0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лях зданевич физическая культура 1 11

Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А.

7-е изд. — М.: 2012. — 237 с.

Учебник содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу «Физическая культура» и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.

Формат: pdf / zip

Оглавление
Введение 6
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
§ 1. Правовые основы физической культуры и спорта 10
§ 2. Понятие о физической культуре личности 12
§ 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 14
§ 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 18
§ 5. Основные формы и виды физических упражнений 22
§ 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями 23
§ 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности 28
§ 9. Основы организации двигательного режима 31
§ 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований 34
§ 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов 37
§ 12. Способы регулирования массы тела человека 40
§ 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры 43
§ 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений 47
§ 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение 50
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 16. Баскетбол 55
§ 17. Гандбол 62
§ 18. Волейбол 72
§ 19. Футбол 83
§ 20. Гимнастика с элементами акробатики 91
§ 21. Легкая атлетика 104
§ 22. Лыжная подготовка 116
§ 23. Элементы единоборств 128
§ 24. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 25. Как правильно тренироваться 152
§ 26. Утренняя гимнастика 154
§ 27. Совершенствуйте координационные способности 165
§ 28. Ритмическая гимнастика для девушек 171
§ 29. Атлетическая гимнастика для юношей 184
§ 30. Роликовые коньки 194
§ 31. Оздоровительный бег 202
§ 32. Дартс 205
§ 33. Аэробика 207
Приложение. Олимпийские игры современности 215

О том, как читать книги в форматах pdf , djvu — см. раздел » Программы; архиваторы; форматы pdf, djvu и др. «

Лях зданевич физическая культура 1 11 программа

Учебник переработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего общего образования и направлен на достижение учащимися планируемых результатов. В учебник включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, аэробикой и другими видами спорта.

Пример из учебника

Этот учебник предназначен в помощь учащимся 10-11 классов для лучшего усвоения теоретического и практического программного материала уроков физической культуры, а также организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Надеемся, что он поможет вам повысить двигательную активность, подготовиться к будущей трудовой деятельности, а также успешно сдать экзамен по предмету Физическая культура.
Учебник поможет также сделать ваш досуг интереснее, укрепить здоровье, воспитать силу воли, настойчивость и организованность. Занятия физическими упражнениями станут вашей ежедневной потребностью. Ведь все вы хотите быть сильными, ловкими, выносливыми, красивыми, овладеть теми навыками, которые пригодятся каждому из вас в жизни.
Не все становятся великими спортсменами, но любовь к спорту, к ежедневным самостоятельным занятиям физическими упражнениями поможет каждому из вас уверенно начать новый большой этап жизни после окончания школы.

Введение 6
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
§ 1. Правовые основы физической культуры и спорта 10
§ 2. Понятие о физической культуре личности 12
§ 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 14
§ 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 18
§ 5. Основные формы и виды физических упражнений 22
§ 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями 23
§ 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности 28
§ 9. Основы организации двигательного режима 31
§ 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований 34
§ 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов 37
§ 12. Способы регулирования массы тела человека 40
§ 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры 43
§ 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений 47
§ 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение 50
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 16. Баскетбол 55
§ 17. Гандбол 62
§ 18. Волейбол 72
§ 19. Футбол 83
§ 20. Гимнастика с элементами акробатики 91
§ 21. Легкая атлетика 104
§ 22. Лыжная подготовка 116
§ 23. Элементы единоборств 128
§ 24. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 25. Как правильно тренироваться 152
§ 26. Утренняя гимнастика 154
§ 27. Совершенствуйте координационные способности 165
§ 28. Ритмическая гимнастика для девушек 171
§ 29. Атлетическая гимнастика для юношей 184
§ 30. Роликовые коньки 194
§ 31. Оздоровительный бег 202
§ 32. Дартс 205
§ 33. Аэробика 207
Приложение. Олимпийские игры современности 215

Читать еще:  Почему людям нравится футбол. Почему же так популярен футбол?(психологический аспект). Почему футбол так популярен

Вместе с этим также читают:

Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А.

7-е изд. — М.: 2012. — 237 с.

Учебник содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу «Физическая культура» и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.

Формат: pdf / zip

Оглавление
Введение 6
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
§ 1. Правовые основы физической культуры и спорта 10
§ 2. Понятие о физической культуре личности 12
§ 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 14
§ 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 18
§ 5. Основные формы и виды физических упражнений 22
§ 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями 23
§ 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности 28
§ 9. Основы организации двигательного режима 31
§ 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований 34
§ 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов 37
§ 12. Способы регулирования массы тела человека 40
§ 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры 43
§ 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений 47
§ 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение 50
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 16. Баскетбол 55
§ 17. Гандбол 62
§ 18. Волейбол 72
§ 19. Футбол 83
§ 20. Гимнастика с элементами акробатики 91
§ 21. Легкая атлетика 104
§ 22. Лыжная подготовка 116
§ 23. Элементы единоборств 128
§ 24. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 25. Как правильно тренироваться 152
§ 26. Утренняя гимнастика 154
§ 27. Совершенствуйте координационные способности 165
§ 28. Ритмическая гимнастика для девушек 171
§ 29. Атлетическая гимнастика для юношей 184
§ 30. Роликовые коньки 194
§ 31. Оздоровительный бег 202
§ 32. Дартс 205
§ 33. Аэробика 207
Приложение. Олимпийские игры современности 215

В пособии представлены рабочие программы и развернутые тематические планы по физической культуре для 1-11 классов, составленные на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с`Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов`(авторы — В. И. Лях, А. А. Зданевич), ориентированные на трехчасовойвариант прохождения материала, предполагающие реализацию компетентностного, личностно ориентированного, деятельностного подходов к содержанию образования. Определены система уроков и педагогические средства, обозначены виды деятельности, спрогнозирован результат и уровень усвоения ключевых компетенций, продуманы формы контроля. Пособие поможет учителям физкультуры спланировать образовательный процесс, обеспечить формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств обучающихся.

Читать еще:  Что такое офк в спорте. Другие жаргонные выражения в играх. Что значит ОФК

Лях зданевич физическая культура 1 11

Учебник переработан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего общего образования и направлен на достижение учащимися планируемых результатов. В учебник включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, аэробикой и другими видами спорта.

Пример из учебника

Этот учебник предназначен в помощь учащимся 10-11 классов для лучшего усвоения теоретического и практического программного материала уроков физической культуры, а также организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Надеемся, что он поможет вам повысить двигательную активность, подготовиться к будущей трудовой деятельности, а также успешно сдать экзамен по предмету Физическая культура.
Учебник поможет также сделать ваш досуг интереснее, укрепить здоровье, воспитать силу воли, настойчивость и организованность. Занятия физическими упражнениями станут вашей ежедневной потребностью. Ведь все вы хотите быть сильными, ловкими, выносливыми, красивыми, овладеть теми навыками, которые пригодятся каждому из вас в жизни.
Не все становятся великими спортсменами, но любовь к спорту, к ежедневным самостоятельным занятиям физическими упражнениями поможет каждому из вас уверенно начать новый большой этап жизни после окончания школы.

Введение 6
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
§ 1. Правовые основы физической культуры и спорта 10
§ 2. Понятие о физической культуре личности 12
§ 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 14
§ 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 18
§ 5. Основные формы и виды физических упражнений 22
§ 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями 23
§ 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности 28
§ 9. Основы организации двигательного режима 31
§ 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований 34
§ 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов 37
§ 12. Способы регулирования массы тела человека 40
§ 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры 43
§ 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений 47
§ 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение 50
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 16. Баскетбол 55
§ 17. Гандбол 62
§ 18. Волейбол 72
§ 19. Футбол 83
§ 20. Гимнастика с элементами акробатики 91
§ 21. Легкая атлетика 104
§ 22. Лыжная подготовка 116
§ 23. Элементы единоборств 128
§ 24. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 25. Как правильно тренироваться 152
§ 26. Утренняя гимнастика 154
§ 27. Совершенствуйте координационные способности 165
§ 28. Ритмическая гимнастика для девушек 171
§ 29. Атлетическая гимнастика для юношей 184
§ 30. Роликовые коньки 194
§ 31. Оздоровительный бег 202
§ 32. Дартс 205
§ 33. Аэробика 207
Приложение. Олимпийские игры современности 215

Вместе с этим также читают:

Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А.

7-е изд. — М.: 2012. — 237 с.

Учебник содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу «Физическая культура» и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.

Формат: pdf / zip

Оглавление
Введение 6
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
§ 1. Правовые основы физической культуры и спорта 10
§ 2. Понятие о физической культуре личности 12
§ 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 14
§ 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 18
§ 5. Основные формы и виды физических упражнений 22
§ 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями 23
§ 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности 28
§ 9. Основы организации двигательного режима 31
§ 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований 34
§ 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов 37
§ 12. Способы регулирования массы тела человека 40
§ 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры 43
§ 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений 47
§ 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение 50
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 16. Баскетбол 55
§ 17. Гандбол 62
§ 18. Волейбол 72
§ 19. Футбол 83
§ 20. Гимнастика с элементами акробатики 91
§ 21. Легкая атлетика 104
§ 22. Лыжная подготовка 116
§ 23. Элементы единоборств 128
§ 24. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 25. Как правильно тренироваться 152
§ 26. Утренняя гимнастика 154
§ 27. Совершенствуйте координационные способности 165
§ 28. Ритмическая гимнастика для девушек 171
§ 29. Атлетическая гимнастика для юношей 184
§ 30. Роликовые коньки 194
§ 31. Оздоровительный бег 202
§ 32. Дартс 205
§ 33. Аэробика 207
Приложение. Олимпийские игры современности 215

Читать еще:  Украинские гимнастки имена. Анна Ризатдинова: биография и спортивные достижения украинской гимнастки

8-е изд. — М.: 2012. — 207 с.

Учебник содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу «Физическая культура» и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. Учебник содержит теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, плаванию и лыжной подготовке. Описаны также самостоятельные занятия хоккеем, бадминтоном, коньками и скейтбордом.

Формат: pdf / zip

Оглавление
Введение 5
Раздел 1. Что вам надо знать
§ 1. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность 10
§ 2. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений 12
§ 3. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма 14
§ 4. Психические процессы в обучении двигательным действиям 17
§ 5. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями 18
§ 6. Основы обучения и самообучения двигательным действиям 25
§ 7. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах 28
§ 9. Совершенствование физических способностей 31
§ 10. История возникновения и формирования физической культуры 33
§ 11. Физическая культура и олимпийское движение в России 34
§ 12. Олимпиады современности: странички истории 36
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 13. Баскетбол 44
§ 14. Гандбол 55
§ 15. Футбол 64
§ 16. Волейбол 75
§ 17. Гимнастика 84
§ 18. Легкая атлетика 100
§ 19. Лыжная подготовка 122
§ 20. Элементы единоборств 134
§ 21. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 22. Утренняя гимнастика 148
§ 23. Выбирайте виды спорта 157
§ 24. Тренировку начинаем с разминки 160
§ 25. Повышайте физическую подготовленность 162
§ 26. Коньки 171
§ 27. Хоккей 177
§ 28. Бадминтон 185
§ 29. Скейтборд 190
§ 30. Атлетическая гимнастика 194
§ 31. После тренировки 203
§ 32. Ваш домашний стадион 204
Основные понятия, применяемые в теории физической культуры и спорта 206

В пособии представлены рабочие программы и развернутые тематические планы по физической культуре для 1-11 классов, составленные на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с`Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов`(авторы — В. И. Лях, А. А. Зданевич), ориентированные на трехчасовойвариант прохождения материала, предполагающие реализацию компетентностного, личностно ориентированного, деятельностного подходов к содержанию образования. Определены система уроков и педагогические средства, обозначены виды деятельности, спрогнозирован результат и уровень усвоения ключевых компетенций, продуманы формы контроля. Пособие поможет учителям физкультуры спланировать образовательный процесс, обеспечить формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств обучающихся.

Источники:

http://uchebnik.alleng.me/d/hlth1/hlth1_040.htm
http://klubfedotova.ru/massonabor/lyah-zdanevich-fizicheskaya-kultura-1-11-programma/
http://fitness-page.ru/lyah-zdanevich-fizicheskaya-kultura-1-11.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector