2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ревитоника обучение инструкторов. Ревитоника: принцип и направление действия. Ревитоника — носогубные складки

Ревитоника для глаз, губ и лба от морщин

Что такое ревитоника

Ревитоника – это комплекс специальных упражнений, применяемый для улучшения состояния структур лицевой и шейной областей. Разработчица этого подхода, Наталия Осьминина, ориентировалась на собственные познания с сферах биомеханики, физиологии и косметологии. Эффективность процедур обусловлена направленным напряжением и расслаблением мышц, отвечающих за мимику лица и внешний вид кожного покрова.

Эта оздоровительная техника в первую очередь применяется для борьбы с морщинами, избыточным скоплением жировой ткани и дряблостью эпителия.

Шея и голова являются по-своему уникальными анатомическими областями. Здесь расположены жевательные мышцы, связанные с костями, и мимические волокна, отвечающие за выражение лица, речь и прием пищи. Мускулатура головы вместе с кожей отвечает за внешний вид человека и признаки старения.

С возрастом большая часть волокон растягивается, в результате чего появляются морщины. Принципы действия омолаживающих упражнений помогают сохранять естественную форму мускулатуры. Этот подход также помогает сохранить красоту кожи, поскольку состояние покровных тканей зависит от работы подкожных структур.

Принцип действия метода

Все мышцы лица и шеи образуют взаимосвязанную структуру, поддерживающую свою форму с помощью связок и сухожилий. Мышцы крепятся к разным отделам черепа, позвоночника и верхних конечностей, в результате чего создается необходимое для выполнения механической работы натяжение. Из-за постепенного нарушения регенерации тканей и избыточной нагрузки волокна постепенно растягиваются, из-за чего изменяется форма всех мимических структур лица. Ревитоника помогает устранить эти недостатки.

Способы омоложения, разработанные Натальей Осьмининой, основаны на современных достижениях биомеханики и косметологии.

В отличие от других омолаживающих косметических техник, основанных на введении в кожу различных веществ, скульптурные процедуры можно назвать естественными и безопасными. Осуществляется обычное мышечное растягивание, чередующееся с расслаблением волокон. Направленное задействование мускулатуры приводит к дальнейшим физиологическим изменениям, отражающимся на состоянии кожного эпителия и соединительных тканей. Важно выполнять мимическую зарядку ежедневно, поскольку результаты появляются не сразу.

Положительные эффекты

Соблюдение правил выполнения лицевого фитнеса гарантирует появление положительных результатов. Многие эффекты процедуры нельзя заметить сразу, однако даже после одного сеанса скульптурного фитнеса в подкожных тканях происходят благоприятные изменения.

Результаты применения техники:

  • восстановление баланса сокращения и расслабления мускулатуры лицевой и шейной областей;
  • усиление обменных процессов в тканях и улучшение питания клеток;
  • нормализация микроциркуляции крови и лимфы;
  • усиленный лимфодренаж, позволяющий своевременно выводить токсины и продукты метаболизма из тканей;
  • нормализация структуры подкожной клетчатки;
  • восстановление естественной мимики лица;
  • устранение симптомов заболеваний костей и соединительных тканей.

Эффекты процедуры полезны с точки зрения косметологии и медицины.

Главные упражнения

Существует несколько основных видов мимической зарядки, разработанных специально для комплексного воздействия на мышцы и кожу.

  • Вакуумная терапия. Техника, предполагающая использование пластиковых или стеклянных баночек для воздействия на определенные анатомические зоны. Методы вакуумной терапии способствуют улучшению кровоснабжения тканей. Кроме того, применение банок помогает усиливать образование коллагена и эластина в коже.
  • Техника улучшения лимфодренажа для борьбы с утренними отеками, венозным застоем и вялыми обменными процессами в кожном покрове. Для стимуляции тока лимфы достаточно делать 100 прыжков на носках каждое утро.
  • Скульптурный фитнес — уже упомянутый принцип омоложения, являющийся главной изюминкой техники. Это специальная зарядка помогает избавиться от двойного подбородка, морщин и других возрастных изменений.

Воздействия на любые зоны лица и шеи основаны на перечисленных выше методах.

Возможные противопоказания

Процедура омоложения мышц считается безопасной, однако некоторым женщинам не рекомендуется использовать этот метод из-за ряда заболеваний. При возникновении сомнений необходимо проконсультироваться у врача.

Противопоказания к методу:

  • острые и хронические дерматологические заболевания;
  • аутоиммунные расстройства, включая псориаз и атопический дерматит;
  • тяжелые заболевания респираторного тракта;
  • патологии сердечно-сосудистой и выделительной системы, осложняющиеся отеками;
  • тяжелые болезни опорно-двигательного аппарата, включая терминальную стадию остеохондроза;
  • повышенная активность щитовидной железы;
  • травмы костей позвоночника и черепа;
  • онкологические заболевания;
  • осложненный сахарный диабет.

Воспалительные процессы в области нервов.

Применение процедуры при наличии перечисленных выше состояний может стать причиной опасных осложнений.

Прием для лба

Специальная техника помогает избавиться от морщин, появляющихся из-за избыточного растяжения круговой мышцы глаза и надчерепной мышцы.

  1. Указательный палец поместить в область над бровью.
  2. Большой палец расположить в области виска.
  3. Постепенно и мягко растягивать кожу пальцами в горизонтальном направлении.
  4. Сделать массаж средней части лба обеими ладонями.

Перечисленные приемы для лба необходимо выполнять в первую очередь, поскольку в этой зоне образуются ранние мимические морщины. Процедура помогает улучшать лимфатическую циркуляцию в области свода черепа.

Ревитоника для глаз

На эту зону необходимо воздействовать для улучшения состояния круговой мышцы и устранения морщинок.

Этапы проведения ревитоники для глаз:

  1. С помощью указательного и среднего пальца ладони образовать треугольник.
  2. Указательный палец расположить на внешнем крае брови. Средний палец должен при этом касаться скуловой кости ниже наружного угла глаза.
  3. Постепенно и мягко растягивать с помощью пальцев охваченную кожную зону.

Каждая глазная зона обрабатывается отдельно в течение 2–3 минут.

Ревитоника для губ

Эта процедура применяется для устранения морщин вокруг рта. В первую очередь техника рекомендуется для женщин, желающих избавиться от носогубных складок. Также процедура показана при лимфатическом застое в подчелюстной области, изменении овала лица и избыточном жировом отложении в этой зоне.

Читать еще:  Эка состав для похудения. Почему именно ЭКА? Создать колесо своими руками не каждому под силу

Этапы ревитоники для губ:

  1. Поместить указательные пальцы примерно на 2–3 см выше верхней губы, ближе к углу нижней челюсти.
  2. Большие пальцы поместить под нижней губой параллельно указательным.
  3. Медленно сближать пальцы и растягивать кожу получившейся зоны.

Процедуру рекомендуется проводить в течение 2–3 минут. Длительное использование техники позволяет нормализовать состояние носогубной области.

Ревитоника полезна для комплексного косметического и лечебного воздействия на мимическую и жевательную мускулатуру. Процедуру можно совмещать с другими техниками омоложения лица.

Ревитоника — Омоложение лица и тела: Как правильно делать упражнения

Чтобы выглядеть свежо и молодо, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и тренировать свои мышцы. Ревитоника – уникальное направление, предназначенное для развития мышц лица и шеи. При регулярном выполнении можно быстро предотвратить и уменьшить проявление морщин.

Комплекс упражнений и манипуляций, направленных на устранение причин старения и ухудшения состояния кожи, называется ревитоникой. Ее основателем является Наталия Осьминина, которая много лет занимается реабилитацией мышц лица. Метод ревитоника основан с учетом знаний биогидравлики, биомеханики, теоретической механики и так далее. Упражнение основаны на принципе регулировки мышечного натяжения и расслабления.

Ревитоника имеет такие преимущества:

  • Способствует подтягиванию провисшей кожи.
  • Поддерживает мышечный тонус, снимает спазмы и напряжение.
  • Помогает восстановить овал лица, провести реконструкцию мышечного остова и уменьшить количество существующих морщин.
  • Избавляет от отеков вокруг глаз.

Ревитоника – главные упражнения

Осьминина утверждает, что заниматься по предложенной ей системе можно в любом возрасте и лучше всего начинать с юных лет.

Полный комплекс упражнений система ревитоника делит на два вида:

  • Вакуумный фитнес. Для тренировки используются вакуумные баночки разного размера. Они способствуют повышению мышечного тонуса, улучшают кровообращение и нормализуют синтез коллагена и эластина.
  • Скульптурный фитнес. Здесь имеются в виду обычные упражнения, направленные на проработку мышц.

Ревитоника для спины

Многие люди страдают от болей в области спины и в большинстве случаев всему виной неправильная осанка. Ревитоника для спины, позвоночника и мышц плеч подразумевает выполнение упражнения «Активное стояние»:

  • Встаньте так, чтобы ступни располагались точно под плечами. Копчик направьте вниз, слегка напрягите ягодицы и подтяните пресс. Корпус должен образовывать прямую линию.
  • Во время всего упражнения нужно тянуться макушкой вверх и раскрыть грудную клетку. В таком положении можно находиться 1-5 мин.

Ревитоника указывает, что выполнять «Активное стояние» можно не только дома, но и, например, в метро.

Ревитоника для шеи

Упражнения для этой части тела в большинстве случаев направлены на снятие спазмов с трапециевидной мышцы. Это связано с тем, что напряжение в этой области, приводит к ухудшению кровоснабжения лица, формированию холки и шейного остеохондроза.

Предлагает ревитоника упражнение «Рамка», которое выполняется по такой схеме:

  • Поднимите руки над головой, согните их в локтях и сложите крест-накрест, чтобы получилась рамка.
  • Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник, а затем, наклоните голову вниз, но при этом тело должно продолжать стремиться вверх. Оставайтесь в таком положении около 30 сек.
  • Поместите одну руку над грудью, а вторую – под подбородок. Вытягивайте шею, растягивая тем самым мышцы. Поменяйте руки. Выполняйте все по 30 сек.

Ревитоника – упражнения на валике

Простое приспособление способно повысить эффективность тренировок, избавить от болей в спине, улучшить осанку и даже уменьшить талию. Можно для ревитоники использовать готовый можжевеловый валик или же его легко сделать самостоятельно.

Положите на полотенце скалку или другую деревянную палку и скрутите плотный валик, закрепив его резинками или нитками. Диаметр валика должен составлять минимум 10 см.

Упражнения ревитоники для осанки отличаются местом расположения валика, но техника выполнения примерно такая:

  • Сядьте на пол и поместите валик прямо за ягодицами. Лягте на спину и проверьте, чтобы устройство находилось под пупком.
  • Ноги вытяните вперед, удерживая их на ширине плеч, и соедините большие пальцы.
  • Руки вытяните вверх ладонями вниз, соединив мизинцы. Оставайтесь в таком положении 5 мин.
  • После этого перевернитесь на бок и в сторону и только потом вставайте, избегая резких движений.

Ревитоника – упражнения для лица

Уникальная система была разработана так, чтобы каждый мог повторять ее самостоятельно в домашних условиях. Ревитоника для лица основывается на ряде правил:

  • Воздействовать на мышцы, находящиеся в гипертонусе, нужно не больше полуминуты.
  • Для того чтобы вернуть мышцу в нормальное состояние проводят растягивание, причем делать это нужно медленно и плавно.
  • Начинать тренировки нужно с подготовки мышц к более сильным воздействиям. Для этой цели можно слегка натягивать мышцы по направлению друг к другу или в разные стороны. Удерживать их нужно в таком положение, пока не появится расслабляющая реакция.
  • Чтобы мышца привыкла к новому положению, в ревитонике используется фиксация, которая подразумевает статичное удержание мышц в выбранном положении 3-5 сек.

Ревитоника для глаз

Распространенными проблемами являются отеки и синяки под глазами, от которых можно избавиться, используя простой комплекс. Сначала нужно очистить лицо и сесть на стул, выпрямив спину. Предлагает ревитоника для глаз упражнения для самостоятельного выполнения:

  • Для разогрева мышц резко открывайте и закрывайте глаза. Вдыхайте через нос, втягивая щеки, и выпускайте воздух, надувая их.
  • Для выполнения первого упражнения по ревитонике сложите указательные пальцы дугой и разместите их возле скуловых косточек. Поэтапно зажмуривайте глаза на 5-10 сек., усиливая напряжение.
  • Средние пальцы поставьте на внутренние уголки глаз и начните часто моргать.
  • Локтями упритесь в колени, раскройте ладошки и положите на них лицо на уровне глаз. Задержитесь на несколько секунд, а затем, расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.
Читать еще:  Упражнения после родов: убираем живот. Упражнения для укрепления и подтяжки живота после родов

Ревитоника – носогубные складки

Простые упражнения способствуют уменьшению носогубных складок, убирают некрасивый носогубный бортик, сохраняют высокое положение скул и подтягивают обвисшую кожу. Фейслифтинг ревитоника включает такие упражнения:

  • Разместите сложенные вместе указательный и средний пальцы возле крыльев носа, поверх скул.
  • Губами сформируйте вытянутый овал. На восемь счетов еще больше открывайте рот, сохраняя при этом овал. Пальцами надавливайте на скулы.

Ревитоника для губ

Чтобы стать обладательницей пухлых губ, многие женщины соглашаются на уколы, но это не единственное решение, так, можно выполнять специальные упражнения. Гимнастика ревитоника для лица сделает губы пухлыми и привлекательными:

  • Вытяните губы вперед, а затем, верхней обхватите нижнюю губу и наоборот.
  • Втяните уголки рта, будто хотите рассосать конфетку. После этого за счет напряжения мышц старайтесь их поднять.

Ревитоника для лба

Одной из самых проблемных областей на лице является лоб, на котором у многих людей есть морщины. Любите сводить или поднимать брови, тогда нужно позаботиться о том, чтобы это не привело к формированию некрасивых морщин. Предлагает ревитоника упражнения, которые эффективны в этой ситуации.

  • Положите раскрытую ладонь на лоб немного выше бровей и зафиксируйте ею мышцы. Поднимайте и опускайте брови.
  • Ревитоника предлагает упражнение, чтобы избавиться от некрасивой складки между бровей. Двумя пальцами зафиксируйте уголки бровей возле переносицы. Пытайтесь сводить (будто хмуритесь) и расслаблять брови.

Ревитоника – книги

Люди, которые заинтересовались этой темой, могут найти в книжных магазинах специальную литературу.

  • «Фитнес для лица. Система ревитоника». Н. Осьминина. Подробно рассказывает, что такое ревитоника, книга, написанная разработчиком этого направления. Наталия не только описывает упражнения, но и рассказывает о причинах появления основных недостатков.
  • «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо» Н. Осьминина. Автор рассказывает, что такое методика ревитоника и углубляется в истинные причины деформации и старения кожи. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Упражнения Ревитоника для омоложения лица по методу Натальи Осьмининой

Продлить молодость кожи получится не только с помощью пластических операций, инъекций, дорогих косметических препаратов, процедур. Выполнение комплекса упражнений и массажа принесет ощутимый эффект. Существуют разные методики воздействия. Ревитоника — одна из них. Подробное знакомство с технологией поможет понять ее эффективность.

Автор методики

Наталья Осьминина, основатель методики, отличается богатым послужным списком в области практической реализации способов восстановления опорно-двигательного аппарата. Инженер по профессии, она неоднократно повышала квалификацию с уклоном на косметологию, физиотерапию.

Наталья Борисовна участвовала в различных международных проектах по разработке методик физиологического омоложения организма, кожи.

В 2007 году Осьминина придумала ряд технологий, взятых впоследствии за основу комплекса воздействий Ревитоника.

Методика подразумевает целый ряд физиологических воздействий, направленный на восстановление нормального протекания внутренних процессов, отвечающих за возрастную картину внешности. Действия комплекса базируются на медицинском подходе к процессу старения.

Использование Ревитоники помогает привести в тонус лицевые мышцы, реконструировать обменные процессы. Методика легко заменяет типичные способы борьбы с внешним старением.

Внимание! Эффективность комплекса Ревитоника достигается сочетанием вакуумного и скульптурного фитнеса. Происходит глубокая тренировка мышц (с проработкой и расслаблением), дополняемая вакуумной балансировкой.

Эффект и польза комплекса процедур

Методика Ревитоника складывается из определенных приемов, благодаря которым достигаются эффекты:

  • подтяжка кожи;
  • устранение отеков, «мешков»;
  • формирование здорового оттенка, правильных контуров лица.

Использование комплекса процедур влияет на разглаживание мелких морщин, ликвидацию двойного подбородка, нормализацию состояния дряблой кожи, общее улучшение внешнего вида.

Получится убрать брыли, устранить морщинки вокруг глаз. Благодаря комплексу процедур происходит не просто косметическая корректировка проблем, а настоящее оздоровление организма (балансировка состояния костно-мышечного корсета кожи).

В результате работы по методике наблюдается:

  • балансировка осанки;
  • нормализация дренажного процесса;
  • укрепление сосудов;
  • достижение тонуса мышц, кожи;
  • предотвращение застоя жидкости.

Комплекс базируется на законах механики, гидравлики, примененных к биоматериям. Принцип работы методики учитывает требования остеопатии. Действие комплекса Ревитоника не является маскировкой проблем. Происходит реальная активизация функций саморегуляции. Достигается всесторонний эффект.

Правила выполнения

Ревитоника предполагает 2 этапа воздействия: скульптурный и вакуумный фитнес. Каждый вариант процедуры нуждается в соблюдении ряда правил при осуществлении процедур.

Вакуумная техника

Косметологи не рекомендуют самостоятельно заниматься вакуумным массажем.

Для правильного осуществления процедуры требуются знания, которые получают на специальных курсах. В случае пренебрежения этим условием, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • Обязательное тщательное очищение кожи перед процедурой. Остатки косметики, грязи «затянутся» глубоко в кожу, усугубляя имеющиеся проблемы.
  • Подготовительный разогрев кожи. Производят с помощью принятия теплой ванны (душа). Недопустимо производить существенное распаривание кожи. Это чревато последующим образованием гематом.
  • Установка, сила воздействия, движение банок осуществляется строго в соответствии с инструкцией. Недопустим чрезмерно глубокий массаж, перемещение вне массажных линий.
  • Рекомендуется проводить массаж перед сном. После процедуры оставаться в тепле. При необходимости после массажа выходить на улицу, делают это не ранее, чем через час. Эффективность процедуры снижается.
  • Нельзя проводить массаж на постоянной основе. Желателен недельный интенсивный курс по 5–10 минут ежедневно. После чего воздействие на кожу ограничивается 1–2 процедурами в неделю.
Читать еще:  Что такое фляг в гимнастике. Учимся делать рондат и фляг

Обратите внимание! Обычно результат заметен после единичного сеанса, но глупо полагать, что минимальных действий достаточно, чтобы полностью разгладит морщины.

Скульптурная техника

Со скульптурным воздействием Ревитоники дела обстоят проще. Научиться самостоятельно выполнять упражнения методики несложно. Главное — придерживаться рекомендаций по проведению:

  • Перед началом использования комплекса желательно проконсультироваться с косметологом. Врач подскажет какие мышцы требуется проработать, а какие лучше не трогать, утвердит упражнения. Получится решить проблему, а не создавать новые трудности.
  • Единичная тренировка не должна затягиваться. Достаточно воздействия длительностью 30 секунд. Этого хватит, чтобы снять мышечный спазм.
  • Растягивание мышц, предполагаемое методикой после целенаправленного напряжения, производят осторожно, не допуская дополнительной блокировки.
  • Упражнения строятся по принципу: «преднатяжение, фиксация, нагрузка». Впоследствии обязательно расслабление.
  • Только регулярные занятия принесут результат. Важны ежедневные тренировки по методике. Тем более в домашних условиях занятия получится осуществлять бесплатно. Базовый курс Ревитоники составляет 1–3 месяца. После него осуществляют поддерживающие занятия.

Видимый эффект комплекса упражнений достигается через 1–2 недели тренировок. Существенное разглаживание морщин гимнастика обеспечит через 1–2 месяца регулярных занятий.

Комплекс упражнений

Чтобы получить заявленный эффект, требуется регулярно заниматься упражнениями Ревитоники. Выполняют следующий комплекс действий:

  1. Упражнение для стабилизации кровообращения (работа направлена на снятие блокировок трапециевидных мышц): поднимают 1 плечо, отводят назад, голову направляют в другую сторону, наклоняют, прижимают к свободному плечу. Задерживаются в напряженном состоянии до половины минуты, плавно возвращаются в начальную позицию. Разблокированную мышцу растягивают: руку прикладывают на шею под волосами, другую — на плечо. Удерживая голову ровно, потягиваются в обе стороны.
  2. Упражнение, разглаживающее вертикальные морщины шеи: руки помещают поверх грудной клетки, надавливают, область стараются направить вверх, превосходя сопротивление. Подбородок опускают в сторону груди. Положение удерживают 30 секунд. Подтягивают подбородок и руки навстречу друг другу. Выполняют растяжку: рукой поддерживают мышцы грудной клетки, другую руку помещают под подбородок тыльной стороной вниз, тянут ей голову вверх.
  3. Упражнение, способствующее увеличению объема губ: прикладывают указательные пальцы на границу нижней губы, максимально отодвигают ткани в стороны, задержаться в положении на 30 секунд. То же самое делают в области верхней губы.
  4. Упражнение, направленное на разглаживание межбровных заломов: захватывают бровь со стороны переносицы большим и указательным пальцем, сжимают на 30 секунд. Проводят указательными пальцами вдоль складок вверх, вниз для растяжки мышц.
  5. Упражнение для минимизации второго подбородка: указательные пальцы устанавливают на подбородке, большие — по носогубной линии. Делают вдох носом, надувая живот. Производят резкий выдох. Пальцы продвигают по контуру к уху, по линии скул, соединяют в точке лимфоузла.

Получить эффект от комплекса упражнений получится сразу. Активизация внутренних процессов: улучшение кровообращения, повышение выработки эластина, коллагена, отвод лишней жидкости происходит после 1–2 процедур. Заметить изменение цвета лица, устранение отеков, нормализацию качества кожи получится к концу первой недели выполнения упражнений по методике Ревитоника. Избавление от крупных морщин, второго подбородка, увеличение губ требует продолжительного внимания.

Видео: методика омоложения лица и шеи. Мастер-класс по системе Ревитоника.

Способы закрепления эффекта

Для получения достойного эффекта желательно пройти обучение работе с техникой. Действия на первоначальном этапе целесообразно проводить перед зеркалом, отслеживая движения мышц. Это станет отличным способом отработки упражнений. Впоследствии правильное использование методики способствует получению, закреплению эффекта.

Выполнив процедуру, рекомендуется умыться теплой водой, обработать кожу кремом (сделать маску). Разогретые мышцы должны самостоятельно остыть, напряжение сойти естественным способом. Тогда достигнутый эффект лучше сохранится. В противном случае результат способен ликвидироваться.

Для поддержания эффекта Ревитоники пересматривают рацион питания. Прием пищи осуществляют часто, но небольшими порциями. Отказываются от продуктов с повышенным гликемическим индексом (картофель, хлеб, сахар). Нормализуют питьевой баланс.

Важно! Правильный уход за кожей благотворно скажется на сохранении достигнутого эффекта. Обязательно использование 1 раз в неделю мягкого скраба, гоммажа. Правильно выбранные по типу кожи средства, окажут дополнительную поддержку здоровья покровов.

Противопоказания

Комплекс Ревитоника разработан для здоровых людей. Эта условность предполагает отсутствие серьезных заболеваний, врожденных дефектов внешности, состояний, провоцирующих дисбаланс кожи, сосудов, мышц. В любом из этих случаев требуется врачебная помощь, устраняющая причины расстройств. Использование комплекса Ревитоника способно усугубить внешние проявления.

Среди явных противопоказаний использования методики выделяют следующие:

  • дефекты на коже (воспаление, экзема, новообразования);
  • проблемы с лицевым, троичным нервом;
  • черепно-мозговые травмы, проблемы с позвоночником;
  • серьезные заболевания (онкология, сахарный диабет, остеопороз, сердечные, сосудистые патологии);
  • психоневрологические расстройства;
  • сбои эндокринной, иммунной, лимфатической системы.

При любом существенном (хроническом) нарушении работы организма, общем недомогании перед воздействием методами Ревитоники требуется проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать негативных эффектов.

Автор техники, Наталья Осьминина, не советует совмещать методику с вариантами воздействия, предполагающими серьезную тонизацию, накачку мускулатуры. Сочетание разных технологий достижения результата способно увеличить масштаб проблемы. Такое взаимодействие желательно не допускать.

Ревитонику относят к техникам лицевого фитнеса, базирующимся на научной основе. По сути, происходит самомоделирование облика. Комплекс причисляют к сложным, но дающим ощутимый положительный эффект. В результате упражнений не только смотреть в зеркало станет приятнее, произойдет стабилизация самочувствия.

Видео: мастер-класс Анастасии Дубинской, основателя школы Ревитоника, по одноименной системе.

Источники:

http://www.baby.ru/wiki/revitonika-dla-glaz-gub-i-lba-ot-morsin/
http://econet.ru/articles/184424-revitonika-omolozhenie-litsa-i-tela-kak-pravilno-delat-uprazhneniya
http://expertpokrasote.com/lico/massage/ginmastika/revitonika

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector