0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что значит паркур. Паркур — что это такое? Паркур: трюки, элементы. В чем разница между паркуром и фрираннингом

Фриран

Фриран — дисциплина, сходная с паркуром, созданная Себастьяном Фуканом.

Нет, это не бег трусцой в ближайший фастфуд за порцией картошки Фри. Фриран (от англ. free – свободный, run – бег) – относительно молодая дисциплина, основанная на принципах паркура и созданная Себастьяном Фуканом, французским актером и именитым спортсменом-трейсером с карибскими корнями. Надо заметить, что в свое время он выступил одним из основоположников зарождающегося тогда паркура вместе с Дэвидом Беллем, но в определенный момент их разногласия во взглядах на паркур достигли критической точки, и он был вынужден начать сольную спортивную карьеру.


Сам термин freerun впервые был введен одним из продюсеров фильма Jump London как альтернатива не сильно распространенному на тот момент паркуру и с тех пор все плотнее входит в сленг людей, увлекающихся нестандартными и экстремальными видами спорта. В двух словах, это синтез легкой атлетики (бега), йоги, акробатики и различных комбинаций гимнастических элементов, таких как сальто, кувырки, рондады и т.д. Главным и неоспоримым плюсом фрирана является его общедоступность. Новичку, решившему заняться данным видом спорта, не нужно тратиться на абонемент в фитнес-клуб, покупать тренажеры и дорогущую экипировку. Все, что требуется для старта – лишь пара удобных кроссовок да штаны с футболкой.

Фриран и паркур – в чем собственно отличия?

Как выразился сам Себастьян Фукан, передвижение паркурщика ограничено двумя точками, пунктом начала движения и конечным местом прибытия, к тому же паркур, шагнув с улиц на телеэкраны, стал заложником собственной зрелищности, то есть спортсмен во время преодоления обозначенной дистанции переживает о том, насколько эффектно выглядит тот или иной трюк перед объективом видеокамеры. Все остальное уходит на второй план.

“Путь, проявивший себя, перестает быть Путем”

Чжуан-цзы, даосский философ, шестой век до нашей эры.

Адепты фрирана ценят свободу в первую очередь. Революционность этой дисциплины в синтезе физической культуры и философии. Трейсеры выделяют страх как основное препятствие в достижении результатов как в спорте, так и в обычной жизни, и всеми силами пытаются побороть его, причем методы у каждого конкретного спортсмена сугубо свои и никто не может претендовать на знание истины в последней инстанции, поскольку фриран не терпит установленных жестких рамок, правил и ограничений, предоставляя максимальную свободу выбора своим последователям. Кто-то боится высоты, кто-то упасть во время исполнения сложного трюка, кто-то выглядеть нелепо в глазах окружающих. Выходя на дистанцию, трейсеры откидывают все эти страхи либо сливаются с ними воедино, тем самым погружаясь в мир безграничной свободы, которая и состоит по их мнению в том, что человек может в любой момент изменить вектор своего движения, характер и личность в целом.

Принципы Фрирана

Основные принципы дисциплины состоят в неукоснительном принятии Свободы как основной движущей силы. Фриран не терпит насилия, настаивает на полном равенстве участников, отсюда – отсутствие лидеров и приоритет на внутреннем мире спортсмена. Проведение соревнований также становится крайне проблематичным из-за неимения судей и неприятия трейсерами авторитетов в принципе. Работа в команде тоже не является коньком фрирана, поскольку, как уже было сказано, основной упор делается на поиск индивидуального пути развития.

Как начать заниматься?

1) Для начала неплохо найти единомышленников в своем городе, к примеру, через соцсети, хоть фриран и не совсем командная дисциплина, положительное влияние обмена опытом еще никто не отменял.

2) Будьте предельно аккуратны, не стоит ставить себе глупую цель добиться всего и сразу, многократно и неторопливо повторяйте акробатические элементы при разучивании. Как говорится, тяжело в учении – легко в бою.

3) Не стоит повторять без подготовки те вещи, которые вы могли лицезреть при просмотре роликов на Youtube по запросу фриран. Скорее всего, за двухминутным видео стоят месяцы, если не годы тренировок.

4) Уделите самое непосредственное внимание качеству своей обуви. Хорошие кроссовки как минимум залог того, что вы не подвернете ногу на первой же тренировке.

Прощай диван, привет фриран!

Паркур для начинающих: как перелезть стену, забор, перепрыгнуть крышу

Мы все видели фильмы «Ямакаси», «Казино Рояль» и «Ультиматум Борна». Если ты к тому же играл в Assassins Creed, ты даже занимался паркуром — по меньшей мере виртуально.

Да, это тот самый спорт, когда ты должен прыгать с крыши на крышу и с легкостью перелезать через стены. Очень круто наблюдать со стороны за кем-то, кто в городе преодолевает препятствия, которые все обходят и вообще не рассматривают как что-то, что надо покорять и преодолевать. Это вдохновляет на совершенствование собственного тела, на познание границ его возможностей. Плюс, это выглядит гораздо интереснее и кажется гораздо полезнее любого спорта: ну как умение поднимать штангу поможет тебе в условиях зомби-апокалипсиса, когда тебе потребуется убегать от пожирателей мозгов?

Читать еще:  Федор смолов тату значение. Группа тату. Семья, футбольный мяч и мечта Неймара

Что такое паркур, история появления

Паркур — это преодоление препятствий городского пространства, притом эффективное и естественное.

Тех, кто занимается паркуром, называют трейсерами: они перепрыгивают препятствия, карабкаются на стены, покоряют городские здания. Их цель — добраться из точки А в точку В как можно более эффективным способом.

История паркура очень интересна. Он зародился во Франции, его истоками считаются военные тактики позапрошлого столетия, призванные помогать солдатам сбегать из плена и скрываться от преследования. По факту, это метод военных тренировок французских солдат. В очередной раз новое оказалось хорошо забытым старым, только теперь эту практику применяют солдаты фитнеса, если можно так сказать.

В чем разница между паркуром и фрираннингом?

Часто эти термины кажутся взаимозаменяемыми. У этих видов спорта, и правда, много общего, но есть маленькая разница.

Паркур — это просто маневрирование по городской среде с эффективным использованием прыжков, поворотов, сложных движений. Нет необходимости ни в каких сальто и прочих сложных акробатических трюках.

Во фрираннинге эффективность отходит на второй план, уступая место крутым акробатическим движениям. Это более зрелищный спорт.

Если ты смотришь видео, на котором люди переворачиваются в прыжке, отталкиваясь от стены, знай: это фрираннинг. Если они просто перепрыгивают через заборы и забираются на стены, это трейсеры, а не фрираннеры.

Зачем нужен паркур?

Паркур — это весело! Он учит тебя бороться со страхом перед окружающим миром, превращая город в гигантскую игровую площадку. Интересно находить нетривиальные способы перемещения по городу и притворяться, что убегаешь от зомби. Это помогает тебе не потерять внутреннего ребенка, выпустить его наружу, исследовать город и границы возможностей собственного тела, да и просто, наконец, поиграть.

Паркур — это физическая нагрузка. Бег, прыжки, лазанье по стенам. Паркур — это тренировка для всего тела, которая одновременно улучшает и владение телом, и координацию движений.

Паркур — это вызов самому себе. Он требует от тебя физического и умственного напряжения. Вначале тебе будет сложно делать какие-то движения, но со временем у тебя станет достаточно силы и координации, и ты сможешь проработать движения высокой сложности. Ты столкнешься с препятствиями, которые покажутся тебе непреодолимыми, и чем глубже ты будешь заглядывать в себя, тем лучше ты начнешь понимать, что твое тело способно превзойти то, что раньше казалось тебе пределом возможностей. Короче говоря, паркур сделает тебя мужиком. Ты сможешь доказать себе, на что ты способен, стать увереннее в себе, и это отразится на других областях жизни.

Паркур — отличный способ завести друзей. Это командный спорт, если можно так сказать. Обычно им занимаются в группах, члены которых очень дружелюбны друг к другу и поддерживают друг друга. Это не соревнование. Общая цель — хорошо провести время и совершенствовать себя.

Паркур может спасти твою жизнь. Мы в редакции считаем, что мужик должен держать свою жизнь под контролем и справляться со всеми сложностями, которые происходят в его жизни. Паркур дает тебе навыки для экстремальных ситуаций.

Мы шутим про зомбарей, от которых надо убегать в городских условиях, но ведь серьезно: иногда твою жизнь может спасти только быстрое и уверенное бегство, и, вероятно, на твоем пути будут какие-то препятствия. Ты же должен как-то их обойти? Паркур поможет.

Паркур учит тебя мыслить творчески. Он учит тебя по-другому воспринимать окружающее пространство. Вместо того чтобы ходить по городу, как рассчитывали архитекторы, когда его проектировали, ты можешь делать это так, как хочется именно тебе.

Лестницы? Нам не нужны вонючие лестницы! Каждая стена, каждый забор, каждый овраг становятся возможностью испробовать новое движение. Это и игра, и творчество — и они пригодятся тебе в самых неожиданных моментах, когда тебе надо будет нестандартно решить проблему.

Как начать заниматься паркуром

Найди команду трейсеров. Лучший способ начать заниматься паркуром — найти местную группу трейсеров и присоединиться к ним. Люди в этом спорте супердружелюбные и всегда поддержат тебя. Чуваки, которые уже поднаторели в паркуре, будут давать тебе ценные указания, плюс рядом всегда будет человек, который покажет тебе, как делать, и поможет сделать самые сложные движения. Конечно же, если с тобой случится несчастный случай, рядом всегда будут люди, которые вызовут скорую.

Читать еще:  Можно ли заниматься каждый день

Помни о безопасности. Не надо идти на неоправданный риск. Твоя цель — развлечься и выйти из зоны комфорта, а не пораниться. Первый вопрос после того, как тебе покажут новый трюк, должен быть: «К каким травмам это может привести?» Необходимо, чтобы ребята поддерживали тебя и помогали тебе, если это потребуется. Перед каждой тренировкой осматривайте местность на предмет опасностей: разбитого стекла и подобных вещей. В общем, не будьте идиотами.

Не торопись. Знай свои пределы. Только потому, что люди вокруг делают сумасшедшие трюки и прыгают с крыши на крышу, это не значит, что ты должен делать то же самое. Не пытайся сделать слишком многое через слишком короткое время. Твоему телу нужно адаптироваться к паркуру. Не переходи к более сложным движениям, пока не освоишь основы. А также не переоценивай свои возможности и не воспринимай эти занятия слишком серьезно. Гордость ведет к падениям, а в паркуре падать реально больно.

Никому не мешай. Паркуром надо заниматься в парках, во дворах и на улицах. Старайся избегать тротуаров, где ходит много пешеходов. Если кто-то попросит тебя уйти, уходи. Если прикопается полиция, будь вежлив, объясни, чем занимаешься, и уходи в другое место, если тебя попросят. Паркур — это не самый распространенный спорт в нашей стране. Если ты поможешь ему заслужить доброе имя, это круто.

Основные навыки

Баланс

Очень важное для паркура умение. Тебе частенько придется ходить по чему-то узкому, маленькому, скользкому и стоять на краю. Тебе понадобится мышечная сила и хорошая координация движений, чтобы не упасть на землю. Учись балансировать, стоя на рельсах и гуляя по ним.

Бег

Чтобы успешно скрыться от любых агрессоров в черте города, тебе надо бежать. Бег в паркуре требует и быстроты, и выносливости. Если будешь часто тренироваться, умение со временем придет само, а также мы бы посоветовали обратить внимание на обычные, милые нашему сердцу пробежки: 5 км с ускорением — и дело в шляпе.

Прыжок

Прыжки играют в паркуре большую роль. Прыгают, чтобы преодолеть разницу в высоте объектов, чтобы перебраться через овраги и тому подобное и преодолевать препятствия.

Точный прыжок

Точный прыжок позволяет запрыгивать на небольшие поверхности: на верхнюю часть стены или на камень, выглядывающий из воды. Точный прыжок требует концентрации, баланса и осознания своих возможностей.

Тик-так

Комбинация залезания на стену и прыжка. Эта техника позволяет добираться до мест, находящихся выше, чем уровень твоего обычного прыжка. Когда человек бежит на стену, отталкивается от нее ногой и запрыгивает куда-то еще. Очень часто этот трюк используется в сочетании с другими.

Дроп

Активный прыжок куда-то на более низкую поверхность. Когда ты впервые начинаешь знакомство с паркуром, никогда не спрыгивай с поверхностей выше твоего роста. Тебе надо отработать приземление, а тело должно адаптироваться к стрессу, которым сопровождается спрыгивание с высоты.

Приземление

Умение приземляться безопасно после прыжка или дропа — очень важный навык для трейсера и фрираннера. Правильное приземление позволяет тут же подняться и двигаться к следующему препятствию и, что более важно, избавляет от необходимости вызывать карету скорой помощи.

Выбор способа приземления зависит от нескольких факторов, а именно: 1) высота, с которой ты прыгаешь; 2) расстояние, которое ты преодолеваешь в прыжке; 3) поверхность, на которую ты приземляешься; 4) предшествующее движение.

Приземление на обе ноги

Они более эффективны, чем приземление на одну ногу, снижают уровень стресса, переживаемого твоим несчастным организмом. Так что когда можешь, старайся приземляться на обе ноги. Когда приземляешься, в первую очередь касайся земли носками, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.

Твоя цель — приземлиться как можно мягче. Чтобы осуществить это, во время приземления согни ноги в коленях, но не на 90 градусов, это уже слишком. Если запрыгиваешь или спрыгиваешь на очень высокий уровень или если прыгаешь вперед со слишком сильным импульсом, пускай твой торс пройдет между коленями, руками обопрись о землю, чтобы они тоже самортизировали. Когда ты упираешься руками в землю, тебе потом будет легко подняться и двигаться дальше. Этот способ приземления требует практики, начинать надо с невысоких дропов, а потом переходить к более высоким.

Очень важный навык, чтобы не покалечиться. Обычно выполняется, чтобы смягчить силу удара на тело, а это снижает твои шансы получить травму. Как правило, нужно делать ролл сразу после приземления, когда дроп совершается с высокого места или когда ты прыгаешь вперед с большой скоростью. Если выполнять ролл правильно, он поможет тебе приземлиться и встать на ноги без единой царапинки. Похож на кувырок. Важно правильно сгруппироваться, и твой вес сам сделает всю работу за тебя.

Читать еще:  Что такое авп в кс го. Снайперская винтовка AWP (АВП, Слон) awp в cs:go

Ваулт

На бегу тебе встретятся объекты, через которые тебе будет слишком тяжело перепрыгнуть. Вот тут-то и нужен ваулт. Ты ставишь руки на объект и с их помощью перепрыгиваешь его. Бывают разные виды ваулта, ты можешь использовать их в зависимости от вида препятствия и собственных предпочтений.

Как залезть на стену

Лестницы для слабаков. Иногда гораздо эффективнее подниматься куда-то напрямик. Вот тут тебе и потребуются трюки со стеной. Не торопись с ними. Когда уже чему-то научишься, тогда переходи к этому. Никогда не залезай на объекты, с которых не сможешь спрыгнуть — это золотое правило.

Вол ран

Он поможет тебе залезть высоко и очень быстро. Вол ран — это комплексное движение, притом непростое. Чтобы успешно сделать этот трюк, тебе надо разбежаться, прыгнуть, залезть на стену и повиснуть на ней — не так просто, как кажется.

Кэт лип

Это комбинация: ты и прыгаешь, и залезаешь. Тебе понадобится использовать кэт лип, когда ты запрыгиваешь на более высокие стены или прыгаешь на расстояние, превышающие длину твоего обычного прыжка. Надо схватиться за край стены и упереться согнутыми ногами перед собой в стену.

Паркур и фриран — свобода в движении.

Паркур и фриран это два замечательных направления спорта, которые помогают держать себя в форме. Занимаясь ими можно держать в тонусе абсолютно все группы мышц, тренировать силу и выносливость. Несмотря на то, что паркур и фриран похожи, все же они отличаются. Если сравнивать совсем грубо, то паркур как легкая атлетика, а фриран как танцы.

Паркур – это не просто движение. Речь идет о перемещении по окружающей среде (естественной или городской) как можно более быстро, эффективно и гладко. Паркур включает в себя ходьбу, бег, прыжки, ползание, лазание и сохранение баланса. Это жесткое взаимодействие с окружающей средой, ведь во время передвижения приходится преодолевать препятствия, а не избегать их.

Фриран («свободный бег») – это близкое к паркуру направление. Но здесь акцент делается не на эффективности, а на творческом подходе. Люди, занимающиеся фрираном, используют те же типы движений, что и в паркуре, но с добавлением трюков, придающих эстетический элемент движению. Потому не стоит путать фриран и паркур.

Паркур похож на спасение бегством, борьбу за жизнь. Именно эта реальная ситуационная полезность, возможность в случае необходимости спасти жизнь, стала основой естественного метода физического воспитания Эбера. Эта жизненная сила движения в городских условиях является отличительной чертой современного паркура. Плюс это направление имеет философский и духовный корень. Заключается он в том что человек сам ставит себе препятствия и границы, а паркур помогает их преодолеть. Развивая тело и дух, человек может преодолеть препятствия физические и духовные, раздвинуть границы своего мироздания. Именно этот философский смысл нашел отражение в названии первой команды по паркуру Ямакаси. На конголезском диалекте ямакаси означает «сильный дух, сильный ум, сильное тело».

И кстати многие любители паркура выступают против фрирана. В первом направлении форма движения является вторичной, а главную роль играет эффективность преодоления препятствий. А во фриране эстетика движения считаются равными или даже более важными, чем преодоление препятствий. Это серьезное различие является предметом постоянных споров между приверженцами этих направлений.

Паркур не является спортом или представлением, скорее стилем жизни, в то время как фриран развивается именно как зрелищный вид спорта. Существует много людей, которые критически относятся к такому пути развития. Так как такой путь может приносить пользу тем, кто хочет сделать фриран коммерческим, но мало способствует духовному и философскому развитию. По нашему же субъективному мнению фриран, также как и паркур, является неконкурентным и альтруистичным по своей природе.

Несмотря на различия, паркур и фриран имеют общую идею, которая заключается в том, что физическое развитие – это способ внутреннего развития человека. Сторонники обоих видов деятельности называют свое занятие философией жизни, а не просто хобби или спортом. Преодолевая физические препятствия разными способами, ум и тело могут научиться справляться с любыми препятствиями, в том числе и духовными. Многие люди предполагают, что паркур и фриран могут оказать глубокое влияние на жизнь человека и личностное развитие.

Источники:

http://h-i.su/content/freerun.php
http://brodude.ru/parkur-dlya-chajnikov/
http://zen.yandex.ru/media/id/5a7b8213a815f1b63e26b0dd/5b45add6d4193a00a8d0262e

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector