Что дает художественная гимнастика девочке. Художественная гимнастика: плюсы и минусы

#полезно. Что нужно знать, отдавая ребенка на художественную гимнастику

Художественная гимнастика – безусловно, красивый вид спорта, но он еще и очень дорогой и травматичный. Многие родители, отдавая свою девочку на художественную гимнастику, хотят, чтобы из нее вырос прекрасный лебедь, гибкий и грациозный, не задумываясь о том, что этого можно достичь через тяжелейшие физические нагрузки.

Тренер по художественной гимнастике Алия Алтынбекова рассказала Kaktus.media, что следует знать родителям, которые отдают ребенка на художественную гимнастику.

Кому можно идти в художественную гимнастику

Не только вы выбираете тренера, но и тренер выбирает детей. Преимущество имеют стройные девочки с характером. Тренеры с неохотой берут в команду слабых и вечно жалующихся детей. Кроме того, хороший тренер охотнее согласится взять ребенка с музыкальным слухом и чувством ритма, так как от этого очень сильно зависит успех выступления.

В секции принимают детей не младше трех лет.

Тренеры рассматривают в качестве подопечных только самостоятельных детей, которые не боятся оставаться одни и слушают команды. Если в этом возрасте ребенок еще не подходит под эту категорию, то отдать его можно и позже, но очень важно успеть до 13-14 лет, потому что потом растянуть мышцы до нужного состояния будет сложно.

Каким детям этот спорт противопоказан

Нельзя отдавать ребенка, страдающего сахарным диабетом, пороком сердца, сколиозом, болезнями опорно-двигательного аппарата и с любыми нарушениями зрения.

“Родителям своих воспитанниц я советую первые полгода-год после начала пристально наблюдаться у врача, потому что если это не будет идти им на пользу, то лучше перевести ребенка на более щадящие спортивные дисциплины”, – рекомендует Алия Алтынбекова.

Еще нужно помнить, что распространенные профессиональные проблемы художественных гимнасток – это травмы коленей, голеностопов и позвоночника.

К каким нагрузкам себя готовить

Родителям важно понимать, что и когда будет происходить с их ребенком, поэтому коротко расскажу об этом. В первый год занятий с малышками занимаются в игровой форме. В основном 1-2 года упор идет на общие физические упражнения и растяжку. Но это время – самое важное. Именно тогда происходит отсеивание детей, у которых есть данные, от тех, кто останется в любительском спорте.

Через два года начинают разучивать простейшие элементы: мостики, шпагаты, простейшие равновесия, прыжки, колесо и т. д. После этого дети выступают на своих первых серьезных соревнованиях и получают разряды. Далее дети начинают обучаться как обращаться со спортивным инвентарем и активно выступают на соревнованиях.

Еще через 2-3 года гимнастка работает со своей техникой, оттачивая ее.

Нужно помнить, что карьера гимнасток длится недолго. Примерно в 18-20 лет девочки в большинстве случаев завершают работу в профессиональном спорте. После этого они уже сами могут остаться преподавать или начинают заниматься чем-то другим.

Плюсы художественной гимнастики

В подростковом возрасте девочки-гимнастки меньше подвержены комплексам, так как гимнастика формирует у них красивую фигуру и элегантную походку.

Кроме того, дети, которые с детства подвержены высоким физическим нагрузкам, реже болеют. А упражнения на растяжку помогают ребенку избежать косолапия и предупредить начальную стадию сколиоза.

Закаленный характер также присущ гимнасткам, потому что, как и в любом спорте, нужно иметь упорство и веру в победу.

Сложности художественной гимнастики

Большое внимание родителей всегда прошу обратить на обратную сторону жизни художественной гимнастки. Многие изначально идут туда очарованные грацией и престижем, которые дает этот спорт. На самом деле чтобы все это получить, нужно пережить некоторые моменты.

Художественная гимнастика – это в первую очередь спорт. А в спорте нужно преодолеть многое, чтобы добиться успеха.

1. Дороговизна спорта

Один из первых факторов, из-за которого некоторые родители забирают ребенка из художественной гимнастики, – финансы. Даже если ваш ребенок будет действительно талантливым и сможет добиться участия в международных соревнованиях, платить за них придется родителям. Некоторые школы, когда видят, что родитель не может оплатить перелет и проживание ребенка во время соревнований в другой стране, просит помочь каких-нибудь спонсоров, но удача улыбается далеко не всегда. Очень много детей на этом этапе ломаются и отказываются ходить на гимнастику дальше, так как никто в мире не может помочь им оценить талант.

Кроме этого, родителям нужно будет постоянно покупать обувь, спортивный инвентарь и костюмы для занятий и выступлений. Качественные костюмы стоят очень дорого.

2. Болезненные ощущения

“Первое время после прихода ребенка в художественную гимнастику мы формируем спортивную форму. Особое внимание уделяется растяжке. В это время, да и потом, боль в мышцах и суставах должно стать привычным состоянием. Однажды ко мне ходила мама, которая постоянно жаловалась, что из-за болей дочка не может спать. В итоге она не выдержала и забрала ребенка”, – вспоминает тренер.

Чтобы развить организм до нужного состояния, эту боль придется терпеть. Никто и никогда еще не смог ее облегчить.

3. Постоянные диеты

Если вы заметили, среди гимнасток нет полных девушек. Как только тренер видит, что у перспективного ребенка есть лишний вес, его тут же сажают на диету. Потому что лишний вес на ковре может обернуться травмой. Нагрузки при диете не снижаются, не каждая сможет это выдержать.

4. Прогулы уроков

Отдавая ребенка на художественную гимнастику, родители соглашаются с тем, что ребенок будет проводить на тренировках по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю. Даже если ребенок не метит на какие-то спортивные высоты, ему все равно придется ездить на сборы и соревнования, а это не всегда на пользу основной учебе.

Советы, которые подходят и для других видов спорта

Есть несколько универсальных советов, подходящих как под художественную гимнастику, так и под любой другой вид спорта.

• Постоянно следить за здоровьем ребенка, проходить медицинское обследования при малейших жалобах. Особенно в период с 3 до 7 лет, когда организм еще плохо сформирован.
• Научите ребенка здраво воспринимать критику и уважать конкуренток. После первых взлетов падения кажутся особенно чудовищными.
• Обратите внимание на тренера. Вы и ребенок должны полностью ему доверять, чтобы полностью раскрыться. Очень важно, чтобы тренер подходил вам. Посмотрите на то, чего он достиг, где учился и какую методику преподавания выбирает. Бывшие большие спортсмены зачастую требовательнее обычных тренеров-любителей, но у многих из них есть навыки, которые помогут вырастить чемпиона. Иногда это получается и у простого тренера.

• Если ребенок попросит перейти к другому тренеру, стоит это сделать. Компромиссов в этом спорте не может быть ни в чем. Если спортсменка больше не может открываться этому тренеру, значит, не сможет развиваться.

Что может дать художественная гимнастика девочке?

Вы любите смотреть телепередачи о соревнованиях гимнасток или фоторепортажи о художественной гимнастике? Невероятно красивое, завораживающее зрелище. Все в нем прекрасно — и великолепные костюмы, и музыка, и гибкие, ловкие гимнастки, вселяющие на несколько минут выступления жизнь в яркие ленты, обручи, булавы или мячи, заставляющие их двигаться, казалось бы, по собственной воле, независимо от держащей их руки — трепетать, взмывать вверх, или закручиваться причудливыми змейками и спиралями. А может быть, и ваша дочь тоже мечтает научиться этому?

Детская художественная гимнастика — очень красивый и весьма популярный вид спорта, многие родители девочек отдают ему предпочтение. И немудрено, ведь купальники для художественной гимнастики — такие красивые и блестящие, музыка в художественной гимнастике — прекрасная и торжественная, гимнастки — легки, изящны и гибки. Кому же не хочется, чтоб его девочка стала такой же?

Как стать гимнасткой?

В художественную гимнастику дети приходят рано — обычно в 5-6 лет. В этом возрасте мышцы и связки еще пластичны, легче поддаются растяжке, к примеру. Прежде, чем выбрать школу художественной гимнастики, подумайте, чего Вы ждете от нее? Если Вас привлекают в художественной гимнастике соревнования, победы, награды (а может, Вы видите свою дочь следующей олимпийской чемпионкой?), тогда стоит подбирать серьезную школу и опытного тренера. В этом случае стоит помнить, что гимнастика — это не только прекрасные выступления под красивую музыку, но, в первую очередь, серьезные регулярные тренировки, немалые нагрузки, и огромный труд самого ребенка, его тренера и родителей. Только после этого можно рассчитывать на соревнования, награды и известность, если к этому всему прилагаются еще и способности. А рассмотреть и развить их и поможет опытный тренер. Он же станет девочке “второй мамой и папой” в поездках на соревнования и сборы, присмотрит, утешит, настроит на победу, научит. Вот почему тут важно не ошибиться.

Если же медали и фанфары вам не слишком интересны, можно подыскать школу или секцию попроще. Например, при родном районном дворце культуры и спорта. Нагрузки там будут поменьше, требования попроще, ну, и, конечно же, плата меньше и к дому — ближе. При выборе такой школы-секции детской художественной гимнастики, соревнования, в которых сможет участвовать ваша гимнастка, будут, скорее всего, школьного или районного уровня. Хотя, если девочка будет радовать хорошими результатами, на нее вполне могут обратить внимание и тренеры из серьезных школ художественной гимнастики, или даже училищ, в которых тренируются и воспитываются наши будущие олимпийские чемпионы.

Что понадобится для занятий?

Первое, что необходимо, это, конечно же, спортивная форма, в которой девочка будет тренироваться — специальный купальник для художественной гимнастики. Нет необходимости приобретать сразу “концертный” вариант, расшитый стразами и блестками, они, скорее, будут мешать. Для начала стоит остановиться на самом простом купальнике, главное, чтобы он был по размеру, и юной гимнастке было в нем удобно.

Обувь для тренировок — это, чаще всего, простые чешки.

Перед приобретением снарядов — ленты, мяча, обруча, лучше сначала проконсультироваться с тренером. Он подскажет, с чем будет удобнее работать. А некоторые школы художественной гимнастики могут предоставить свои снаряды на первых порах. Это довольно удобно — вдруг этот вид спорта не подойдет вашей девочке, и она решит оставить занятия. А хорошие мячи, булавы или обручи — удовольствие не слишком дешевое.

Что может дать художественная гимнастика?

Действительно, если занятия затеваются ради будущей славы и медалей, тут все более-менее понятно. Однако школ художественной гимнастики — сотни, а на олимпиаду попадают единицы. Про простые секции, не стремящиеся вырастить чемпионок, тоже не стоит забывать. Так — зачем?

Детская художественная гимнастика — один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки здесь сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма (а как же — выступают-то гимнастки под музыку), координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут. Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест — все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало.

Художественная гимнастика: плюсы и минусы

Содержание статьи:

1. Особенности занятий
2. Что необходимо для занятий
3. В чём польза и вред
4. Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Художественная гимнастика является одним из самых красивых видов спорта и желание мам отдать своих девочек в секцию вполне объяснимо. Заметим, что это достаточно молодая спортивная дисциплина, а первая школа художественной гимнастики в нашей стране была открыта в 1913 году. Её основателями стали артисты балета, работавшие ранее в Мариинском театре. В программу Олимпийских игр художественная гимнастика была включена только в 1980 году.

Особенности занятий художественной гимнастикой

Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с пяти или шести лет. Иногда мамы решают отдать дочерей в секцию даже в три года, но спешить, определенно не стоит. Во-первых, вы лишаете малышку детства, а, во-вторых, в трехлетнем возрасте ребенок часто не понимает, чего от него хотят добиться тренера. Велика вероятность, что девочка испугается большого зала и скопления людей, что вызовет у нее слезы и желание быстрее вернуться домой.

Другое дело, если ребенку пять или чуть больше лет. Малышка будет старательно выполнять все указания своего наставника, быстро освоит базовые гимнастические элементы, а также заведет новых друзей. В тоже время и ждать долго не стоит, так как по мере взросления у ребенка снижается гибкость и ему будет значительно сложнее осваивать гимнастические элементы. Но при этом вы можете отдать свою дочь в секцию в более позднем возрасте, не заботясь при этом о спортивных результатах. Польза для здоровья ребенка в такой ситуации будет очевидной.

Не менее важными являются и критерии отбора в секцию художественной гимнастики. В этом вопросе многое, если не все зависит от преследуемой цели. Когда родители хотят видеть свою малышку в большом спорте, то лучшие шансы на успех имеют стройные и высокие девочки, обладающие отличной памятью и высокой координацией движений. Не стоит думать, что мы ошиблись, упомянув в качестве требования при отборе хорошую память. Гимнастки должны запоминать большое количество связок гимнастических движений.

Если девочка склонна к полноте и не может хорошо управлять своим телом, то тренера вряд ли заинтересуются ею. Если же для вас спортивные результаты ребенка не имеют значения, то ограничений нет. Зачастую родители уверены, что занятия художественной гимнастикой помогут улучшить осанку малышки, устранить лишний вес, а также сделают ее более женственной.

Достаточно часто девочки, в полной мере соответствующие требованиям отбора не могут добиться хороших результатов в силу недостаточного усердия или гибкости. Опытные тренера могут определить потенциал ребенка за пару недель тренировок. Чаще всего спортивная карьера в художественной гимнастике завершается лет в 17. Однако спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в ином качестве.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Приготовьтесь к тому, что перед началом занятий в спортивных секциях вам потребуется приобрести специальную одежду. Применительно к художественной гимнастике минимальными требованиями являются чешки и купальник. Для тренировок подойдут самые простые модели, ведь красивые купальники используются только во время соревнований.

Очень часто девочки, придя в секцию художественной гимнастики, мечтают о красивых упражнениях с лентой и другими спортивными снарядами. Однако осваивать их они начнут только после одного или двух лет тренировок. Чаще всего все спортивные снаряды будут предоставлены в секции, что является хорошей новостью, ведь их стоимость достаточно высока. Таким образом, если ваша малышка в скором времени передумает заниматься этим видом спорта, то о финансовых вложениях жалеть не придется, ведь они минимальны.

Художественная гимнастика: в чём польза и вред

Давайте разберёмся, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред. Вполне очевидно, что наряду с положительными моментами будут и отрицательные, знать о которых родителям определенно стоит.

Вред художественной гимнастики

Это один из самых изящных и эстетичных видов спорта. Спортсменки в красивых ярких купальниках демонстрируют виртуозное владение своим телом, выполняя сложные акробатические номера. Это зрелище никого не может оставить равнодушным. Однако только тренера и их воспитанницы знают, что кроется под этим изяществом.

Все движения могут быть доведены до автоматизма и отточены исключительно благодаря регулярным многочасовым занятиям. Очень часто тренировки сопровождаются сильными болевыми ощущениями и усталостью. Однако все эти моменты не известны зрителям и многие уверены, что именно художественная гимнастика является лучшим видом спорта для девочки. Сегодня мы рассказываем о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, а начнем с негативных моментов.

Болевые ощущения в мускулах — чаще всего до семилетнего возраста девочки занимаются только общефизической подготовкой и только после этого переходят к изучению гимнастических комбинаций. В этом виде спорта большое значение имеет растяжка и при выполнении специальных упражнений очень часто у девочек появляются слезы на глазах из-за болей.

Сильные физические нагрузки — начинаю юные спортсменки с тренировок на протяжении пару часов в день. Постепенно продолжительность занятий увеличивается и при подготовке к турнирам тренинг может длиться порядка 10 часов! Все это приводит к травмам позвоночного столба, суставов и даже нервным срывам.

Голодный обморок — гимнастка не должна иметь проблем с лишним весом и вынуждены сильно ограничивать показатель энергетической ценности своего рациона. В результате голодные обмороки среди «художниц» не являются редкостью.

Это основные негативные эффекты, которые могут быть получены от занятий художественной гимнастикой. Вполне очевидно, что все они связаны с профессиональным спортом. К сожалению, большой спорт очень редко сочетается с хорошим здоровьем.

Преимущества художественной гимнастики

Говоря о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред, нельзя говорить только о недостатках. Особенно это касается тех ситуаций, когда ребенок посещает спортивную секцию в свое удовольствие и от него не ждут высоких спортивных показателей. Давайте выясним, какими преимуществами обладает этот вид спорта.

Отличная физическая форма — с самого начала занятий в секции у ребенка формируется правильная осанка, а также походка. Юные спортсменки резко выделяются на фоне своих ровесниц отменной пластичностью, высокой гибкостью и стройностью. Девочкам прививается чувство ритма, и они могут великолепно двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и об уверенности в своих силах, что свойственно всем спортсменам.

Улучшается здоровье — ученые уверены, что регулярные физические нагрузки способствуют гармоничному развитию детского организма. Занятия художественной гимнастикой являются отличным средством борьбы со сколиозом на начальной стадии и даже косолапостью.

Закаливается характер — спорт делает детей целеустремленными и прививает им дисциплину. Се бывшие гимнастки, завершившие спортивную карьеру, уверяют, что благодаря спорту могут решать любые жизненные проблемы без сильных эмоций.

Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Большинство родителей, чьи дети занимались художественной гимнастикой, уверены, что для достижения больших спортивных результатов необходимо ехать в Москву. В регионах с этим значительно сложнее, ведь часто родители вынуждены самостоятельно приобретать спортивные снаряды и оплачивать поездку ребенка на турниры. Также вам следует сначала проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием здоровья своей девочки.

Профессиональные тренеры рекомендуют обдавать ребенка в профессиональную секцию с 4-летнего возраста. В любительские группы можно записываться и несколько позже, а при хороших природных данных это возможно даже в десять лет. Тренера согласны, что физические нагрузки полезны для организма, но только в том случае, если носят умеренный характер.

Достаточно существенным недостатком художественной гимнастики, по мнению самих специалистов, является необходимость в серьезном ограничении рациона. Не стоит отдавать в секцию художественной гимнастики девочек, мускулы которых плохо восстанавливаются после микротравм. Мы уже говорили, что в этом виде спорта большое внимание уделяется растяжки и если мускульные ткани восстанавливаются длительное время, то сильных болей не избежать и практически каждое занятие для девочки превратиться в пытку.

Также в заключение разговора о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред стоит напомнить, что важно узнать мнение самого ребенка о данном виде спорта. Если девочке направится гимнастика, то тренировки будут ей в радость и принесут только пользу. Безусловно, в первую очередь это утверждение справедливо для любительского спорта.

Больше о художественной гимнастике в следующем видео:

Источники:

http://kaktus.media/doc/388070_polezno._chto_nyjno_znat_otdavaia_rebenka_na_hydojestvennyu_gimnastiky.html
http://www.7ya.ru/article/Chto-mozhet-dat-hudozhestvennaya-gimnastika-devochke/
http://tutknow.ru/bodyfitness/8656-hudozhestvennaya-gimnastika-plyusy-i-minusy.html