На роликах по городу: к чему готовиться. Как кататься на роликах: самые главные правила

На роликах по городу: к чему готовиться

Наступил август, а значит, большинство из тех, кто стал на ролики в этом сезоне уже «оперились» и готовы покорять новые рубежи. Наверняка Вам уже поднадоел Ваш «домашний» парк, который оказался совсем не таким большим, как казалось Вам в ваши «бесколесные» времена.

Поэтому сегодня мы поговорим о таком привлекательном виде роллерного отдыха, как катание по городу или на роллерском сленге «городские покатушки».

Когда я только мечтала о роликах, я с завистью поглядывала на роллеров, несущихся прямо по улицам. Внимательно разглядывала трещины на асфальте, гадая, как им удается играючи преодолевать такие «препятствия». На деле оказалось, что ролики «в умелых ногах» легко преодолевают не только трещины и тротуарную плитку, но даже мощеную улицу.

Конечно, не все так просто, и к своей первой поездке в город нужно подготовиться и морально, и физически. Для поездки по городу Вы должны: уверенно кататься по парку, быстро снижать скорость и останавливаться, уверенно поворачивать на ограниченном пространстве, преодолевать подъемы и спуски, уметь держать высокую скорость. А еще нужно ХОТЕТЬ кататься и НЕ БОЯТЬСЯ, иначе получить удовольствие от покатушки будет проблематично.

Лучший вариант, если Вас будет сопровождать более опытный роллер. Но если такой возможности нет, Вам помогут наши рекомендации.

1. Для своей первой покатушки желательно выбрать нежаркое время суток, хотя с нынешней погодой это проблематично Кроме того, выбирайте время, когда тротуары не слишком загружены пешеходами.

2. Лучше кататься по хорошо знакомому маршруту, по которому Вы ходили пешком. Роллерские маршруты есть на нашем сайте и в интернете. Если маршрут незнаком, лучше потратить время и пройти его пешком, чтобы узнать, где переходить дорогу, будут ли на пути подземные или надземные переходы с лестницами и т.д. Если лень — проложите маршрут по Яндекс.Картам, посмотрите панорамы незнакомых улиц. Особенное внимание мостам: иногда тротуары на них бывают шириной меньше метра, и на них стоят столбы освещения.

3. Безопасность превыше всего! Помним, что роллер относится к пешеходам и обязан выполнять ПДД. Переходим дорогу только в установленных местах, на нерегулируемом пешеходном переходе перед началом движения убеждаемся, что автомобили нас пропускают, на регулируемом — переходим только на зеленый.

4. Все же не исключены ситуации, в которых Вам придется двигаться по проезжей части или

пересекать ее в неположенных местах. В данной ситуации Ваша безопасность только в Ваших руках, будьте ПРЕДЕЛЬНО осторожны. Старайтесь свести такие ситуации к минимуму.

5. На тротуаре тоже не зеваем: смотрим далеко вперед, а не себе под ноги и прогнозируем ситуацию. Обязательно снижаем скорость, если впереди играют дети. Опасные места — не просматриваемые выезды из дворов, далеко не все водители выезжают медленно. Хотя ПДД и на Вашей стороне, лучше притормозить, чем доказывать свою правоту с больничной койки.

6. Вот краткий перечень препятствий, которые могут повстречаться на Вашем пути: плохой асфальт, люки, бордюры, лестницы. Половину московских тротуаров «украсила» желтая ребристая плитка для обозначения пешеходных переходов. Все эти препятствия преодолимы, нужен только небольшой навык.

Опасны мелкие ветки, остающиеся на асфальте после сильных ветров, а также места, где асфальт покрыт слоем песка, пыли или замаслен. Эти места лучше объехать.

7. Как быть с обычной обувью?Лучше взять ее с собой. Для этого подойдет любой рюкзак небольшого объема. Только вот кататься с рюкзаком жарко, и майку уже не оденешь — будет натирать плечи. Самый лучший способ: положить простую обувь (например, шлепки) в поясную сумку типа «банан». Желательно в этой сумке иметь еще большой пакет, куда Вы сможете положить ролики, если придется сойти с маршрута раньше намеченного.

8. Если пошел дождь, движение на роликах можно продолжать до появления луж. Соблюдайте осторожность: скользко! Конечно, и по лужам кататься возможно, только есть большая вероятность «убить» подшипники. Поэтому если пошел ливень, переобуваемся и бежим к ближайшей станции метро 🙂

Как кататься на роликах: самые главные правила

Никогда не катайтесь на роликах по лужам и песку!

Это УБИВАЕТ ваши ролики. Вода, грязь и песок попадают в подшипники, забиваются под платформу, создают дополнительное трение и выводят из строя ходовую часть. После того, как вы красиво с брызгами пролетелись по луже, достаточно подождать два-три часа и вы не сможете провернуть колеса на роликах! Что же делать, если перед вами лужа, грязь или песок, а проехать надо!? ПРОЙДИТЕ ПЕШКОМ! Так чтобы колеса не прокручивались. Это конечно медленно и неудобно, но зато ролики не закрутят в ходовую часть ни воду, ни песок. После прохождения стукните колесами пару раз о твердую поверхность, чтобы стряхнуть налипшие “вредности”.

Если же вы все-таки проехались по луже, подскажу Вам два способа как выйти “сухим” из этой ситуации. Первый – самый действенный, это разобрать всю ходовую часть, прочистить ее и смазать подшипники на роликах . Второй способ не стопроцентный, и требует сухого асфальта и навыков скоростного катания. Нужно на протяжении 15-20 минут создавать максимальную нагрузку на ходовую часть и заставить подшипники “накалиться докрасна”. В этом случае вода испариться и не успеет сделать своего “грязного” дела.

Соблюдайте осторожность на мокром асфальте!

Прокатиться на роликах по влажному (не путать с лужами) или по “расплавленному” асфальту можно. НО… это требует определенных навыков и, как правило, не доставляет удовольствия.

В случае с влажными поверхностями проблема заключается в отсутствии сцепления колес роликов с дорогой. Здесь лучше не делать резких маневров и движений. Приготовьтесь к тому, что ноги будут проскальзывать. Так же максимальное внимание должно быть уделено перемещению центра тяжести с одной ноги на другую. В отличие от нормального катания, при перемещении на роликах по скользким поверхностям амплитуда движений тела должна быть меньше.

При езде по “залипающим” поверхностям надо быть готовым к тому, что ноги затормозятся и Вас кинет вперед. Пожалуй, лучшим способом выхода из подобной ситуации – это переход с раскатывания на бег, колеса хуже крутятся, и отталкиваться Вам будет проще.

Катаясь на роликах, контролируйте скорость и свои движения!

Надо признать, что на высоких скоростях с роликами справиться сложнее, чем с велосипедом или горными лыжами. На скорости свыше 40-50 км в час уже практически невозможно совершать резкие маневры и торможения. Поэтому лучше заранее взвесить возможные препятствия на предстоящем маршруте и определиться с допустимой скоростью движения.

Если Вы еще не совсем освоились с торможением и сбрасыванием скорости, то лучше катиться В ГОРКУ, чем с горки. А еще лучше, найти ровную площадку и научиться тормозить на роликах .

При катании на роликах, одевайте защиту!

Кто-то считает, что это не модно… Кому-то это неудобно… Кто-то надеется на свой здоровый организм…

Но с Асфальтом и Скоростью шутки плохи! С одним падением, крепкий организм может и справится, но от частых падений, начинаются изменения в структуре костей, связок и тканей, что плохо отразится на Вашем здоровье в будущем.

А решение элементарно – просто наденьте защиту для роликов! Это поможет вам увереннее чувствовать себя при движении. Чаще всего используются наколенники и “руки”, если же Вы не уверены в себе, оденьте еще и налокотники. А если Вы человек вообще непредсказуемый, тогда и шлем для роликов вам не помешает:)

Для катания в рампе полный комплект защиты – просто необходим. И здесь уже, кроме шуток, шлем обязательно надо одевать.

Правильное падение – это падение вперед!

Дело в том, что вперед удобнее падать и на это рассчитана вся защитная экипировка. Даже без защиты, вам будет проще смягчить падение, если оно будет вперед – на руки и ноги. Падение же назад представляет большую опасность для Вашего организма, а именно позвоночника и, не дай Бог, затылка.

Держите равновесие и не бойтесь падения!

Одной из причин, по которой дети быстрее овладевают техникой катания на роликах, является то, что они более привычны к падению, и соответственно меньше боятся упасть.

Из роллерской практики ВСЕ падения происходят оттого, что человек поддается воздействию страха и расслабляется (или наоборот сильно закрепощается). Опытные роллеры, которые уже сумели отодвинуть страх перед падением на задний план, умудряются оставаться на ногах в совершенно, казалось бы, безвыходных ситуациях. Потенциал человека, не меньше чем у кошки, и он всегда при желании может приземлиться “на лапы”. Так что лучше думать о том, КАК ПРОЕХАТЬ, чем о том, как бы не упасть. Заставьте свое тело работать!

Наклон тела – всегда вперед!

При катании на роликах очень важно всегда чуть наклоняться вперед. Это правило техники катания, одинаково и для начинающих, и для профессионалов. Дело в том, что при потере равновесия и соблюдая это правило, Вы спровоцируете правильное падение – вперед.

Даже при ходьбе пешком человек чуть наклоняется вперед. Чем больше вы захотите выжать из своих роликов, тем сильнее надо будет наклониться. И для достижения высокой скорости, и при прыжке, и при маневрах, и особенно это важно начинающим роллерам, для обретения равновесия.

Одна нога всегда на полролика впереди другой!

Также как и наклон вперед, расположение ног “одна чуть спереди” является требованием правильной стойки роллера. Такая позиция позволяет грамотно расположить центр тяжести и выполняет следующие функции:

• позволяет удерживать равновесие, избегая заваливания вперед и опрокидывания назад
• за счет увеличенной устойчивости, помогает избежать падения от попадания посторонних предметов под “ведущее” колесо одного из роликов.

Такое положение ног существенно облегчает восстановление равновесия после прыжка. Правда, существуют и исключения, когда для осуществления специфических трюков ноги на некоторое время должны принять другое положение.

Ноги – всегда полусогнуты и работают как аммортизаторы!

“Мягкие” в коленях ноги – залог успеха вашего катания. На прямых ногах очень сложно отреагировать на неожиданные дорожные ситуации. Основная функция согнутых ног – это контроль хода роликов и правильное позиционирование центра тяжести, что помогает избежать заваливания тела в стороны.

Представьте себе, что ваше тело – лимузин, а ноги – его амортизаторы, не позволяющие дорожным неровностям раскачивать “ценный груз”. Эти навыки помогут вам увереннее себя чувствовать на сложных участках дороги и быть готовыми к резким сменам обстоятельств.

Всегда аккуратно застегивайте ролики!

Лучше всего затягивать ролики на максимум, чтобы они прочно держали ногу, но при этом не давили больно. Таким образом, ролик становится продолжением вашей ноги, разгружаются некоторые виды мышц, и вам будет проще контролировать равновесие и совершать маневры.

Расслабленное крепление применяется только при спокойном катании без препятствий и неожиданностей для более мягкого и комфортного обхвата ноги.

Особое место в этом вопросе занимает агрессивное катание, так как под разные трюки, роллеры по-разному застегивают крепления.

Осторожно – ДЕТИ!

Дети, как известно, самые нежные цветы жизни… они же самые непредсказуемые участники дорожного движения. Необходимо соблюдать повышенную осторожность проезжая мимо ребенка, будь он пешеходом или роллером. Их реакция на вас может быть совершенно неординарной, вплоть до нечаянного запрыгивания под колеса.

Машины, велосипедисты, пешеходы и другие наши “соседи”

Двигаясь по дороге рядом с машинами, велосипедистами, пешеходами и прочими участниками дорожного движения, важно осознавать, что скорость и манера прохождения препятствий в дорожных условиях у всех будет разная. Соответственно заранее просчитывайте свою траекторию движения с учетом возможного поведения ваших “соседей по улице” или их внезапного появления на проезжей части.

Иногда, даже в простых ситуациях нахождения рядом с велосипедистами, роллеры умудряются воткнуть свои колеса в спицы соседа, что зачастую служит источником серьезных травм для обоих. Также двигаясь рядом с машиной не нужно надеяться на то, что “у нее тормоза лучше”.

Защита для катания на роликах

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

LiveInternetLiveInternet

–Помощь новичкам

–Метки

–Рубрики

• ЛУННОЕ (3)
• Лучшие уроки_для новичков на Лиру (27)
• Всё про Лиру (528)
• Обучение (7)
• 1_ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (5318)
• МОИ РАБОТЫ (24)
• Варежки,Перчатки,МИТЕНКИ (54)
• Жилеты, болеро (155)
• ПЛАТЬЯ_ без рукавов (105)
• ПЛАТЬЯ, КОФТЫ_с рукавом (571)
• Модели для вдохновения (220)
• Большой размерчик (213)
• Для мужчин (крючок, спицы) (64)
• НОСКИ,тапочки (182)
• Топы, безрукавки (591)
• Туники_с круглой кокеткой (185)
• Юбки (197)
• Шали (227)
• Шарфы, палантины (162)
• Пончо и накидки (144)
• Береты_крючком (205)
• Шляпки для дам (114)
• Шапки крючком (212)
• Полезно знать (329)
• О пряже (89)
• Мой уютный дом (238)
• Сумки,не только вязанные (251)
• Варежки, перчатки_1 (11)
• Шорты, брюки (9)
• Бижутерия, не только крючком (85)
• Купальники (18)
• Чудесный крючок (14)
• Журналы (272)
• Для ванной, КОВРИКИ (20)
• Для дома, ПОДУШКИ, пледы (37)
• Для кухни, ПРИХВАТКИ (27)
• Хочу связать (317)
• Чудесный крючок_журнал (65)
• САЛФЕТКИ, скатерти (127)
• Аксессуары (301)
• Крючок+ткань (133)
• Крючком_из меха (27)
• Нужная сейчас схемка (171)
• ЯПОНСКИЕ АЖУРЫ (119)
• Новогоднее (70)
• 2_ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ_для детей (2492)
• Зверо-шапки (7)
• Шапки и шарфики (254)
• Шляпки_ПАНАМКИ_для девочек (386)
• ЮБОЧКИ_девочкам (140)
• БРЮЧКИ_штаникИ (26)
• ТОПИКИ_безрукавки_жилетки (180)
• ПЛАТЬЯ (465)
• КОФТОЧКИ_с рукавами (146)
• Для малышей_пинетки (75)
• Детские сумочки и РЮКЗАКИ (4)
• Вяжем ДЕТЯМ_разное (175)
• Для малышей (173)
• МИШКИ (103)
• Игрушки,куклы,мебель (535)
• Вязанные еда, продукты (50)
• Детское для вдохновения (17)
• Для мальчиков (91)
• 3_Основы и УЗОРЫ_крючком (2401)
• Цена вопроса (49)
• Узор Лилии_крючком (7)
• Узор каскады_крючком (6)
• Основы вязания крючком (171)
• Учимся вязать изделия _МК (113)
• Ананасы_схемы,изделия_1 (296)
• Зигзаги_схемы, изделия (97)
• Листики_крючком (47)
• Веерочки_схемы, изделия (45)
• Узоры,схемы (186)
• Узоры, схемы (по одному)_02 (94)
• Квадратные мотивы, схемы/изделия (186)
• Простой узор_изделия (157)
• Коллекция узоров (102)
• Узоры,схемы_04 (78)
• Ленточное кружево,КАЙМА (233)
• ОБУЧАЛКА крючком (36)
• ЦВЕТЫ_крючком (381)
• Ирландское кружево (122)
• Элементы для шляпок, юбок (212)
• Тунисское вязание (6)
• Вязание спицами (248)
• Хитрости вязания (спицами) (75)
• Узоры,схемы_спицами_1 (40)
• Курсы КРОЙКИ И ШИТЬЯ (1418)
• КОНСПЕКТЫ ПО ШИТЬЮ (64)
• Мелочевка_шитье (6)
• Детское (221)
• Взрослое (128)
• Шьем игрушки (279)
• Одежда для кукол (27)
• Рукоделие (159)
• Для вдохновения_ТОЛЬКО ФОТО (63)
• Полезные советы (94)
• Юбки_подъюбники (28)
• ДЛЯ ДАМ весомых достоинств (26)
• Другие переделки (88)
• Сумки (3)
• Джинсы_новая жизнь (159)
• Стильные вещи (170)
• Домашняя обувь (25)
• Подбор по цвету (21)
• Вышивка (59)
• Потворим чего-нибудь (395)
• Как маленькими шажками сделать большую уборку? (101)
• Домоводство (104)
• Фэн-шуй (40)
• Сад, огород (141)
• Мыльное (19)
• ВСЁ ДЛЯ РЕБЕНКА (2465)
• РАНЕЕ РАЗВИТИЕ (170)
• Аудио-сказки, аудио-книги (34)
• Готовим руку к письму (15)
• Весеннее (74)
• Сделай сам (267)
• Осеннее (136)
• ЗимнеНовоГоднее (201)
• Хитрости воспитания (96)
• Вопросы почемучек (46)
• О животных, птицах и т.п. (43)
• Flash Игры (62)
• Мультики (50)
• Из бумаги и картона (402)
• Поделки (277)
• Из пластилина и ПЛАСТИКИ (88)
• Из ткани,шьем (17)
• Детский сад (33)
• Для детсада пригодится (56)
• Распечатай и играй (100)
• Развивашки (145)
• Развиваем речь (58)
• Развиваем логику/мышление (34)
• Развиваем память (12)
• Математика для дошкольников (39)
• Рисование (212)
• Учимся читать (в т.ч.Кубики Зайцева) (50)
• Чем занять ребенка 3-7 лет (82)
• Изучаем языки, ПЕРЕВОДЧИКИ (40)
• Готовимся к школе (102)
• Детское здоровье (63)
• Дома и Мебель (128)
• Интерьеры (82)
• КАНЗАШИ, бантики (105)
• Прически для длинных волос (70)
• ШКОЛА (98)
• Английский язык (22)
• Полезно знать (15)
• Портфолио школьника (12)
• Французский язык (11)
• Русский язык (10)
• Математика (10)
• ОКМ (8)
• ИЗО (6)
• Итоговая аттестация (6)
• Литература (3)
• Форма (1)
• СКРАПБУКИНГ (13)
• творческие идеи (7)
• элементы для творчества (5)
• мастер-классы (2)
• Разное (542)
• Всё для компа (119)
• Стихи, аудио-книги (110)
• Проекты Лиру (9)
• Деньги (56)
• Разделители для сообщений (8)
• Полезный опыт (92)
• Немного психологии (51)
• Музыка (95)
• Интересно_позновательно (440)
• А вы это видели? (171)
• Симпочки_Конфетки (129)
• Немного обо мне (37)
• Заработок в интернете (21)
• Компьютерная грамотность (7)
• Здоровье (597)
• Профилактика и лечение (257)
• Та ли я (190)
• Для красоты (93)
• Нет гипертонии (41)
• ж.з. (14)
• Фотографии и Фотошоп (517)
• Красивые фото и картинки (154)
• Скрап-наборы (84)
• Уроки по фотошопу (70)
• Фотокниги (62)
• Всё для фотошопа (51)
• Я только учусь. (мои работы) (5)
• МОЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА (1305)
• Полезная еда (94)
• Для праздничного стола (27)
• Готовим в МУЛЬТИВАРКЕ (15)
• Разное_интересное (12)
• Для деток (49)
• Салатики (169)
• Закуски (74)
• из ОВОЩЕЙ (73)
• из кабачков (17)
• Из баклажанов (31)
• Из мяса (167)
• Из рыбы и морепродуктов (72)
• Супчики (24)
• Соусы (35)
• Напитки (30)
• Десерты, ВЫПЕЧКА (297)
• Заготовки на зиму (130)
• Надо знать (62)
• Диета Пьера Дюкана (20)
• Любимые вкусняшки (110)
• Легко готовить (89)
• Личное (закрытая рубрика) (518)
• Чтобы не потерять (77)
• Крючком_склад (46)
• Полезное (38)
• Шапочки (31)
• Веду курсы_Подготовка (28)
• Для РАБОТЫ (17)
• Только для личного использования (10)
• Хочу (9)
• Для оформления (2)
• М. б. работа (22)
• Я_Разобрать или найти (151)
• Эх, Праздники (538)
• НОВЫЙ ГОД, Рождество (121)
• ПАСХА (78)
• 1 марта День кошек (67)
• 7 июля _ МОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ (59)
• день Святого Валентина (51)
• 8 марта (36)
• 23 февраля_День мужчин (29)
• Хэллоуин (20)
• Сборник праздников (18)
• 1 и 9 мая (14)
• 1 апреля_день смеха (11)
• 1 сентября (8)
• К 2011 году_году КРОЛИКА (93)
• К 2012 году_году Дракона (87)
• К 2013 году_году Змеи (34)
• К 2014 году_году ЛОШАДИ (36)
• К 2015 году_году ОВЦЫ (36)
• к 2016 году_году обезьяны (15)
• к 2017 году_году петуха (9)
• к 2020 году_году крысы, мыши (4)
• к 2021 году_ГОДУ БЫКА (1)
• юМор (181)

–Цитатник

Фотографии в альбоме «Жакетик реглан сверху, простой узор – крючок» Belosvetika &nbsp.

Многим нравятся вещи, связанные крючком из мотивов. И также многим не нравится вязать, а осо.

Рассмотрим безотрывное вязание шестиугольных мотивов на примере мотива для платья. .

Многим нравятся вещи, связанные крючком из мотивов. И также многим не нравится вязать, а особенно.

–Музыка

–Всегда под рукой

–Поиск по дневнику

–Подписка по e-mail

Как кататься на роликах: самые главные правила

Скоро лето, и ваш ребенок хотел бы научиться кататься на роликах. Что для этого нужно? Нужно приобрести ролики и защиту. При покупке защиты, а именно шлема нужно правильно опреде лить размер головы. Как правильно определить размер головы?

Нужно замерить окружность головы через лоб и затылок над ушами.
Чтобы определить правильный размер окружности головы, оберните ленту – сантиметр на расстоянии 1,5-2,5 сантиметра выше бровей, немного выше ушей и в той точке на затылке, которая дает вам наибольшую длину окружности. Измерьте голову несколько раз, чтобы избежать ошибок и найти максимальную длину окружности.

Шлем должен плотно сидеть на голове. Размер шлема вам подходит, если шлем плотно прилегает к голове, при этом не зажимает ее или не перемещается при резких движениях головой.

Дополнительно рекомендуется провести тест на снятие. Наденьте шлем, застегните пряжку ремешка подбородка и затяните резиновый шнур воротника. Одной рукой возьмитесь за подбородочную часть шлема, другой – за затылочную, и попытайтесь снять шлем в сторону лица. Правильно подобранный шлем снять не удастся. Проверьте боковую видимость, свободу поворота головы в стороны.

S (53-54см)
M (55см)
L (56-57см)
XL (58см)
XXL (59-60см)
XXXL (61см)

Это грубые размеры, лучший способ померить при покупке несколько размеров шлемов.

Источники:

http://plugom.ru/na-rolikax-po-gorodu-k-chemu-gotovitsya/
http://www.roller.ru/content/novichok_na_rolikah/article-47.html
http://www.liveinternet.ru/users/olia2010/post276958234/