Эффективные приемы самообороны для девочек. Приемы самообороны для девушек и женщин. Как вести себя девушке во время ограбления

Простые и эффективные приемы самообороны для женщин

Дано интересовалась самообороной для женщин, так как иногда бывает страшно идти домой по пустым улицам. Опасность может подстерегать даже при выходе на улицу, избежать темных переулков удается не всегда. При возникновении конфликта важно знать элементарные правила самообороны, это поможет защитить себя в крайнем случае.

Защита на улице

Драку на улице затевает, как правило, человек, превосходящий по физическим возможностям, поэтому в данном случае допустимо использование запрещенных приемов. Техника достаточно простая, но последствия для нападающего могут оказаться плачевными.

Специфика таких приемов базируется на воздействии на самые уязвимые места. Для нанесения травмы отсутствует необходимость в приложении больших усилий. Техниками могут воспользоваться людям разных полов, возрастов, веса.

На человеческом теле расположено большое количество уязвимых мест, на которых отсутствуют мышцы, и которые реагируют на физическое воздействие. Эффективность от запрещенных приемов достигается только за счет неожиданности их нанесения. Важную роль играет также хитрость. При неожиданном нападении не следует занимать боевую позу. Лучшая стратегия — сделать испуганный вид, после чего перейти в наступление, сильно ударить противника.

Самые уязвимые части тела

Самыми уязвимыми считаются участки, не покрытые плотными мышцами, в данную категорию относятся следующие части тела:

• тыльная часть черепа;
• ключицы;
• спина в области позвоночника;
• голени, голеностопы;
• височная область;
• зона подъема стопы,
• суставы;
• наиболее чувствительные места (глазные яблоки, сонная артерия, паховая область, нижняя часть живота, нос и горло).

Простые приемы

Существует большое количество приемов самообороны. Овладеть ими в совершенстве поможет прохождение курсов, новые навыки могут пригодиться в любой момент. Приемы, использование которых приводит к утрате дееспособности, помогут вырваться и убежать.

Слабое сопротивление может только раззадорить нападающего, после чего он может перейти к более опасным действиям. Обучаться следует только сильным приемам, которые помогут спастись в неприятных ситуациях.

Коленом в пах

Данная зона считается у мужчин наиболее уязвимой. После нанесения удара/захвата мошонки нападающий рефлекторно опустит руки вниз, что поможет освободиться от захвата. Удар должен быть максимально сильным, слабое сопротивление может только раззадорить злоумышленника, в подавляющем большинстве случаев далее следуют более серьёзные действия.

Руками в пах

Удар наносится кулаком по направлению снизу вверх поверхностью согнутого большого пальца, движение должно напоминать ножевой удар. Если нападающий сделал удержание со спины, сделал удушающий прием, схватил за волосы кулак или ребро ладони следует направить назад. При наличии разницы в росте следует ударять локтем с полуразворотом корпуса, прием будет эффективнее.

Удар в горло

Одним из самых лучших приёмов самообороны для женщин считается тычок в шею. Для этого полно сложенные в щепоть пальцы необходимо направить в усилием в горло нападающего. Данный вариант считается наиболее оптимальным вариантом самозащиты, горло должно быть открытым. Удар должен быть направлен в ямку над ключицами под острым углом. Приём достаточно болезненный, он может спровоцировать затруднения дыхания у противника, приступа кашля, падению в обморок.

Ладонью по носу

Удар наносится ребром раскрытой ладони по верхней губе, в нос в горизонтальной плоскости. Метод считается эффективной защитой от нападения. Самым эффективным в данном случае считается скрытый удар, необходимо сложить на груди руки в моложе о пощаде.

Ладони в сложенном состоянии несколько смещены, мизинец одной кисти должен располагаться на большом пальце другой. Со стороны это выглядит, как будто человек резко убирает грязь одной рукой с другой. При его правильном выполнении нападающий испытывает сильный болевой шок.

По ушам

Удар должен наноситься открытыми сложенными в форме лодочки ладонями сразу по обоим ушам. Основными условиями считался резкость, максимальное приложение усилий. При его проведении должны быть задействованы вес, инерция тела, при соблюдении правил существует высокая вероятность разрыва барабанной перепонки, получения болевого шока.

Удушающий захват – как освободиться

Одной из самых неприятных ситуаций, которая может случиться при нападении, считается удушающий захват. Ослабить хватку поможет удар в лицо любым способом. Далее следует надавить весом на руку нападающего плечом по направлению сверх вниз, это может быть также предплечье. При необходимости избавиться от захвата кисти следует выращивать свою руку в сторону большого пальца агрессора.

Необходимо учитывать, что перечисленные приёмы не гарантируют полное обезвреживание, обезвоживание злоумышленника. Ни в коем случае не рекомендуется терять бдительность, разворачиваться к противнику спиной.

Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии

Уметь постоять за себя должны не только мужчины. Навыки защиты жизненно необходимы и женщинам. Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии – тема данной статьи. В ней описаны правила, приемы и инструменты, позволяющие сохранить жизнь и здоровье.

Правила

В ситуации нападения надо помнить главные правила собственной защиты:

• Разозлиться. Злость увеличивает силу жертвы.

• Защищаться. Необходимо реагировать на действия нападающего. Никогда нельзя сдаваться без боя.

• Кричать. Крик женщины напугает противника или привлечет внимание людей.

• Быть уверенной в своих действиях. Часто причиняющий вред надеется запугать представительницу слабого пола. Следует не паниковать, действовать быстро, уверенно.

• Использовать любые вспомогательные предметы. Туалетная вода, лак для волос помогут для защиты. Даже земля спасет потерпевшую. Достаточно бросить ее в глаза.

• Целиться в чувствительные части тела. К таким относятся глаза, горло, колени, пах и солнечное сплетение.

• Бежать. Запрещено оставаться наедине с причиняющим вред. Следует бежать в людное место, звать на помощь, звонить друзьям.

• Помнить о пределах необходимой обороны. Нельзя умышленно причинять вред, не соответствующий опасности. Иначе действия по отношению к врагу не будут дозволены законом.

Приемы

Чтобы спасти жизнь, необязательно обучаться боевым искусствам.

Методами самозащиты становятся:

• Блок. Перехватить руки врага, сбивать их в сторону.

• Захват кисти. Захватывать ту руку, которой бьет соперник.

Чтобы защитить жизнь и здоровье, подобает применять различные по степени удары:

Глаза

При первой же возможности стоит вонзить пальцы в глаза наступающего. У врага становится мало шансов нанести ущерб.

Горло

Прямой рукой необходимо под острым углом нанести резкий удар по горлу. Этот прием приведет агрессора к болевому шоку или обмороку.

Туфли

Каблуки послужат серьезным оружием против атакующего. Чтобы не потерять равновесие, следует снять обувь, ударить туда, где голень ноги переходит в стопу. Можно бить по щиколотке. Напавший почувствует боль и потеряет уверенность в себе, а потерпевшая убежит от него.

Ребром ладони

Требуется сложить руки, как при просьбе о пощаде. Так соперник расслабится, и будет чувствовать превосходство. Тогда необходимо дать ребром ладони по носу или кадыку. Для неподготовленного человека это действие покажется сильным.

Челюсти

Бить в челюсти желательно снизу вверх. Пользоваться методом можно только в чрезвычайных случаях. Без подготовки можно выбить себе костяшки.

Требуется ударить по ушам нападающего сложенными лодочкой ладони. Звук дезориентирует врага, даст время для побега. Если это не привело к нужному результату, можно начать выкручивать уши вбок, на себя и вниз. Противнику придется наклонить голову, по которой нужно ударить коленом.

Если ударяющий – мужчина, который стоит сзади женщины, она может ударить агрессора кулаком в область паха. Помимо болевого шока он почувствует опасение за свои репродуктивные функции.

Коленная чашечка

Если девушка нанесет удар сбоку, она лишит равновесия неприятеля. При прямом нападении можно сломать кость или сустав. Оба варианта помогут убежать потерпевшей.

Солнечное сплетение

Кулаком или локтем резко стукнуть в солнечное сплетение. В зависимости от силы у агрессора сбивается дыхание.

При захвате

При захвате эффективным становится удар агрессора головой. Действенными являются укусы за ухо, губу или нос.

При удушении

Надо взяться руками за ладони атакующего, будто при попытке их разжать, заломить мизинцы под углом к ладони.

Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии

Существует множество орудий самообороны, которые женщина может носить с собой в сумочке. Наличие предметов защиты увеличивает вероятность спасти жизнь и здоровье.

Перцовый баллончик

Плюсы предмета проявляются в низкой цене, минимальной вероятности превышения допустимой самозащиты. Но присутствуют и недостатки. Это орудие способно распыляться на 3-4 метра, потому не стоит действовать баллончиком с близкого расстояния. Исключено считать, что применение баллончика спасет от дальнейшего нападения. После распыления требуется бежать, звать на помощь.

Перцовый гелевый спрей

Гель защищает жертву от одиночной цели. Товар липкий и сложно отмываемый. Это вдобавок к болевому шоку принесет неудобства противнику.

Электрошокер

Под воздействием электрошокера напавший потеряет контроль над ситуацией, а потерпевшая убежит или позовет на помощь. Шокеры могут быть замаскированы интересными способами: внутри фонарика или брелока. Использовать для самообороны электрошокер можно только на близком расстоянии.

Главный недостаток: пользование электрошокером не всегда возможно. Не допускается атаковать лиц, не достигших 18 лет, лиц с проявлениями инвалидности.

Складной зонт

В чрезвычайных ситуациях можно применять как орудие зонт. Нужно просто открыть зонт перед лицом врага, который сразу потеряет бдительность. Это послужит поводом, чтобы убежать.

Тазер

Тазер похож на электрошокер, но работает он на расстоянии. Это пистолет, стреляющий проводами, которые прикрепляются к атакующему и оглушают его на расстоянии. В России без лицензии разрешено покупать только маломощные тазеры, которые способны разозлить соперника, но не принести больших результатов.

Тактическая ручка или ручка-нож

Это приспособление, которое замаскированно под канцтоварный предмет, может в секунду превратиться в орудие борьбы. Если жертва стоит на близком расстоянии от противника, поможет ручка, которой можно ударить в глаз, шею и другое место. Но делать это надо скрытно и неожиданно. Такой способ поможет отвлечь агрессивного человека.

Специальный брелок для ключей

Этот предмет постоянно будет рядом с готовившейся самообороняться. Применяют брелок по принципу кастета с острыми шипами. Можно использовать обычный брелок, главное уметь им пользоваться.

Помимо брелоков нанести повреждения можно и самим ключом. Зажимать ключ следует так, как при вхождении его в замочную скважину. Надо делать толчки в грудь или живот.

Личная сигнализация

Самый технологический инструмент, которое делает возможным подать сигнал тревоги на 300 м. Важно понимать, что сигнализация – не панацея. Недостаточно нажать на кнопку, следует защищаться во время встречи с нападающим.

Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии – знания, однозначно необходимые в жизни.

По статистике, результат самообороны на 60% зависит от готовности к нападению. Запрещается подаваться панике, нужно действовать категорично. Ситуация будет в руках потерпевшей стороны.

Необязательно владеть огромными физическими способностями. Иногда женщины, которые владеют боевыми искусствами, без психологической готовности не умеют защититься. Важно применять разные приемы защиты, вовремя использовать методы обороны. И главное, быть уверенным в действиях.

Каждая ситуация индивидуальна, четких правил нет. Но благодаря этой статье можно придумать ориентировочный план, если произошло нападение.

Самооборона для девушек: видеоуроки простых и эффективных приемов

Безусловно, женщины в большинстве случаев уступают мужчинам в физической силе. Но у хрупких с виду девушек есть неоспоримое преимущество – ловкость и изворотливость.

А благодаря расхожему мнению о том, что женщины априори слабее, обидчики нападают без опаски, не ожидая сколько-нибудь ощутимого отпора.

И вот тут их может ждать сюрприз, если, конечно, девушка заранее изучит несколько простых приемов женской самообороны. А это не так уж и сложно.

Основные правила при внезапном нападении

Если на улице на вас напал обидчик, следует помнить следующие правила, знать о которых нужно заранее и это очень хорошо, что вы попали на эту статью:

1. Спасение жизни – в приоритете. Помните – главной задачей жертвы является не одолеть противника, а вывести его из строя хотя бы ненадолго, чтобы вырваться из захвата и убежать.Не имея навыков борьбы, не стоит и пытаться применять силу. Намного эффективнее бить по болевым точкам на теле насильника. При этом сила удара не играет большой роли.
2. Ваша растерянность – главный козырь соперника. Ни в коем случае не сдавайтесь насильнику без боя. Соберите все силы, вспомните изученные в домашних условиях приемы самообороны, чтобы дать отпор и убежать.Отказавшись от сопротивления изначально, позже вырваться будет намного сложнее. Но если вы хотите нанести неожиданный удар, то инсценировка покорности будет весьма кстати.
3. Потеря устойчивости – ваш проигрыш. Стоит вам потерять равновесие и упасть, как вы окажетесь в полной власти преступника.Поэтому если на вас надеты туфли на высоком каблуке, нужно попытаться от них избавиться, а во время борьбы расставлять ноги пошире.
4. Крик, как возможный устрашающий фактор. Не стоит недооценивать влияние громкого, пронзительного женского крика. Внезапно резко закричав на ухо противника, можно рассчитывать, что это сработает как отпугивающий фактор. Также вполне возможно, что крик привлечет неравнодушных прохожих. Для спасения жизни не бойтесь использовать любые средства.

Самые простые приемы

Для начала нужно освоить некоторые приемы самообороны для девушек, способные вывести противника из строя даже на короткое время.

Но и его будет достаточно для спасения. Изучить их можно самостоятельно в домашних условиях, просмотрев видеоролики самообороны для девушек дома, а можно и под руководством специалистов в школах самообороны.

Главное, чтобы эти уроки не прошли даром и в нужный момент всплыли в памяти автоматически.
Рассмотрим простые, но действенные приемы самообороны:

1. Удар по носу (приводит к болевому шоку).Инсценируя смирение, складываем руки перед собой. Как можно незаметнее передвигаем ладонь рабочей руки таким образом, чтобы она оказалась перпендикулярной к другой ладони. Резким движением бьем ребром рабочей ладони по носу противника. Этот прием можно применять без первых двух пунктов.
2. Удар по глазам (приводит к дезориентации в пространстве, болевому шоку). Округляем ладони по типу кошачьей лапы, выставляя ногти вперед (даже если они не длинные). Сразу, без замаха царапаем лицо противника, пытаясь захватить как можно большую площадь. Для этого двигаемся по диагонали от височной части к челюсти. В случае, если место для маневров ограничено, можно просто давить пальцами на глазные яблоки, впиваясь ногтями.
3. Удар по ушам (приводит к болевому шоку, в некоторых случаях – повреждению барабанной перепонки). Складываем ладони «лодочкой», а затем резкими, сильными ударами бьем нападающего по ушам. Также можно схватить насильника за уши и, выкручивая их, резко потянуть его голову вниз по направлениям в сторону – к себе – вниз.
4. Удар по горлу (приводит к болевому шоку, сильному кашлю, кровотечению, в некоторых случаях – к обмороку). Складываем пальцы рабочей руки щепотью. Наносим резкий удар в надключичную впадину противника, стараясь бить под острым углом.
5. Удар в пах рукой (приводит к болевому шоку). Складываем ладони в виде «лодочки». Сжимаем ладонь рабочей руки в кулак так, чтобы большой палец оказался внутри. Наносим резкий удар в пах кулаком со стороны большого пальца.
6. Удар в пах ногой (приводит к болевому шоку). Оцениваем высоту противника. Если он одного роста с вами, следует наносить удар с полуприсяда. При этом таз отводится назад. Затем выпрямляемся и резким движением бьем ногой снизу вверх. Если нападающий значительно выше, нужно схватить его за одежду, притягивая вниз и одновременно с этим нанося резкий удар снизу.

Этим несложным приемам самообороны можно учиться девочкам, начиная с 14 лет. Помните, что для спасения собственной жизни все средства хороши, а запрещенных приемов не существует.
Смотрите видеоурок эффективных приемов самообороны для женщин:

Источники:

http://leydi-prelest.ru/semya/samooboronf-dlya-zhenshhin.html
http://women93.ru/samozashhita-dlja-devushek-i-samye-jeffektivnye-sredstva-samooborony-bez-licenzii/
http://samsebevoin.ru/samooborona/dlya-devushek-prostye-priemy.html