Эдди холл тяга 500 кг. Самый сильный человек в мире устал быть здоровяком, похудел и подался в фитнес

3 самых важных урока от Эдди Холла

Стыдно не знать Эдди Холла — спортсмена, который своими огромными мозолистыми руками вырвал титул «Самого сильного человека в мире» на одноименном престижном соревновании. Кроме того, британский стронгмен знаменит тем, что имеет абсолютный мировой рекорд в становой тяге в 500 кг. Одним словом, этот здоровяк с внешностью байкера или дальнобойщика и повадками завсегдатая бара может поднять все что угодно. Но и в его карьере наступали тяжелые времена.

Несмотря на то, что он впервые попал на пьедестал престижнейшего соревнования стронгменов да еще и в потрепанном виде, никакой радости от этого он не испытывал, охарактеризовав свое участие понятной без перевода фразой: «It sucked». Обидно, будучи фаворитом, довольствоваться бронзой.

После этого Эдди ушел в свою пещеру, обставленную спортивными снарядами, и сконцентрировался на двух вещах: своем выздоровлении и тренировке. Он должен был стать сильнее, стать лучше всех, поскольку, несмотря на свою мощь, внутри он оказался достаточно ранимым парнем и не оставил сам себе шанса на проигрыш в соревновании 2017-го.

На следующий день после соревнований он вернулся в спортзал, и первый вопрос, который он задал себе: «Каковы мои слабости?». Оказалось, что такие простые вещи, как «прогулка фермера», вызывали у него массу проблем. Пришлось переоценить свой подход. И как не сложно догадаться, он взял главный приз WSM 2017.

1. Вернись к основам

Эдди — стронгмен самого высокого уровня, привыкший к весам, от которых мясо и вены чуть ли не прорываются сквозь кожу. Но даже ему пришлось начать буквально с нуля. Оказалось, что спортивная матчасть у него хромала. Пришлось активно взяться за ноги, которые, мягко говоря, не дотягивали до уровня; оттачивать нудную, но необходимую «прогулку фермера».

Главный урок, который вынес Эдди — быть честным с самим собой.

2. Учись у других

Например, он тщательно следил за тем, как Лоуренс Шахлайя переставляет ноги в конкурсе «перенос автомобиля». Исследуя, как Брайан Шоу и Хафтора Бьорнссона (ты его знаешь как сэра Гору из «Игры престолов») толкают грузовик, он пришел к выводу, что неправильно пользуется преимуществами своего немаленького роста (191 см) и, выходит, ставит руки совсем не так, как следовало бы.

3. Приоритет восстановлению

Поднятие тяжестей не всегда идет на пользу и наносит организму немалый урон. Если ты выматываешь организм сверхнагрузками, то в будущем тебе придется заплатить за это большую цену, как и всем атлетам. Все, что ты можешь сделать — позаботиться о правильном восстановлении, куда входит отдых, питание и процедуры.

“Самый сильный человек в мире” распрощался с лишними 30 кг, которые его душили

30-летний спортсмен весил 193 кг и потреблял около 2 500 калорий в день, чтобы поддерживать такую форму.

В 2017 году Эдди Холл стал обладателем титула самого сильного человека в мире, однако сейчас в нём не узнать прежнего гиганта. 30-летний спортсмен сел на строгую диету и ведёт здоровый образ жизни, поскольку при прежнем весе он чувствовал себя невыносимо, сообщает Daily Mail.

За последний год Эдди по прозвищу Зверь похудел на более чем 30 кг, добавив к своим тренировкам кардиоупражнения. Ранее житель Ньюкасла весил около 193 кг, и для него это было похоже на пытку. После того как спортсмен получил титул, он объявил, что больше никогда не будет участвовать в подобных соревнованиях.

Для людей, которые продолжают спрашивать, почему я больше не соревнуюсь за титул сильнейшего человека в мире. Просто я выбираю быть здоровым и наслаждаться результатами своего труда. Я чувствовал, что солнце в моей жизни начало заходить.

На этой неделе Эдди, который воспитывает двоих детей, рассказал в “Инстаграме”, что теперь его вес составляет 165 кг. Мужчина также сообщил, что он не собирается останавливаться на достигнутом и планирует продолжать избавляться от жира и наращивать мышцы.

Кардиотренировки для таких больших парней, как я, уникальны. Вам нужно только адаптировать их, чтобы вы не теряли мышечную массу и не уставали. Это не только улучшает сердечно-сосудистую систему, но и помогает организму восстановиться после силовых

Перед тем как похудеть, Эдди ежедневно потреблял около 2 500 калорий в день, чтобы поддерживать вес. Благодаря этому бывший ремонтник грузовых автомобилей одержал победу над 29 мужчинами и получил заветный титул.

Самый сильный человек в мире устал быть здоровяком, похудел и подался в фитнес

Британец Эдди Холл, получивший в 2017 году титул самого сильного человека в мире, решил кардинально изменить образ жизни. 30-летний стронгмен по кличке Зверь похудел до 163 килограмм, перестал поднимать тяжести и с головой ушел в фитнес. Что подтолкнуло спортсмена пойти на такие перемены, и как отказ от прежних привычек сказался на его самочувствии, читайте в нашем материале.

Источник: DailyMail

Эдди Холл — самый сильный человек в мире, абсолютный рекордсмен в становой тяге 500 кг. Из-за своих выдающихся физических способностей мужчина получил прозвище Зверь. Но, как выяснилось, самого Эдди титул «супермена» начал обременять.

До похудения Эдди весил почти 200 килограмм, но заметил, что его тело страдает из-за такой нагрузки. Лишний вес привел к проблемам с суставами и сердцем, поэтому пауэрлифтер решил избавиться от «лишнего груза». В мае этого года он прекратил заниматься со штангами и сделал упор на кардио, плавание, бокс и велосипед.

Сейчас Эдди весит 163 килограмма и, как он признается, чувствует себя гораздо лучше. Мужчина не планирует останавливаться на достигнутом, занимается фитнесом и придерживается строгой диеты.

Стоит отметить, что раньше рацион Эдди включал в себя блюда общей энергетической ценностью 12 тысяч калорий. А для стронгменов еда — как работа. БигПикча уже рассказывала о том, как питается другой силач Брайан Шоу, уминая здоровую еду в неимоверных количествах.

Эдди рассказал, что одной из причин резкой смены образа жизни стала его семья. Ради жены и детей силач готов отказаться от всех титулов и серьезно заняться своим здоровьем. Лишний вес при этом станет только помехой, как и тяжелые нагрузки. Именно поэтому мужчина решил завершить свою карьеру в экстремальном спорте.

Не исключено, что в будущем поклонники смогут увидеть Эдди на ринге. Мужчине неоднократно предлагали сотрудничество федерации WWE и MMA. Однако о своих планах на этот счет стронгмен пока умалчивает. Сейчас главная его цель — восстановление организма и «сушка».

Как думаете, какой боец смог бы стать достойным противником «Зверя»?

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и канал в Telegram.

Источники:

http://brodude.ru/3-samyh-vazhnyh-uroka-ot-eddi-holla/
http://life.ru/p/1165025
http://bigpicture.ru/?p=1089305