0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рекорд по чеканке мяча ногой. Прямая расслабленная стопа. Лучший подъём на лестницу с чеканкой

В России установлен новый рекорд по продолжительности чеканки мяча

Время жонглирования мячом составило 3 часа 34 минуты 47 секунд, что на две минуты больше предыдущего рекорда

4 июля в России установлен новый национальный рекорд по чеканке мяча. Его установил Александр Аршин из Новосибирска (уроженец Республики Тыва). За все время жонглирования спортсмен смог выполнить 26 тысяч 860 ударов по мячу, сообщает ЕНВ.

Александр Аршин рассказал ЕНВ, что занимается фристайлом 8 лет. Спортсмен заметил, что на самих тренировках по фристайлу чеканка мяча присутствует в небольших количествах. Тем не менее, до этого личный рекорд в жонглировании мяча – 1800 раз – спортсмен поставил в 15 лет. «Недавно услышал про конкурс «чеканка-челендж» от Сбербанка и подумал, что могу попробовать набить такое количество раз, чтобы быть в топ-25 и выиграть поездку на Чемпионат мира. Потом глянул рекорд России на сайте рекордов, и моя цель стала более глобальной, чем просто топ-25. Заранее я обдумал, что мне нужна розетка для камеры и флешка с хорошим объёмом. Всё подготовил и пошёл в зал. По пути другу сказал, что я поставлю рекорд России», — прокомментировал спортсмен.

Первая попытка становления рекорда, по признанию Александра Аршина, закончилась после 19 минут. «Я уронил мяч очень нелепо, подбивая его чуть повыше, чтобы поотдыхать между подбивами. После дропа посидел 3 минуты, собрался мыслями и приступил ко 2 попытке, которая продолжалась 3 часа 34 минуты 47 секунд. С 40 минут шея дала о себе знать из-за практически неподвижного положения. Во время чеканки я ее не считал, ориентировался по времени, в среднем 120-130 набиваний за минуту, 30 минут – 3600, час – 7200. В этом плане мне очень помог администратор «Экстрим Фитнес» в Новосибирске, который каждый час проверял, что камера снимает и говорил мне о времени, за это ему отдельное спасибо. После двух часов чеканки, я уже обо всём в жизни порассуждал, и мне стало скучно. Музыка закончилась уже после минут 50-ти. Заметно терялась концентрация, были моменты, когда я переставал понимать, что я делаю. Ноги автоматически чеканят мяч, по краям всё плывёт. Впрочем, из-за этого за всё время было 7-8 опасных ситуаций, когда я чуть не потерял мяч. Под конец окончательно забились мышцы голени и, как это обычно бывает, уронил мяч сам того не понимая», — поделился Александр Аршин.

К слову, предыдущий национальный рекорд 18 сентября 2015 года установил спортмен из Омска Александр Домоскан, который жонглировал мячом 3 часа 32 минуты 40 секунд с количеством ударов всего 19 тысяч 778. Ранее, 25 апреля 2015 года результата в 2 часа 16 минут достиг Леонид Змановский (ХМАО-Югра, Кондинский р-н, с. Болчары), а 25 апреля 2014 года рекорд установила Анна Зощук из Москвы, результат которой составил 1 час 52 мин 17 сек.

Отметим, что мировой рекорд по чеканке мяча принадлежит англичанину Дану Магнессу, который нагонял мяч около 24 часов не прерываясь, используя ноги, плечи и голову. Приблизительное количество отбиваний — около 250 000. Рекорд был установлен в Ковент Гардене в Лондоне 1 мая 2009 года в 14:00. С того времени рекорд Магнесса не может поддаться ни одному спортсмену.

Для справки, чеканка мяча — способ жонглирования мячом. Заключается в том, что чеканящий не даёт мячу упасть на землю, подкидывая его вверх с помощью ног, груди, плеч и головы. Чеканка является базовым упражнением в футбольном фристайле. Таким же способом тренируют ловкость и навыки владения мячом футболисты.

Читать еще:  Чем вреден алкоголь после тренировки. Влияние на метаболизм. Можно ли употреблять алкоголь бодибилдерам

Где и как научиться чеканить мяч

Каждый человек, увлекающийся футболом, видел, как футболисты любого уровня профессионализма подбрасывают мяч в воздух ногой, подбивают его другой – и могут делать так до бесконечности. Но когда вы пробуете сделать это самостоятельно, у вас ничего не получается – мяч отскакивает в сторону, летит слишком высоко, слишком быстро и так далее.

В чем же причина? Дело в том, что данный процесс имеет название и даже собственные техники. Если вы еще не знали, то это чеканка (или набивание) мяча, и это одно из первых упражнений, которому учат начинающих футболистов. Как научиться чеканить мяч? Это довольно интересный вопрос, ведь даже с учетом того факта, что упражнение является по сути базовым, освоить его не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Вам нужно будет изучить теорию, а также постоянно практиковаться. Если со вторым пунктом придется как-то разбираться самостоятельно, то о первом вы сейчас узнаете в подробностях. Итак, данная статья посвящена тому, как научиться чеканить мяч.

Определение

Естественно, каждый человек сразу же хочет окунуться с головой в процесс и понять, как научиться чеканить мяч, чтобы на следующий же день пойти и удивить всех своих знакомых. Однако, к сожалению, это невозможно, потому что для начинающего футболиста чеканка мяча, кажущаяся на первый взгляд просто-напросто элементарной, оказывается настоящим испытанием. Поэтому лучше действовать медленно и размеренно, начиная с самых основ.

Что такое чеканка? Чеканка мяча – это поддержание данного спортивного снаряда в воздухе любыми частями тела, которыми разрешено действовать в футболе, то есть не только ногами, но и коленями, плечами, грудью, головой. Чеканить нужно так, чтобы мяч все время находился в воздухе, касаясь только вашего тела, но не земли. Руки ниже плеча для поддержания мяча использовать запрещено. Что ж, вы сделали первый шаг к тому, чтобы узнать, как научиться чеканить мяч. Это довольно маленький шаг – но очень важный, так как вы получили общее представление о процессе. Теперь можно двигаться дальше.

Зачем нужна чеканка

Многие начинающие футболисты задаются вопросом о том, зачем вообще нужна чеканка. Да, можно увидеть игрока, который чеканит мяч на тренировке, но на поле практически никогда это заметить невозможно. Поэтому вопрос кажется логичным – зачем учиться тому, что не используется во время игры? Не лучше ли узнать, сколько стоит футбольный мяч, приобрести его и сразу же взяться за дело? Оказывается, все далеко не так просто. На самом деле это упражнение хоть и является базовым, но при этом оно также жизненно необходимо для футболиста по ряду причин.

Во-первых, с помощью чеканки вы можете повысить свое чувство мяча – когда вы начнете чеканить, вы заметите, что снаряд отскакивает от вас как от дерева, но со временем вы сможете чувствовать мяч, принимать его более аккуратно, посылать его в нужном направлении и так далее. Во-вторых, это упражнение является одним из важнейших для того, чтобы научиться контролировать силу своего удара. Когда вы только начинаете играть в футбол, ваши удары в основном имеют абсолютно случайную силу – вы бьете «как придется». Но с помощью чеканки (и других упражнений) вы сможете посылать мяч с нужной силой, что позволит вам более точно пасовать, навешивать, простреливать и, конечно же, наносить удары по воротам. В-третьих, если вам от природы дарована способность к техничной обработке мяча, и вы можете грамотно исполнять финты, то чеканка вам пригодится и тут. Ведь с ее помощью финты можно разнообразить, делая их более эффектными и эффективными. Ну и, конечно же, не стоит забывать и об удовольствии, которое вы будете получать, когда все ваши друзья с восторгом будут смотреть на то, как вы обращаетесь с футбольным снарядом. Поэтому, конечно же, вопрос о том, сколько стоит футбольный мяч, является важным, но его можно отложить на потом – техника гораздо важнее. Но все же ответим, что профессиональное изделие может стоить до 6 тысяч рублей.

Читать еще:  Похудеть после 60 лет женщине меню

Начальный этап

Повсеместно существуют разнообразные футбольные секции для детей, где они могут научиться абсолютно всему, в том числе и чеканке, у опытных тренеров и профессионалов. Однако вам не обязательно состоять в секции – вы можете научиться чеканить мяч и у себя дома (хотя желательно делать это все же на улице, особенно на первых этапах, когда вы не можете контролировать полет мяча). Для этого вам нужно начинать с малого – а затем продвигаться далее.

На первом этапе самым распространенным упражнением является одиночная чеканка. Возьмите мяч и поднимите его на уровень груди, после чего отпустите. Когда он будет недалеко от земли, подбейте его ногой и словите в руки. Повторяйте до тех пор, пока все мячи не будут прилетать вам прямо в руки, после чего переключитесь на другую ногу и добейтесь того же результата. Затем уже вы можете усложнять для себя задачу – подбивать мяч одной ногой по два, три раза подряд, прежде чем словить его в руки, подбивать попеременно правой и левой ногой и так далее. Но не думайте, что сделать это будет легко – если у вас не получается сходу, не нужно расстраиваться и злиться.

Лучше сделайте перерыв и прочитайте несколько советов, которые откорректируют вашу технику и позволят вам освоить чеканку намного быстрее – и вам для этого не понадобятся никакие футбольные секции для детей.

Высота падения мяча

Если вы хотите узнать, как правильно набивать мяч, чтобы достигать невероятных результатов, как профессиональные футболисты, то вам нужно не бездумно подбивать его в воздух, а изучить технику. Например, самое первое правило грамотной чеканки – давать мячу упасть как можно ниже. Чем выше он находится в воздухе, тем сложнее вам будет его удачно принять и отправить в нужном направлении, а также вам будет сложнее удержать равновесие. А если вы потеряете равновесие, то вряд ли успеете его восстановить, пока мяч будет падать, поэтому весь процесс пойдет насмарку. Многие футбольные приемы гораздо более сложны в освоении, поэтому не торопитесь и постепенно работайте над техникой исполнения.

Прямая расслабленная стопа

Многие начинающие футболисты во время чеканки сильно напрягают и сгибают стопу, потому что очень сильно концентрируются на процессе – и это выходит у них чаще всего непроизвольно. Контролируйте свои эмоции, расслабьте стопу, распрямите ее и мягко подбивайте мяч, стараясь тщательно руководить всеми аспектами его полета. Но если у вас не получается – не делайте ничего через силу, так как вы снова начнете напрягаться, а вместе с вами напрягается и сгибается стопа, мешая вам посылать мяч туда, куда вам нужно.

Работа от колена

Когда вы набиваете, вам стоит сгибать ногу в колене – и силовой импульс должен идти именно от колена, а не от бедра. Если вы будете в каждый удар вкладываться от бедра, то вы очень быстро устанете, у вас начнет сводить мышцы. Как удары во время чеканки, так и удары во время игры практически всегда исполняются от колена – этому вам нужно научиться с самого начала.

Читать еще:  У меня жирные ноги. Толстые ноги: как похудеть? Как убрать лишний жир с ног, бедер, икр и ляшек в домашних условиях упражнениями

Каким может быть мировой рекорд по чеканке мяча?

В мире футбола набивание мяча – это очень распространённое движение игроков. Открыв Книгу рекордов Гиннеса, мы можем узнать мировой установленный рекорд по чеканке мяча на настоящий момент.

Кем установлены мировые рекорды по чеканке мяча?

Профессиональные футболисты год за годом устанавливали новые рекорды, совершенствуя навык жонглирования мячом. Это упражнение многие считают одним из базовых, но по факту с его выполнением могут возникнуть проблемы. Хорошо отработанная чеканка поможет игроку при тренировке более сложных комбинаций.

Чеканка мяча — способ жонглирования мячом. Заключается в том, что чеканящий не даёт мячу упасть на землю, подкидывая его вверх с помощью ног, груди, плеч и головы. Таким же способом тренируют ловкость и навыки владения мячом футболисты.

Первые сведения о жонглировании футбольным снарядом пришли к нам за 1500 лет до того, как был установлен современный мировой рекорд по чеканке мяча. В 6 веке в Японии была популярна игра «кэмари», где мяч отбивали целой командой, причём задействованы были не только ноги, но также спина и голова.

Чеканка, хоть и редко используется непосредственно во время игры, является важным упражнением для начинающих. Она учит чувствовать мяч, посылать его в нужном направлении и соотносить силу своего удара.

Мировой рекорд по набиванию мяча принадлежит гражданину Англии Дану Магнессу и был установлен в Лондоне в 2009 году. Спортсмен является автором 5 рекордов для Книги Гиннесса. Он не давал мячу коснуться земли в течение 24 часов (это самое длительное время, перебить которое ещё не удавалось), совершив при этом около 250 000 ударов. Ещё одним мировым его рекордом в этой области является длина дистанции, пройденной с чеканкой мяча (48 км). Свой маршрут футболист проложил через все 5 стадионов Английской Премьер-лиги.

Национальный рекорд России

Национальный рекорд России по чеканке футбольного мяча составляет 3 часа 34 минуты. Именно такое время Александр Аршин набивал мяч, используя только ноги. За всё время фристайлер коснулся мяча 26 тысяч 860 раз.

Рекорды известных футболистов

Говоря о достижениях среди более известных футболистов, рекорд по набиванию мяча ногой в 2 911 раз поставил Криштиану Роналдо. Показатели Лионеля Месси немного выше – 3 168 раз. Самый большой рекорд по чеканке футбольного снаряда, безусловно, принадлежит Рональдиньо – знаменитый «колдун» из Порту-Алегри совершил 7 432 удара по мячу.

Самая продолжительная чеканка мяча в горизонтальном положении была выполнена Даниэлем Болтом из Англии в 2008 году. Лёжа на спине, игрок отбивал мяч 21 минуту 14 секунд.

Необычные рекорды с чеканкой мяча

Имеют место и более необычные рекорды. Например, признанный специалист по набиванию мяча испанец Абрахам Муньос смог подняться по эскалатору, чеканя мяч на протяжении 4698 ступеней и ни разу не уронив его. Гвинейский футболист Ия Траоре был трижды упомянут в книге рекордов Гиннеса, среди самых потрясающих его достижений можно назвать подъём по фонарному столбу и пожарной лестнице. Оба трюка, разумеется, совершались, сохраняя владение мячом.

И напоследок ещё один рекорд россиянина, на этот раз по количеству отбиваний мяча в минуту. Григорий Жуковский из города Уфы за 60 секунд отчеканил мяч 341 раз (2016 год).

Источники:

http://novostivl.ru/msg/27656.htm
http://fb.ru/article/258725/gde-i-kak-nauchitsya-chekanit-myach
http://footbolno.ru/mirovoi-rekord-po-chekanke-mjacha.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector