2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Маленькая девочка про пользу спорта мотивация. Как мотивировать ребенка на занятия спортом? Все, что нужно знать о спорте

Для дисциплины и здоровья: 4 способа привить ребенку любовь к спорту

Занятия спортом невозможны без хорошей мотивации. У взрослых есть свои движущие силы для занятия спортом: стремление к самосовершенствованию, мода на здоровый образ жизни, взгляды женщин и мужчин на ваше красивое тело, требования к внешнему виду на работе и многое другое.

Ребенку же эти факторы чужды. О том, чем же можно его увлечь и как это правильно сделать с учетом возраста вашего чада:

До 4 лет

С маленькими детьми очень сложно действовать методом убеждения и каких-либо переговоров. Единственным важным инструментом может стать личный пример. Если вы занимаетесь спортом, то велика вероятность, что малыш станет подражать вам.

Второй немаловажный момент – это элемент игры. Спорт не должен позиционироваться как обязательное занятие, скорее как возможность поиграть. Детский фитнес подразумевает сбор шариков, поднятие мелких деталей пальцами ног, но можно перейти и к более серьзным видам спорта.

Главное – не путать понятия «мотивировать» и «заставлять».

Многие родители при выборе секции обращают внимание на престижность, нежели желания ребенка. Считаю, что ребенок должен попробовать несколько видов физической активности, пока найдет самую интересную для себя. И когда он ее найдет, то самой лучшей мотивацией для него будет, если родители будут обращать внимание на хоть и маленькие, но всё же достижения и победы, обязательно хваля его за это.

Самое трудное – это справиться с начальным этапом. Нужно особенно сильно поддерживать ребёнка, когда он только начал ходить в спортивную секцию, дальше станет проще. Первый успех воодушевит ребенка, у него появится желание заниматься усерднее, чтобы улучшить свой результат.

В некоторых случаях дети не хотят ходить в спортивную секцию только потому, что не знают, зачем им это нужно. Здесь уже задача родителей – пробудить интерес ребенка к спорту.

От 4 до 10 лет

С 4-летнего возраста дети уже начинают заниматься профессиональным спортом и понимают, что это не просто игра. Поэтому на этом этапе важно точно определить, каким спортом будет заниматься ребенок. Выбирать стоит тщательно, исходя из темперамента ребенка и его физических возможностей.

Например, активного непоседу вряд ли можно будет заставить заниматься йогой. Зато он с удовольствием впишется в школу каратэ.

В это время самым важным моментом будет поддержка ребенка и активное участие в его занятиях. Стоит интересоваться его достижениями, ходить на соревнования, посещать тренировки, просить продемонстрировать умения, показать упражнения.

От 10 до 15 лет

В это время гораздо сложнее воздействовать на ребенка. Родительский авторитет снижается, поэтому угрозы и наказания не справятся с упрямством ребенка.

Прежде всего, необходимо сделать активный образ жизни – неотъемлемой частью жизни. Даже если родители не особо увлекаются спортом, стоит хотя бы начать ходить в походы. Да и тренировка на свежем воздухе ребенку может понравиться гораздо больше.

Так же юному спортсмену важно понимать, к чему он стремится. Например, посмотреть вместе фильм об этом виде спорта, либо посетить профессиональные соревнования среди взрослых.

И не забывайте о мудрости самого императора Наполеона: «Игрушки управляют людьми». Порой достаточно комфортной и красивой новой формы, чтобы ребенок ощутил новый приток сил.

Что нельзя делать

Самый последний и совершенно бесполезный подход – это поощрение и начало торгов. Если вы строите разговор по принципу «ты мне – я тебе», то в дальнейшем малыш будет «шантажировать» вас по любому поводу.

Точно также не стоит начинать давить на малыша, если он категорически отказывается ходить на тренировки. Поговорите откровенно и спокойно, выясните, в чем причина. Возможно, вам действительно стоит пересмотреть его увлечения и отдать его в тот кружок, который ему интереснее, а спорт оставить для домашних утренних зарядок всей семьей.

Больше советов по общению с детьми:

Пора к детскому психологу: 3 причины для беспокойства за состояние ребенка

Если ребенка бесит школьная форма: 4 вещи, которые разбавят скучный образ

Без розг и слез: как научить ребенка самостоятельно делать уроки

Как мотивировать ребенка на занятия спортом

Что такое спортивная мотивация и что делать родителям, чтобы интерес ребенка к спорту не угас? Рассказываем в этой статье.

Читать еще:  Чем экстремальные виды спорта отличаются от других. Экстрим и экстремальные виды спорта. Чем экстремальные виды спорта отличаются от обычных

Спорт — неотъемлемая часть гармоничного развития ребенка. Именно поэтому все больше родителей отдают своих детей в секции, но ребенок — существо непоседливое, и энтузиазм, вызванный новыми впечатлениями, очень быстро угасает. Еще вчера ваше чадо радостно бежало на тренировку, а сегодня капризничает и хочет смотреть мультики вместо похода в спортзал.

Чаще всего кризис наступает в первые полгода, и рано или поздно перед родителями встает вопрос, что делать в этой ситуации: заставлять, ругать, наказывать или, наоборот, не давить на ребенка и сдаться?

Психология мотивации

Осознанная деятельность невозможна без мотивации, и спорт — не исключение. Чтобы мотивировать и себя, и другого человека (особенно ребенка) правильно, нужно понимать, что это явление из себя представляет и как работает.

Совершать любые действия нас побуждают мотивы. Они могут быть самые разные: желание получить материальную вещь или самоутвердиться, моральный долг, интерес к самому процессу и так далее. Мотивацией психологи называют совокупность этих мотивов плюс какие-либо внешние факторы (например, влияние другого человека или жизненные условия).

Самыми распространенными мотивами, побуждающими человека заниматься спортом, являются:

  • стремление к физическому и моральному совершенству — спорт развивает тело, укрепляет организм, воспитывает характер;
  • стремление к самоутверждению — спорт дает возможность стать лидером, снискать уважение окружающих, получать похвалу и признание, а также иметь успех у другого пола;
  • социальные факторы — мода на здоровый образ жизни, престиж спорта в городе/стране/мире, много друзей-спортсменов, семейные традиции;
  • стремление к удовлетворению духовных потребностей — спорт дарит новые впечатления, позволяет почувствовать себя частью чего-то большего, дает больше возможностей для общения со сверстниками и авторитетными фигурами.

В целом все эти мотивы объединяет чувство удовлетворения, которое испытывает спортсмен.

В спорте мотивация бывает:

  • общая — формируется постепенно и постоянно, в сознание закладываются долгосрочные цели и мотивы для занятий спортом;
  • конкретная — актуальная для отдельной тренировки, соревнования или этапа подготовки.

Это обязательно нужно учитывать и подогревать интерес ребенка как к занятиям в принципе, так и к каждому отдельному событию.

Подходящий спорт

Ни один совет по правильной мотивации не поможет, если заставлять ребенка заниматься тем, что ему не нравится и не подходит. Именно поэтому в первую очередь нужно хорошо подумать, какая дисциплина подойдет вашему малышу.

Хорошо, если он уже без ума от футбола или мечтает стать пловцом, но, если у самого ребенка нет конкретных пожеланий, стоит выбирать спорт по следующим критериям:

  • Темперамент ребенка. Безусловно, использовать тип личности ребенка как жесткое руководство к действию и рассматривать только подходящие его темпераменту виды спорта не стоит. И все-таки особенности характера малыша нужно учитывать и рассматривать те дисциплины, в которых ему будет комфортно и в которых он с большой вероятностью добьется успеха.
  • Физические данные. Истории профессиональных спортсменов регулярно доказывают, что изначальные параметры не приговор и не гарантия успеха, но учитывать физическую форму вашего ребенка все же стоит. Так, например, высоким и подвижным дорога в баскетбол и волейбол, быстрым и ловким — в футбол, а легким и координированным — в гимнастику или легкую атлетику.
  • Цели и задачи. Между занятиями спортом для души и с заделом на профессиональный уровень есть принципиальная разница. В первом случае лучше выбрать секцию со щадящими нагрузками и удобным расположением, во втором — искать максимально профессионального тренера и тот вид спорта, которым ребенок будет по-настоящему «гореть».

Советы родителям

После того как вы определитесь с видом спорта, заинтересуете ребенка и отведете его на первое занятие, начнется непростой путь воспитания спортсмена. Как правило, дети приходят в секцию уже с какими-то первоначальными мотивами. Главная задача — сохранить и развить их. На тренировках этим будет заниматься тренер, в остальное же время важно участие и правильное поведение родителей.

Как же привить малышу любовь к спорту и мотивировать его продолжать тренировки?

Демонстрируйте поддержку

Это первый и самый главный способ мотивировать ребенка. Поддерживайте его во всех начинаниях, старайтесь ходить на все соревнованиях, забирайте и встречайте из секции хотя бы первое время и, конечно, подбадривайте в случае проигрыша. Дайте ребенку понять, что вы им гордитесь, а его старания для вас приятны и важны. Особенно родительское участие важно для совсем маленьких спортсменов, ведь в этом возрасте мама и папа все еще остаются центром вселенной.

Читать еще:  Ритуальный танец племени маори хака. Дикие танцы маори: Хака

Важно: мотивируя таким образом, не переусердствуйте. Если ребенок будет думать, что только таким образом заслужит ваше признание, уважение и похвалу, он может продолжать заниматься тем, что ему совсем не нравится или не подходит. Родительская поддержка должна быть спокойной, без оттенка жертвенности.

Рассказывайте о плюсах

Регулярно, но ненавязчиво рассказывайте ребенку, почему спортом заниматься полезно и нужно. Главное — делайте это соответственно возрасту. Вряд ли пятилетнему мальчику покажется убедительным аргумент «спортсмены нравятся девочкам», а подростков сложно привлечь разговорами о профилактике заболеваний. Подумайте, что важно для вашего ребенка (популярность, уважение, самоутверждение, карьера, красота), и делайте упор именно на это.

Используйте книги и фильмы

Этот пункт логично вытекает из предыдущего. Подкрепите аргументы интересными книгами и фильмами о том виде спорта, которым занимается ваш ребенок. Особенно хороши киноленты о великих спортсменах — они очень вдохновляют и заряжают на успех. На Youtube можно смотреть зрелищные видео с соревнований и показательных выступлений. А еще лучше, если среди спортивных звезд ребенок найдет кумира и, глядя на него, будет стремиться достичь таких же высоких результатов

Замечайте мелочи

Конечно, вы не ожидаете, что после недели тренировок ваш ребенок станет вторым Харламовым или Акинфеевым. Очень важно показать это малышу — подмечайте даже самые, казалось бы, незначительные изменения и хвалите ребенка не только за крупные победы, но и за маленькие успехи. Освоил новый прием, пришел первым на кроссе, занял призовое место в районном соревновании — все это можно и нужно отмечать. Самое главное — не перехвалить юного спортсмена, чтобы ни он, ни вы сами не заразились звездной болезнью.

Будьте примером

Личный пример важен в любом аспекте воспитания, и спорт — не исключение. Очевидно, что увещевания о пользе спорта от родителей, которые все свободное время проводят на диване перед телевизором, не подействуют даже на маленького ребенка. Точно так же в семье, где физическая активность — органичная часть повседневной жизни, проблем с мотивацией у малышей практически не бывает.

Если вы «не дружите» со спортом, хотя бы измените образ жизни: регулярно делайте зарядку, много гуляйте пешком, отправляйтесь вместе с ребенком в аквапарки и на природу. Покажите на своем примере, что движение — это жизнь, что спорт приносит море положительных эмоций. Также можно устраивать совместные занятия: это не только полезно, но и повод проводить с ребенком больше времени.

Не сравнивайте с другими детьми

А вот чего делать точно не нужно, пытаясь мотивировать ребенка заниматься спортом, так это сравнивать со сверстниками в контексте «А вот Саша из параллельного класса…». В лучшем случае вас ждет еще большее сопротивление, помноженное на упрямство, в худшем — поломанная самооценка, неуверенность ребенка в себе и все вытекающие из этого проблемы.

Введите систему поощрений

Этот пункт неслучайно стоит в конце списка. Самый просто способ мотивировать ребенка — обещать ему награды за посещение тренировок и победы на соревнованиях. Никто не захочет упустить новую игрушку, гаджет или любимый десерт, но такая мотивация не будет подлинной, да и ребенок привыкнет к товарно-рыночным отношениям. Впрочем, это не значит, что нельзя поощрять детей за старания на тренировках, — просто убедитесь, что малыш ходит на них не только ради подарков.

Не давите

Если ребенок категорически не хочет ходить на тренировки, капризничает, плачет или отказывается стараться, не игнорируйте эти тревожные сигналы. Возможно, причина в тренере, коллективе или слишком больших нагрузках — выявив проблему, вы сможете ее решить. Но может оказаться и так, что вашему ребенку просто не нравится спорт или он хочет заниматься чем-то другим.

Поговорите с ним по душам. Если вместо отработки приемов или забрасывания мяча в кольцо он мечтает учить иностранный язык, рисовать или углубленно изучать математику, дайте ему эту возможность. Физическую же активность можно перенести из зала в парк или домой, заменив тренировки подвижными играми и выездами на природу.

Подводим итог

Маленькие дети не всегда понимают, чего хотят, поэтому, отдав ребенка в секцию, родители должны деликатно и мудро его направлять. Независимо от того, планируете ли вы вырастить чемпиона или ваша цель — занятия для общего развития, спорт подразумевает трудности и упорную работу, которая чаще всего и вызывает желание бросить занятия.

Читать еще:  Полезна ли йога для беременных? Йога и беременность на ранних сроках ограничения. Противопоказания к йоге при беременности

Помните, что для ребенка спорт должен быть источником здоровья и положительных эмоций, поэтому мотивировать нужно также через позитив. Проводите больше времени вместе, смотрите фильмы и передачи о спортсменах, хвалите ребенка за достижения и обязательно объясните, что неудачи — такая же часть этого пути, и в них нет ничего страшного.

Если вы чувствуете, что нежелание ребенка заниматься спортом становится категорическим и вы не справляетесь сами, поговорите с тренером и не стесняйтесь обратиться к психологу. Компетентные люди помогут разобраться в проблеме и не травмировать малыша.

Как мотивировать ребенка на спорт

Физкультура необходима детям для физического развития, крепкого иммунитета, поддержания здорового веса. Спорт укрепляет мышцы, кости, делает ребенка выносливым, сильным, ловким и целеустремленным. Многие родители стараются отдать свое чадо в спортивную секцию. Ребенок сначала с удовольствием ходит на занятия, но со временем его интерес к тренировкам падает. По мнению психологов, детской мотивации хватает максимум на полгода. Что должны сделать родители, чтобы спорт всегда был в удовольствие?

Спорт, который нравится

Задача родителей – помочь ребенку выбрать спорт, который ему нравится. Вы можете горячо любить футбол или шахматы, но если ваш сын, затаив дыхание, смотрит фильмы с восточными единоборствами, отдайте его в секцию каратэ. Или дочь – активная и спортивная девочка, любит прыгать и бегать, не нужно навязывать ей бальные танцы, попробуйте спортивную гимнастику или лёгкую атлетику. Все просто, но порой родители ставят свои интересы выше интересов ребенка. Нужно быть готовым к тому, что придется сменить несколько секций, чтобы найти подходящий вид спорта.

Родителям следует учитывать материальный аспект. Спорт должен отвечать финансовым возможностям семьи, чтобы в случае снижения дохода или повышения расходов тренировки, ребенок не бросал занятия. Учитывайте оплату занятий, необходимый спортивный инвентарь, соревновательные взносы, тренировочную и соревновательную форму.

Приятное общение

В спортивной секции общение происходит между тренером и подопечным, и между подопечными. Если ребенок уважает своего наставника, а тренер хорошо знаком с особенностями детской психологии – это половина успеха (калоризатор). Вторая половина зависит от отношений внутри коллектива. Когда ребенку удается найти друзей, на тренировки он ходит с большей охотой. Его влечет уже не только спорт, но и общение с ровесниками. Задача тренера – сформировать безопасную и дружелюбную атмосферу внутри коллектива.

Во многих секциях необязательно покупать абонемент на весь месяц – можно прийти на пробное занятие. Отведите ребенка, а он поделится с вами впечатлениями от тренировки.

Поддержка родителей

Поддержка родителей заключается не только в том, чтобы отвозить на тренировки и хвалить за успехи. Родители должны поддерживать интерес ребенка – расспрашивать о том, как проходят занятия, интересоваться этим видом спорта, водить на соревнования, показывать фильмы и телепередачи. Главное, избегать чрезмерного давления. Интерес должен быть обоюдным и естественным.

Если ребенок найдет кумира из числа выдающихся спортсменов, это усилит его мотивацию. Следите за новинками кинематографа. Вдруг в кинотеатрах показывают фильм про выдающегося хоккеиста, а ваш сын как раз ходит в секцию хоккея. Увидеть на большом экране свою мечту – это нечто!

Участие в соревнованиях – хороший способ мотивировать и дисциплинировать. Родители должны подготовить ребенка к участию ради победы. Объяснить, что на соревнованиях необходимо выкладываться на максимум (calorizator). В случае поражения поддержать, объяснив, что провалы были у всех выдающихся спортсменов. Проигрыш – не повод бросать тренировки, он дает возможность оглянуться назад и отточить свое мастерство.

Когда у ребенка перед глазами уверенные, мотивированные на успех, активные и спортивные родители, его мотивация в разы возрастает. Все дети следуют примеру родителей. Хотите мотивировать ребенка на спорт? Вставайте с дивана, отправляйтесь на пробежку, в тренажерный зал, бассейн или на спортплощадку, внедряйте здоровые пищевые привычки, больше гуляйте на свежем воздухе. Помните, что мотивация дает настроение, а дисциплина формирует привычку. Если что-то начали делать, делайте это регулярно.

Источники:

http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/bystree-vyshe-silnee-kak-motivirovat-rebenka-zanimatsya-sportom
http://rebenokvsporte.ru/kak-motivirovat-rebenka-na-zanyatiya-sportom/
http://www.calorizator.ru/article/motivation/to-motivate-child

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector