6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему болят ребра после физкультуры. Почему после упражнений на пресс болят ребра. Причины для боли в ребрах

6 причин, почему у вас болят ребра

Дискомфорт внутри грудной клетки указывает на растяжение мышц, воспаление суставов или травматическое повреждение. Ребра могут болеть из-за трудностей с дыханием, наличия синяков или по другим причинам. Чтобы врач смог назначить правильное лечение, важно установить, почему возникла проблема.

Травмы

Ушибы и переломы ребер вызывают сильные болевые ощущения. При травмах могут разрушиться кости, порваться мышцы и хрящи. С учетом тяжести состояния эти повреждения иногда вызывают затрудненное дыхание, деформацию грудной клетки. Если при ушибе нарушена легочная ткань, возникает боль. Повреждения ребер иногда приводят к внутренним травмам. Такое состояние требует неотложной медицинской помощи.

Воспаление реберного сустава

Для этого заболевания характерно постепенное прогрессирование. Воспаление (артроз) реберного сочленения появляется при замедленном обмене веществ, изношенности хрящевой ткани или частых травмах. Сначала болезнь может проявлять себя лишь щелчками при движениях. Потом в зоне суставов появляется опухлость, покраснение, местное повышение температуры тела.

При развитии воспалительного процесса острая боль возникает в ребрах, груди, позвонковых сочленениях.

Она может охватывать мышечную ткань. Артроз реберного сустава – коварная болезнь. При отсутствии эффективного лечения иногда возникают ограниченная подвижность позвоночника, нарушение работы внутренних органов.

Острый костохондрит

Вы можете не знать, почему болят ваши ребра. Часто это симптом костохондрита – воспаления хряща, который соединяет грудину и реберные кости. Причины болезни неизвестны. Иногда костохондрит – это следствие поднятия тяжестей, силовых упражнений, инфекций. Заболевание сопровождают отек реберного хряща, общая слабость, боль, которая не купируется анальгетиками. Костохондрит – временное воспаление, которое можно вылечить в домашних условиях.

Вытянутая мышца

При резком развороте туловища человек может повредить межреберные мускулы. Потом будет трудно понять, почему болят ребра. Растяжение или разрыв мышц нередко случается у спортсменов после удара по груди, резкого размаха руки.

Острая боль возникает внезапно, усиливается при скручивании, чихании, кашле.

Поражение мышц сопровождают кровоподтеки, уплотнение тканей на месте травмы, сбивчивое дыхание. Лечение проводят холодными компрессами, противовоспалительными мазями. Для облегчения боли и ускорения заживления врач назначает медикаментозную терапию. К физическим нагрузкам можно вернуться не раньше, чем через месяц после начала лечения травмы.

Фибромиалгия

Это одна из форм поражения внесуставных тканей. Фибромиалгию характеризует острая двусторонняя костно-мышечная боль в области ребер. Болезнь провоцируют длительный стресс или психоэмоциональная травма. Состояние нередко обостряется при изменении погоды.

Читать еще:  Олимпийские виды спорта кроссворд. Кроссворд на тему "олимпийские игры древности"

У человека возникают головная боль, скованность в груди, нарушение сна.

Диагностика и лечение затруднены, поскольку симптомы обширны. Иногда для выздоровления хватает курса физиопроцедур, но чаще терапия занимает много времени. Врачи назначают местное лечение гелями, мазями, локальные инъекции с анальгетиками.

Симптом других заболеваний

Если болит с правой стороны под ребрами спереди, то это связано с неправильной работой желудочно-кишечного тракта. Симптом может указывать на дискинезию желчевыводящих путей, воспаление почки. Иногда болят ребра с правой стороны при поражении нервных волокон, связанных с мышцами каркаса грудной клетки. Симптом возникает как следствие травмы, инфекции, наличия паразитов.

Если болят ребра с левой стороны, то возможны нарушения работы сердца, дыхательной системы, структур опорно-двигательного аппарата. При появлении дискомфорта в области груди пройдите медицинское обследование. Боль с правого и левого бока может быть смертельно опасной, поскольку указывает на онкологические процессы, которые развиваются в организме.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Почему после упражнений на пресс болят ребра

  • Почему после упражнений на пресс болят ребра
  • Почему болят мышцы после тренировки
  • Почему после тренировок болят мышцы

Причины для боли в ребрах

Когда вы качаете пресс, то работает не только область мышц на животе, но и многие другие. Задействуются мышцы спины, груди, ног, рук, а также особые, не всем известные межреберные мышцы. Дело в том, что ребра связываются между собой особым мышечным каркасом, который нагружается одновременно с прессом, особенно, если вы включили в свою программу тренировку косых мышц живота.

Межреберные связки начинаются у нижних ребер, они скрепляют восемь нижних ребер и ту часть грудной клетки, которая располагается сбоку.

Не расстраивайтесь, такая боль – явление абсолютно нормальное, особенно у новичков. Как только мышечный корсет грудной клетки укрепится, ребра перестанут болеть.

Как организовать тренировку, чтобы мышцы болели меньше

Обычно болят не только ребра, но и другие мышцы. Полезно знать, как можно уменьшить мышечную боль, чтобы тренироваться с большим комфортом и не испытывать сильную боль после тренировки.

Во-первых, всегда начинайте тренировку с разминки. Несколько прыжков, небольшая пробежка, махи руками и ногами, наклоны: все это подготовит тело к тому, что вскоре его ожидает серьезная физическая нагрузка. Разминка не только поможет снизить уровень боли после тренировки, но и убережет вас от травм, которые возможны, когда тело еще не разогрето.

Читать еще:  Место где разбился харламов. Валерий Харламов: биография, личная жизнь, жена, дети, смерть (фото). Через тернии к звездам

Во-вторых, заканчивайте любое спортивное занятие легкой растяжкой. Даже если вы чувствуете сильную усталость, несколько простых упражнений снимут напряжение и уменьшат мышечный дискомфорт.

Растяжка удлиняет мышечные волокна, что значительно увеличивает выносливость организма.

После тренировки

Очень важно «выгнать» молочную кислоту из мышечной ткани, чтобы уменьшить боль. Этому поспособствует хороший массаж или горячая ванна. А на следующий день сделайте небольшую разминку. Не нужно снова давать мышцам большое напряжение, но вот немного разогреть их очень важно. Простая зарядка на 15 минут уже снизит мышечную боль. Также хорошим видом активности, идеально излечивающей мышечную боль, является плавание.

Если вы испытываете сильные боли в мышцах или ребрах постоянно, и снять их никак не удается, то это серьезный повод обратиться к специалисту. Возможно, вы получили травму во время выполнения упражнения с неправильной техникой. Разобраться в этом сможет только врач. Иногда сильная мышечная боль после тренировки свидетельствует о проблеме с обменом веществ.

В случае, если со здоровьем у вас все в порядке, то можно порекомендовать уменьшение нагрузки. Лучше усложнять упражнения постепенно, в ровном темпе, когда организм будет к этому готов. Если напрягаться в спортивном зале слишком сильно, это приведет к переутомлению.

Боль в ребрах

Боль между рёбрами или под ними — причина для беспокойства, поскольку в грудной клетке находятся органы, являющиеся жизненно важными. Данная статья актуальна для всех, у кого болят рёбра: в ней можно узнать о наиболее распространённых причинах этого клинического проявления.

Причины, по которым возникает боль в рёбрах

Боль слева или справа под рёбрами может иметь разный характер — равно как и причины, которые её вызывают. Она может быть сильной и практически незаметной, ноющей или резкой, возникающей в определённые моменты или непрекращающейся. Практически в каждом из случаев причиной боли может быть заболевание, которое развивается в области грудной клетки.

  • Первичная консультация — 4 000
  • Первичная консультация заведующего Клиникой боли — 4 500

Записаться на прием

Травмы грудной клетки

К травмам грудной клетки принято относить переломы или ушибы рёбер. Переломы характеризуются разрывами костных тканей и хрящевых суставов одного или нескольких рёбер. В зависимости от травмы болевые симптомы могут иметь постоянный ноющий характер или быть острыми, интенсивными.

Читать еще:  Полезно ли спускаться по лестнице пешком. Ходьба по лестнице: правила фитнес-тренировок для похудения

Для ушибов характерна несильная боль, которая сопровождается отёком и появлением гематомы в области травмы. Как правило, болевая симптоматика сходит на нет через семь – десять дней. Переломы требуют обязательного прохождения диагностики с целью исключения возможности травмы мягких тканей лёгкого или других внутренних органов. В зависимости от стороны травмы боль может локализоваться справа или слева под рёбрами или между ними. Её интенсивность и длительность зависит от того, насколько сильной была травма.

Межрёберная невралгия

Боль между рёбрами по ходу нервов может возникать вследствие следующих заболеваний:

  • остеохондроз грудного отдела позвоночника;
  • протрузия позвонков;
  • межпозвонковая грыжа.

Приступы в виде простреливающей боли, похожей на удар током, возникают по причине защемления или раздражения нервных корешков, а их появление могут спровоцировать следующие факторы:

  • переохлаждение;
  • проникновение инфекции;
  • физическая нагрузка;
  • получение травмы спины.

Боль становится сильнее при сильных вдохах/выдохах или попытках изменить положение тела.

Рёберный хондрит

Рёберный хондрит (или, как его ещё называют, синдром Титце) является заболеванием, при котором происходит утолщение хрящевой ткани рёбер, приводящее к их болезненности. Болевые ощущения не локализуются в одном месте и могут распространяться на всю грудину. Они бывают достаточно сильными и проявляются ярче при резких движениях, глубоких вдохах/выдохах или кашле. Боль может сопровождаться:

  • локальным отёком;
  • повышением температуры в области патологического процесса.

Она появляется внезапно и по своим проявлениям сравнима со стенокардическим приступом.

Стенокардия

Для стенокардии характерна постоянная, давящая боль за грудиной и иногда между рёбрами. Она локализуется в загрудинной области и может распространяться в левую сторону шеи, левую руку и левую часть грудной клетки и может сопровождаться:

  • нарушением сердечного ритма;
  • чувством страха.

Другие причины

Помимо этого, болевая симптоматика в рёбрах может возникать при следующих заболеваниях:

  • злокачественные новообразования (в частности — остеосаркома рёбер) — характеризуются тупыми болями в начале заболевания, которые по мере его развития становятся всё более и более проявленными;
  • фибромиалгия — боли возникают при попытках поднять руки или повернуть туловище;
  • плеврит — болевая симптоматика проявляется при кашле и глубоких вдохах/выходах;
  • опоясывающий лишай — характеризуется интенсивной болью под рёбрами в правом или левом боку, которая сопровождается зудом или жжением.

Ещё одна причина заключается в гипертонусе грудных мышц, который возникает вследствие интенсивных физических нагрузок. Боль в этом случае нарастает и локализуется в межрёберном пространстве.

Источники:

http://sovets.net/21805-6-pricin-pocemu-u-vas-bolat-rebra.html
http://www.kakprosto.ru/kak-843393-pochemu-posle-uprazhneniy-na-press-bolyat-rebra
http://www.celt.ru/simptomy/bol-v-rebrah/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector