0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Размер лыжных палок для конькового хода. Как выбрать первые лыжи для ребёнка. Производство лыжных палок — видео

Палки — очень важный элемент экипировки для каждого лыжника. Благодаря им, спортсмен сможет оттолкнуться от поверхности, если вдруг где-то застрянет. Или разогнаться, если вдруг его скорость езды в определенной местности упала.

Некоторые дети ездят без палок просто потому, что носить их с собой — неудобно. Однако, мы рекомендуем вам приучить ребенка держать этот инструмент в руках на постоянной основе. Потому, что в будущем он может ему пригодиться в какой-нибудь критичной ситуации.

Мы расскажем о том, как выбрать лыжные палки.

На что нужно обращать внимание при выборе?

Первое, что нужно проверить при подборе горнолыжных палок — это то, насколько они длинные. И соответствуют ли они росту ребенка.

Даже если вы купите малышу самые современные палки, которое будут очень легкими по массе, они должны подходить лыжнику по размеру. Если купить слишком длинное оборудование, то ездить малышу будет некомфортно.

Чем опасны слишком длинные палки?

Слишком длинные палки ребенок всегда будет волочить по земле. А чтобы оторвать их от поверхности трассы, ему придется поднимать руки вверх.

Это будет доставлять ребенку огромные неудобства. Мало того, что он будет испытывать дискомфорт, так еще и не сможет нормально поворачивать. Потому, что его локти будут подниматься выше того положения, в котором должны находиться при правильной езде.

Чем опасны слишком короткие палки?

При использовании коротких палок, лыжник будет чувствовать себя комфортнее, чем при длинных. Ему будет легче заходить в поворот, и он сможет быстрее завершать подобные маневры. Однако, из-за того, что палки не будут доставать до земли, у ребенка не будет надежной опоры. Чтобы облокотиться на палку, ему придется наклоняться очень низко.

Оба варианта — и слишком длинные, и чересчур короткие палки — не подходят. В обязательном порядке рекомендуем подобрать ребенку подходящий для него размер. Во избежание неприятностей и денежных потерь.

Как выбрать лыжные палки по длине?

Если вы хотите подобрать оптимальную длину палки для ребенка, и найти подходящий размер, то проведите следующий эксперимент:

  1. Придите в магазин экипировки для горных лыж.
  2. Найдите ту пару палок, которая вам понравится больше всего.
  3. Переверните одну палку вверх-ногами, и дайте ее в руку ребенку.
  4. Он должен взять изделие рукой, под кольцом.
  5. Ребенок должен прижать локоть к туловищу.
  6. Кулак, в котором находится кольцо палки, нужно опустить до пояса. Так вы сможете увидеть, на оптимальном расстоянии находятся лыжные палки относительно роста вашего ребенка, или нужно покупать модель поменьше/побольше.

Однако, проделывать вышеперечисленное нужно очень аккуратно и внимательно. Лучше несколько раз перепроверить длину перед покупкой. Чтобы не ошибиться в расчетах.

Какими бывают палки для лыжников?

Существует три вида лыжных палок:

  1. Прямые. Считаются универсальным оборудованием, которое могут применять все спортсмены. И лыжники-любители, и новички, и даже профессионалы.
  2. Кривые. Они эффективны во время спортивной езды. А также фрирайда. Во время скоростного пуска, кривые палки, за счет своей структуры, немного увеличивают скорость спортсмена. Или, как минимум, не тормозят его.
  3. Телескопические. Их применяют туристы, которые отправляются в походы на лыжах. Недостаток телескопических палок заключается в том, что их нужно собирать и разбирать. Можете, конечно, приобрести эту модель ребенку. Но вряд ли он захочет каждый день заниматься сборкой и разборкой палок. Потому, что этот процесс занимает достаточно много времени.

Что такое «материал древко», и из чего его делают?

Большинство лыжных палок сделаны из так называемого «материала древка». Он может быть выполнен из алюминия, или других материалов.

Рекомендуем выбрать палки, сделанные именно из алюминия. Потому, что они очень прочные. Не ломаются, не гнутся, и выдерживают огромные нагрузки во время езды.

Палки из алюминия идеально подойдут начинающим лыжникам-детям. Потому, что этот материал сможет выдержать любые ошибки юного спортсмена. Включая падения, небрежное отношение к экипировке, и очень высокие нагрузки.

Вне зависимости от того, хорошо ребенок будет ездить или плохо (будет ли давить на палки, и волочить их по снежной трассе) — изделия не сломаются.

Есть и другие «материалы древко», которые созданы из разнообразных ресурсов. Это стеклопластик, углепластик. Также, есть палки, сделанные из смешанных материалов.

Однако, все они не подойдут для детей. В частности, из-за своей непрочности:

  • Композитное древко разваливается при малейшем давлении на него. Если ребенок упадет, то такие палки, скорее всего, деформируются.
  • Стеклопластик и углепластик деформируются почти сразу же после контакта с лыжами. Стоит только один раз наехать на палки, и они сломаются.
Читать еще:  После качалки болят мышцы что делать. Боль в мышцах после тренировки. Хорошо ли это

Оба варианта для детей не подойдут. Поэтому, рекомендуем купить ребенку палки из алюминиевого древка. Они идеально подойдут для чада.

Ремешок для руки

На каждых палках есть специальное крепление, в которое можно вставить руки. Его именуют темляком.

Ремень для руки применяется для того, чтобы лыжнику было удобно во время езды. Чтобы он мог зафиксировать палку в руке. И, в случае чего, опереться на нее.

Рекомендуем приобретать палки, в которых ремешок для руки — регулируемый. В таком случае, вы сможете настроить его длину. И подогнать ремень под руку ребенка.

Во время езды, кисть чада будет надежно лежать в темляке. Она не будет выскальзывать. И будет хорошо зафиксирована.

Зачем нужны кольца на нижней части лыжных палок?

Колечки, расположенные на нижней части палки, играют важную роль. Они нужны для того, чтобы:

  1. Лыжнику было легче удерживать равновесие.
  2. Поддерживать палку на одном расстоянии до (и от) земли. Не допускать того, чтобы она уходила слишком глубоко под снег.
  3. Защитить лыжника от различных других проблем: иногда — помочь разогнаться. Иногда — дать возможность опереться на палки. И так далее.

Если ребенок планирует кататься по обычной трассе, то можете приобрести ему палки с небольшими кольцами. Для этого стиля катания они подойдут.

Однако, если ребенок уже опытный, и он предпочитает фрирайд или езду по целине, нужны палки с большими кольцами. Они помогут обезопасить ребенка. И помогут ему во время езды по тяжелым трассам.

Стоимость у таких палок, конечно, чуть выше. Однако, безопасность ребенка во время езды того стоит.

Что такое наконечник? Какой он бывает?

Наконечник сделан из металла. Он находится на нижней части лыжной палки. Задача наконечника — «помочь» ребенку оттолкнуться во время езды. При этом, в лыжных палках для очень маленьких детей наконечник сделан не из металла. Он заменен на другой материал. Чтобы не допустить травмирования ребенка.

Эта часть лыжных палок может быть представлена в двух формах:

  1. В универсальной . Обычно — в виде конуса. Подходит для катания в обычных условиях.
  2. В более цепкой форме. То есть, в виде острия. Применяется в тех случаях, когда лыжник предпочитает ездить по льду. Или занимается фрирайдом. За счет острой формы, палка прочно «впивается» в поверхность.

Ручки у горнолыжных палок

Для ребенка достаточно будет приобрести палки с обычной ручкой. Однако, в магазине нужно проверить, не гладкая ли она. И не соскальзывает ли рука ребенка с нее.

Если вдруг подобные проблемы наблюдаются, рекомендуем посмотреть модели с ребристой поверхностью.

Как выбрать палки для беговых лыж?

Если вы собираетесь купить подростку палку, предназначенную специально для конькового хода, ее тоже нужно подбирать по росту. Для этого померяйте, насколько высокий ребенок. И от его роста вычтите двадцать сантиметров. Число, которое у вас получится — и есть оптимальная длина палки для чада.

Если подросток имеет спортивное телосложение, то можете купить ему более длинные палки. Однако, в магазине обязательно проверьте, чтобы изделие не было выше нижней части уха. Если длина палки выше мочки, то рекомендуем приобрести другую модель.

Если вы планируете купить ребенку палку для обычной ходьбы, то рекомендуем приобрести изделие, которое на тридцать сантиметров ниже роста чада. По аналогичному принципу подбираются и палки для фрирайда.

Из какого материала сделаны палки для беговой лыжни?

В магазинах представлено огромное множество различных лыжных палок. Они сделаны из разнообразных материалов. Это и пластик, и алюминий, и другое.

Во время занятий беговым ходом, ребенок вряд ли сможет сломать палки. Потому, что езда в этом стиле проходит на очень маленькой скорости. Поэтому, можете не покупать палки из слишком крепкого материала. Он не пригодится.

Однако, если ребенок занимается лыжным бегом вне стандартных трасс, то купите ему палки из алюминия. Они прочные, и надежные.

Если подросток только учится кататься, то рекомендуем купить ему палки прямой формы.

Можете приобрести и кривые, однако, они никак на удобство спортсмена во время езды не повлияют. Не навредят, но и ничем не помогут.

Поэтому, рекомендуем остановиться на более простом варианте — на прямых палках. Они дешевле, и практичнее.

На портале Vikids вы можете:

Как выбрать лыжные палки: материалы, конек и классика, таблица

Выбрать лыжные палки легче, чем лыжи или ботинки. Но в лыжных палках тоже есть свои особенности, о которых мы расскажем в этой статье: из какого материала, какой длины, какие ручки и темляки лучше выбрать.

Читать еще:  Похудение примеры из жизни. «Я стала все записывать». Реальные истории – лучшая мотивация

Подбор лыжных палок по материалу

Палки для беговых лыж изготавливаются из нескольких материалов:

  • Алюминий. Алюминиевые лыжные палки прочные, дешевые, но тяжелые. У них есть один большой плюс – их почти невозможно сломать. Погнули, выправили и пошли дальше. Минусы – вес и недостаточная жесткость для спортивного катания. Если любите гулять по лесу вне подготовленных трасс, то выбирайте облегченные алюминиевые палки.
  • Cтеклопластик (пластик и стекловолокно) – легкий, дешевый, но мягкий и хрупкий. Стекловолокно по мягкости и вибрациям схоже с алюминием, а по прочности сильно уступает. Палки из стекловолокна не выдержат мощных отталкиваний, поэтому подходят только для прогулок на лыжах по подготовленным трассам.
  • Карбон (углеволокно) или его смесь – углепластик (пластик и карбон). Лыжные палки из карбона жесткие, легкие и прочные. Карбон легко сломать только при боковом ударе по палке. Существуют варианты из 100% карбона и смеси карбона с пластиком или стекловолокном. Приобретайте палки с содержанием карбона не менее 60%. Карбоновые палки выдерживают мощные отталкивания, поэтому подходят для тренировок и соревнований.

Цена на карбоновые палки начинается от 2500 р. Например, карбоновые палки Nordway Carbon или STC Avanti. У таких палок неплохое карбоновое древко, но ручки и темляки низкого качества.

Более качественные модели карбоновых палок будут стоить от 6000 р, например KV+ Viking или KV+ Tempesta – долговечные ручки и темляки, более 70% карбона, система быстрого отстегивания ремешков.

Самые легкие и жесткие гоночные карбоновые палки стоят от 10 000 р. Например, модели KV+ Elite, Tornado, Bora или Swix Quantum, Team и Triac – 100% карбон высокого качества, долговечные темляки и ручки, удобная система отстегивания темляков.

Ручки, темляки и лапки для лыжных палок

Ручки для лыжных палок обычно стоят соответствующие уровню палки. На совсем дешевых – пластиковые и резиновые, на хороших гоночных – пробковые.

Темляк для лыжных палок зачастую важнее, чем форма и материал ручки. Темляки-капканы – лучший вариант для спортивного катания. Они хорошо держат руку и позволяют освоить правильную технику – отпускать палку в конечной фазе отталкивания.

Простые темляки-ремешки подойдут только для неспешных прогулок, поэтому на гоночные палки они не устанавливаются.

Лапки для лыжных палок выбрать просто. Если катаетесь на подготовленных трассах, берите лапки поменьше. Для прогулок по целине – побольше, чтобы палки не проваливались.

Все компоненты лыжных палок – расходный материал и легко меняются своими руками.

Как подобрать лыжные палки по росту?

Правильно подобранные по росту лыжные палки важны для сбалансированной техники, особенно начинающим лыжникам. Слишком длинные палки приводят к дисбалансу – возрастает нагрузка на плечевой пояс, а ноги “проседают”. Низкие палки, наоборот, не позволяют задействовать плечевой пояс. Эти недостатки касаются как конькового хода, так и классического.

Как выбрать лыжные палки для конькового хода?

Стандартная рекомендация: рост – 15-20 см = длина палки. То есть, при росте 170, палки для конькового хода должны быть 150 – 155 см. Более точно, на наш взгляд, подбирать палки по формуле : рост х 0,9 = длина палки (до крепления темляка на ручке). При росте 170 длина палок 153 см.

Видео подбора лыжных палок для конькового хода от канала skate&classic

Как выбрать лыжные палки для классического хода?

Стандартная рекомендация: рост – 25-30 см = длина палки. Если рост 170, то палки 140 – 145 см. Официальная формула: рост х 0,83 = длина палки. Рост 170, длина палок – 141 см.

Подбирая палки по этой формуле, вы точно не нарушите официальные правила FIS по ограничению длины лыжных палок.

Длина лыжных палок по правилам FIS

По правилам FIS (Международной федерации лыжного спорта) действуют ограничения по длине лыжных палок:

  • для классического хода – не более 83% от роста лыжника
  • для конькового – не более 100% от роста лыжника
  • для классического хода на роллерах – не более 83% + 5 см.

Вот ссылка на документ: длина лыжных палок fis.

Таблица подбора лыжных палок по росту

Лыжные палки по росту: таблица FIS для классического хода

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению.

Читать еще:  Тип телосложения груша. Как похудеть с типом фигуры «груша»? Диета и упражнения. Рацион для обладательниц фигуры груша

Как подобрать беговые лыжи

Выбираем лыжи для классического, конькового и комбинированного хода

Для начала разделим лыжи на категории:

  • Классические
  • Комбинированные
  • Коньковые

Для максимального комфорта при катании, лыжи и палки лучше выбирать по росту и весу.

Таблица подбора лыж и палок для классического хода

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели с насечками, либо камусом. Они, почти не требуют ухода, и более широкие для лучшей устойчивости.

Для опытных лыжников подойдут модели с камусом, или с ровной скользящей поверхностью. Они более узкие, что позволяет развивать высокую скорость, но требуют ухода, чтобы сохранять скоростные качества.

Таблица подбора комбинированных лыж и палок

По свойствам эти лыжи что-то среднее между классическими и коньковыми, и позволяют кататься двумя лыжными стилями. Скользящая поверхность ровная – не имеет насечек и камуса.

Таблица подбора лыж и палок для конькового хода

Для начинающих лыжников подойдут недорогие модели, так как высока вероятность сломать лыжи и палки во время совершенствования техники передвижения.

Для опытных лыжников подойдут модели известных брендов, у которых малый вес и высокие скоростные качества.

Коньковый ход

Коньковый стиль передвижения на лыжах был изобретён в начале 80-х годов, до этого передвигались исключительно классическим ходом. Коньковый ход – самый быстрый стиль передвижения на беговых лыжах. Для катания нужна широкая, подготовленная трасса. Больше подходит для активных людей, любителей скорости.

Для освоения техники конькового хода потребуется минимум один сезон.

Нужно подготовить тело физически: при катании коньковым стилем, в работе участвуют все мышцы тела – шея, плечи, руки, пресс, спина, ноги. С каждым пройденным километром ваше тело будет становиться сильнее. И самое главное — без сильных мышц нельзя выучить правильную технику катания, что грозит травмами. Особое внимание стоит уделить укреплению колен и поясничной части спины. И обязательно делайте растяжку всех групп мышц перед тренировкой и после неё.

Освоение техники конькового хода – не простое дело. Нужна хорошая координация, сильная спина, сильные руки и ноги. Это даст вам хороший прокат и высокую скорость при катании. Для развития ног, спины и координации катайтесь без палок. Для развития рук, пресса и спины катайтесь в лыжне бесшажным ходом (даблполинг).

Для начала стоит овладеть коньковым двушажным ходом. Научится делать длинный прокат на одной лыже и правильно толкаться руками. Постепенно переходите к коньковому, одновременному одношажному ходу.

Инвентарь для конькового хода

Для начала покупайте недорогие, но качественные лыжи и палки. При покупке ботинок ориентируйтесь на комфорт, а не на стоимость.

Когда вы почувствуете, что не хватает скорости, переходите на более дорогие лыжи.

Классический ход

Классический ход – самый первый ход, который использовали для передвижения на лыжах. Он более медленный, чем коньковый, и не так сложен для освоения. Для катания нужна всего лишь лыжня, которую можно проложить самому в любом удобном месте рядом с домом. Подойдёт спокойным людям для семейного отдыха, которые хотят укрепить тело и иммунитет.

Рекомендации для тех, кто хочет кататься классическим стилем

Освоение техники

Классический ход осваивается практически сразу, он похож на обычную ходьбу. Сначала ваша скорость и выносливость будут заметно ниже, чем у опытных лыжников, но со временем, если вы выучите технику и укрепите мышцы, вы без проблем сможете проезжать 10-20 км без остановки на высокой скорости.

Особое внимание стоит уделить укреплению ног и поясничной части спины, в этом поможет катание классическим ходом без палок. И обязательно, чтобы не было травм, до и после катания, разминайте мышцы.

Инвентарь

Для максимального комфорта при катании нужно правильно выбрать классические лыжи, особенно вариант с насечками. Сложность в том, что у классической лыжи есть 2 функции – хорошо катиться вперёд, и не откатываться назад при подъёме в гору. У каждой ростовки лыж есть индивидуальная жёсткость, которую можно проверить. Слишком мягкие лыжи будут прогибаться всегда – касаясь насечками снега (это снижает скорость), а слишком жёсткие лыжи всегда будут держать свой изгиб – не давая насечкам зацепиться за снег (лыжи будут простреливать при подъёме в гору).

Если вы начинающий лыжник и катаетесь редко – покупайте недорогие качественные лыжи. Если вы опытный лыжник и любите часто кататься – покупайте более дорогие и качественные лыжи известных брендов. Ботинки лучше покупать те, в которых вам комфортно, независимо от цены.

Автор: Шамиль Шарапов — омни-лидер Беговых лыж

Источники:

http://www.vikids.ru/articles/lyzhnye-palki-kak-vybrat-rebenku
http://training365.ru/kak-vybrat-lyzhnye-palki/
http://blog.decathlon.ru/sovety/kak-podobrat-begovye-lyzhi.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector