2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые распространенные травмы футболистов

Самые частые травмы в футболе ТОП-7

Футбол – контактный вид спорта. В процессе игры происходит множество неприятных столкновений и стыков, в результате которых футболисты получают травмы. В этой статье мы разберем самые частые травмы в футболе, их основные симптомы и причины.

К сожалению, травмы являются неотъемлемой частью жизни футболиста. От них никуда не убежишь. Часто футболисты получают серьезные травмы, от которых приходится восстанавливаться полгода-год. Кто-то даже заканчивает карьеру из-за череды травм. Это грустная, но вместе с этим неотделимая часть футбола. Итак, давайте узнаем, какие травмы получают футболисты.

Самые распространенные травмы в футболе

1. Повреждение передней крестообразной связки колена

Одна из самых распространенных и неприятных травм в футболе. Роль передней крестообразной связки заключается в стабилизации колена и предотвращении движения вперед голени относительно бедра.

Крестообразные связки колена

Причины получения травмы передней крестообразной связки (ПКС):

  • Неудачное приземление;
  • Удар в колено;
  • Резкая смена направления движения.

Основные симптомы травмы ПКС:

  • Треск в колене;
  • Резкие боли в колене;
  • Отёк колена;
  • Чувство дискомфорта в коленном суставе.

Сроки восстановления от повреждения передней крестообразной связки зависят от тяжести травмы. Период восстановления может составлять от 6 до 9 месяцев.

В мировом футболе существует множество случаев, когда травма крестообразных связок лишала футболистов выступления на крупных турнирах.

Бывший полузащитник «Зенита» Мигель Данни трижды (. ) получал травмы крестообразных связок.

Травма Мигеля Дании

2. Травмы голеностопа

Вывихи и растяжения связок голеностопа были у всех, кто когда-то играл в футбол. Травма не такая страшная, как предыдущая, но приятного все равно мало.

Травмы голеностопа возникают при:

  • Неудачном приземлении;
  • Стыке с соперником;
  • Прямом ударе в голеностоп.

Симптомы повреждения голеностопа:

  • Боли при нажатии на связки, при движении ноги;
  • Отек лодыжки;
  • Образование синяков на лодыжке;
  • Онемение пальцев.

Сроки восстановления также зависят от степени повреждения связок: от недели до нескольких месяцев.

При растяжении связок голеностопа рекомендуют:

  • Исключить нагрузки на голеностоп;
  • Прикладывать лед;
  • Делать компрессы;
  • Держать ногу выше уровня тела для уменьшения кровотечения.

Травма голентостопа является одной из самый частых травм в футболе. Английский футболист Джек Уилшер так и не смог полностью раскрыть свой талант из-за череды травм голеностопа.

Травма голеностопа у Джека Уилшера

3. Повреждение медиальной коллатеральной связки

Колени футболистов – очень уязвимые места. Многие травмы футболистов приходятся именно на эту часть тела. Функция медиальной коллатеральной связки (МКС) заключается в стабилизации коленного сустава. Растяжение связки может возникнуть при скручивании или ударе.

Медиальная связка колена

Основные симптомы повреждения медиальной коллатеральной связки:

  • Ощущение боли в колене;
  • Опухоль колена;
  • Нестабильность коленного сустава.

4. Травмы паха

Растяжение мышц паха – очень неприятная травма для футболистов. Бывает, что боли прекращаются, но в скором времени вновь возвращаются. Причиной травмы паха часто является недостаточный разогрев мышц.

Карим Бензема травмировал пах

Симптомы травм мышц паха:

  • Болевые ощущения и дискомфорт в области паха;
  • Отеки и синяки в месте повреждения;
  • При разрыве мышц – появление шишек.

Ранее травмы паха являлись самыми распространенными в футболе. Но сейчас таких травм у футболистов становится все меньше, что не может не радовать.

5. Разрыв мениска

Мениск является амортизатором коленного сустава. Травма мениска может произойти при контакте с соперником, а также при скручивании коленного сустава.

Симптомы травмы мениска:

  • Щелчок в колене;
  • Опухоль колена;
  • Боль на внутренней стороне колена;
  • Ощущения дискомфорта в коленном суставе;
  • Сгибание колена сопровождается щелчками и болью.

Чаще всего при такой травме футболисты подвергаются хирургическому вмешательству.

6. Травмы подколенного сухожилия

Повреждения подколенного сухожилия часто возникают при выполнении резких движений на высокой скорости без соответствующий разминки. При возникновении боли в задней части колена советуют сразу завершить тренировку, чтобы не усугубить повреждение.

Читать еще:  Название подъемника в горах. Горнолыжные подъемники. Виды горнолыжных подъемников - классификация

Симптомы повреждения подколенного сухожилия:

  • Боли в задней части колена;
  • Отеки;
  • Дискомфорт при беге.

7. Травмы передней и задней поверхности бедра

Травмы поверхности бедра происходят при недостаточном разогреве мышц. Данная травма является одной из самый распространенных в футболе. Срок восстановления от такой травмы может составлять от нескольких дней до полугода.

Алан Дзагоев травмировал заднюю поверхность бедра

Симптомы повреждения поверхности бедра:

  • Болезненные ощущения в области бедра при беге;
  • Покраснение в месте повреждения;
  • Припухлость в месте повреждения.

При возникновении мышечной травмы нужно сразу завершить тренировку, чтобы не получить более серьезную травму.

Как избежать травм в футболе

Как я уже говорил, травмы случаются у всех. Но каждый может постараться минимизировать риск получения травмы. Многие повреждения возникают из-за недостаточного разогрева мышц, то есть, из-за непрофессионализма. Особенно часто это встречается в любительском футболе, где иногда попросту нет времени хорошо размяться.

Советую относиться к разминке серьзно, даже если в турнирах на нее отводится мало времени. Приходите пораньше и проводите разминку индивидуально. Никто не позаботится о вас кроме вас самих.

Заключение

В этой статье мы разобрали самые частые травмы в футболе. Если статья была для вас полезной, делитесь ею со своими друзьями в социальных сетях. Относитесь внимательней к своему здоровью. Желаю вам успехов на футбольном поле и, самое главное, без травм!

Еще большой статей о футболе можно найти здесь!

Для закрепления материала советую посмореть видео о самых частых травмах в футболе:

От паха до лодыжки: самые распространенные травмы в футболе

Алена Анисимова

Полузащитник сборной России по футболу Алан Дзагоев получил повреждение мышц задней поверхности бедра. Инцидент произошел на матче открытия чемпионата мира по футболу между сборными России и Саудовской Аравии. Игра завершилась со счетом 5:0 в пользу российской команды.

Дзагоев был в игре с первой минуты. После столкновения с защитником Саудовской Аравии Мухаммедом аль-Брейком на 24-й минуте полузащитник покинул поле. На игре Дзгоева заменил Денис Чернышев. По итогам МРТ врачи подтвердили повреждения мышц задней поверхности бедра. О сроках его лечения будет известно в ближайшие сутки.

Повреждение поверхности бедра

Повреждение задней и передней поверхности бедра одни из самых частых и распространенных травм повреждения. В зависимости от правильности лечения, лечение может составить от двух дней до полугода. Об этом «360» рассказал спортивный врач и травматолог Артем Катулин.

При недостаточном разогреве и больших нагрузках обычно и происходит травма мышц задней или передней поверхности бедна. Она сопровождается болезненными ощущениями, покраснением и припухлостью.

Такая травма может повлечь за собой массу осложнений, так как там располагается группа мышц, которая отвечает за сгибание ноги в колене и разгибание в тазобедренном суставе. Вместе с этим может повредиться и нервные волокна. Наряду с травмой поверхности бедра, в футболе происходят и другие повреждения различной степени тяжести.

Разрыв мениска

Мениск это такая хрящевая подкладка, которая служит амортизатором в суставе и стабилизирует коленный сустав. Такие травмы чаще всего футболисты получают при контакте друг с другом. После такого повреждения спортсменам трудно согнуть колено, может появиться опухоль в области повреждения, а также при сгибании слышны щелчки в колене.

Большое количество людей спокойно существуют с разрывом мениска, и проблем не возникает

Чаще всего вместе с мениском повреждается и внутренне-боковая связка. Такая травма не всегда приводит к оперативному вмешательству, особенно если люди не являются профессиональными спортсменами.

Если все же лечение необходимо, то не всегда дело доходит до оперативного вмешательства. При незначительном повреждении может помочь простой отдых, лед и бандаж на колено. Если же нужна более серьезная помощь при таком повреждении, то спортсменам рекомендуют использовать стабилизирующий бандаж со стальными пружинами, который защитит и коленный связки и хрящи.

Читать еще:  Осел породы. Породы ослов (фото с описанием породы осликов). Размножение и продолжительность жизни

Источник фото: Pixabay

Переломы и вывихи лодыжек

Вывих и перелом лодыжки не менее редкий случай травм у футболистов. Обычно лодыжку выворачивают внутрь, из-за чего и происходит повреждение боковых связок. Такие на первый взгляд незначительные травмы могут повлечь долгосрочные последствия, особенно если не лечить их верно.

Переломы лодыжек бывают как внутренние, наружные так и трехлодыжечные. Не редко случаются и разрывы синдесмоза — разрыв перепонки между обеими лодыжками там, где крепится голеностопный сустав.

«Чаще всего проблема и возникает с синдесмозом. Если разрывный синдесмоз не будет сопоставлен, то тогда нельзя будет добиться стабильности голеностопного сустава», — сообщил Катулин.

Растяжение мышц паха

В случае если тренировочный цикл построен не совсем корректно, то футболисты страдают растяжением мышц паха. Как правило, такие травмы происходят из-за повреждения пахового кольца, через которые проходят нервные образования. «Разрыв кольца приводит к постоянному раздражению нерва, который проходит через него. Заканчивается это дело ушиванием паховых колец», — объяснил врач.

Симптомы этой травмы не дадут себя ждать. Спортсмен обычно чувствует резкую боль в паху, а в области повреждения появляются синяки и отеки. Такая травма, как практически и все в данном виде спорта, классифицируется на три степени тяжести. Лечение в таком случаем может быть различным, от простого отдыха и компрессов, до оперативного вмешательства.

Спортивный врач рассказал, что ранее эта травма была самой распространенной среди российских футболистов. Сейчас же их становится значительно меньше с каждым годом.

Сошли с дистанции перед ЧМ

Футбольный сезон предшествующий чемпионату мира очень важен для каждого игрока. Спортсмены стараются зарекомендовать себя перед главным тренером национальной команды, чтобы получить вызов в сборную. Травмы, полученные в последние месяцы перед мундиалем, могут поставить крест на выступлении футболиста на стадионах чемпионата мира.

По ходу футбольного сезона 2017/18 сразу несколько футболистов сборной России лишились шанса выступить на домашнем чемпионате мира. Защитник Георгий Джикия порвал переднюю крестообразную связку колена в одном из товарищеских матчей еще в январе. Срок восстановления после такой тяжелой травмы — более полугода. Такую же травму получил и партнер Джикии по обороне Виктор Васин. От разрыва «крестов» пострадало и нападение российской сборной — Александр Кокорин получил повреждение за три месяца до мундиаля.

До России не доехал и футболист сборной Англии Алекс Окслейд-Чемберлен, который проводил блестящий сезон и должен был стать одним из основных игроков линии атаки. В апреле он не смог доиграть матч Лиги чемпионов против итальянской «Ромы» из-за травмы связок колена.

Защитник одних из фаворитов турнира, француз Лоран Косьелни получил разрыв ахиллова сухожилия и тоже не смог приехать на чемпионат мира. Мексиканец Рейес выбыл из состава незадолго до начала мундиаля из-за травмы подколенного сухожилия.

В последний момент успел восстановиться к турниру один из лучших игроков прошедшего сезона — Мохамед Салах. Нападающему диагностировали повреждение связок плечевого сустава после падения в последнем матче сезона. Спортсмен длительное время проходил восстановление и, вероятнее всего, сможет сыграть против сборной России.

Самые распространенные травмы футболистов

Все футбольные повреждения делятся на накопленные (перенапряжение) и острые (травмы).

Травматическое перенапряжение развивается со временем из-за чрезмерной нагрузки на мышцы, суставы и мягкие ткани при отсутствии соответствующего времени на восстановление. Начинаются они с небольшой ноющей боли, но без раннего выявления и вмешательства могут впоследствии перерасти в существенную травму.

Острые и травматические повреждения возникают вследствие внезапного усилия или воздействия и могут привести к тяжелым последствиям.

Читать еще:  Развлекательная программа "пойми меня". Игра «Пойми меня» на детском дне рождения

Наиболее распространенные травмы

Растяжение связок голеностопного сустава. Самой распространенной травмой голеностопного сустава является растяжение связок, возникающее вследствие натяжения и надрыва окружающих сустав связок.

Воспаление ахиллова сухожилия. Воспаление ахиллова сухожилия – это хроническая травма, развивающаяся преимущественно из-за перенапряжения и проявляющаяся в виде боли в задней части лодыжки. Без медицинской помощи существенно повышает риск разрыва ахиллова сухожилия.

Сотрясение. Сотрясение происходит вследствие внезапного воздействия или удара в голову.

Растяжение паха. Растяжение паха (приводящих мышц) возникает из-за чрезмерного натяжения мышц внутренней части бедра.

Растяжение или надрыв мышц задней поверхности бедра. Такие травмы чаще всего встречаются среди бегунов и могут варьироваться от легкого растяжения до полного разрыва мышц задней поверхности бедра.

Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Обычно проявляется в виде боли, ощущаемой с внешней (латеральной) стороны колена или ниже.

Мышечные судороги. Судорога – это внезапная сильная боль, вызванная непроизвольным сокращением мышц и их неспособностью после этого расслабиться. Это явление близко по происхождению к острой боли в боку.

Водянки. Водянки – это наполненные жидкостью волдыри на поверхности кожи, обычно возникающие на стопах или кистях.

Синдром отсроченной мышечной болезненности. Синдром отсроченной мышечной болезненности, известный также как «крепатура», – это мышечная боль, скованности или воспаление, возникающие спустя 24-48 часов с момента особенно тяжелой нагрузки или выполнения новой тренировочной программы.

Пателлофеморальный болевой синдром. Обычно этот термин описывает боль под и вокруг коленной чашечки. Иногда его также называют «коленом бегуна».

Подошвенный фасцит. Подошвенный фасцит является наиболее распространенной причиной боли в нижней части пятки и обычно описывается столкнувшимися с ним людьми как болезненные ощущения во время первых утренних шагов.

Растяжение икроножной мышцы. Растяжение икроножной мышцы возникает при чрезмерном натяжении мышц нижней части ноги (икроножной или камбаловидной мышцы) в месте их прикрепления к ахилловому сухожилию. По сути это то же, что и разрыв ахиллова сухожилия, только выше.

Расколотая голень. Термин «расколотая голень» описывает несколько разновидностей общей боли, возникающей в передней нижней части ноги вдоль большой берцовой кости. В целом расколотая голень считается накопленной травмой.

Растяжения и вывихи. Это острые травмы разной степени тяжести, обычно выражающиеся в боли, отеке, появлении гематом и потере подвижности сустава.

Усталостные переломы. Усталостные переломы ног зачастую становятся результатом перенапряжения или повторяющегося взаимодействия с твердыми поверхностями.

Тендинит и разрыв сухожилий. Тендинит – это обычное воспаление сухожилия. Как правило, оно возникает вследствие перенапряжения, но также может быть обусловлено принудительными сокращениями, из-за которых в мышечных волокнах образуются микротрещины. Впоследствии эти трещины могут привести к слабости и воспалению.

Распространенные среди футболистов травмы колена:

  • Травмы передней и задней крестообразной связки
  • Травмы медиальной и латеральной коллатеральной связки

Повреждения связок колена крайне распространены в видах спорта, предполагающих резкие рывки и остановки либо резкие смены направления движения.

Травмы крестообразных связок не всегда вызывают боль, но обычно сопровождаются громким щелчком. В большинстве случаев такие повреждения диагностируются при помощи МРТ. Иногда оптимальным способом обнаружения частичного надрыва является артроскопическая операция.

Разрыв коленного хряща (травмы мениска). Обычно разрыв коленного хряща называют разрывом мениска.

Мениски – это маленькие с-образные фрагменты хрящевой ткани, выступающие своеобразной подушкой между бедренной и большеберцовой костьми. Разрывы мениска часто становятся результатом сгибания, разворота, торможения или внезапного ударного воздействия. Диагностируется это нарушение путем всевозможных мануальных обследований.

Многие спортивные травмы могут быть обусловлены перенапряжением, недостатком отдыха или разогрева и плохой физической формой. Поэтому перед тренировкой или игрой важно тщательно разминаться, использовать защитное снаряжение, вовремя предотвращать обезвоживание и принимать специальные препараты, в том числе хондропротекторы.

Источники:

http://football-esthete.ru/samye-chastye-travmy-v-futbole/
http://360tv.ru/news/tekst/travmi-football/
http://www.5lb.ru/articles/health/most-common-injuries.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector