергеев [гуру]
Ред Уильям 49 лет пробежал 80км 600м за 9 часов 1 минуту.

Ответ от Леденец [гуру]
Человечкские мышцы устроены так (ноги по крайней мере) , что он может бежать сколь угодно бесконечно долго, сутками. Все дело в нашем сердце и дыхании. дышишь правильно, снабжаешь организм кровью с кислородом, мышцы работают как часы. Дышишь неправильно — сдуешься на первом же. Я вот пока тройку могу только пробежать, ноя над собой работаю))

Вопрос, сколько футболист пробегает за матч, спортсменов и тренеров волновал очень давно. Получить точный расчет общей дистанции, которую преодолевает каждый отдельно взятый игрок, стало реальным только после создания специальных компьютерных программ.

Как производится расчет пробега футболиста за матч?

При современном техническом обеспечении трансляции поединков вполне реально рассчитать, сколько километров пробегает футболист за матч. Как это делается? Обычно представители телеканалов устанавливают несколько телетрансляционных камер на стадионе. Например, можно вспомнить камеру-паука на харьковском стадионе «Металлист». Безусловно, картинка с этого объекта редко попадает на экран во время эфира, но ведь это записывающее устройство работает постоянно, и видит всех футболистов.

Читать еще:  Четвертый раунд валерия попенченко. Спортсмен и ученый. лучший боксёр ссср валерий попенченко

Компьютерщики создали специальную программу, которая позволяет просчитать, сколько в среднем пробегает футболист за матч. Как работает система? Специальная камера запоминает футболистов и следит за ними. Она фиксирует перемещения каждого отдельно взятого игрока, и потом с помощью программы можно проанализировать, сколько футболист пробегает за матч.

Пробег зависит от амплуа игрока

Исследования профессиональных футбольных статистов показали, что общий пробег игрока за матч зависит от того к какому амплуа принадлежит игрок. Давайте порассуждаем. Наверняка, меньше всего проходит (пробегает) за игру вратарь. Его перемещения в основном ограничиваются штрафной площадкой. Лишь иногда голкиперу приходится выбегать за ее пределы (ликвидация опасного выхода один на один, перепасовка с защитниками и т. д.), что увеличивает километраж пробега вратаря футбольной команды. Защитники бегают, безусловно, больше, чем вратари, но это ведь естественно. Центрбек — это обычно медленный фактурный футболист, поэтому говорить о том, что он перемещается очень много, не стоит. Фланговые защитники бегают значительно больше, чем центральные, потому что им намного чаще приходится подключаться к атакующим действиям своего коллектива. Форварды работают примерно в таком же режиме, что и центральные защитники. Главная их задача — забивать голы. Защитники направляют в линию атаки мяч с помощью длинной передачи, за которую должны зацепиться нападающие. Далее форвард делает скидку на игроков второй линии атаки, то есть полузащитников, которые подключаются к наступлению. Конечно, нападающие продолжают принимать участие в атаке.

Больше всего бегают игроки центра поля, потому что у них есть несколько сложных задач:

  • организация целостности командной структуры;
  • связывание защитных и атакующих порядков;
  • создание атак.

Километраж игроков разных линий в числовом выражении

Мы с вами уже проанализировали общую тенденцию по поводу километража игроков разных амплуа. Теперь хотелось бы узнать числовые значение пробега игроков. Специалисты подсчитали, что вратарь за матч может пробежать до 2-3 километров. Возможно, кому-то это число покажется фантастическим, но оно вполне реальное, потому что профессиональный сильный голкипер должен быть мобильным, и уметь играть на выходе.

Сколько футболист пробегает за матч (защитник, например)? Статистические данные утверждают, что высококлассные защитники пробегают от 5 до 7 километров за игру. В этот пробег входят как оборонительная работа на своей половине поля, так и походы на стандарты в чужую штрафную площадку. Форварды пробегают от 7 до 10 километров за матч, причем в основном без мяча, а в поисках выгодной позиции для его приема и продолжения атаки. которую в среднем преодолевают полузащитники, показали, что числовое изображение общей длины их перемещения по полю составляет 9-12 километров.

Рекорды

Сколько пробегает футболист за матч? Рекорд зафиксировать довольно сложно, так как нет абсолютной точности в измерениях. Известно лишь то, что есть футболисты, которые за одну игру могут пробежать до 15 километров.

Из наиболее свежих данных стоит выделить показатели Зинедина Зидана и на Чемпионате Европы 2004 года. Не было ни одной игры, когда какой-то из этих игроков пробежал менее 11,2 км.

Вот такой сложный и интересный вид спорта. Ну, а сколько футболист пробегает за матч — зависит от его амплуа, профессионализма, возраста и уровня команды.

Сорокадвухлетний американец Дин Карназес, который занимается производством спортивного питания, без остановки смог пробежать 560 километров. Скорей всего, современные марафонские дистанции в 41 километр для него как утренняя пробежка.

Сорокадвухлетний американец Дин Карназес, который занимается производством спортивного питания, без остановки смог пробежать 560 километров. Скорей всего, современные марафонские дистанции в 41 километр для него как утренняя пробежка.

Два года назад он смог пробежать десять марафонских дистанций – 419 километров всего за десять дней. Как говорит Дин, первые 80 километров были как обычная прогулка. Часто американец пробегает марафонские дистанции, чтоб размяться.

Километр 160.
Начались боли в теле.
Километр 224.
Испортилась первая пара кроссовок, которые пошили на заказ. Начали ныть икры, квадрицепсы, торс.
Километр 320.

Вторая ночь без сна. На рассвете, когда светает, открывается второе дыхание и бежать очень легко.

Километр 336.
Полностью испортилась уже вторая пара специальных кроссовок. Устал. Голова ничего не соображает.
Километр 480.
Бегу уже третью ночь без перерыва и сна. Всё как в бреду. Среди ночи сплю прям на ходу, не прекращая бежать. Такой сон продолжается секунд 50.
Километр 488.

Боль такая, что нельзя сдержаться и я кричу.

Километр 496.
Прогоняю мысли о преодоленных километрах и пытаюсь бежать автоматически.
Километр 544.
Появляются новые силы. Бег со скоростью 15 километров в час. Бегу как сумасшедший.
Километр 560. Стэнфорд. Калифорния.
За время пробежки скинул три килограмма веса и сжёг 40 000 калорий. Кайф невероятный.
Начнём со средних цифр, полученных анализом статистических данных и на основании беговых нормативов . Тут можно выделить четыре основных скорости.

44 км/ч — максимальная возможная скорость бега человека, скоростной рекорд.
30 км/ч — средняя скорость бега тренированного человека на короткой дистанции (100м — 400м).
20 км/ч — средняя скорость бега тренированного человека на средней дистанции (800м — 3км).
16 км/ч — средняя скорость бега тренированного человека на длинной дистанции (10км — 42км).

Замечание:
Все выводы сделаны для мужчин, для женщин показатели скоростей будут ниже.

Таблица cкоростей бега на различных дистанциях, в зависимости от разряда спортсмена

Сколько может пробежать обычный человек. Для бывалых спортсменов. Километраж игроков разных линий в числовом выражении

Сорокадвухлетний американец Дин Карназес, который занимается производством спортивного питания, без остановки смог пробежать 560 километров. Скорей всего, современные марафонские дистанции в 41 километр для него как утренняя пробежка.

Сорокадвухлетний американец Дин Карназес, который занимается производством спортивного питания, без остановки смог пробежать 560 километров. Скорей всего, современные марафонские дистанции в 41 километр для него как утренняя пробежка.

Два года назад он смог пробежать десять марафонских дистанций – 419 километров всего за десять дней. Как говорит Дин, первые 80 километров были как обычная прогулка. Часто американец пробегает марафонские дистанции, чтоб размяться.

Читать еще:  Фигуры легкоатлетов девушек. Как выглядят тела спортсменов разных видов спорта. позиция. Дэвид Отунга

Километр 160.
Начались боли в теле.
Километр 224.
Испортилась первая пара кроссовок, которые пошили на заказ. Начали ныть икры, квадрицепсы, торс.
Километр 320.

Вторая ночь без сна. На рассвете, когда светает, открывается второе дыхание и бежать очень легко.

Километр 336.
Полностью испортилась уже вторая пара специальных кроссовок. Устал. Голова ничего не соображает.
Километр 480.
Бегу уже третью ночь без перерыва и сна. Всё как в бреду. Среди ночи сплю прям на ходу, не прекращая бежать. Такой сон продолжается секунд 50.
Километр 488.

Боль такая, что нельзя сдержаться и я кричу.

Километр 496.
Прогоняю мысли о преодоленных километрах и пытаюсь бежать автоматически.
Километр 544.
Появляются новые силы. Бег со скоростью 15 километров в час. Бегу как сумасшедший.
Километр 560. Стэнфорд. Калифорния.
За время пробежки скинул три килограмма веса и сжёг 40 000 калорий. Кайф невероятный.

Скорость бега человека – еще одна характеристика, по которой можно проводить соревнования. Сегодня существуют такие понятия, как средняя скорость бега, максимальная и рекордная.

Скорость бега обычного человека

Самый обыкновенный здоровый человек, не имеющий противопоказаний к быстрому бегу, может показать свои скоростные данные на спринтерской дистанции – 100 метров.

После забега будут болеть ноги, это естественно. Обычно время, за которое такой неподготовленный человек пробежит стометровку колеблется от 13 до 15 секунд.

Разумеется, люди с лишним весом, пожилые или имеющие какие-либо заболевания способны показать значительно более скромные результаты. Да и не все, кто нормально ходит, могут бежать.

Здоровый человек через месяц тренировок заметно улучшает свои показатели. Его время может составлять уже 11,5-12 секунд (речь идет о взрослом человеке). Далее, если заниматься стабильно и старательно, постепенно это время будет сокращаться на десятые, затем на сотые доли секунды. А вдруг из вас получится новый мировой рекордсмен?

Максимальная скорость

Максимальная скорость бега будет отличаться в зависимости от дисциплины, в которой участвует спортсмен. То есть, легкоатлеты и бегуны на различных дистанциях показывают разную скорость. Чем дольше марафон и больше расстояние, тем меньше будет максимальная скорость.

Максимальные нагрузки очень быстро истощают резервы нашего организма. И если марафонец рванет с места в самом начале дистанции, то у него вряд ли, вообще, хватит сил завершить соревнование.

Именно поэтому спортсмены, которые могут достаточно быстро бежать, пробегают длинные дистанции намного медленнее, чем мы могли бы подумать.

О максимальных скоростях правильнее говорить на спринтерских дистанциях. О средних – на длинных.

Максимально возможная (рекордная) скорость человека на сегодня – 44.7 км/ч. Показал ее обладатель рекорда по бегу на 100 и 200 метров, Усэйн Болт – самый быстрый человек в мире.

До этого несколько раз в течение XX века разные бегуны попадали в книгу рекордов, но Болт отодвинул их в сторону. Возможно, это связано с системой фиксации результатов – все-таки сегодня век электронных технологий.

Рекорд Болта на дистанции 100 метров – 9,58 секунды, а 200 – 19, 19 секунды.

Средняя беговая скорость

Этот показатель можно применять для сравнения скоростных характеристик бегунов на длинные дистанции. Хотя намного удобнее говорить о времени, за которое дистанция пройдена.

Мужчины, имеющие первый взрослый разряд по бегу, показывают такие результаты:

  • 10 км – 18, 5 км/ч.
  • 42,2 км – 16,1 км/ч.

Мастера спорта международного класса показывают результаты, на 3 км/ч превышающие вышеуказанные.

Кстати, средняя скорость спринтерского бега Усэйна Болта – 37 км/ч на дистанции 100 метров. Напомню, что самый быстрый бег в спринте принадлежит именно ему.

Самая большая скорость на дистанции 42,2 км в 2013 году была показана Уилсоном Кипсангом, который после 35 км резко ускорился, пробежав в таком темпе до самого финиша. Видимо, спортсмен нашел хороший способ экономить силы. Его результат – 2 часа 3 минуты и 23 секунды, суммарно это 7403 секунды. Соответственно его средняя скорость на дистанции 42,2 была 20,5 км/ч, что 1 км/ч выше, чем у мастера спорта международного класса.

От чего зависят беговые характеристики

Показатели средней скорости бега человека зависят от его физических возможностей: состояния здоровья, особенностей физиологии, уровня подготовки.

Заболевания и травмы

Перенесенные заболевания негативно сказываются на скоростных характеристиках. Например, переломы, травмы, операции накладывают свои отпечатки. Чем серьезнее была проблема со здоровьем, тем медленнее бег.

Кстати, при беге, в зависимости от его скорости в организме происходят различные процессы. То есть быстрый и медленный бег влияет на наше здоровье по-разному. Высокая скорость нужна для рекордов, а оздоровительным называют именно медленный бег.

Быстрый бег запрещен людям, перенесшим инфаркт миокарда. И даже наиболее здоровые люди из этой категории сталкиваются с одной физиологической трудностью. Сердце частично теряет свою главную способность – эффективно перекачивать кровь. Тем, кто перенес инфаркт, лучше всего после реабилитации заняться оздоравливающим медленным бегом или .

Проблемы с легкими так же негативно сказываются на скоростях, снижая степень поглощения кислорода организмом.

Длина конечностей

Большинству кажется, что длинные ноги – залог высоких скоростей. Ведь шаг становится шире и этих самых шагов нужно сделать меньше. Если посмотреть на нового рекордсмена – Болта, в этом можно убедиться. Его рост – 195 см, а вес – 95 кг. Несмотря на свои крупные размеры, он оказался быстрее всех остальных спортсменов. Кто знает, может, вскоре появится чемпион с ростом более, чем 2 метра.

На длинных дистанциях высокий рост не так критичен. Хотя кажется логичным: чем выше рост, тем большее сопротивление оказывает воздух во время бега. Уилсон Кипсанг имеет рост 1,82 метра. Это тоже немало, тем не менее – Уилсон – рекордсмен на дистанции в 42.2 км.

Вес спортсмена

Большой вес имеет значение, только если он избыточен. Физиологически спринтеры несколько тяжелее, чем марафонцы. У первых более ярко выражена мускулатура, ведь именно она позволяет развить максимальное усилие за короткое время. Вторые же нацелены на выносливость, и каждый дополнительный килограмм будет существенно осложнять прохождение длинной дистанции.

Читать еще:  Рейдерские захваты организаций, компаний, предприятий. Кто такие рейдеры, и что делать при рейдерском захвате

В случае с Болтом, его 95 кг никак не мешают ему быть самым быстрым в мире, потому что это его физиологическая норма. Но он не бегает марафоны.

Уилсон Кипсанг ростом чуть выше среднего, а вот вес его всего 62 кг. Оно и понятно, длинные забеги не дают ему набрать массы. На больших дистанциях сила тяжести становится ощутимым противником. Чем меньше марафонец весит, тем он быстрее и легче пробежит дистанцию.

Делаем вывод – спринтерам для большей скорости нужно быть сильными и длинноногими. А марафонцам – легкими и выносливыми.

Генетика

Генетика многое решает в нашем организме. Скорость обменных процессов, скорость , анаэробный порог и аэробная выносливость, восприимчивость тела к тренировке. Все эти параметры будут определять ваш скоростной потолок.

Самый простой способ борьбы с ней — движение. Даже человек, не отличающийся крепким здоровьем, может заниматься ходьбой, самым простым видом физической нагрузки. Скорость человека, передвигающегося пешком в спокойном темпе, зависит от его физического состояния и колеблется в диапазоне от 2,7 до 5 километров в час. Как правило, передвигаются именно с такой скоростью, проходя в час не более 5 километров. При этом выделяют несколько типов ходьбы, которые рекомендованы разным категориям людей:

1. Ходьба с низкой скоростью. К этой категории относят движение, при котором человек совершает около 70 шагов в одну минуту. Ярко выраженного терапевтического эффекта при этом нет, однако для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также для тех, кто недавно перенес инфаркт, это выход из положения.

2. Среднескоростная ходьба. Передвижение со скоростью не более 4 км в час на здорового человека не окажет значительного влияния, однако для людей со слабым сердцем и хроническими заболеваниями этот вариант может стать спасением.

3. Высокоскоростная ходьба. Если делать более 100 шагов в минуту, скорость человека возрастет до среднестатистической (5-6 км в час). Именно этот вариант ходьбы дает отличный эффект тренировки, когда в процессе задействованы все мышцы организма. При этом такая гораздо полезнее бега трусцой, так как лишена травмирующего фактора

4. Скорость человека

пешком значительно отличается от скорости бегущего человека. В повседневной жизни людям иногда приходится бегать. Бег — это вариант, позволяющий преодолеть расстояние за небольшое время, поэтому человек бежит, если опаздывает. Бегают люди и специально: легкоатлетический бег — прекрасный вид спорта, массовый и доступный. Чтобы заниматься бегом, достаточно купить правильную обувь и спортивный костюм. Ученые предположили, что предельная скорость человека, передвигающегося бегом, — 65 километров в час. Разумеется, при спринтерском рывке она значительна, однако не постоянна, и если в первые секунды бега человек может передвигаться со скоростью 11 метров в секунду, то уже через 30 метров его скорость значительно упадет.

Скорость человека при беге зависит как от его тренированности, цели занятий, так и от трассы, по которой он бежи

т. Для нет нужды увеличивать скорость. Размеренный, упругий бег с небольшой скоростью (около 10 км в час) окажет прекрасный оздоровительный эффект и не утомит. Скорость человека при с которой рекомендуют начинать занятия этим видом легкой атлетики, не превышает, как правило, 9 километров в час. Такой вариант бега можно рекомендовать даже физически ослабленным людям, освоившим ходьбу и желающим попробовать что-то еще.

5. Скорость человека в профессиональном беге будет выше. 15-18 км в час — базовая скорость, с которой бегун преодолевает длинные расстояния. Однако достижение такого результата требует значительной и длительных тренировок.

Для человека, который по разным причинам не желает заниматься бегом всерьез для достижения спортивных рекордов, простая ходьба или джоггинг (легкий бег трусцой) ежедневно в течении получаса станут настоящей панацеей в борьбе с гиподинамией.

В разделе на вопрос а сколько может пробежать человек километров без остановки? а сколько может пробежать человек километров без остановки? заданный автором чистосортный лучший ответ это Больше 20 лет в мире и в России проводятся соревнования в беге на 100 км. На дистанции запрещены остановки для отдыха, если это не вынужденная остановка по нужде!
Марафонцы мастера преодолевают это расстояние от 6 час. 40 минут, менее подготовленные за 7-9 часов и больше!
Можно допустить, что подготовленный бегун может без остановки пробежать 120, 150 и больше и это вполне реально!

Ответ от ОАО ЛОФ [гуру]
больше 40 км — вредно.. многоие марафонцы не доживают!

Ответ от разбросать [гуру]
Всё зависит от того, какой зверь за ним будет гнаться.

Ответ от Евровидение [активный]
вообще то зависит от физических данных человека!
кто то и метров сто с отдышкой может пробежаться! а кто то киллометрами бегает и хоть бы хны!

Ответ от Pac man [гуру]
я видел дедка марафонца он по 100 км пробегал

Ответ от Егор Сергеев [гуру]
Ред Уильям 49 лет пробежал 80км 600м за 9 часов 1 минуту.

Ответ от Леденец [гуру]
Человечкские мышцы устроены так (ноги по крайней мере) , что он может бежать сколь угодно бесконечно долго, сутками. Все дело в нашем сердце и дыхании. дышишь правильно, снабжаешь организм кровью с кислородом, мышцы работают как часы. Дышишь неправильно — сдуешься на первом же. Я вот пока тройку могу только пробежать, ноя над собой работаю))

Начнём со средних цифр, полученных анализом статистических данных и на основании беговых нормативов . Тут можно выделить четыре основных скорости.

44 км/ч — максимальная возможная скорость бега человека, скоростной рекорд.
30 км/ч — средняя скорость бега тренированного человека на короткой дистанции (100м — 400м).
20 км/ч — средняя скорость бега тренированного человека на средней дистанции (800м — 3км).
16 км/ч — средняя скорость бега тренированного человека на длинной дистанции (10км — 42км).

Замечание:
Все выводы сделаны для мужчин, для женщин показатели скоростей будут ниже.

Таблица cкоростей бега на различных дистанциях, в зависимости от разряда спортсмена

Источники:

http://fb.ru/article/267024/skolko-futbolist-probegaet-za-match-interesnaya-statistika-nekotoryih-igrokov/amp
http://klubfedotova.ru/uprazhneniya/skolko-futbolist-probegaet-za-match-interesnaya-statistika/
http://fitness-page.ru/skolko-mozhet-probezhat-obychnyi-chelovek-dlya-byvalyh-sportsmenov.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector