Подготовка к огэ по физкультуре. Экзамены и экзаменационные билеты по физкультуре. Чем характеризуется утомление

Экзаменационные тесты по физической кульутре для учащихся 9-х классов

Пояснительная записка.

Предлагаемые вопросы тестирования составлены в соответствии с обязательным минимумом содержания базового общего образования, программой по физической культуре для учащихся 5 –9-х классов. При составлении тестов использовались материалы муниципального и регионального этапов Олимпиады по физической культуре.

Все учащиеся выполняют тест одновременно. На выполнение всех заданий отводится 45 минут.

Инструкция по заполнению тестовых заданий.

Отвечая на вопросы с 1-го по 30-й, нужно выбрать один правильный ответ из трех предложенных вариантов. В вопросах с 31-го по 35-й выполняя задания, завершить определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

Начисление баллов за правильные ответы.

Ответы.

1 вариант.

2 вариант.

3 вариант.

1 вариант.

Отвечая на вопросы с 1-го по 30-й, нужно выбрать один правильный ответ из трёх предложенных вариантов.

Что подразумевается под термином «физическая культура»?
а) вид подготовки к профессиональной деятельности;
б) процесс изменения функций и форм организма;
в) часть общей человеческой культуры.

В каком году и в каком городе состоялись 22 летние Олимпийские игры?
а) 1976 г., Монреаль;
б) 1980 г., Москва;
в) 1984 г., Лос-Анджелес.

На что в большей мере оказывают пагубное влияние спиртные напитки, наркотические вещества, курение?
а) на личность в целом;
б) на сердечнососудистую систему;
в) на продолжительность жизни.

В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой?
а) в соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию;
б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности;
в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой.

Что такое закаливание?
а) укрепление здоровья;
б) приспособление организма к воздействиям внешней среды;
в) зимнее плавание в проруби и хождение по снегу босиком.

Какую награду получал победитель на Олимпийских играх в Древней Греции?
а) венок из ветвей оливкового дерева;
б) звание почётного гражданина;
в) медаль, кубок и денежное вознаграждение.

Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции?
а) оглядываться назад;
б) задерживать дыхание;
в) переходить на соседнюю дорожку.

Какой из приёмов больше подходит для контроля над функциональным состоянием организма во время занятий физическими упражнениями?
а) измерение частоты сердечных сокращений (до, во время и после окончания тренировки);
б) периодическое измерение силы мышц кисти, массы и длины тела, окружности грудной клетки;
в) подсчёт в покое и во время тренировочной работы частоты дыхания.

Каковы причины нарушения осанки?
а) неправильная организация питания;
б) слабая мускулатура тела;
в) увеличение роста человека.

Почему античные Олимпийские игры называли праздником мира?
а) в них принимали участие атлеты со всего мира;
б) в период проведения игр прекращались войны;
в) игры отличались миролюбивым проведением соревнований.

Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) прыжки со скакалкой;
б) длительный бег до 25-30 минут;
в) подтягивание из виса на перекладине.

При помощи каких упражнений можно повысить выносливость?
а) общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения;
б) бег с различной скоростью и продолжительностью;
в) эстафеты с набором различных заданий.

Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?
а) правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением
б) чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением;
в) измерять пульс.

Кто из знаменитых учёных Древней Греции побеждал на Олимпийских играх в соревнованиях кулачных бойцов?
а) Платон (философ);
б) Пифагор (математик);
в) Архимед (механик).

Кто является инициатором возрождения Олимпийских игр современности?
а) римский император Феодосий I;
б) Пьер де Кубертен;
в) Хуан Антонио Самаранч.

Что надо сделать, если вы стали очевидцем несчастного случая во время занятий?
а) сообщить об этом администрации учреждения;
б) вызвать «скорую помощь»;
в) немедленно сообщить учителю (преподавателю).

Первый российский Олимпийский чемпион?
а) Николай Панин-Коломенкин;
б) Дмитрий Саутин;
в) Ирина Роднина.

Чему равен один стадий?
а) 200м 1см;
б) 50м 71см;
в) 192м 27см.

Как переводится слово «волейбол»?
а) летящий мяч;
б) мяч в воздухе;
в) парящий мяч.

Кто придумал и впервые сформулировал правила баскетбола?
а) Джеймс Нейсмит;
б) Майкл Джордан;
в) Билл Рассел.

Укажите последовательность частей урока физкультуры:
1) заключительная,
2) основная,
3) подготовительная
а) 1, 2, 3;
б) 3, 2, 1;
в) 2, 1, 3.

Право проведения Олимпийских игр предоставляется:
а) городу;
б) региону;
в) стране.

Международный Олимпийский комитет является ….
а) международной неправительственной организацией;
б) генеральной ассоциацией международных федераций;
в) международным объединением физкультурного движения.

Основной формой подготовки спортсменов является:
а) утренняя гимнастика;
б) тренировка;
в) самостоятельные занятия.

Истощение запасов витаминов в организме человека обозначается как:
а) авитаминоз;
б) гипервитаминоз;
в) переутомление.

Установите последовательность решения задач в обучении технике физических упражнений:
1) закрепление,
2) ознакомление,
3) разучивание,
4) совершенствование.
а) 1, 2, 3, 4;
б) 2, 3, 1, 4;
в) 3, 2, 4, 1.

Понятие «гигиена» произошло от греческого higieinos, обозначающего:
а) чистый;
б) правильный;
в) здоровый.

Укажите ранг соревнований по мере возрастания объективной значимости.
1) Ведомственные.
2) Внутренние.
3) Городские.
4) Краевые.
5) Международные.
6) Районные.
7) Региональные.
8) Российские.
а) 2, 1, 6, 3, 4, 7, 8, 5;
б) 3, 4, 7, 1, 2, 6, 8, 5, 4;
в) 1, 2, 3, 7, 6, 5, 8, 4.

Способность человека выполнять двигательные действия с большой амплитудой движений называется:
а) гибкостью;
б) ловкостью;
в) выносливостью.

Быстрота, гибкость, выносливость, ловкость, сила, координационные, скоростно-силовые называются:
а) физическими способностями;
б) физическими качествами;
в) спортивными движениями.

Выполняя задания, завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов.

1. Выход запасного игрока на площадку вместо игрока основного состава в волейболе обозначается как _____________.
2. Бег по пересечённой местности обозначается как ____________.
3. Нормативы, являющиеся основой для присвоения спортивных разрядов содержатся в спортивной _____________.
4. Спортивный снаряд для метания, представляющий собой цельнометаллический шар, прикрепляемый тросом к рукоятке называется ____________.
5. Самым быстрым способом плавания является _____________.

Вариант 2 и 3, Бланк для ответов на вопросы тестового задания – см. Приложение.

Экзамены и экзаменационные билеты по Физкультуре

Содержание раздела ГИА и экзамены по Физкультуре

2013 год

2010 год

ГИА и экзамены по Физкультуре разных годов

Содержание раздела ГИА, экзаменационные билеты по Физкультуре

Описание раздела «Экзамены по Физкультуре»

Здесь вы найдете Экзаменационные билеты по Физкультуре, которые помогут вам сдать абсолютно любой экзамен. Благодаря данным материалам, вы спокойно сдадите на отлично как письменный экзамен, так и практический по данному предмету. Раздел посвящен специально для тех, кто самостоятельно хочет подготовиться к экзаменам, вспомнить все пройденные темы и пополнить свой багаж знаний.

Как ни странно это звучит, но по физкультуре действительно имеется письменный экзамен, на котором вы именно письменно отвечаете на вопросы. Знать теорию по физкультуре на самом деле немаловажно. Например, обязательно нужно знать основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

Как следствие, на экзамене по физкультуре дается много вопросов на тему травматизма. Ведь основные причины получения травм во время выполнения физических упражнений в большинстве случаев связаны с неправильной организацией занятий. Причинами этого может стать неудовлетворительное состояние места занятия, неисправное оборудование и инвентарь, неблагоприятные погодные условия, неподходящая обувь или одежда, отсутствие страховки и самостраховки. А также недостаточная тренированность и чрезмерная нагрузка, низкая поведенческая культура занимающихся, отсутствие медицинского контроля и нарушение врачебных требований.

Для хорошей сдачи экзамена по физкультуре так же необходимо знать про лечебную физкультуру. Лечебная физическая культура – это метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма – движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Термином лечебная физическая культура обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения.

Ознакомившись с экзаменационными материалами, загляните в разделы Обучение физкультуре (физической культуре) и Книги по физкультуре.

Физическая культура. Ответы на экзаменационные билеты. 9 класс. Погадаев Г.И.

М.: Экзамен, 201 3 . – 128 с.

В данном пособии приводятся ответы на все вопросы экзаменационных билетов по физической культуре, предлагаемых Министерством образования и науки Российской Федерации для проведения итоговой аттестации выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений. В ответах на практические вопросы рассмотрены правила и техника выполнения упражнений, даны нормативы.

Пособие содержит шпаргалки к билетам.

Для простого и эффективного использования шпаргалки разрежьте каждую страницу на четыре части по пунктирной линии. Сложите полученные листы по порядку номеров — верхний левый, верхний правый, нижний левый, нижний правый.

Для удобства использования можно скрепить получившуюся стопку степлером или скрепкой в верхнем левом углу.

Пособие предназначено для учащихся и преподавателей 9 классов общеобразовательных учреждений.

Формат: pdf (201 3 , 128с.)

Формат: pdf (2010, 128с.)

СОДЕРЖАНИЕ
Билет № 1
1. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой 8
2. Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете? 9
3. Составьте и выполните комплекс утренней гимнастики 10
Билет № 2
1. Основные требования по обеспечению безопасности при проведении соревнований по баскетболу, волейболу, футболу. 11
2. Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его организации? 13
3. Значение правильной осанки для жизнедеятельности человека. Как правильно её формировать? Выполните несколько упражнений на формирование правильной осанки. 14
Билет № 3
1. Какие меры безопасности необходимо принять перед началом занятий по гимнастике? 15
2. В чём заключается особенность построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке. 15
3. Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями. Наложите повязку на голову или голеностопный сустав 16
Билет № 4
1. Основные требования безопасности во время занятий по лёгкой атлетике 17
2. В чём различие между скоростными и силовыми качествами? С помощью каких упражнений их можно развивать? 17
3. Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур. Расскажите о том, как вы это делаете 19
Билет № 5
1. Меры безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке 21
2. Какие признаки различной степени утомления вы знаете, и что надо делать, если это уже случилось? 21
3. Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня. Выполните комплекс упражнений физкультминутки 22
Билет № 6
1. Какие меры предосторожности надо соблюдать по окончании занятий по плаванию? 23
2. От чего зависит гибкость тела? Какие упражнения рекомендуются для развития гибкости? 23
3. Какие приёмы самоконтроля вам известны? Расскажите подробнее об одном из них и выполните ортостатическую и функциональную пробы, антропометрические измерения 25
Билет № 7
1. История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр 26
2. Общие требования безопасности при проведении туристских походов 28
3. Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми? Подробно расскажите о порядке организации, проведения, правилах одной или двух подвижных игр. Проведите на ваше усмотрение подвижную игру (если позволяют условия) 29
Билет № 8
1. Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом 30
2. В чём заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры? 31
3. В чём видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности. Составьте ‘ план реализации индивидуального контроля за собой 33
Билет № 9
1. Какие меры безопасности необходимо принимать перед началом и после занятий по лёгкой атлетике? 35
2. Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения? 36
3. Особенности подготовки и проведения туристских походов. Выполните практическое задание по укладке рюкзака 37
Билет № 10
1. Какие требования безопасности необходимо соблюдать перед началом и во время занятий в тренажёрном зале? 38
2. Что понимается под физической культурой личности и в чём выражается взаимосвязь с общей культурой общества? 39
3. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? Составьте план одного занятия, указав применяемые нагрузки 40
Билет № 11
1. Какие меры безопасности необходимо соблюдать перед началом занятий по плаванию? 42
2. Как и каким образом происходит влияние занятий физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)? 43
3. Основные формы занятий физической культурой. Расскажите об одной из форм занятий (на вашем примере) 45
Билет № 12
1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами 46
2. Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела, контролю за физической нагрузкой) 47
3. Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу 48
Билет № 13
1. Основные требования безопасности во время занятий по плаванию 53
2. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения 54
3. Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения плоскостопия (требования к обуви; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)? Расскажите, а при возможности покажите несколько упражнений .55
Билет № 14
1. Требования безопасности во время проведения подвижных игр 56
2. Основные способы плавания. Какие задания-упражнения, по вашему мнению, способствуют ускоренному обучению плаванию? Вспомните, как вы научились плавать 56
3. Что необходимо делать, чтобы не страдать из-за избыточной массы тела? Составьте комплекс специальных упражнений 57
Билет № 15
1. Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире 58
2. Требования безопасности при проведении экскурсий 59
3. Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения)? Какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные? 60
Билет № 16
1 Физическая культура и её роль в формировании здорового образа жизни 61
2. Особенности выполнения прыжка в высоту с разбега способом «перешагивания» и подбора подводящих упражнений для его самостоятельного освоения 62
3. Составьте акробатическую комбинацию и опишите последовательность её самостоятельного разучивания 63
Билет № 17
1 Техника двигательного действия. Основные этапы её формирования в процессе самостоятельных занятий физической культурой .65
2. Основные нарушения правил игры в футбол 66
3. Составьте план самостоятельных занятий по развитию скорости бега. Обоснуйте состав упражнений, их последовательность, дозировку и режимы нагрузки 68
Билет №18
1 Понятие физического качества «сила». Подбор упражнений для развития силы мышц плечевого пояса, дозировка и режимы нагрузки при их выполнении (по показателям пульса; 69
2. Меры предосторожности, исключающие обморожения. Первая медицинская помощь при обморожениях 70
3. Опишите технику выполнения броска баскетбольного мяча двумя руками от груди и последовательность обучения технике этого действия 72
Билет № 19
1. Что понимается под индивидуальным физическим развитием и по каким основным показателям оно оценивается? 72
2. Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом, последовательность его самостоятельного освоения 74
3. Составьте комплекс упражнений или композицию ритмической гимнастики 75
Билет № 20
1. Что понимается под качеством «выносливость»? Основные правила его развития в процессе самостоятельных занятий физической культурой 75
2. Правила этического поведения во время спортивных соревнований и игр 77
3. Раскройте основные приёмы самомассажа и объясните, с какой целью они используются в процессе самостоятельных занятий физической культурой 77
Билет № 21
1. Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)? 79
2. С какой целью проводится самонаблюдение, и что оно в себя включает? 80
3. Составьте правила соревнований с использованием одного из видов упражнений школьной программы. Раскройте особенности организации и проведения этого соревнования 81
Билет № 22
1. Понятие «физическая нагрузка». Основные способы её регулирования во время самостоятельных занятий физической культурой 84
2. Основные требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию во время занятий на открытых площадках 85
3. Опишите технику передачи волейбольного мяча двумя руками сверху 86
Билет № 23
1. Понятие здорового образа жизни. Какие формы занятий физической культурой он в себя включает? 86
2. Охарактеризуйте гигиенические требования к одежде для занятий на открытых площадках в различное время года и при различной температуре воздуха 87
Билет № 24
1. Что понимается под координацией человека, с помощью каких упражнений (тестов) оценивается уровень её развития?. 88
2. Основные нарушения правил игры в баскетбол 89
3. Составьте комплекс упражнений для развития гибкости и объясните целесообразность включённых в него упражнений.. 89
Билет № 25
1. С какой целью занятия по освоению новых движений и развитию физических качеств подразделяют на три части? Охарактеризуйте содержание каждой из них 90
2. Основные требования безопасности во время плавания в естественных водоёмах 91
3. Составьте комплекс гимнастики для глаз и объясните целесообразность включенных в него упражнений 92
Шпаргалки к билетам 93

О том, как читать книги в форматах pdf , djvu – см. раздел ” Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др. “

Источники:

http://urok.1sept.ru/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D0%B8/649565/
http://nashol.com/ekzamenacionnie-bileti-po-fizkulture/
http://alleng.org/d/hlth1/hlth1_048.htm