5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секция спортивное ориентирование для детей. Спортивное ориентирование на местности. Суть, правила, положение. Главное – безопасность

Спортивное ориентирование для детей: с какого возраста и какая польза

Хотите, чтобы ваш ребенок проводил время с пользой для ума и здоровья? Отдайте его в секцию по спортивному ориентированию! О медицинских противопоказаниях, со скольки лет можно начать заниматься и сколько это стоит — читайте в нашей статье.

Спортивное ориентирование — это спорт, где участники с помощью компаса и карты преодолевают контрольные пункты. Выигрывает тот, кто проходит первым весь маршрут и выполняет все требования.

С какого возраста

Ограничений по возрасту в спортивном ориентировании нет. Оптимально начать заниматься в 7 — 9 лет. В этом возрасте ребенок готов к аналитическому мышлению и впитывает информацию как губка. К тому же, в этом возрасте легко поставить бег, а это пригодится и в будущем — на уроках физкультуры и в повседневной жизни.

Тренеры и организаторы соревнований грамотно подходят к построению детского маршрута. Если занимаются совсем юные спортсмены, это будут небольшие и промаркированные (яркой лентой) дистанции, около 0,8 — 1,5 км, с линейными ориентирами (дорожки, просеки). Это делается для того, чтобы ребенок не боялся заблудиться и чувствовал себя уверенно. Можно проходить маршрут вместе с родителями. Иногда добавляются элементы игры.

Медицинские противопоказания

В спортивном ориентировании их нет. Достаточно получить справку от педиатра, что ребенок может заниматься беговыми видами спорта. Необходимо проверяться раз в год и обновлять справку.

Проходить маршрут могут даже инвалиды-колясочники (для них организуют специальные дистанции) и инвалиды по слуху (глухо-немые).

Рекомендуется сделать страховку от укуса клеща и от несчастного случая. Причем без последней могут даже не допустить к занятиям. Эту информацию уточняйте в секции. Страховки стоят не дорого: первая — около 300 руб., вторая — 500-700 руб.

Мальчики и девочки

Этот спорт одинаково подходит для детей обоих полов. В этом и преимущество спортивного ориентирования. Чтобы заниматься им, достаточно одного лишь желания!

Плюсы

Спортивное ориентирование — это уникальный спорт, который ребенок воспринимает сначала как занятную игру, затем втягивается, появляется азарт и желание побеждать на соревнованиях.

  • Этот спорт безопасный и абсолютно не имеет противопоказаний — заниматься может любой желающий.
  • Полезен для интеллектуального развития: ребенок учится быстро принимать решение, развивает логику и смекалку.
  • Не нужен дорогой инвентарь. Спортивная одежда по сезону, компас и географическая карта — все, что нужно для занятий.
  • Развиваются навыки в общении, преодолевается застенчивость.
  • Общая физическая польза для здоровья при небольшой нагрузке. Особый плюс — пребывание на свежем воздухе, закалка.
  • Заниматься можно круглый год. Есть и другие виды спортивного ориентирования. Например, зимой проходить маршрут на лыжах, летом на велосипедах. Есть подводное и городское ориентирование.
  • Развиваются важные качества личности, которые пригодятся в будущем: чувство ответственности за свои решения, сила воли, самостоятельность, целеустремленность.
  • Ребенок справляется с рассеянностью, учится сосредотачивать внимание.

Минусы

Спортивное ориентирование — самый безопасный вид спорта. Минусов можно найти немного:

  • в лесу или парке есть риск получить укус насекомого, из самых опасных, это энцефалитный клещ;
  • небольшая вероятность получить травму на пути маршрута — подвернуть ногу или упасть.
    Всего это можно избежать, соблюдая необходимые меры осторожности.

Обязательно нужно прививать ребенка от клещевого энцефалита. В школе такую прививку должны делать бесплатно. Приучите его осматривать себя после каждого похода в парк или лес.

Сколько стоят занятия

Можно найти секции по спортивному ориентированию, где занимаются бесплатно: в государственных образовательных учреждениях, в детско-юношеских досуговых центрах, в домах спорта. В частных спортивных школах занятия могут стоить от 1800 руб. в месяц, в зависимости от уровня и региона.

На соревнованиях иногда требуется внести небольшой взнос за участие. Для детей обычно это около 100 — 200 рублей.

Расходы, также, приходятся на приобретение спортивной одежды по сезону: спортивный костюм, куртка, кроссовки или ботинки. Кое что из амуниции могут выдать в секции: компас и карту.

Очевидно, стоимость занятий спортивным ориентированием гораздо ниже, чем другими видами спорта, например, если сравнить с теннисом или хоккеем.

Как выбрать секцию

В секциях по спортивному ориентированию дети под руководством наставников получают необходимые навыки и умения, которые помогают им преуспевать в этом спорте.

Ищите хороших тренеров и опытных организаторов соревнований. Выберете несколько спортивных школ недалеко от дома, почитайте отзывы в интернете, пообщайтесь с другими родителями, сходите на пробные занятия. В первый раз можно даже пройти маршрут вместе с ребенком. Оцените его настроение, все ли ему понравилось, было ли интересно.

Читать еще:  Набор мышечной массы после анорексии. Как работают гормональные таблетки для набора веса? Лечение нервной анорексии

Выбирайте секции, где занимаются дети такого же возраста как ваш ребенок. Если хотите, чтобы ребенок развивался разнопланово, можно поискать секции, где проводятся занятия не только на «своих двоих», но еще и на лыжах или велосипедах.

Подводим итог

Времяпровождение на открытом воздухе — это несомненный плюс для здоровья. Ребенок перестает болеть простудными заболеваниями, закаляется, его иммунитет повышается. Как и любой другой подвижный спорт, спортивное ориентирование исключает заболевания связанные с малоподвижным образом жизни: проблемы с лишним весом, сердечная недостаточность.

Кроме физического здоровья, у ребенка появляется чувство ответственности, развивается уверенность в себе, он учится логически мыслить. А на соревнованиях он чувствует себя настоящим членом команды, появляются новые друзья. У ориентировщиков прекрасно развито воображение, что несомненно пригодится и во взрослой жизни.

Спортивное ориентирование – что это такое, история, для чего нужно, ориентирование для детей

Спортсменам свойственно улучшать свои достижения, поэтому после обычного бега они часто переключаются на другие, более трудные виды дистанций. Одной из них является спортивное ориентирование. Этот вид соревнований является хорошей альтернативой биатлону и триатлону.

Что такое спортивное ориентирование?

Спортивное ориентирование – перемещение по пересеченной местности с чтением карт и выполнением ряда заданий. Новичку необходимо ознакомиться со всеми его правилами. Без них на начальном этапе трудно понять суть спортивного ориентирования. Хотя основная его цель проста – быстрее соперников добраться до финиша, успешно пройти необходимые испытания и правильно отметить контрольные пункты.

Понять, что такое спортивное ориентирование трудно, если самому не принимать в нем участие. После старта спортсмен остается наедине с природой. С помощью вспомогательных приборов (компаса, чипа и карты), своих знаний и опыта он должен быстро пройти контрольные пункты. При спортивном ориентировании проверяются не только физические, но и психологические способности человека. Из-за тесной борьбы соревнующиеся нередко сбиваются с пути и допускают ошибки при движении.

История спортивного ориентирования

Термин впервые появился в 1886 году среди скандинавских военных. В переводе на их язык он означал пересечение незнакомой местности. Среди мирных граждан спортивное ориентирование приобрело широкую популярность с 1918 года, когда уменьшился интерес к легкой атлетике. Впервые соревнования по данной дисциплине были проведены среди молодежи, чтобы поддержать их интерес к спорту.

В СССР суть спортивного ориентирования была несколько изменена. Оно рассматривалось, не как дисциплина, а как вид туризма. Только с 1957 года стали выдаваться разряды по спортивному ориентированию, а в конце 20 века начали появляться первые юношеские старты. На сегодняшний момент крупнейшие старты в России собирают более 20 тыс. участников со всего мира.

Для чего нужно спортивное ориентирование?

Соревновательные дистанции начинаются от 20 км. Они позволяют не только улучшить физическую подготовку, но и тренируют другие его способности:

  1. Координацию движений. Человеку приходится пересекать гористые местности, мосты через водоемы и другие препятствия.
  2. Выдержку. При тренировках на ровной местности организм постепенно привыкает к нагрузкам. Из-за этого снижается их эффективность. Ориентирование на местности каждый раз проходит в разных условиях, поэтому выработать определенный стереотип движений нельзя.
  3. Умение работать в режиме многозадачности. Помимо бега человеку необходимо планировать маршрут, держать в голове большие объемы информации и концентрировать внимание. Без этих составляющих даже хорошая физическая подготовка не сможет стать гарантом победы.

Спортивное ориентирование для детей

Дисциплина оказывает разноплановое положительное влияние на ребенка, поэтому ее по-другому называют «шахматами на ходу». Детское спортивное ориентирование, как и взрослое тренирует не только физические, но и умственные способности. Оно отличается от других видов тренировок тем, что проходит не в душном помещении, а в экологически чистых местностях. Качества, которые развивает ориентирование в ребенке:

  1. Физическую активность. Во время пересечения незнакомой местности у детей тренируются не только ноги, но и плечевой корпус. Кроме того, улучшается работа сердца.
  2. Аналитические и умственные способности. При занятии ориентированием детям приходится постоянно думать и принимать ответственные решения. Это помогает им во взрослой жизни.
  3. Умение работать с картой и компасом. Подобные знания обязательно пригодятся в экстремальных ситуациях, поэтому лучше приобретать их еще в детском возрасте.

Что нужно для спортивного ориентирования?

Перед тем, как принять участие в стартах, необходимо купить подходящую экипировку. Успешное прохождение маршрута невозможно без подходящей по погоде одежды, карт и современной навигации. Спортивное ориентирование – это вид дисциплины, для которой потребуются и защитные снаряжения. При прохождении маршрута возможны различные травмы, поэтому спортсмен должен подумать заранее о своей безопасности.

Читать еще:  Почему тренер хоккеистов старается выбрать. Что должен знать защитник и нападающий! Современные тренеры или как воспитать игрока в российском хоккейном стиле

Компас для спортивного ориентирования

Приспособление должно быть оснащено измерителями жидкостного типа. Они позволяют спланировать маршрут и ориентироваться на месте. Организаторы стартов намеренно запрещают участникам использовать компасы электронного типа. Это связано с тем, что они мешают самостоятельно строить маршрут. Требования, которым должны отвечать товары для спортивного ориентирования:

  • быстрота установки магнитных стрелок;
  • удобство использования, чтобы было комфортно удерживать в руке;
  • маленький размер и незначительный вес;
  • устойчивость стрелки во время быстрого перемещения спортсмена.

Карта спортивного ориентирования

Это условная схема местности, по которой будут передвигаться соревнующиеся. На карте спортивного ориентирования имеются обозначения. Они указывают труднопроходимые и опасные участки дистанции и отражают индивидуальные особенности объектов. Основная цель таких изображений – помочь соревнующимся быстрее попасть из одной точки пути в другую. Часто используемые масштабы для спортивных карт: 1:5000, 1:7500, 1:10000. Их дополняют национальными условными знаками в соответствии с международной системой.

Форма для спортивного ориентирования

Для каждой дисциплина должна быть своя экипировка. Не исключение и спортивное ориентирование. Стандартная одежда для спортивного ориентирования – футболка и штаны. Желательно, чтобы майка была выполнена из синтетических тканей, например, нейлона. Материал хорошо пропускает воздух и не намокает от пота. Хлопок для спортивного ориентирования не подходит. Он быстро впитывает пот, становится холодным и очень быстро сминается.

Лучшие штаны для бега – обтягивающие лосины или капри на 3/4 длины. Желательно, чтобы они, как и футболка были сделаны из нейлона. Это универсальный материал, из которого сшита экипировка для спортивного ориентирования. Штаны для бега могут включать незначительное количество лайкры. Для тренировок подходят и обычные спортивные бриджи, но не из хлопка. В летнее время допускается надевать шорты.

Шиповки для спортивного ориентирования

По-другому их называют кроссовками. Основная задача шиповок– обеспечить надежное сцепление стоп спортсмена с различными типами грунта. Основные отличие обуви для спортивного ориентирования:

  • небольшой вес – 200-300 г;
  • низкий уровень намокаемости;
  • наличие прорезиненных или с металлическими вставками шипов;
  • хорошая боковая фиксация ноги;
  • прочность.

Условные знаки спортивного ориентирования

Графические обозначения на карте могут быть разнообразными, но есть основные, на которые нужно обращать более пристальное внимание. Знание этих нюансов позволит достичь совершенства в рассматриваемой дисциплине. Самые важные знаки спортивного ориентирования:

  1. Рельеф – рисуется только коричневым цветом. На карте отображаются крутые подъемы и спуски, ямы и холмы.
  2. Гидрография. К ней относится обозначение рек, озер, болот и родников. Водоемы, обозначенные черной пунктирной линией, считаются непреодолимыми.
  3. Растительность. Леса обозначаются белым цветом, посадки и отдельные кусты – желтым.
  4. Скалы и камни. Они представлены на карте черным цветом. Каменистые участки, преодоление которых опасно для жизни, рисуют пожирнее, чтобы спортсмен сразу обращал на них внимание.
  5. Искусственные объекты: проделанные человеком тропы, мосты, дома и дороги отмечены серым оттенком.

Правила спортивного ориентирования

Каждый новичок должен обязательно ознакомиться с правилами дисциплины. Без них становится невозможным успешное прохождение дистанции. Кроме того, за нарушение некоторых из них спортсмен может быть снят с соревнований. Нужно постоянно следить за обновлением положений, чтобы не попасть в неловкое положение. Хотя основы спортивного ориентирования остаются постоянными на протяжении долгих лет.

  1. Спортсмен должен следовать маршруту и проходить дистанцию в том порядке, в котором она указана на карте.
  2. Дистанцию нужно преодолеть за отведенное время. Если спортсмен не укладывается, то его снимают с дистанции или дисквалифицируют.
  3. Другая причина, по которой могут аннулировать результаты – преждевременное покидание круга разминки. Спортсмены не могут начать старт до сигнального свистка. Правило установлено для того, чтобы участники не смогли заранее спланировать маршрут и выбрать оптимальный пункт движения к ним.

Соревнования по спортивному ориентированию

Существуют четыре направления в дисциплине, по которой проходят крупные состязания международного уровня. Виды спорта, по которым проводится чемпионат мира по спортивному ориентированию:

  1. Бег на лыжах. Напоминает пешее ориентирование, но только с другой экипировкой. Спортсмены передвигаются преимущественно по заранее проделанной лыжне, потому что передвигаться другим маршрутом неудобно.
  2. Маркировка. Расчищать лыжню для спортсменов затратно, поэтому для них организуют соревнования на неподготовленной трассе. Соревнующиеся во время маршрута должны отмечать контрольные точки. За каждую неправильно промаркированный КП начисляются штрафные очки.
  3. Спортивное велосипедное ориентирование. На картах для данного вида спорта обозначен маршрут, скорость движения по нему и непреодолимые преграды: бревна, болота, реки.
  4. ТрейлО – соревнования для людей с ограниченными физическими возможностями. Правила спортивного ориентирования напоминают те, что действуют в маркировке. В этом виде соревнований дольше заданий на логику и эрудицию.
Читать еще:  После пробежки болят икры ног. Что делать если болят икры ног после тренировки бега. Что делать при хроническом болевом синдроме

Положение «О соревнованиях по спортивному ориентированию».

Директор МКУДО ЦДО Начальник отдела образования

«_» _______ 2017г. «_» ________ 2017г.

о соревнованиях по спортивному ориентированию.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ . Популяризация и развитие школьного туризма и спортивного ориентирования, обобщение и пропаганда передового опыта, выявление сильнейших туристических команд района, формирование навыков здорового образа жизни у детей.

РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ . Подготовка и проведение соревнований осуществляется оргкомитетом, состоящим из специалистов отдела образования, педагогами отделения военно-патриотического воспитания и спорта МКУДО ЦДО. Непосредственное руководство соревнованиями возлагается на судейскую коллегию, сформированную из членов оргкомитета.

ВРЕМЯ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ . Однодневные соревнования по спортивному ориентированию проводятся «_» ______ 2017 года на стадионе поселка и прилегающей местности. Начало соревнований в 9.30 часов.

ПРОГРАММА И ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ . Личные соревнования по спортивному ориентированию проводятся по виду « выбор », участвуют обучающиеся в возрасте 2007-2000г.г. Забег участников проводится с раздельным стартом.

Условия проведения соревнований по спортивному ориентированию.

Вид – по выбору (участники самостоятельно определяют маршрут поиска КП).

Контрольное время на дистанции — 40 минут.

Количество КП (контрольных пунктов) – 16 штук.

Количество участников – не ограниченно. Забег участников проводится по одному человеку с раздельным стартом.

на востоке – железная дорога,

на юге – коллективные сады, территория ЦРБ, стадион,

на западе – высоковольтная линия,

на севере – широкая лесная дорога.

Задача спортсменов – найти за 40 минут по возможности большее количество КП и вернуться на старт-финиш до истечения контрольного времени. Каждый найденный КП оценивается в 1 балл. За опоздание спортсменов на финиш сверх контрольного времени за каждую 1 минуту просрочки из заработанной командой суммы баллов снимается 1 балл. За опоздание в 20 минут участник снимается с соревнований, его результаты аннулируются

Победитель соревнований определяется по наименьшему количеству штрафных баллов, определяемому путём вычета из максимально возможной суммы баллов (16 баллов/КП = 16 баллов) количества заработанных баллов, с учётом полученных штрафных баллов за нарушение контрольного времени. При равенстве результатов у нескольких спортсменов побеждает спортсмен, не имеющий (или имеющий меньшее количество) штрафных баллов за нарушение контрольного времени.

Почти все контрольные пункты находятся на открытом месте, на тропах, дорогах, перекрёстках. Несколько КП находятся в лесу. КП представляет собой красный флажок, имеющий свой номер и буквенно-цифровой код (1 буква, 2 цифры), который необходимо списать на карточку спортсменов.

Участники соревнований должны иметь часы, компас, ручку (карандаш), плотно застегивающу- юся одежду, головной убор (для защиты от комаров и клещей). Перед выходом на дистанцию спортсменам выдаются карты полигона с обозначением КП и карточки для отметки кода КП (приклеены с обратной стороны карты).

Образец карточки для отметки кода и особенности ее заполнения.

При нахождении КП спортсмены должны вписать его код в соответствующую клетку карточки. При заполнении клетки карточки шифром с другого КП запись считается недействительной. Также, недействительной считается исправленная, зачеркнутая запись. В этом случае клетка считается пустой, а КП – необнаруженным. Код в карточку вписывается карандашом, который закреплён на КП. В случае его отсутствия код заносится своей ручкой .

В случае оказания помощи посторонними лицами спортсменам в поиске КП, а также порча и уничтожение КП спортсменами, спортсмен по решению оргкомитета может быть снят с соревнований по ориентированию.

Оргкомитет оставляет за собой право изменения условий проведения соревнований в случае непредвиденных ситуаций (небольшое количество команд, погодные условия и другое).

УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ . К соревнованиям допускаются воспитанники ВПК состоящие из учащихся младшего и среднего школьного возраста, в которые могут быть включены выпускники 9-х классов минувшего учебного года. В соревнованиях по спортивному ориентированию могут участвовать юноши (мальчики) и девушки (девочки).

Участники прибывают на соревнования в головных уборах и спортивной одежде, удобной для прохождения названных дистанций, привозят с собой необходимый инвентарь: компасы, часы, ручки. Питание участников осуществляется за счет собственных сухих пайков и питьевой воды в конце соревнований без организации костровых мест. С целью профилактики укусов клещей, комаров и мошек участники соревнований во время прохождения дистанции по спортивному ориентированию должны быть обеспечены репеллентными средствами, закрывающей все тело одеждой, обувью с высоким верхом.

ФИНАНСИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ И НАГРАЖДЕНИЕ. Финансирование осуществляется за счет средств отдела образования администрации района (грамоты).

Источники:

http://rebenokvsporte.ru/sportivnoe-orientirovanie-dlya-detej-so-skolki-let-i-kakaya-polza/
http://womanadvice.ru/sportivnoe-orientirovanie-chto-eto-takoe-istoriya-dlya-chego-nuzhno-orientirovanie-dlya-detey
http://infourok.ru/polozhenie-o-sorevnovaniyah-po-sportivnomu-orientirovaniyu-1978474.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector