0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему в долгой дороге отекают ноги. Отеки ног: причины и лечение. Одутловатые и тяжелые ноги: как им помочь

Почему отекают ноги — причины и лечение отеков

С утра вы надеваете любимую обувь, но ощущаете, что она стала тесной? Скорее всего, виной тому стал отек ног. Этот недуг весьма распространенный на сегодняшний момент. Возникает вопрос — если у Вас отекают ноги, что делать в таких случаях?

Что собой представляет отек? Излишне накопленная жидкость в тканях и клетках организма человека. Чаще всего при заболевании органы становятся увеличенными, а это в свою очередь определенно затрудняет функционирование организма.

Отек ног – симптом, который может проявляться вследствие многих заболеваний. К ним относятся болезни печени, ЖКТ, сердца, кожного покрова, лимфатической системы, почек и мочевыводящих путей. Отеки существуют нескольких типов: токсические, аллергические, воспалительные, возникшие вследствие операции и т. д.

Поэтому вначале необходимо определиться с первопричиной недуга, а потом уже решать — что делать с отеками на ногах.

Причины отеков на ногах

Нарушение оттока, задержки жидкости и как следствие возникновение отеков на ногах может иметь множество весомых причин. Зачастую общая отечность проявляется при болезнях сердца, почек и печени, из-за голодания, следствии сдвигов эндокринной регуляции, а также в том случае, когда возникает ослабление сердечной деятельности.

Отдельный, то есть частичный отек в ногах бывает венозным и лимфатическим. Венозный вид отека появляется вследствие хронической венозной недостаточности, обструкции либо тромбоза вен. Лимфатический отек возникает из-за аномалии сосудов, при лучевом лечении, разнообразных хирургических вмешательствах.

Отдельно стоит выделить такие причины:

  1. 1) Начальная стадия варикозного расширения вен на ногах, а также тромбофлебит вен нижних конечностей;
  2. 2) Болезни почек (пиелонефрит, гидронефроз, почечная недостаточность, гломерулонефрит и т.д);
  3. 3) Нарушение в работе сердечно-сосудистой деятельности, сердечная недостаточность;
  4. 4) Лимфостаз нижних конечностей (слоновая болезнь);
  5. 5) Плоскостопие, а также большая нагрузка на ноги;
  6. 6) Большое потребление жидкости перед сном;
  7. 7) Беременность.;
  8. 8) При длительном употреблении алкоголя часто отмечаются отечности ног и других конечностей.

Кроме этого, отек может появиться из-за воспаления либо аллергии при приеме определенных лекарственных средств. К ним относятся бета-адреноблокаторы, противовоспалительные таблетки, гормональные препараты, антигипертензивные лекарства.

Отеки ног у женщин — причины

Отечность ног являются частым спутником беременных женщин. Особенно это актуально для поздник сроков беременности – от 30 недели. Вызвано это усиленной нагрузкой на женщину, на ее почки и давлением матки.

Впрочем, отекать нижние конечности могут также при патологиях почек. Такие болезни часто сопровождаются присутствием белка в моче и повышенным давлением.

Незначительная отечность может появиться из-за предменструального синдрома. У девушек и женщин связаны эти проблемы с дисбалансом гормонов. После прекращения менструации отечность с голеней и стоп проходит.

Диагностика

Отек ног можно выявить и самостоятельно. С этой целью вы можете нажать на область голени, там, где находится берцовая кость. Если спустя несколько секунд, на месте зажима осталась ямка, значит, отечность действительно присутствует. Исследование пациента с отечностью должно начинаться с посещения терапевта. Врач учтет специфику симптоматики, выявит вероятные причины болезни.

В ряде случаев для установки точного диагноза требуется отправиться на консультацию к узкоспециализированному специалисту. Часто терапевт направляет пациента к флебологу. Выписываются общие и биохимические анализы крови, анализ мочи, ЭКГ и т. д.

С целью подтверждения кардиального генеза отеков, следует обратиться внимание на такие симптомы:

  • увеличенная печень;
  • скопление жидкости в брюшной области;
  • излишнее набухание на шее вен;
  • синюшный оттенок вследствие застоя венозной крови.

Клинические проявления отеков

Лечение отеков на ногах

Перед тем, как приступать к лечению отеков на ногах, следует разобраться, какое заболевание вызвало его. Устранить симптомы можно толь при системном терапевтическом воздействии на главное заболевание под чутким руководством терапевта.

Сегодня медицина значительно шагнула вперед. Как профилактические, так и лечебные меры весьма эффективны.

К ним относятся:

  1. 1) Диуретики. При определении связи заболевания с почками, используются мочевина, сульфаниламиды, диамокс и т. д. Поскольку вместе с жидкостью может уходить из организма калий, следует применять мочегонные препараты только по назначенной врачом дозировке.
  2. 2) Препараты, тормозящие выработку альдостерона. Это метолирон, амфенон.
  3. 3) Белковые компоненты. Используются с целью увеличения онкотического давления крови.
  4. 4) Кровопускание. Уменьшает отечность благодаря уменьшению гидростатического давления.
  5. 5) Гели и мази. Венотоники, укрепляющие стенки сосудов, улучшающие кровоток. Используются зачастую препараты, имеющие в составе гепарин натрия. Благодаря этому компоненту усиливается микроциркуляция крови, уходит лишняя жидкость. В качестве профилактики эти препараты можно использовать во время отдыха в жарких странах и с целью снятия усталости при продолжительных поездках.
  6. 6) Мочегонные травы. Некоторые из них провоцируют повышение давления. Кроме того, существуют определенные правила приема мочегонных сборов. Они должны использоваться задолго до сна, поскольку ночью может появиться бессонница. Не рекомендуется постоянное использование мочегонных настоев из-за риска привыкания.
  7. 7) Компрессионные гольфы и колготки. Специальный трикотаж, имеющий эффект «компрессии» либо давления. Поскольку для каждого типа заболевания необходимо подбирать свой объем нагрузки, приобретать трикотаж рекомендуют в аптеках и сугубо индивидуально.
  8. 8) Умеренная физическая нагрузка. Одним из наиболее полезных видов спорта можно назвать плавание и аквааэробику. В результате влияния воды оказывается постепенно воздействие на кожу, таким образом, сосуды не расширяются, а ноги не отекают. Убрать синдром заболевания помогут пешие прогулки и бег трусцой.
  9. 9) Аппаратный лимфодренажный массаж либо прессотерапия ног. Прекрасная процедура для красоты и здоровья. С ее помощью убирается лишний жар на ногах в том числе. Однако существуют определенные запреты на эту процедуру. К ним относятся беременность, злокачественные опухоли, менструация.

Лечение отеков на ногах народными средствами

Помочь в избавлении от отечности на ногах помогут эффективные средства народной медицины. Основа таких средств – только натуральные компоненты.

Напитки и настои:

  1. 1) Настаивайте 2 ст. ложки листьев березы в полулитре кипятка, далее необходимо выпивать половину стакана напитки 5 раз каждый день.
  2. 2) Перемешайте сок огурца, сок лимона и моркови по половине стакана. Данный напиток следует разделить на три приема, выпивать трижды в день. Готовая смесь разбавляется ½ стакана теплой воды.
  3. 3) На литр воды необходимо взять чайную ложку семян льна (см. когда противопоказано льняное масло), все это прокипятить на огне в течении 10-15 минут и дать настояться около часа в укромном месте. Процеживаем и пьем по половине стакана каждые два часа несколько раз в день. С целью улучшения вкусовых качеств добавьте туда немного сока фруктов. Напиток лучше пить курсом в 2 недели минимум.
Читать еще:  Что нужно кушать чтобы стать выше ростом. Что есть, чтобы вырасти? Здоровый образ жизни

Осложнения отечности ног

Чтобы отек ног не беспокоил вас, обратитесь к специалисту. Возможно, причина кроется в серьезном недуге. Благодаря своевременной идентификации болезни сердца, получается, исключить инсульт либо инфаркт в последующем. В то время как болезни почек, которые вы вовремя доведете до логического завершения, не спровоцирует почечную недостаточность.

Наиболее опасное осложнение при поражении нижних конечностей – ухудшение целостности кожи, в том числе появление язв и гангрены. В таком случае без операции не обойдешься.

Меры профилактики

Профилактика в случае с появлением этого симптома – главный метод лечения. Следует прислушаться к таким полезным советам:

  1. 1) Сидеть на стуле, положив ногу на ногу, не рекомендуется. Основную часть домашней работы следует выполнять в сидячем положении, облокотившись ногами на стоящий рядом стул.
  2. 2) Во время отдыха и сна нужно подложить небольшой валик либо подушку под свои ножки.
  3. 3) При водных процедурах не забывайте ополаскивать ноги прохладной водой.
  4. 4) Необходимо уменьшить содержание соли в своем питании, отказаться от излишне жирной, копченой пищи. Не рекомендована сладкая газировка, алкогольные напитки. Следить за лишними килограммами. Занимайтесь профилактической зарядкой.
  5. 5) Внутрь следует пить витамины группы В, а также Е и С. Таким образом вы укрепите свои вены.
  6. 6) При продолжительном сидении за столом, периодически делайте зарядку. Вставайте из-под стола, разминайте отекшие ноги.
  7. 7) Даже такие, простые на первый взгляд, вечерние прогулки отлично помогут избежать отечности.
  8. 8) Поскольку коллаген входит в основную структуру вен, срочно бросайте курение! Ведь именно эта вредная привычка разрушает его.
  9. 9) Кровообращение должно быть свободным. Выбирайте для себя удобную одежду, а не тесные туфли и колготки.
  10. 10) Периодически давайте отдых собственным ногам. При регулярном стоянии, разминайтесь, меняйте свое положение.

Эти легкие профилактические меры помогут вам избежать такого неприятного симптома!

К какому врачу обратиться для лечения?

Если после прочтения статьи вы предполагаете, что у вас характерные для этого заболевания симптомы, то вам стоит обратиться за консультацией к терапевту.

Почему отекают ноги

Как возникают отеки?

Отеки появляются при скоплении жидкости в тканях и межтканевых пространствах организма вследствие нарушения водно-электролитного баланса. Механизм их развития может быть различным в зависимости от того, каким заболеванием или состоянием вызвана задержка жидкости в организме.

Основные факторы, запускающие нарушение баланса воды и электролитов:

  • Задержка натрия и воды в организме из-за нарушения работы почек;
  • Повышение венозного давления в результате нарушения кровотока в венах;
  • Снижение уровня белков в плазме крови (снижение онкотического давления), например, при соблюдении безбелковой диеты;
  • Повышение проницаемости стенки сосудов (в частности, капилляров);
  • Застой лимфы в организме из-за повреждения или закупорки лимфатических сосудов;
  • Нарушение регуляции водно-электролитного обмена.

Из-за задержки жидкости появляются отёчность нижних конечностей, чувство тяжести, ощущение напряжения. При отеках ног могут возникнуть сложности при ходьбе, ношении обуви.

Бытовые причины отеков

Ноги могут отекать под воздействием неблагоприятных факторов, не только связанных с заболеваниями, но и, например, при сидячем образе жизни, длительном вынужденном стоячем положении, повышенной массе тела, ношении тесной обуви, нарушающей циркуляцию крови и лимфы.

В таких случаях отеки могут не приносить существенного дискомфорта и проходить самостоятельно после устранения влияющего фактора.

Нормализовать водно-электролитный баланс, облегчить состояние и предупредить появление отеков помогают:

  • Регулярная физическая активность
  • Контроль за массой тела
  • Достаточное потребление жидкости (1,5-2 л в день)
  • Использование компрессионного трикотажа
  • Упражнения с подъемом ног выше уровня сердца
  • Низкосолевая или бессолевая диета (менее 5 г в день)

Если отеки возникают постоянно и не проходят после отдыха или устранения провоцирующего фактора, они могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем.

Нарушение венозного оттока как причина отечности

Как правило, основные причины, по которым отекают ноги, связаны с воспалительным процессом, нарушением венозного или лимфатического оттока. Рассмотрим самые распространенные причины развития отёков нижних конечностей.

Хроническая венозная недостаточность (далее — ХВН) — заболевание, при котором нарушается отток крови из вен. Им страдают 35-60% трудоспособного населения, причем у женщин ХВН встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Нередко развивается на фоне варикозного расширения вен — поражения поверхностных вен из-за слабости стенки сосудов.

Основные симптомы ХВН: капиллярная сетка на коже нижних конечностей, визуально заметное расширение и извитость вен, повышенная утомляемость ног, ночные судороги, отёчность ног, особенно после рабочего дня. Отечность появляется на голенях и стопах, симметрично на обеих конечностях, а степень выраженности зависит от тяжести заболевания.

Тромбоз глубоких вен голеней — опасная патология, чаще всего возникает после родов или операций, при длительном постельном режиме. Также может развиваться при инфекционных заболеваниях, болезнях крови, опухолях. При тромбозе глубоких вен отек, как правило, ассиметричный, умеренно выраженный, кожа горячая наощупь, а мышцы голени болезненные.

Другие причины

Отеки ног могут развиваться и при других заболеваниях.

Хроническая сердечная недостаточность (далее — ХСН)

Отеки при болезнях сердца симметричны, нарастают постепенно, усиливаясь к вечеру. Кожа приобретает синеватый оттенок, в тяжелых случаях возникают трещины, дерматит и даже язвы.

Одним из факторов риска развития ХСН является артериальная гипертензия — это еще одна причина, по которой может возникать отечность ног.

Заболевания почек

При почечной недостаточности отеки появляются на ногах, ступнях, лице, в области век. Отечность не снижается после отдыха и не зависит от положения тела.

Заболевания печени, при которых происходит снижение уровня белка альбумина

У таких больных могут отекать не только ступни и голени, но и другие части тела — руки, лицо. Из-за скопления жидкости в брюшной полости формируется асцит (увеличение живота в объёме).

Читать еще:  Самые опасные боевые искусства в мире. Самое эффективное боевое искусство

Лимфатические отеки ног

При поражении лимфатических сосудов (нарушении работы клапанов, закупорке) возникают лимфатические отеки ног.

В начале они обычно односторонние, но затем отечность появляется и на второй ноге. Тем не менее отечность несимметрична: на одной ноге отек выражен сильнее, чем на другой. Отеки при лимфостазе усиливаются в жару, при длительном стоянии и, наоборот, уменьшаются в положении лежа. При длительном течении болезни кожа воспаляется, появляются трофические язвы.

Прием некоторых лекарственных препаратов

В частности, средств для лечения артериальной гипертензии из группы антагонистов кальция. Обычно на фоне приема антигипертензивных препаратов отекают лодыжки и голени.

Отеки при беременности

Нередко отеки возникают у беременных женщин, особенно в третьем триместре беременности. Умеренно распространенные отеки, небольшая пастозность голеней встречаются у 50-80% здоровых будущих мам.

Это происходит из-за снижения уровня белка альбумина в плазме крови во время беременности, повышения проницаемости стенок капилляров. Во второй половине беременности брюшные вены сдавливаются увеличивающейся в размере маткой, что также может способствовать развитию отеков.

Иногда отеки на поздних сроках беременности могут быть признаком опасного состояния — преэклампсии. В таких случаях отечность развивается стремительно и сочетается с резким увеличением массы тела и повышением артериального давления. Отечными становятся ноги, лицо, руки.

В тяжелых случаях появляются симптомы поражения различных органов и систем: нарушения зрения, боль в животе, тошнота, рвота и другие.

Отеки, возникающие в третьем триместре беременности, в преэклампсию переходят у 20-24% женщин. Данное состояние может угрожать жизни матери и плода и требует неотложной медицинской помощи.

Когда нужно обратиться к врачу?

Поскольку отечность ног может быть признаком серьезных заболеваний, иногда при их появлении важно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Признаки, указывающие на возможное развитие тромбоэмболических осложнений или сердечного приступа:

  • боль в груди;
  • сильная одышка, трудности при дыхании;
  • обморок, головокружение;
  • кровохарканье.

Плановая помощь врача требуется, если неизвестно, по каким причинам возникает отек, особенно если он появляется внезапно, а также при отечности после травмы, при появлении боли.

Как лечить отеки ног?

Отеки — это не самостоятельное заболевание, а, как правило, проявление уже имеющегося. Терапия включает лечение основного заболевания.

Если проблема связана с заболеваниями сердца, например, артериальной гипертензией и хронической сердечной недостаточностью, необходимо комплексное лечение, включающее антигипертензивные средства, а также изменение образа жизни.

Что делать, если от долгого сидения или поездки отекают ноги

Бытует мнение, что такое явление как распухшие ноги знакомо лишь пожилым людям. Но с этой проблемой могут столкнуться даже молодые парни и девушки. Каковы же причины того, что от долгого сидения отекают ноги, и что делать в такой ситуации?

Человек за час поездки устает больше, нежели водитель грузового транспорта за смену. Ведь первый все время находится в одной позе. Путешественники наверняка знают, как тяжело даются длительные поездки. И речь идет не о психологическом состоянии, а о физическом.

Если вы хотя бы раз замечали, что после длительного сидения обувь как будто стала мала, можно задуматься о лечении отека ног. Лишь на первый взгляд кажется, что это пустяк. Такая проблема вполне указывает на развитие серьезного заболевания.

Почему отекают конечности

Врачи подтверждают, что после 3-4 часов сидения в одной позе (например, во время поездки) ноги могут отекать и опухать. Это объясняется следующими факторами:

  • Колени находятся в согнутом положении.
  • Организм поглощает излишне теплый воздух (в транспорте, в помещении, в жаркую погоду на улице). Под его воздействием кровеносные сосуды расширяются, а циркуляция крови замедляется. Это оказывает нагрузку на сердечную мышцу, которой становится труднее качать кровь.
  • Свою лепту вносит и тесная, закрытого типа обувь. Из-за нее кожа не дышит, что и приводит к сильному отеку ног. Особенно это касается нахождения в самолете. Из-за сухого воздуха и низкого давления ситуация усугубляется.

Причины и признаки

Среди причин отекания ног после длительного сидения можно выделить:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы . При их наличии наблюдается задержка воды и соли, что приводит к болезненным ощущениям в ногах и отеку. Как правило, они распространяются равномерно на обе стопы.
  • Травмы (растяжения и вывихи).
  • Заболевания вен . На их наличие указывает опухание одной ноги или зоны. Чаще отек локализуется в области венозного расширения или тромбофлебита. К дополнительным признакам можно отнести зуд и покраснение кожных покровов. Иногда повышается температура.
  • Болезни почек . Именно этот парный орган отвечает за выведение жидкости из организма. Если имеются патологии почек, нарушается водный обмен. При проблемах такого типа наблюдаются равномерные отеки, которые дают о себе знать в первой половине дня. При этом больной жалуется на болезненные ощущения в пояснице и температуру. Цвет лица становится серым.
  • Нарушения в работе лимфатической системы — например, лимфедема или рожистое воспаление. При таких патологиях отек ног плотный, без изменения оттенка кожи. Он долго не сходит даже в том случае, если человек занял горизонтальное положение.
  • Иногда отеки являются побочным эффектом , связанным с приемом определенных препаратов. Известно, что задержка жидкости в организме наблюдается при употреблении антидепрессантов, а также таблеток, назначаемых при сахарном диабете.

Патологические симптомы

В некоторых случаях отечность ног указывает на серьезные нарушения в организме. Вас должны насторожить следующие симптомы:

  • Отеки после сидения не сходят в течение нескольких часов. Чаще всего их пик приходится на вечернее время. Но нередко неприятные признаки проявляются в первые часы после пробуждения.
  • Отек и припухлость охватывает не всю конечность, а лишь определенную зону. Например, распространяется только на лодыжку или на одну ногу.
  • Болезненные ощущения при надавливании и движении.
  • Синий оттенок пораженной области.

Иногда отек ног может сопровождаться общей слабостью, учащенным сердцебиением и даже повышением температуры. Конечно, это не вариант нормы, так что советуем не откладывать поход к врачу.

Профилактические меры

Если вы заметили, что у вас отекают ноги в дороге, рекомендуем придерживаться таких советов:

  • Следите за массой тела. Медики считают, что тучные люди больше склонны к развитию отеков.
  • Обращайте внимание на питание. Злоупотребление жирной и соленой пищей оказывает негативное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, а также провоцирует появление отеков ног.
  • Одно из важнейших правил — употребляйте достаточное количество жидкости: при отсутствии противопоказаний не менее 2 литров в сутки (кофеиносодержащие напитки не считаются, равно как и первые блюда). Это позволит организму не задерживать воду.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения. Легкая утренняя зарядка, прогулка на свежем воздухе в быстром темпе не позволят крови застаиваться и предотвратят развитие отеков.
  • Не носите неудобную и неподходящую по размеру обувь.
Читать еще:  Что значит би бой. Кто такие би-бои и как они одеваются

Избавляемся от отеков в транспорте

Водителям и пассажирам, не желающим столкнуться с отекшими ногами, следует придерживаться ряда правил:

  • Зная, что вам необходимо далеко ехать, надевайте комфортную и свободную одежду, которая не будет мешать движениям. Слишком обтягивающие наряды способны нарушить циркуляцию крови в венах. Колготы и носки должны быть свободными — без резинок, впивающихся в кожу. Это позволит ножкам меньше уставать.
  • Делайте легкий массаж ног, если нельзя встать и пройтись. Начните с мягких поглаживаний пальцев и ступней, медленно поднимаясь к коленям и бедрам.
  • Чтобы кровоток поскорее наладился, не помешает поместить ноги повыше. Конечно, такая возможность есть не всегда.
  • Во время автобусной остановки не помешает размяться и пройтись по салону.
  • Имейте при себе бутылку воды без газа. При обезвоживании организм задерживает жидкость в большем количестве.
  • Непосредственно перед поездкой и во время нахождения за рулем или на пассажирском сидении наносите мази или гели против отеков.
  • Накануне поездки откажитесь от употребления алкогольных напитков. Также не рекомендуется курить.

Компрессионные чулки как профилактика

Если ваши ноги склонны к отекам, перед длительной поездкой или перелетом рекомендуется носить эластичные изделия, которые не дают конечностям распухать и улучшают кровообращение. Их особенность заключается в универсальности, ведь с такой проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины. При выборе компрессионных чулок при отеках необходимо выбирать лечебный трикотаж в первую очередь исходя из класса компрессии.

Все изделия такого типа делятся на две категории — чулки с низким давлением и с высоким :

  • Первые можно приобретать самостоятельно, если вам предстоит отправиться в долгую дорогу или некоторое время соблюдать постельный режим.
  • Чулки же с высоким давлением понадобятся людям, которые и в обычной жизни постоянно сталкиваются с отеками — как умеренными, так и сильными, имеющими продолжительный характер.

Чтобы выбрать подходящее изделие, нужна консультация специалиста. Иначе можно добиться как раз противоположного эффекта — циркуляция крови замедлится, и отеков избежать не получится. А это, в свою очередь, чревато серьезными последствиями. В особенности для людей, страдающих сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов.

Упражнения при отеке ног

Во время продолжительного сидения делайте легкую разминку:

  1. В течение одной-двух минут походите то поднимаясь на носочки, то опускаясь на пятки. Затем встаньте на одном месте и совершайте перекаты с носка на пятку.
  2. Повращайте ступнями сначала влево-вправо, а затем «нарисуйте» полноценные круги.
  3. Натяните носки ног на себя, а затем от себя. Повторите упражнение по 10 раз для каждой конечности.
  4. Если есть возможность, расположитесь на заднем сидении автомобиля и полежите с поднятыми вверх ногами. Можете потрясти ими в воздухе. Такое нехитрое упражнение избавит от усталости и предотвратит появление отеков.

В сидячем положении :

  1. Поднимитесь на носочки, напрягая икроножные мышцы. Затем постарайтесь усилить напряжение за счет бедер и ягодиц. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
  2. Вытяните ноги и приподнимите пятки, пытаясь максимально натянуть носки на себя. Затем очень мягко и плавно подтяните носочки под себя.

Избавляемся от отеков в домашних условиях

Поскольку такое неприятное явление возникает нередко даже у здоровых людей, никому не помешает узнать, как снять его дома:

  • Обливайте ноги то прохладной, то холодной водой. Контрастный душ здорово помогает в такой ситуации.
  • При отеке выполняйте специальные упражнения (из наиболее простых — ходьба на носках).
  • Если вы долгое время находитесь в одной позе, постарайтесь сделать небольшое возвышение для ступней. Это будет способствовать венозному оттоку крови и предотвратит появление отеков.
  • Снять усталость и опухлость поможет ванночка для ног с яблочным уксусом. Не менее полезно будет погрузить конечности в воду с морской солью.

Мази и гели при отеке ног

Перед применением следующих средств необходимо проконсультироваться с врачом, который точно определит причину распухания конечностей и назначит подходящий препарат:

  • Эссавен гель . Средство укрепляет капилляры и вены, улучшает циркуляцию крови.
  • Гепариновая мазь . Имеет противовоспалительный эффект и налаживает кровообращение.
  • Венитан . В составе присутствует экстракт конского каштана, благодаря которому сходит отек ног и укрепляются стенки сосудов.
  • Троксевазин . Оказывает охлаждающий и обезболивающий эффект.

Действия при сильном отеке

Если вы чувствуете, что ноги опухли, отекли и болят после длительного сидения, можно снять образовавшуюся припухлость следующими методами:

  1. Точечный массаж . Его необходимо выполнять, сидя на стуле. Поочередно нажмите на четыре точки (располагаются в задней части голени): первая — в центре подколенной ямки, следующая — ниже предыдущей на 10 см., третья — посередине голени. А четвертая располагается в нижней части икроножной мышцы. На каждую из указанных зон-точек необходимо давить 3 секунды, прикладывая усилия.
  2. При длительной поездке в автобусе лучше себя почувствовать поможет маслотерапия . Нанесите на ступни и область щиколоток миндальное масло. Массирующими движениями (снизу-вверх — по направлению к коленям) вотрите его в кожу.
  3. Лимфодренажная практика . Массаж следует выполнять в среднем темпе. Нежно поглаживайте ноги и лодыжки. Особое внимание уделите лимфатическим протокам (находятся под коленями). Здесь надавливание должно быть сильнее.

Ноги могут отекать как после долгой поездки, так и просто от прогулки по городу. Если серьезного дискомфорта распухшие конечности не доставляют, переживать не о чем. Но когда проблема вызывает болезненные ощущения, а внешний вид ног существенно меняется, рекомендуем посетить специалиста, пройти полную диагностику и последующее лечение. Вероятно, что отеки — это лишь тревожный звоночек, указывающий на развитие заболевания.

Источники:

http://mymedicalportal.net/527-oteki-na-nogah.html
http://yandex.ru/turbo?text=https://talk.yandex.ru/user/yamd-helpheart/pochemu-otekayut-nogi
http://flebox.ru/symp/v-doroge-otekayut-nogi.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector