2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чертежи спортивных тренажеров. Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам

Чертежи тренажеров

Тренажер своими руками. Как построить собственный спортзал. Чертежи тренажеров и оборудования, схемы, идеи…

Записи

Новый домашний тренажер от канала «Крепче стали»

Новый домашний тренажер для отработки ударов руками от ютуб-канала «Крепче стали»

Тренажер для отработки ударов

Как сделать манекен для бокса и единоборств (видео)

Как сделать манекен для бокса и единоборств

Как сделать тренировочный манекен для бокса и единоборств

В видео показан процесс изготовления своими руками манекена для бокса и единоборств.

Простейшие сани для кроссфита

Простейшие «сани» для кроссфита:

Сани для кроссфита. Первопроходцы кроссфита не имели в своем арсенале практически никакого специализированного оборудования, поэтому использовали все доступные средства и импровизировали на ходу.

Эта маленькая импровизация, показанная на снимке, работает не хуже современных профессиональных саней, стоящих кучу денег.

Простые «сани» для кроссфита

Найдите старую покрышку, достаточно большую, чтобы в ней поместилась пара блинов от штанги. Чем больше покрышка, тем тяжелее тренировка.

В этой конструкции используется обычная веревка, которая просто обматывается вокруг покрышки. Привяжите один конец веревки к покрышке, а другой перекиньте через плечо или обвяжите вокруг пояса и почувствуйте себя основоположником кроссфита))

Как повесить на штангу блины для гантелей

Нередко я оказываюсь в положении, когда для идеального веса на моей штанге не хватает пары маленьких блинов от гантелей. Как их повесить на гриф, если толщина грифа не позволяет это сделать?

Как повесить блины от гантелей на штангу

На этом снимке вы можете видеть как я решил эту проблему. Все что для этого нужно — водопроводный тройник подходящего размера, трубка с резьбой и гайка с шайбой на нижнем конце устройства.

Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам

Любой человек, желающий создать совершенное тело, не обойдется без спортзала или тренажеров для занятий дома, которые, кстати можно сделать самому, имея чертежи тренажеров и желание. Современные тренажеры стоят очень дорого, но сделать их можно и самостоятельно. Конечно вы не сможете сделать ab rocket тренажер для пресса таким, как он есть в оригинале. Ведь над ним работали десятки мастеров, конструкторов и докторов, чтобы сделать самый лучший тренажер.

Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам

Рассмотрим, как создать свой тренажерный зал недорого для домашних занятий. Для этого следует учесть некоторые моменты. Так, например, возможно некоторые недостающие детали придется купить.

Однако, есть и положительная сторона — при желании можно сделать недорогое и качественно спортивное оборудование. Итак, чтобы сделать тренажер своими руками, чертежи которого можно найти на просторах интернета, следует найти необходимый инвентарь.

Тренажер Бубновского своими руками

Как известно, многофункциональный оздоровительный тренажер Бубновского разработан специально для проработки мышц позвоночника и суставов без употребления лекарств. Он активизирует глубокие мышцы позвоночника, возвращая прежнюю активность. Кроме того, систематические тренировки на нем позволяют устранить спазм мышц, а также уменьшить спинную грыжу и даже со временем устранить ее.

Тренажер Бубновского своими руками

Примечательно, что во время тренировок тело принимает подвешенное положение. В таком состоянии снимается нагрузка на суставы и мышечные группы, происходит полное расслабление тела. За счет этого исчезает болевой синдром.

Приобрести тренажер Бубновского можно на официальном сайте либо найти чертежи и сделать его самостоятельно. Он состоит из 2 вертикальных рам, где каждая имеет верхние и нижние блоки, а также один стационарный, а через него проходят канаты с грузами. Для опоры и фиксации к раме тренирующегося сделаны специальные ручки (короткие и длинные). На тренажере можно выполнять различные оздоровительные упражнения. К тому же, его можно установить в спортивном зале или дома.

МТБ помогает поддержать фигуру в тонусе, прорабатывая основные мышечные группы организма:

  • брюшные м грудные мышцы.
  • бицепсы, трицепсы, а также мышцы дельты.
  • ягодичные и бедренные мышцы.

Силовой тренажер своими руками

Спортивное оборудование любого тренажерного зала состоит из определенного комплекта тренажеров, нацеленных на развитие определенных мышечных групп. Многие чертежи для самостоятельной сборки силовых тренажеров представлены на различных сайтах. Рассмотрим на примере, как сделать скамью для жима.

Чтобы изготовить раму скамьи необходима металлическая полоса, ширина которой составляет 4 см, а толщина — 4 мм, а также профильная труба, толщиной в 2 мм и уголок из металла в 32 мм. В качестве стойки можно взять трубу размером 40х40 для удерживания веса, а также соединители размером 30х30. Для скамьи понадобится труба, размером 40х40, а для сидения со спинкой — уголок.

Кроме того, для сборки спортивного тренажера понадобятся измерительные устройства, в том числе инструменты для дальнейшей обработки металла. Сначала следует нарезать профильную раму, а также уголок на отрезки и просверлить все необходимые отверстия.

Подготовив все необходимые материалы следует приступить непосредственно к сборке всех деталей. Те соединения, которые берут на себя основную нагрузку при занятиях должны подвергнуться сварке. Остальные части, служащие регулировкой соединяются между собой болтами. После этого осуществляется грунтовка конструкции, а также ее покраска.

Читать еще:  Рекорд гиннесса по задержке дыхания под водой. Мировой рекорд по задержке дыхания

Силовой тренажер своими руками

Приступая к финальной сборке скамьи следует подготовить несущую часть спинки, а также сидения, закрепив их на рамке скамьи. Возьмите 2 УСБ панели, толщина которых должна составлять 2 см, а также поролон и заменитель кожи для обивки.

Таким образом, изготовить спортивный тренажер самостоятельно не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное, правильно составить схему чертежа.

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Одним из древних тренажеров является правило тренажер, который активно используется и сейчас многими атлетами, поэтому имея чертеж его легко можно изготовить своими руками. Для изготовления следует придерживаться лишь одного правила — угол между ногами и руками должен составлять около 90 о .

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Для начала работ необходимы следующие материалы: трос, хваты, лебедка, блок-ролики. Закрепить все эти детали можно по-разному во дворе на специальных столбиках или даже в стены комнаты. Такой тренажер можно брать с собой в поездку на природу либо заниматься дома.

Чтобы тренажеры сделать самому понадобятся чертежи, однако данный тренажер прост в изготовлении. При покупке блок-роликов следует обратить внимание на их качество. Они должны быть надежными и подвижными, что особенно важно при выполнении поворотов в ходе занятий. Трос необходим для равномерности распределения нагрузки и поэтому должен быть металлическим.

Сделать лестницу своими руками

Таким образом, можно изготовить простые в применении тренажеры либо найти их на различных форумах в рубрике сделай сам, чертежи которых представлены на их страницах. На первый взгляд, кажется, что тренажер правило способен лишь укрепить сухожилия и основные мышцы. Однако, это только одно из его основных качеств. Он также налаживает работоспособность внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, восстанавливает силы.

Чертежи силового тренажера

Особенности выбора тренажера для самостоятельной сборки

Прежде чем изготовить тот или иной спортивный тренажер, необходимо понять, какой цели вы желаете достичь и какие мышцы нужно проработать. Для усовершенствования своей фигуры немного фантазии и навыков будет достаточно, чтобы изготовить собственный силовой тренажер.

Стоит, также, заранее определить место для будущих тренировок. Естественно, лучше всего заниматься на природе, но для этого необходимо найти свободное место для размещения спортивного оборудования. Однако, стоит учесть и другой фактор — смену погоды. Следовательно, наиболее благоприятным местом является небольшая комната — гараж, подвал или чердак.

Итак, остается найти тренажеры и их схемы, чертежи и начать изготавливать свой небольшой спортзал. Кроме того, можно собрать несколько простых и эффективных тренажеров, которые бы поместились на небольшой площади и регулярно заниматься.

Тренажер бубновского чертежи

Тренажер Бубновского своими руками

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Как известно, многофункциональный оздоровительный тренажер Бубновского разработан специально для проработки мышц позвоночника и суставов без употребления лекарств. Он активизирует глубокие мышцы позвоночника, возвращая прежнюю активность. Кроме того, систематические тренировки на нем позволяют устранить спазм мышц, а также уменьшить спинную грыжу и даже со временем устранить ее.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Примечательно, что во время тренировок тело принимает подвешенное положение. В таком состоянии снимается нагрузка на суставы и мышечные группы, происходит полное расслабление тела. За счет этого исчезает болевой синдром.

Приобрести тренажер Бубновского можно на официальном сайте либо найти чертежи и сделать его самостоятельно. Он состоит из 2 вертикальных рам, где каждая имеет верхние и нижние блоки, а также один стационарный, а через него проходят канаты с грузами. Для опоры и фиксации к раме тренирующегося сделаны специальные ручки (короткие и длинные). На тренажере можно выполнять различные оздоровительные упражнения. К тому же, его можно установить в спортивном зале или дома.

МТБ помогает поддержать фигуру в тонусе, прорабатывая основные мышечные группы организма:

  • брюшные м грудные мышцы.
  • бицепсы, трицепсы, а также мышцы дельты.
  • ягодичные и бедренные мышцы.

Чертежи и схемы тренажеров для дома

Тренажер “Правило” и чертежи для самостоятельного сбора Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Любой человек, желающий создать совершенное тело, не обойдется без спортзала или тренажеров для занятий дома, которые, кстати можно сделать самому, имея чертежи тренажеров и желание. Современные тренажеры стоят очень дорого, но сделать их можно и самостоятельно. Конечно вы не сможете сделать ab rocket тренажер для пресса таким, как он есть в оригинале. Ведь над ним работали десятки мастеров, конструкторов и докторов, чтобы сделать самый лучший тренажер.

Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам

Рассмотрим, как создать свой тренажерный зал недорого для домашних занятий. Для этого следует учесть некоторые моменты. Так, например, возможно некоторые недостающие детали придется купить.

Читать еще:  Почему не хватает силы воли чтобы похудеть. Как заставить себя похудеть, если нет силы воли: мотивация и советы

Однако, есть и положительная сторона — при желании можно сделать недорогое и качественно спортивное оборудование. Итак, чтобы сделать тренажер своими руками, чертежи которого можно найти на просторах интернета, следует найти необходимый инвентарь.

Тренажер Бубновского своими руками

Как известно, многофункциональный оздоровительный тренажер Бубновского разработан специально для проработки мышц позвоночника и суставов без употребления лекарств. Он активизирует глубокие мышцы позвоночника, возвращая прежнюю активность. Кроме того, систематические тренировки на нем позволяют устранить спазм мышц, а также уменьшить спинную грыжу и даже со временем устранить ее.

Тренажер Бубновского своими руками

Примечательно, что во время тренировок тело принимает подвешенное положение. В таком состоянии снимается нагрузка на суставы и мышечные группы, происходит полное расслабление тела. За счет этого исчезает болевой синдром.

Приобрести тренажер Бубновского можно на официальном сайте либо найти чертежи и сделать его самостоятельно. Он состоит из 2 вертикальных рам, где каждая имеет верхние и нижние блоки, а также один стационарный, а через него проходят канаты с грузами. Для опоры и фиксации к раме тренирующегося сделаны специальные ручки (короткие и длинные). На тренажере можно выполнять различные оздоровительные упражнения. К тому же, его можно установить в спортивном зале или дома.

Чертежи стойки для штанги

МТБ помогает поддержать фигуру в тонусе, прорабатывая основные мышечные группы организма:

  • брюшные м грудные мышцы.
  • бицепсы, трицепсы, а также мышцы дельты.
  • ягодичные и бедренные мышцы.

Силовой тренажер своими руками

Спортивное оборудование любого тренажерного зала состоит из определенного комплекта тренажеров, нацеленных на развитие определенных мышечных групп. Многие чертежи для самостоятельной сборки силовых тренажеров представлены на различных сайтах. Рассмотрим на примере, как сделать скамью для жима.

Чтобы изготовить раму скамьи необходима металлическая полоса, ширина которой составляет 4 см, а толщина — 4 мм, а также профильная труба, толщиной в 2 мм и уголок из металла в 32 мм. В качестве стойки можно взять трубу размером 40х40 для удерживания веса, а также соединители размером 30х30. Для скамьи понадобится труба, размером 40х40, а для сидения со спинкой — уголок.

Кроме того, для сборки спортивного тренажера понадобятся измерительные устройства, в том числе инструменты для дальнейшей обработки металла. Сначала следует нарезать профильную раму, а также уголок на отрезки и просверлить все необходимые отверстия.

Подготовив все необходимые материалы следует приступить непосредственно к сборке всех деталей. Те соединения, которые берут на себя основную нагрузку при занятиях должны подвергнуться сварке. Остальные части, служащие регулировкой соединяются между собой болтами. После этого осуществляется грунтовка конструкции, а также ее покраска.

Силовой тренажер своими руками

Приступая к финальной сборке скамьи следует подготовить несущую часть спинки, а также сидения, закрепив их на рамке скамьи. Возьмите 2 УСБ панели, толщина которых должна составлять 2 см, а также поролон и заменитель кожи для обивки.

Таким образом, изготовить спортивный тренажер самостоятельно не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное, правильно составить схему чертежа.

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Одним из древних тренажеров является правило тренажер, который активно используется и сейчас многими атлетами, поэтому имея чертеж его легко можно изготовить своими руками. Для изготовления следует придерживаться лишь одного правила — угол между ногами и руками должен составлять около 90о.

Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора

Для начала работ необходимы следующие материалы: трос, хваты, лебедка, блок-ролики. Закрепить все эти детали можно по-разному во дворе на специальных столбиках или даже в стены комнаты. Такой тренажер можно брать с собой в поездку на природу либо заниматься дома.

Чтобы тренажеры сделать самому понадобятся чертежи, однако данный тренажер прост в изготовлении. При покупке блок-роликов следует обратить внимание на их качество. Они должны быть надежными и подвижными, что особенно важно при выполнении поворотов в ходе занятий. Трос необходим для равномерности распределения нагрузки и поэтому должен быть металлическим.

Сделать лестницу своими руками

Таким образом, можно изготовить простые в применении тренажеры либо найти их на различных форумах в рубрике сделай сам, чертежи которых представлены на их страницах. На первый взгляд, кажется, что тренажер правило способен лишь укрепить сухожилия и основные мышцы. Однако, это только одно из его основных качеств. Он также налаживает работоспособность внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, восстанавливает силы.

Чертежи силового тренажера

Особенности выбора тренажера для самостоятельной сборки

Прежде чем изготовить тот или иной спортивный тренажер, необходимо понять, какой цели вы желаете достичь и какие мышцы нужно проработать. Для усовершенствования своей фигуры немного фантазии и навыков будет достаточно, чтобы изготовить собственный силовой тренажер.

Стоит, также, заранее определить место для будущих тренировок. Естественно, лучше всего заниматься на природе, но для этого необходимо найти свободное место для размещения спортивного оборудования. Однако, стоит учесть и другой фактор — смену погоды. Следовательно, наиболее благоприятным местом является небольшая комната — гараж, подвал или чердак.

Итак, остается найти тренажеры и их схемы, чертежи и начать изготавливать свой небольшой спортзал. Кроме того, можно собрать несколько простых и эффективных тренажеров, которые бы поместились на небольшой площади и регулярно заниматься.

Читать еще:  Морально психологическая закалка бойца спецназа. Психотехники спецназа: как это работает. О тропе разведчика

Рекомендуем прочитать:

Что такое многофункциональный тренажер Бубновского (МТБ)?

Суть метода

Заключается в том, что пациент должен выполнять ряд определенных упражнений на специальном тренажере. Что такое многофункциональный тренажер Бубновского и как его сделать самостоятельно.

У доктора Бубновского универсальный подход к лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата, который применяется как для реабилитации в послеоперационный период, так и для профилактики.

Из названия этого тренажера мы видим, что он заявлен, как многофункциональный, то есть во время его использования происходит воздействие на целый ряд заболеваний.

При регулярных занятиях происходит активизация мышечной ткани, суставы приобретают большую подвижность, неприятные и болевые ощущения уходят.

Предназначение

Спектр заболеваний при которых назначают занятия на МТБ:

  • — остеохондроз;
  • — межпозвоночные протрузии;
  • — вывихи суставов;
  • — хронические заболевания половой системы;
  • — артрит
  • — ожирение разной степени;
  • — депрессии.

Как уже говорилось выше, данный тренажер универсальный, поэтому его применяют во время реабилитационного периода для восстановления после следующих нарушений:

  • — перелом позвоночника;
  • — протезирование суставов;
  • — инфаркт;
  • — инсульт;
  • — после хирургических вмешательств.

К тому же занятия на МТБ – это хорошая физическая подготовка, оказывающая благоприятное воздействие на работу организма.

Принцип работы МТБ

Прежде чем приступать к самостоятельному изготовлению тренажера Бубновского, необходимо понять, как он устроен. Метод работы тренажера основан на том, что задействует мышцы, которые по разным причинам были задействованы не в полном объёме.

В свою очередь происходит предотвращение атрофических процессов и избавление от заболеваний опорно-двигательной системы.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многофункциональный тренажер Бубновского основывается на двух главных принципах:

  1. антигравитация – предполагает нахождение тела во время тренировки над землей. Это в свою очередь снимает напряжение и нагрузку, позволяя мышцам хорошо растягиваться.
  2. декомпрессия исключает давление на суставы пациента, таким образом предотвращается старение хрящевой ткани.

При современном ритме жизни, не всегда удается посещать спорт зал, чтобы позаниматься на МТБ, и не у всех есть возможность установить оригинальный тренажер у себя дома. Но не стоит опускать руки и отчаиваться, ведь можно собрать МТБ своими руками.

Польза МТБ

Кроме излечения от основных заболеваний организма, в работе задействуются такие группы мышц как: трицепс, бицепс, дельта. В то же время прорабатываются ягодичные мышцы, фигура становится подтянутой. Возможность рецидива заболевания снижается.

Кроме всех вышеперечисленных плюсов есть еще несколько:

  • — возможность проводить тренировки в удобное для вас время;
  • — укрепить иммунитет.

Как работает тренажер МТБ?

Чтобы сконструировать тренажер Бубновского своими руками, прежде всего, нужно рассмотреть его конструкцию и принцип действия. Данное устройство состоит из металлического каркаса, рамы и утяжелителей, вес которых подбирается индивидуально. На тренажере Бубновского легко заниматься дома, если закрепить его к стене или на полу.

Тренажер или аппарат МТБ основывается двух основных принципах:

Антигравитация предполагает, что тело во время гимнастики будет находиться над землей. Такое положение снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и способствует более легкой растяжке мышц и связок. Второй принцип снимает давление на суставы больного, что замедляет и предупреждает преждевременное старение хрящевой ткани.

Существует 4 разновидностей тренажера Бубновского:

  1. МТБ-1 — компактный тренажер Бубновского для дома, так как его габариты всего 0,7×0,8×2,2 м, а вес 135 кг. МТБ-1 сделан из металлического профиля размером 40×40.
  2. МТБ-2 — данная массивная модель потребует больше места, не так как у нее габариты значительно увеличены: высота 225 см, длина 335 см, ширина 90 см, а вес аппарата около 300 кг. Конструкция изготовлена из профиля с сечением 60×60, состоит из двойной блочной рамы, металлического троса, блочков и двух грузовых стеков.
  3. МТБ-4 — еще одна облегченная модель с компактными габаритами: ширина всего 0,6 м длина 1,25 м, общий вес аппарата всего 105 кг. Грузовой стек обладает также относительно небольшим весом — 60 кг. Предназначен для реабилитации ослабленных больных и инвалидов.
  4. АЭРО МТБ-1 — более совершенная модель, которая позволяет увеличить спектр разнообразных упражнений. Общая масса конструкции — 80 кг, при этом внешние и вертикальные стойки оснащены удобными ручками, для того чтобы зафиксировать тело в необходимой позиции.

Пожилым, ослабленным болезнью людям и детям лучше выбрать облегченные модели. А для нагрузки приобрести легкие гири на 1 или 2,5 кг.

Однако не обязательно покупать готовый тренажер. Вполне возможно сделать самому оригинальную конструкцию и установить ее у себя дома, подстраивая ее под свои индивидуальные особенности, чтобы выполнять гимнастику в полном комфорте.

Но прежде чем изготовить тренажер Бубновского для домашнего использования, нужно знать некоторые особенности: как и для чего применять конструкцию, из чего сделать?

Источники:

http://hugeman.ru/
http://vtrenirovke.ru/sdelat-v-domashnih-usloviyah-trenazher-po-chertezham-i-shemam/
http://bolet.asustav.ru/sustavy/trenazher-bubnovskogo-chertezhi/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector