Око возрождения. Гимнастика “Око Возрождения”: отзывы врачей и практикующих

Я узнаю…

Всё самое интересное и полезное здесь

Картофель Санте – описание сорта

Якон — характеристика растения и его корневищ с фото

Наша компромиссная свадьба, которую хочется повторить, о свадьбе

Всем ли нужна похвала, отношения между людьми

Оформление свадебных бокалов, о свадьбе

Врач и пациент: остаемся ли мы благодарными, отношения между людьми

Кэтрин Хейгл смогла прийти в форму после родов

Запой, чем вызывается, виды, как проявляется, выведение из запоя, профилактика и прогноз

10 лучших планшетов , рейтинг планшетов 7, 10 дюймов, Топ Рейтинги Мира

Как стирать холлофайбер

Око возрождения: упражнения. Отзывы врачей о тибетской гимнастике

«Око возрождения» это система физического и духовного омоложения и развития организма человека, разработанная тибетскими монахами. Она состоит из шести упражнений.

Пять из них может выполнять каждый человек, желающий не только омолодиться и избавиться от болезней, но и внести в свою жизнь вдохновение и радость творчества. Шестое упражнение предназначено только для тех, кто решил полностью посвятить себя духовному развитию, освободившись от сексуальных привязок в любой форме.

Как начать?

Перед началом занятий необходимы твердое намерение омолодить свой организм и напитать его свободной энергией на всех уровнях, а также готовность выполнять упражнения каждый день.

Если пропустить занятия один раз, то начинать придется все заново. При перерыве в один месяц — вернутся назад все недомогания и болячки.

Следует отметить, что при любом откате назад после перерыва никогда не поздно начать все заново, и вернуть себе здоровье и радость жизни.

Правила

Упражнения очень просты в выполнении, но при их практике нужно следовать нескольким простым правилам:

• выполнять гимнастику нужно только с пустым желудком. Идеально — утром, после пробуждения.
• Перед началом занятий можно принять душ.

ВАЖНО! После гимнастики ни в коем случае нельзя повергать организм переохлаждению, в том числе и местному. По этой причине в течение часа после выполнения упражнений необходимо воздержаться от холодных обливаний, бассейна, прохладных напитков и мороженого.

• Начинать нужно с выполнения трех упражнений каждого вида, добавляя еженедельно по два. Максимальное число повторов — 21.

• При выполнении не стоит чересчур стараться. Главное — следить за дыханием и слушать свое тело.
• Перед основным занятием желательно сделать несколько очень простых разминочных упражнений.

Упражнения

Подготовительные упражнения необходимы для настройки организма к выполнению пяти тибетцев. Они растягивают позвоночник и усиливают циркуляцию основных энергетических потоков.

Первое упражнение можно выполнить еще в постели. Это — потягивание. На вдохе — вытянуть позвоночник и сладко потянуться. Затем — выдохнуть и расслабиться.

При выполнении следующего упражнения — поднять руки и ноги перпендикулярно кровати и начать ими трясти в течение 30 секунд.

Затем встать с кровати, выпрямить позвоночник, потянуться, представляя как поток энергии из земли входит в промежность, насыщая тело теплой энергией. На выдохе расслабиться. Снова потянуться, вдохнуть, а на медленном выдохе представить как через макушку головы в тело входить прохладный серебристый поток Космоса.

Встряхнуть руками и ногами, немного попрыгать. Теперь можно приступить к выполнению основного комплекса.

5 тибетских упражнений

Первое

Это упражнение называется «кружение». Для его выполнения нужно просто начать кружиться по часовой стрелке вокруг своей оси.

Практикующие советуют развести руки в стороны ладонями вниз, но на самом деле выполнять это упражнение нужно так как вам удобно. Например, если ваше тело хочет кружиться против часовой стрелки, то обязательно стоит его послушать.

Второе

При выполнении этого упражнения нужно просто лечь на спину, расположив руки вдоль тела. Затем:

• полностью выдохнуть, максимально втянув живот и прижав поясницу к поверхности пола.
• На очень медленном вдохе поднять голову, стараясь прижать подбородок к груди.
• Поднять ноги. Идеально, если ноги будут прямыми и расположены под углом 90 градусов к полу. Но не стоит расстраиваться, если так не получается. Главное — это ваше намерение. По этой причине ноги в начале практики можно поднимать даже в согнутом состоянии.
• Задержаться на несколько секунд.
• Опустить ноги и голову.
• Выдохнуть.

Второе упражнение активизирует третью чакру, которая отвечает за социальную адаптацию и успешность.

Третье

Для того, чтобы выполнить третье упражнение нужно встать на колени, а руки положить непосредственно под ягодичными выпуклостями.

Потом вдохнуть, максимально прогибаясь назад. На медленном выдохе вернуться, наклонив голову максимально вперед. Третье упражнение позволяет стать сильнее, что позволяет осуществить все свои истинные желания.

Четвертое

Это упражнение называется «столик». На практике оказывается самым простым в выполнении, хотя вначале, наоборот, кажется самым сложным.

Сначала нужно просто сесть на пол с прямой спиной (в идеале) и вытянуть ноги вперед. Руками опереться в пол. Выдохнуть.

На вдохе, опираясь на ладони и стопы, подняться в положение, напоминающее стол, когда голени и бедра находятся под прямым углом друг к другу, руки по отношению к туловищу — аналогично. Задержаться в этом положении, держа мышцы в максимальном напряжении. Осторожно сесть и выдохнуть.

Четвертое упражнение способствует открытию сердечной чакры, позволяет гармонизировать отношения с близкими и любимыми.

Пятое

Для этого упражнения нужно принять позу как перед выполнением отжиманий, то есть в упоре лежа на животе, опираясь на ладони и пальцы ног. На выдохе откинуть голову назад, соблюдая осторожность, особенно в начале практики.

На медленном вдохе перевести туловище в положение, похожее на «домик», максимально подняв зад вверх, опираясь на ладони и стопы. Задержаться на несколько секунд. Вернуться в положение «упор лежа». Выдохнуть.

Последнее упражнение дарит очень сильный приток свободной энергии, что позволяет обрести настоящую силу.

Шестое упражнение

Следует напомнить, что практиковать последнее упражнение из комплекса «Око возрождения» стоит только людям, которые полностью утратили интерес к сексу во всех его видах и формах. Обманывать себя бесполезно, так как мощный поток силы и энергии начнет разрушать тело при нарушении этого условия.

Выполняется это упражнение очень просто. Его можно делать также отдельно от основного комплекса в моменты, когда вы ощущаете сексуальное возбуждение.

Для этого в положении стоя руки положить на пояс или бедра. Вдохнуть, втянув живот как можно сильнее, напрячь мышцы промежности. Голову наклонить вниз. Затем резко наклониться вперед и выдохнуть со звуком «Ххх-ааа». Задержаться в этом положении, стараясь максимально удалить воздух из легких.

Вернуться в положение стоя, держа мышцы живота и промежности в напряжении в течение 5-10 секунд. Медленно и спокойно вдохнуть. Для полного преобразования сексуальной энергии в свободную достаточно трехкратного повторения.

Для женщин

Прекрасной половине человечества при выполнении всех упражнений комплекса необходимо выдыхать воздух через рот, сложенный в виде буквы «О». Также рекомендуется в течение дня пение мантры «Ом» высоким голосом. Особенно эффективна эта мантра непосредственно после занятий.

При адаптации к поступлению свободной энергии у женщин могут быть кратковременные периоды депрессивных состояний. В этом случае нужно перестать увеличивать число повторов до стабилизации эмоционального состояния.

Также сразу после сна рекомендуется выполнить следующие упражнения, которые уравновешивают гормональный баланс в организме:

• растереть ладони до теплого состояния;
• нажать ими на глазные яблоки от10 до 30 раз;
• растереть уши.
• Помассировать большими пальцами рук основание черепа.
• Осторожно растереть лоб продольными движениями правой руки (от виска к виску). Сверху можно положить левую руку.
• Похлопать ладонями по щекам.
• Правой рукой сильно массировать левое плечо, а левой — правое.
• По часовой стрелке 30-40 раз погладить живот вокруг пупка.
• Растереть колени до покраснения кожи.
• Выполнить по 30 вращений стопами вокруг щиколотки каждой ногой.
• Сделать массаж стоп.

Эти несложные манипуляции гармонизируют эмоциональное состояние женщин и позволяют мягко адаптироваться к изменениям в организме при регулярной практике «Око возрождения».

Отзывы врачей

Веритас, врач терапевт: Очень грамотно построенный комплекс. Действительно помогает людям всех возрастов. Недостаток один через полгода практики не дождешься сочувствия от окружающих.

Ангелина В., химиотерапевт: У меня очень большая нагрузка. Без пяти упражнений просто не справилась бы. Больным онкологией рекомендовать не решаюсь. А вот всем родственникам больных раком очень советую. Повышает тонус, настроение, побуждает верить в лучшее.

«Око возрождения» это пять несложных упражнений для ежедневного выполнения. При несгибаемом намерении и методичности они обязательно вернут вам молодость, здоровье, долголетие, радость жизни и творческую активность.

Око возрождения. Гимнастика “Око Возрождения”: отзывы врачей и практикующих

Здесь предлагаю размещать собственные переживания от практики “Ока Возрождения” Питера Кэлдера. http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm
Смотрите также тему ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ !
Демонстрация есть в Видеозаписях группы.
____________________________________________________________

Да, точно работает! Мой стаж на сегодняшний день – почти 2 года.
Мы начали заниматься вместе с женой и на 3-й день занятий заметили схожие ощущения – исправление осанки и стало легче просыпаться по утрам. Потом я заметил, что у меня изменилась походка – она стала легче и пружинистей. Повысился энергетический уровень,я стал выносливей. Стал меньше есть и больше пить, хотя ещё не был знаком с методикой Батмангхелиджа. Дело в том, что в “Оке” Кэлдер пишет, что монахи признавали за напиток только воду.Я внял.)) Правда, пил ещё недостаточно.

По ходу занятий гимнастикой периодически то там, то тут возникали лёгкие болевые ощущения, которые быстро проходили. Но бывали и очень болезненные ощущения, которые не так быстро проходили. Например, “проснулась” межрёберная невралгия, – это результат боксирования со знакомым боксёром.)))А было это

19 лет назад. Тогда походил на физиопроцедуры и забыл о ней на все эти годы. А тут на тебе! – острая боль даже от слабенького прикосновения. Во время занятий ощущалось только неприятное потягивание. Но постепенно в течение

месяца это всё прошло. И сейчас можно хоть кулаками барабанить по тому месту – боли нет.

Быстро восстановился после операции на запущенный апендицит. Удивлялись и доктора, и коллеги, и родные.

Суставы и шею как будто смазали,- раньше сильно скрипели,хрустели. Позвоночник до сих пор “хранит много тайн” – “Где же и какие появятся ощущения в следующий раз?)))” Особенно проблематичные зоны – это поясничный отдел, между лопаток и шея. Но и там всё на месте не стоит – выправляется! Слава Богу!

Очистились носовые пазухи,хотя гайморита никогда не было. Простудные заболевания стали протекать практически незаметно.

У меня был ушиб гортани, и как только по работе немного перенапрягусь, то сразу же появлялась боль с правой стороны гортани как будто болит свежий синяк. После

полугода занятий это прошло и больше не возвращалось.
Где-то год как узнал про методику”Лечения водой” доктора Ф.Батмангхелиджа.
А потом появился ещё один вариант издания “Ока”, в котором уточнялся рекомендуемый монахами суточный объём потребления воды,- в среднем это 3 литра. Т.е.почти как у Батмангхелиджа. 🙂

Пейте водичку (с солью) и занимайтесь Гимнастикой!

Если ещё что-нибудь интересное в моих ощущениях появится – напишу! Пока! 🙂

PS
Занимайтесь и делитесь результатами! )

Из книги П.Кэлдера и Б.Сиджела “Древний секрет Источника молодости. Книга вторая”

***
60-летние Джордж И Линелл Робертс живут в западном Орегоне. Линелл с 1988 г.хромала и не могла передвигаться без палочки. Её коленные суставы были поражены артритом, из-за чего она часто падала; иногда из-за болей она не могла заснуть по ночам. У Линелл были давние проблемы с гайморовыми пазухами, она часто подхватывала инфекцию. Также она страдала от избытка веса и “кашля курильщика”. Джорджу в 1984 г.во время операции на сердце вставили четыре шунта. Но кровь продолжала застаиваться в сердце; кроме того у него обнаружили диабет.
Джордж и Линелл начали выполнять Пять Ритуалов -это были самые регулярные занятия в жизни их обоих. Поначалу оба могли повторять каждое упражнение не больше 3-4 раз. В самом начале занятий Джордж посетил кардиолога, который сообщил, что в сердце прослушиваются “шумы”. В следующий раз, когда Джордж пошёл к врачу, тот сказал, что “шумы” исчезли, тоны сердца совсем неплохи, а артерии в великолепном состоянии для человека с таким недугом. И, хотя большинству людей через 10 лет после первой операции необходимо делать вторую, Джордж явно может обойтись и без неё.
Здоровье Линелл тоже улучшилось. Теперь она без посторонней помощи могла опускаться на пол и подниматься. Синусит перестал её беспокоить, также не было рецидивов инфекционных заболеваний, к которым она имела предрасположенность. Улучшилось дыхание, почти исчез кашель. За первые два месяца она сбросила 4,5 кг, а потом ещё 2,5 кг. Хоть и медленно, но она могла уже нормально ходить и не падать. Когда ночью её донимал артрит, она вставала и выполняла упражнения, чем частично снимала боль.
Пять Ритуалов заняли важное место в жизни Робертсов; Линелл утверждает, что они им посланы Богом.
“Я доверяю тибетским монахам, открывшим для людей нечто очень важное, -продолжает Линелл.- Они умели заботиться о себе, и я рада, что их метод теперь общедоступен. Он помог мне понять, что Джордж и я совсем не обязательно должны быть больными и слабыми”.

***
Пять ритуальных действий благотворно повлияли на Глэдис Роган, которая в свои 62 года уже устала от жизни и готовилась увольняться с работы. Артрит коленных суставов был причиной невыносимых болей. Глэдис хромала; её кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови были ужасающими. Когда ей дали почитать “Древнюю практику тибетских лам”, она, даже не раскрыв, отложила книгу. Через несколько месяцев та опять попалась ей на глаза и она взяла её почитать по дороге в магазин. Решив, что хуже уже не будет, Глэдис приступила к выполнению необычных тибетских упражнений. Спустя 7 недель она уже чувствовала себя заново родившимся человеком. “Как-то за ланчем подруга отметила, что я будто помолодела на двадцать лет. Я выполняла Ритуалы, и мой артрит почти исчез, теперь я нормально сплю и хожу. Давление, сахар и холестерин в крови нормализовались. Никаких лекарств больше не принимаю. Это слишком хорошо для того, чтобы быть правдой, но это правда. Между прочим вам не мешало бы познакомиться и с Мэйбел, давшей мне книгу “Око Возрождения”,- в свои 62 года она просто сияет”.

Ну, я, например, на эзотерические заморочки и не вёлся ни разу. 🙂 Я, если честно, даже против них.
А вот как раз йога в полном своём виде и содержит очень много так называемой эзотерики. И если й.Калабин настоящий йог, то он и занимается этой самой эзотерикой.

Если у КЭЛДЕРА получается стрич бабло с помощью “Ока” с 1939 года по всему миру – значит всё-таки что-то есть в этой гимнастике. -? 🙂
А для Вас Йог Калабин – истина в последней инстанции? Геннадий, Вы сами практиковали Око (правильно) хотя бы неделю, или достаточно мнения й.Калабина?
Есть объяснение его скептицизму. Если й.Калабин действительно настоящий йог, то значит человек в смысле психофизики весьма продвинутый. И из этого естественно следует, что он мог и не почувствовать никаких явных изменений в собственном самочувствии. Недаром для первых открытых курсов Кэлдеру было велено набирать людей от 50 и старше – на них эффект от гимнастики будет заметней. 🙂
Даже я, когда начал заниматься (без всякой эзотерики))), а мне было тогда 35, уже после первых занятий заметил некоторые явные изменения в своём состоянии, потому что уже и к этому возрасту поднакопилось достаточно неполадок. А до этого я занимался различными гимнастиками и единоборствами более продолжительное время и таких явных быстрых позитивных изменений не было.

Да, когда чем-то начинаешь заниматься, нужна вера. Но а как без неё?- так если – позаниматься день-два или максимум месяц и всё. Согласитесь? О вере пишет и Кэлдер – не секрет, но он пишет, что она появится уже после того, как появятся какие-то результаты. А так во что верить-то? В сказки? В воздух? Вера – это своего рода Знание, которое мы получаем где-то глубоко в духе.
Ещё согласен с древними: “Поверь, чтобы познать.”

Гимнастика “Око возрождения”

“Око возрождения” – простая система оздоровительной гимнастики родом с Тибета (по авторской легенде), описанная еще в 1939 году в одноименной книге автором по имени Питер Келдер.

Система проста и состоит всего из пяти доступных каждому упражнений.

Также она известна под названием “Пять тибетских жемчужин”, которое некоторые русскоязычные читатели исковеркали и сократили до “пяти тибетцев”.

Личный опыт

Я начинал делать “Око возрождения” пару лет назад, когда у меня стала ныть спина от сна на неудобной кровати.

Просто случайно наткнулся на книгу и решил попробовать, т.к. описываемая система привлекла своей простотой и минимумом времени для выполнения. А последнее для меня было довольно важно, т.к. с физкультурой я не дружил, и мысли о регулярных “полноценных” занятиях по 30 и более минут нагоняли на меня тоску.

В общем, попробовал. Буквально на третий день спина перестала болеть. Меня даже удивила такая быстрота.

Увы, тогда у мне ненадолго хватило терпения и усидчивости, и прозанимался я недолго. Бросил. Но впечатления остались крайне положительные.

Красивая легенда

В одноименной книге “Око возрождения” описывается как совершенно волшебная и одновременно страшная вещь.

Якобы, оно способно кардинально омолодить человека при регулярной практике.

И вместе с тем, вызывает резкие и сильно ускоренные процессы старения если прекратить занятия, так что если начинать заниматься этой практикой – то на всю жизнь..

Разумеется, это не более чем легенда.

Доля истины в ней есть – если не дающий организму достаточной физической нагрузки человек (т.е. практически каждый второй современный городской обитатель) начнет регулярно упражняться, то это неизбежно положительно скажется на его здоровье и внешнем виде.

И чем запущенней случай, тем нагляднее будут выглядеть изменения в сравнении “до” и “после” – как и от любой другой умеренной систематической физнагрузки.

Но нереальных результатов все же ждать не стоит. Сама по себе простая гимнастика жизнь до 120 лет не продлит и в 80 лет выглядеть на 40 не заставит.

И естественно, никаких страшных последствий если прекратить ею заниматься не последует :).

Суть всех пяти упражнений достаточно наглядно отражена на этой иллюстрации. Все упражнения, кроме, может быть, третьего, довольно просты и всем известны. Прогибы, мостик, подъем ног. Просто, но действенно – тот же мостик вообще является одним из лучших оздоравливающих упражнений для позвоночника.

Но для начала все же имеет смысл прочитать саму книгу, благо она короткая. В ней содержится подробное описание всех пяти упражнений.

А иллюстрацией можно пользоваться уже потом как шпаргалкой.

“Око возрождения” и Сидерский

В интернете легко найти вольную трактовку “Ока возрождения” за авторством некоего Андрея Сидерского – киевского бизнесмена от йоги. Называется она “Око возрождения для новой эпохи”. Хотя в названии “новая эпоха” может и не фигурировать вообще, но переводчиком книги будет значиться А.Сидерский.

Данная книга представляет из себя совершеннейшую отсебятину, полезность которой стоит под большим вопросом. Как и полезность других продуктов г-на Сидерского, который славен тем, что чуть ли не каждый год изобретает очередной якобы давно забытый и супердейственный стиль йоги или цигуна, и продает по нему семинары.

В общем, не стоит усложнять. Всегда лучше обращаться непосредственно к первоисточникам.

Тематические ресурсы

В рунете есть отдельный форум, посвященный “Оку возрождения” – okorites.ru

Публика там не самая адекватная. Лезть в это болото настоятельно не рекомендую – полезной информации там не найти.

Другие живые ресурсы про “Око” мне неизвестны. Да и нету никакой полезной информации по этой теме – все написано в книге. Надо просто практиковать, а не дискутировать в интернете с другими теоретиками.

Заключение

Око возрождения – прекрасный комплекс для совершенно не дружащих со спортом людей, позволяющий без напрягов привить себе привычку к ежедневным физическим упражнениям.

Он отнимает мало времени и сразу приносит пользу, оказывая положительное влияние на позвоночник и прорабатывая мышцы кора

Источники:

http://xn--80answ2db.xn--p1ai/?p=3179
http://vk.com/topic-9712595_22717163
http://dmitrysnotes.ru/gimnastika-oko-vozrozhdeniya