0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рене зеллвегер до и после. Диета рене зеллвегер для похудения

Диета Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер – это известная актриса, которая имеет поистине модельную внешность. Наиболее интересный момент в её карьере был, когда девушка снялась в фильмах «Дневник Бриджит Джонс», «Дневник Бридж Джонс: на грани разумного». Во время этих съемок культовых фильмов с актрисе пришлось сильно преобразиться, так как для съемок ей пришлось поправиться на целых 15 килограммов, а затем вернуть вновь свой бывший вес. Все эти обстоятельства привлекают внимание к диете Рене Зеллвегер. Подробности – в нашей статье.

Тяжкое бремя лишнего веса

В своих многочисленных беседах с журналистами и поклонниками Рене Зеллвегер заявляла, что набранный вес на самом деле не являлся для неё тяжким бременем. Рене Зеллвегер комфортно чувствовала себя в своем новом образе. И действительно, аппетитные формы совсем не портили героиню нашей статьи, они лишь придавали ей некоторый шарм. Но, тем не менее, актриса с течением времени решилась все-же на серьезную диету, чтобы уменьшить размер одежды.

Двухэтапная диета Рене Зеллвегер

Рене Зеллвегер понимала, что в её случае требуется сбросить существенный лишний вес, поэтому, по её мнению, самостоятельно разработанная методика может заметно навредить организму, звезда решила воспользоваться рекомендациями известных диетологов. Специалисты предложили Рене Зеллвегер воспользоваться оригинальным методом похудения, который происходит в два этапа.

Итак, если вы хотите придерживаться диеты Рене Зеллвегер, вам следует первые 4 месяца питаться продуктами, в которых понижено содержание углеводов, как простых, так и сложных. В основе рациона диеты Рене Зеллвегер лежат белковые и растительные продукты, такие как тунец, индейка, некоторые овощи и практически любая зелень. Соль и любое масло использовать можно, но совсем немного. От алкоголя актриса отказалась, а чистой воды стала пить гораздо больше. Всё это диетологи назвали подготовкой к строгой диете, а сама жесткая диета длилась целый месяц. В рацион второго этапа входили лишь грейпфрут, яблоко, апельсин и два литра воды без сахара. Рене Зеллвегер нашла в себе силы выдержать такое испытание, а в награду девушка сбросила 15 кг и вернулась к прежним формам.

Диета Рене Зельвегер – серьезное испытание даже для «диетчиц». Безусловно, вы можете последовать примеру звезды, но при этом обязательно держите под контролем состояние своего здоровья и проконсультируйтесь с вашим врачом.

Диета Рене Зеллвегер для похудения

В силу своей профессии известной голливудской актрисе Рене Зеллвегер приходится регулярно поправляться и затем сбрасывать лишние килограммы. Ради роли в картине «Дневник Бриджит Джонс» артистке было необходимо набрать почти 20 килограммов, однако, уже спустя месяц после выхода фильма на экраны, Рене появилась на красной ковровой дорожке практически в идеальной физической форме. Звезда похудела на 13 килограмм.

Как похудела Рене Зеллвегер за столь короткое время и как ей удается сохранять вес около 48 кг при росте 1,64 см?

Фото Рене Зеллвегер до и после похудения

Правила системы похудения Рене Зеллвегер

Над созданием системы похудения звезды работали сразу несколько известных диетологов. Их целью было разработать методику, которая позволит эффективно сбросить набранные килограммы и при этом не нанести вреда здоровью актрисы. Программа питания для звезды разрабатывалась индивидуально. В нее вошли низкокалорийные продукты с минимальным содержанием углеводов, жиров и глюкозы.

Читать еще:  Сообщение о российском спортсмене кратко. Доклад на тему: "Выдающиеся спортсмены нашей страны", пример написания

Кроме этого, специально для звезды был составлен перечень рекомендаций:

  • В качестве основных продуктов методика предполагает употребление белого мяса — кролика или индейки, нежирной рыбы – тунца, салатов из свежих овощей и фруктов.
  • Суточная норма употребления негазированной воды – 2 литра и более.
  • Полный отказ от алкоголя, никотина, жареных и жирных продуктов.
  • Жирность кисломолочных продуктов не должна превышать двух процентов.
  • В сутки необходимо употреблять два спелых грейпфрута.
  • Допускается употребление одной чайной ложки меда в сутки. Его можно добавлять в чай.
  • Ежедневно необходимо употреблять большое количество зелени.
  • Большинство блюд готовятся в пароварке или отвариваются. Также допускается употребление тушеных продуктов.
  • Раз в 7 дней необходимо устраивать разгрузочный день, во время которого разрешается только употребление зеленых яблок.
  • Каждый прием пищи необходимо запивать свежевыжатым грейпфрутовым соком.

Меню диеты Рене Зеллвегер

Система похудения состоит из нескольких этапов. Первый состоял из монодиет, когда в пищу употребляется преимущественно только один продукт или блюдо, а также регулярно делаются разгрузочные дни.

На следующем этапе актриса должна была несколько раз в день употреблять в пищу индейку, нежирную рыбу, рис, овощные салаты без соли и любых специй. Также важно пить не менее 1,5-2-х литров негазированной воды.

Оба этапа рассчитаны на 6-8 недель.

Итак, диета Рене Зеллвегер для похудения: меню

  • Первая неделя. Употреблять нужно знаменитый боннский суп для похудения, в который входят лук-порей, репчатый лук, томаты, болгарский перец, корень сельдерея, карри. Продукты можно измельчить, сделав, таким образом, суп-пюре. Суп употребляется несколько раз в день. Одновременно с ним разрешено употребление одного отварного яйца. Пить можно только обычную воду.
  • Вторая неделя. Разрешены белки, а также сок грейпфрута. На завтрак можно употреблять омлет из двух яиц. На второй завтрак разрешено съесть одну спелую грушу. На обед – телятина на гриле с гарниром из бурого риса, полезные свойства которого выше, чем у обычного белого. В качестве соли разрешено использовать соевый соус. Полдник – стакан нежирного кефира. Ужин – салат из свежих овощей и отварной куриной печени. Ежедневно фрукты, овощи и мясо можно менять. В овощные салаты рекомендуется добавлять большое количество зелени.
  • Третья-шестая недели. Необходимо употреблять низкокалорийные легкие продукты. К примеру, на завтрак можно сделать салат из свежих фруктов, при этом банана и винограда стоит избегать. Второй завтрак – свежевыжатый сок грейпфрута. Обед – овощной салат, который можно заправить соевым соусом. Полдник – один свежий фрукт (яблоко или груша). Ужин – морепродукты или морская рыба с коричневым рисом и овощами.

Отзывы и результаты диеты от Рене Зеллвегер

Согласно отзывам людей, которые использовали данный способ похудения, тяжелее всего многим далась первая неделя. Начиная со второй недели, когда питание стало более разнообразным, диета Рене Зеллвегер переносится достаточно легко. Чувство голода в перерывах между приемами пищи не возникает.

Многие заметили, что уже после недели соблюдения диеты живот становится более плоским, а целлюлит менее заметным.

По мнению диетологов, такая система обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, препятствуя снижению иммунитета. Кроме этого, овощи являются продуктами, богатыми растительной клетчаткой, положительно влияющей на работу кишечника.

Противопоказания

Как и любая другая система питания, данная диета имеет ряд противопоказаний. Так, диету запрещено соблюдать при:

  • беременности и в период лактации;
  • анемии;
  • гормональных нарушениях;
  • хронических заболеваниях в острой фазе;
  • заболеваниях органов ЖКТ;
  • сахарном диабете;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • онкологических заболеваниях.
Читать еще:  Рекомендации рамн по питанию. Диета рамн для похудения

Несмотря на сбалансированность, при соблюдении методики похудения может возникнуть головная боль, головокружение, диарея, нарушение сна. При возникновении симптомом диету следует приостановить или полностью отказаться от нее.

Диета Рене Зеллвегер: на что способны знаменитости?

Набрать вес, похудеть, потолстеть, а затем снова обрести стройность… Как вы думаете, возможно ли это? Голливудская актриса Рене Зеллвегер является живым подтверждением того, что сила воли и упорство поистине творят чудеса — человек получает возможность управлять своим весом и корректировать фигуру.

Известно, что ради роли в фильме или сериале звезды готовы, если не на все, то на многое. Именно поэтому, часто актерам и актрисам приходится стричься налысо, загорать в солярии и даже менять свой вес в угоду режиссерам, которые предлагают знаменитостям главные роли в своих киношедеврах. И если сменить прическу или наклеить усы не составляет особого труда, то вот набрать или сбросить несколько килограммов удается не всем.

Более того, не каждая звезда согласится уродовать себя во имя славы и искусства. Многие опасаются того, что вернуться к прежним параметрам не удастся, а кто-то беспокоится о собственном здоровье, ведь, как правило, похудеть или потолстеть нужно за короткий промежуток времени, а это значит, что организму будет нанесен серьезный вред.

Однако находятся звезды, которым не страшны колебания веса. Сегодня женский сайт DietaClub предлагает вниманию читателей историю голливудской звезды Рене Зеллвегер, которая не понаслышке знает, что такое диеты. Для съемок в первой и второй частях фильма «Дневник Бриджит Джонс» актриса перепробовала всевозможные рецепты для похудения и набора веса. О своих успехах она с радостью рассказывает журналистам, демонстрируя то пышные формы, то точеную фигуру. Так в чем успех диеты Рене Зеллвегер?

Ради славы и искусства…

Когда в 2001 году продюсеры фильма «Дневник Бриджит Джонс» сообщили Рене о том, что главная героиня непременно должна быть «пышкой», актриса поначалу засомневалась в том, что ей удастся не только набрать вес, но и впоследствии сбросить его, ибо перспектива всю оставшуюся жизнь весить 60−70 килограмм вместо 46 кило при росте 1,62 метра ее отнюдь не радовала. Однако звезда решила рискнуть.

Специалисты разработали специальную диету для Рене Зеллвегер, которой, наверное, могли бы позавидовать сладкоежки и любители фаст-фуда. Врач-диетолог предложил актрисе питаться по программе полезного прироста, согласно которой, меню Рене состояло из колбасы, сырного омлета, яблочного пирога со сливками, сэндвичей с арахисовым маслом, пива, тостов и прочих продуктов, которые обычно запрещены в диетах, направленных на похудение. В итоге, благодаря такой диете, Рене Зеллвегер набрала необходимые 15 килограмм, поправившись с 6-го (аналога отечественного 40-го) до 12-го размера. Занятия спортом пришлось отложить до окончания процесса съемок, а дневной рацион следовало увеличить до 4800 ккал в день!

Каким же было меню диеты Рене Зеллвегер? Завтрак актрисы состоял из картошки-фри и гамбургера, пшеничных лепешек и молочного коктейля. На ланч звезда ела пиццу, пончики, тосты с арахисовым маслом, чипсы и выпивала еще один молочный коктейль. В обед Рене лакомилась картошкой с маслом, спагетти и мясом. Ужин звезды составляли вышеперечисленные мучные, жирные и сладкие продукты. После такой диеты Рене Зеллвегер достигла того веса, который был необходим для съемок в фильме. Работа в картине была завершена, и теперь перед Рене стояла еще более сложная задача: как можно быстрее похудеть, вернувшись к своему первоначальному весу. Дело в том, что в течение съемок актриса с трудом могла смотреть на себя в зеркало и мечтала обрести былую стройность…

Читать еще:  Что лучше сжигает жир бег или плавание. Езда на велосипеде, насколько она полезнее пробежки. Разберёмся с этим подробнее

Как худела Рене Зеллвегер

Поначалу актрисе никак не удавалось сбросить вес. Рене перепробовала множество рецептов для похудения, но стрела весов не двигалась. Звезда пила специальный чай, принимала биодобавки и глотала «чудодейственные» таблетки… Всё зря. Вес не только не уходил, но и доставлял своей хозяйке массу неудобств. Рене было тяжело двигаться, появилась бессонница, раздражительность, сухость во рту.

Тогда Зеллвегер поняла, что процесс похудения должен быть комплексным. Именно поэтому, она стала практиковать физические нагрузки, записалась к хорошему массажисту и села на диету. Вместо пончиков, пирожных, картофеля-фри и гамбургеров на столе актрисы стали появляться фрукты, овощи, индейка, травяные чаи. Худела Рене по диете Аткинса, хотя специалисты немного скорректировали ее рацион с учетом индивидуальных особенностей организма Рене.

Основная идея диеты Рене Зеллвегер — запивать еду грейпфрутовым соком. Считается, что грейпфрут является активным жиросжигателем, а потому его часто включают во всевозможные диеты. Помимо этого, из рациона следовало исключить мучные, жирные и сладкие продукты. Сахар можно заменить 1 ложкой меда в день, чтобы организм получил необходимые вещества для жизни, но не для набора веса. Перед каждым употреблением пищи Рене следовало съедать половину грейпфрута, а сам рацион актрисы состоял из рыбы, мяса, овощей, фруктов, каш. В диете Рене Зеллвегер присутствует и зелень — актрисе очень нравится готовить салаты на основе петрушки, укропа, шпината, сельдерея. После каждого приема пищи голливудская звезда выпивает по стакану грейпфрутового сока, дабы уменьшить калорийность еды еще больше.

На первом этапе диета Рене Зеллвегер была щадящей. Тунец, рис, постная индейка, салаты без масла и соли — вот, чем приходилось питаться звезде. Второй этап похудения был жестким — Рене практиковала разгрузочные дни и монодиеты. Ежедневно Зеллвегер выпивала около двух литров воды в день, безропотно выполняя предписания диетологов. Результат — минус 15 килограмм за 2 месяца! Сама актриса признается, что худеть в кратчайшие сроки было очень тяжело. Радовало только то, что теперь появилась возможность приобрести прежнюю стройность.

Диета Рене Зеллвегер: что о ней говорят специалисты?

После того, как Рене снова набрала и сбросила вес во время съемок второй части «Дневника Бриджит Джонс», в прессе появились слухи о том, что актриса якобы не согласится еще раз экспериментировать со своими формами. Однако Рене до сих пор не дала окончательно ответа на этот вопрос. Что же касается самой диеты Рене Зеллвегер, то современные диетологи не рекомендуют использовать эту методику питания в качестве примера по сбросу лишнего веса. Дело в том, что резкие колебания массы тела оказывают губительное воздействие на организм человека. Посему, журнал о похудении DietaClub рекомендует обретать стройность медленно и с умом. Тогда лишние килограммы никогда к вам не вернутся!

Источники:

http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/zellveger
http://www.sportobzor.ru/avtorskie-diety/dieta-rene-zellveger.html
http://dietaclub.ru/diets/74.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector