0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезен большой теннис для здоровья. Чем полезен теннис. Чем опасен большой теннис для детей? Вред от занятий

БОЛЬШОЙ ТЕННИС: влияние тенниса на организм человека, польза для здоровья и противопоказания к занятиям теннисом.


Большой теннис уже несколько десятилетий является одним из самых популярнейших видов спорта. Теннисом занимаются миллионы людей во всем мире, он подходит для взрослых и детей, профессионалов и любителей. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, отдают предпочтение именно этому виду спорта, так как он оказывает положительное влияние не только на физическое здоровье, но и на психологическое, даря человеку массу положительных эмоций. Большой теннис развивает не только тело, но и помогает личностному росту, воспитывая характер и дисциплинируя.

Польза большого тенниса:

  • Большой теннис благоприятно влияет на работу сердечнососудистой системы.
  • Развивает дыхательную систему, что повышает поступление кислорода ко всем органам и системам организма.
  • Большой теннис, как и другие виды физической активности, помогает укрепить иммунитет, закаливает организм, делает его более выносливым, улучшает общее состояние здоровья.
  • Этот вид спорта помогает справиться с физическим и психологическим напряжением, оказывает положительное влияние на нервную систему, помогает справиться со стрессами и депрессиями.
  • Во время занятий большим теннисом задействованы практически все группы мышц. Это позволяет формировать красивую гармонично развитую фигуру, не прибегая к различным упражнениям и занятиям на нескольких тренажерах для проработки разных групп мышц.
  • Регулярное занятие большим теннисом помогает решить проблему лишнего веса.
  • Этот вид спорта дисциплинирует человека, развивает внимание и повышает скорость реакции.


Польза большого тенниса для детей:

  • Как уже было сказано выше, при занятиях теннисом работают практически все группы мышц, что помогает гармоничному физическому развитию ребенка.
  • Большой теннис благоприятно воздействует почти на все внутренние органы и системы детского организма, способствует укреплению иммунитета.
  • Улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат.
  • Регулярные занятия теннисом хорошо влияют и на умственную деятельность ребенка, ведь большой теннис относится к интеллектуальным видам спорта, который развивает умение логически, а также нестандартно мыслить и быстро принимать решения.
  • Очень большое влияние теннис играет на психологическое развитие ребенка. Теннис дисциплинирует, развивает волевые качества, воспитывает умение работать в команде, и, в целом, помогает личностному росту и самореализации.
Читать еще:  Что значит повернуть вспять. Как повернуть годы вспять. А можно ли повернуть время вспять или вернуться в прошлое

Противопоказания большого тенниса:
Большой теннис противопоказан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, многих болезнях сердечнососудистой системы и других недугах. Если у человека есть какие-либо заболевания, то прежде чем заняться большим теннисом, необходимо проконсультироваться с врачом.

Занимайтесь большим теннисом с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон и другие составляющие здорового образа жизни.

Польза большого тенниса для ребенка

Специалисты отмечают, большой теннис считается одним из самых полезных видов спорта для детей.Такие занятия отлично подходит подвижным и любознательным малышам. Во время тренировки ребята направляют свою активную энергию в полезное русло.

Детей оптимально отдавать на занятия этим видом спорта в возрасте пяти лет. В теннисе нет разделения по половому признаку. Этот вид спорта подходит и для мальчиков, и для девочек. Занятия теннисом подходят также для детей с избыточным весом.

Будет лучше, если тренировки будут проходить с периодичностью 2-3 раза в неделю. А когда ребенок достигнет 7-8 лет нагрузку можно увеличить до 4 тренировок в неделю. Купить теннисную ракетку для занятий можно по ссылке.

Решив отдать своего ребенка в спорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом-педиатром, чтобы исключить медицинские противопоказания.

Польза большого тенниса для ребенка

  1. Этот вид спорта хорошо развивает физически, помогает в укреплении мышечной ткани, повышает выносливость и гибкость организма.
  2. Физические нагрузки в ходе игры благотворно сказываются на общем здоровье детского организма, в основном – сердечно-сосудистой системе. Во время тренировок задействованы практически все группы мышц.
  3. Игра в большой теннис улучшает реакцию, координацию, внимание, стимулирует развитие стратегического и логического мышления, тренирует выносливость и ловкость.
  4. Особенно хорошее влияние он оказывает на тех, у кого есть проблемы со зрением.
  5. Ребенок, занимающийся регулярно теннисом, становится дисциплинированнее и устойчивее к стрессам, учится соревноваться по установленным правилам, достойно выигрывать и проигрывать, приобретает привычку работать в команде.
  6. Теннис заставляет думать и принимать решения.
Читать еще:  Нужно ли девочкам карате? Каратэ для детей: со скольки лет и какая польза

Медицинские противопоказания

  • Этот вид спорта предполагает активные, порой резкие движения, поэтому теннисом противопоказано заниматься при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, после травм, при грыжах, воспалении связок, проблем с позвоночником или суставами.
  • Существуют ограничения при заболеваниях сердца и сосудов.
  • Большим теннисом лучше не заниматься при близорукости.

Многие родители записывают детей в спортивные секции большого тенниса, и это очень правильное решение. Тренировки с теннисной ракеткой на регулярной основе гарантируют воспитание здоровых, ловких, выносливых, внимательных и умных детей.

Подготовила Марьяна Чорновил

Добавлять комментарии могут только авторизованные пользователи. Вы можете зарегистрироваться, войти на сайт вверху, либо авторизоваться, используя свой аккаунт в социальных сетях:

Чем полезен большой теннис для здоровья. Чем полезен теннис. Чем опасен большой теннис для детей? Вред от занятий

Наверняка, каждый из родителей хочет дать все лучшее своему ребенку, чтобы он вырос здоровым, физически крепким и всесторонне развитым человеком. Лучший способ добиться этого – приобщить малыша к занятиям «большим» теннисом. Этим видом спорта дети могут начинать заниматься уже с 4-5 лет, как только появляется достаточно силы в руках, чтобы удержать ракетку. Мы хотим рассказать вам о том, что даст вашему сыну или дочери «большой теннис», какую пользу он принесет для их физического, психологического и личностного развития. А ведь кроме этого, при занятиях с опытным тренером ваш ребенок вполне может стать профессиональным спортсменом и обеспечить свое будущее.

Чем полезна игра в «большой» теннис для здоровья детей

Теннис – увлекательная и чрезвычайно подвижная игра, в которую с удовольствием играют многие дети разного возраста, особенно активные и любознательные. Основные плюсы «большого» тенниса для укрепления детского здоровья состоят в том, что регулярные занятия этим видом спорта позволяют:

  • развить мускулатуру, ведь во время игры у юного теннисиста задействованы разные группы мышц ног и рук, пресса, спины и ягодиц, что формирует красивую спортивную фигуру;
  • активизировать кровообращение, способствующее укреплению сосудов и поддержанию нормальной работы сердца;
  • улучшить моторику рук (крупную и мелкую), благодаря постоянному движению кистей;
  • снять стресс и укрепить работу нервной системы, чему способствует масса положительных эмоций;
  • укрепить работу дыхательной системы;
  • повысить физическую выносливость и общий тонус организма, укрепить иммунитет;
  • улучшить работу вестибулярного аппарата.
Читать еще:  Сколько калорий сжигают упражнения. Бурпи (плиометрическое упражнение для быстрого сжигания жира). Прыжки со скакалкой

Полезен «большой» теннис и для здоровья детей 2 группы: аэробная нагрузка помогает избавиться от лишнего веса, а необходимость постоянно фокусировать внимание на движущемся мяче укрепляет глазные мышцы и способствует улучшению зрения.

Какие качества развивает теннис у ребенка

Польза игры в «большой» теннис не ограничивается положительным влиянием на организм ребенка и его здоровье – этот вид спорта формирует в нем важные личностные качества, которые пригодятся не только в учебе, но и во взрослой жизни. Главные из них:

  • способность быстро оценивать ситуацию и принимать правильное решение при дефиците времени на раздумье;
  • самостоятельность, поскольку на корте юный спортсмен находится один и учится сам принимать решения;
  • дисциплинированность и уверенность в себе, что помогает избавиться от многих комплексов;
  • умение контролировать собственные эмоции;
  • работоспособность и трудолюбие;
  • внимательность, умение думать, анализировать и предугадывать ходы противника.

Теперь вы знаете, для чего полезен «большой» теннис и, если захотите, чтобы ваш ребенок занимался этим видом спорта, – приводите его в международную киевскую теннисную академию МТА! У нас созданы лучшие в Украине условия для подготовки профессиональных теннисистов и занятий теннисом.

Источники:

http://chudesalegko.ru/bolshoj-tennis-vliyanie-tennisa-na-organizm-cheloveka-polza-dlya-zdorovya-i-protivopokazaniya-k-zanyatiyam-tennisom/
http://vseodetyah.com/article/6362-polza-bolshogo-tennisa-dlya-rebenka.html
http://tennis-academy.com.ua/polza-bolshogo-tennisa-dlja-detej/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector