0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шумакова Арина: биография, рекомендации по похудению, отзывы и интересные факты

Подлинная биография Шумаковой Ирины Викторовны.

Знакомьтесь: Шумакова Ирина Викторовна. Она же Хрячкова. Она же Арина. В народе прозванная Бабушка-Трансформер. Крутой блогер, с претензией на мировое господство.

✔Вот кратко ее чудесная история.

Жила-была самая заурядная тетка. Брак ее был крайне неудачным (не по любви, а по залету). Мужика в свое время силой женили на молодухе, припугнув привлечением к ответственности за интимную связь с несовершеннолетней.

✔Семья не сложилась. Тетка пила, вела разгульный образ жизни, изменяла мужу налево и направо. В итоге мужик не выдержал и сбежал.

✔От брака тетке-разведенке в наследство досталось две дочки.

Плюсом изрядно помятая, заросшая жиром фигура, отсутствие образования и хорошей работы, жизнь в провинциальном Иркутске.

✔И вот, не имея за душой ни денег, ни связей, ни ума, тетка решила во чтобы то ни стало доказать всему миру, что она идеал и достойна звездной жизни.

✔Первым шагом, тетка мигрировала из Иркутска.

В итоге оказалась в Питере.

Вторым, взялась за себя.

Путь на Олимп занял не один год! И тут ей пригодились богом данные качества:

жадность, наглость, виртуозное умением врать и упертость!

Взяла тетка себя в руки, перестала выпивать, занялась спортом, села на диету.

Похудев и преобразившись, стала делиться опытом с людьми Вконтакте. Сначала просто так, а потом, возомнив себя фитнестренером и диетологом, начала втюхивать массам свои чудо-программы за бабло.

✔Войдя во вкус, тетка

приписала себе титул спортсменки, активистки и красотки, приправила образ знанием 6 языков и кандидатским минимумом.

Для полноты картины обозвалась переводчиком-синхронистом и учредителем департамента переводчиков. Приписала себя к семье потомственных питерских врачей-трасплантологов. Подперчила картину братом, известным питерским адвокатом, подсевшим от тяжких трудов на наркоту и умершим в муках. Себя причислила к выжившим онкобольным. Наплела кучу небылиц про свою востребованность у мужчин-иностранцев, мужа-садиста.

Быстро вознеслась на удачно подвернувшийся инстаОлимп.

Приобщила тетка к сетевой жизни и своих дочек.

То ли из-за отсутствия любви, то ли отягощенная наследственность сыграла свою роль. Но дочки у тетки получились крайне неудачные.

Не вышли ни лицом, ни мозгами.

Старшую толстую и принявшую ислам, мать определила в поварихи-блогерши, а младшую страшную, отправила под нож к пластическому хирургу, а опосля благословила в инстаМандели.

✔Сама же, воцарившись на инстаОлимпе, принялась учить народ жизни, тыкая всем своей неординарностью. Стала втюхивать подписоте разное фуфло, получая откаты за рекламу. Затем перешла к сборам на онкобольных детей за жирные проценты.

✔Забыв в последнее время про диету и спорт, тетка вновь начала заплывать жиром.

Для поддержки имиджа фитнестренера, стала нещадно себя фотошопить. Отсутствие меры и вкуса, принесли свои результаты.

Фото «изумительные»: нарушенные пропорции, голова гидроцефала, муравьиная талия, неестествеено вытянутые ноги.

✔До сих пор охмуренные подписчики верят каждому слезному посту и несут ей свои выкроенные из скромных семейных бюджетов копейки.

А тетка неплохо на них жирует! Круглый год летает со своей оравой по свету, живет в хороших отелях, питается в ресторанах, заказывает фотосессии, развлекается, скупает дорогие вещи, оплачивает свои прихоти и дорогостоящие пластические операции.

Не пропало желание кидать деньги в шапку благотворительницы?

Может хватит кормить и обеспечивать всем миром клан Шумаковых-Хрячковых?

Самое время оторвать их от кормушки и спровадить в реальную жизнь, на заработки!

Как реально похудеть: история Арины Шумаковой, избавившейся от 37 килограммов

Новая героиня рубрики «Реальное похудение» — 41-летняя Арина Шумакова. Ее история не похожа на другие, она никогда не пренебрегала спортом и всегда правильно питалась. Внести коррективы в ее жизнь «решила» болезнь. В 34 года у Арины диагностировали рак, а после длительного лечения она набрала 40 килограммов.

Три года Арина боролась за жизнь, затем еще три — возвращала себе здоровый вид. Сейчас Арина весит 54 килограмма, ведет активный образ жизни, много путешествует и ставит новые цели. Она руководствуется пятью правилами, которые помогают ей не сходить с намеченного пути. Какими — Арина рассказала читателям HELLO.RU.

Арина Шумакова до и после похудения Арина, 41 год

Похудела на 37 кг (с 91 до 54 кг)

— Меня зовут Арина. Мне 41 год. Моя история очень проста, — с таких слов начинает свой рассказ Арина. — Всю свою сознательную жизнь я занималась спортом: бегала по 10-12 километров независимо от погоды, плавала в бассейне. В 16 лет серьезно увлеклась иностранными языками, но даже постоянная занятость — я взялась за изучение сразу нескольких языков — не заставили меня отказаться от спорта. Я думала, что физические нагрузки позволят мне выглядеть подтянутой и быть здоровой всю жизнь.

Все изменилось, когда мне было 34 года. В один день я почувствовала сильные боли внизу живота и обратилась к врачу. После ряда обследований услышала неутешительный диагноз — рак. С этого момента началась моя длительная борьба за выживание: три года постоянных процедур, несколько полосных операций, бесконечный прием лекарств и сильный набор веса — плюс 40 килограммов. Вставая на весы, я видела стремительно растущую цифру, но о похудении речи тогда идти не могло. Верила ли я, что смогу победить рак? Верила на все сто процентов! Я не могла себе позволить не верить. У меня было две дочки. Я была разведена. У меня была больная пожилая мама. На кого бы я их оставила? Много раз я видела, как доктора покачивали головами и опускали глаза после получения моих анализов. Я садилась в машину, плакала, успокаивалась, ехала домой и. боролась дальше.

Читать еще:  Похудеть сидя на работе. Как похудеть на сидячей работе и в офисе. Видео: как похудеть если работа сидячая

До минуты помню события того дня, когда я узнала, что болезнь отступила. Доктор сказал: «Все позади. Ты здорова. Но тебе нужно беречь себя». Выйдя во двор онкологической клиники, я села на корточки и из моей груди вырвался безумный крик. Не знаю, на что он был похож, но, думаю, стены этого учреждения привыкли к подобным звукам. Сев в машину, я не могла ее завести — руки тряслись и лились слезы. Я поняла, что теперь просто обязана осуществить все мечты, права на исполнение которых чуть не лишилась.

В новую жизнь — с новым телом, решила я. Поскольку болезнь отняла у меня три года моей молодости, я увидела в зеркале взрослую, замученную и бледную женщину с потерянными глазами и 40 килограммами лишнего веса.

У Арины практически не сохранилось фото из прошлого. «Не до фотографий было», — говорит Арина

Перед тем, как начать путь к здоровому и стройному телу, я изучила много информации в интернете. На это ушло несколько недель. Я составила таблицу, где подробно расписала сколько белков, жиров и углеводов я должна получать ежедневно, а также выписала продукты, от которых я должна навсегда отказаться. Я начала свой «марафон» с весом в 91 килограмм, а спустя полгода мой вес был уже 64 килограмма. Я выдохнула спокойно и отправилась с младшей дочкой в отпуск — мне больше не надо было прятаться под зонтом и прикрывать свое тело свободной одеждой.

Арина с дочерью (фото слева — до похудения, справа — после)

Единственное, что беспокоило меня — это кожа. По рекомендации косметолога я прошла три курса по 12 сеансов LPG-массажа. Кожа от этой процедуры заметно подтянулась. В тех местах, где она провисала сильнее, я сделала мезотерапию. Я читала много негативных отзывов от людей с несбывшимися ожиданиями. На это я могу сказать одно: если вы надеетесь на результат после 3-5 процедур, забудьте об этом. В этом деле надо запастись терпением. Я трудилась над качеством своей кожи год: делала антицеллюлитные и лимфодренажные массажи, проходила процедуру LPG, душ Шарко. Вы скажете, что это дорого и долго — но у меня не было выбора.

Так Арина выглядит сейчас
Кликните на фото для просмотра галереи Сейчас мне 41 год, у меня нет ни капли целлюлита. Я смогла этого добиться с помощью «чистого» питания (только полезные продукты и полное исключение фастфуда) и регулярного спорта. Мой вес сейчас составляет 54 килограмма. Чтобы тело выглядело скульптурно, я начала регулярно ходить в спортивный зал и заниматься с тренером. Результат появился в виде округлых ягодиц, пресса, красивой линии плеч, подтянутых рук. С момента моего выздоровления прошло 4 года, я не останавливаюсь и хочу поддерживать свое тело в таком виде еще долгие годы.

5 правил, которые позволят вам быть спортивной и молодой после 40 лет:

1. Занимайтесь экстремальными видами спорта

Любой спорт — это путь к омоложению. Движение, как известно, жизнь. Я увлекаюсь экстремальными видами спорта: прыгаю с парашютом, занимаюсь дайвингом и серфингом. Это позволяет познакомиться с новыми людьми, общаться и развиваться не только физически. В обычные, будние дни я также всегда «на спорте»: два раза в неделю теннис, два раза бассейн, а также регулярные силовые тренировки в тренажерном зале.

В своем Instagram — @arinayourfitpal — Арина регулярно делится снимками из своих экстремальных путешествий Арина с подругой
Арина занимается теннисом, ныряет с аквалангом, прыгает с парашютом и старается брать от жизни максимум

2. Путешествуйте и учите новые языки

Я всегда много путешествовала, но обретя вкус к жизни во второй раз, стала делать это еще чаще. В каждой поездке открываешь в себе что-то новое. С языками — такая же история. Сейчас я в совершенстве владею шестью и изучаю седьмой, китайский. В этом я нашла и профессию своей жизни — я возглавляю Департамент Внешнеэкономических Связей и каждый день общаюсь со множеством людей разных национальностей.

3. Влюбитесь

Год назад во время дайвинга в Египте я встретила «того самого» мужчину — итальянца Стефано. Он был моим buddy (напарником по погружению), с ним я первый раз в жизни почувствовала, что такое по-настоящему доверять человеку. Мы часто путешествуем и уже покорили множество глубин рука об руку. Я не хочу заглядывать далеко, но те эмоции, которые я получаю сейчас, однозначно заставляют жить и двигаться дальше.

Арина и ее молодой человек Стефано

Стефано — профессиональный дайвер 4 Откажитесь от вредных привычек

В сложные периоды своей жизни, моя рука часто тянулась к выпивке. Нет, я не была алкоголиком, я усердно работала и была хорошей мамой, но вечерами, от всего ужаса происходящего, я невольно тянулась к бутылке. В дополнение к этому удовольствию было и другое — я много курила. Избавиться от этих привычек мне помогла дочь. Она предложила мне метод, над которым я сначала посмеялась. Вместе мы купили бутылку моего любимого виски и пачку сигарет, положили в пакет и отплыли на лодке на середину пруда недалеко от дома. По совету дочери я несколько раз повторила «отпускаю это зло навсегда» и опустила пакет в воду. Дочь была очень серьезна, а мне было забавно. Удивительно, но с тех пор прошло два года, а к алкоголю и сигаретам я больше не притрагивалась. Конечно, сработало не заклинание, а мое обещание дочери и воспоминания о ее глазах, полных надежды. Жизнь без алкоголя, как оказалось, гораздо интереснее и ярче, ведь ты видишь всю гамму ее красок! А к каким методам прибегнете вы, чтобы избавиться от вредных привычек, совсем неважно.

Читать еще:  Н.Ким: Отличие шейпинга от аэробики и фитнеса. Шейпинг или фитнес: что лучше выбрать? Мнение тренеров

5 Делитесь своим счастьем и позитивными эмоциями с окружающими

Вы наверняка слышали, что злопамятные и хмурые люди быстрее стареют. Думая о негативе, вы теряете огонек и жизнерадостность в глазах. Поэтому один из самых действенных советов, как оставаться молодой и красивой в любом возрасте, — мыслить позитивно. Год назад в Instagram я основала проект «Счастливые люди» , где рассказываю о людях разного возраста, которые счастливы несмотря на невзгоды. Сначала это было моим хобби, но потом со мной связалось издательство и предложило написать книгу — она выйдет уже в следующем году. Так я воплотила в жизнь еще одну свою мечту.

Бьюти-новинки, которые помогут прийти в форму:

1. Моделирующее средство для тела против целлюлита Clarins Body Lift Cellulite Control
2. Интенсивный уход для моделирования фигуры Vichy Cellu Destock
3. Отшелушивающий гель для душа L’Occitane «Аромакология»
4. Антицеллюлитное массажное масло для тела Biotherm Body Refirm Anti-Cellulite Oil
5. Увлажняющее молочко Chanel Body Excellence
6. Антицеллюлитный моделирующий крем для тела dr.brandt cellusculpt
7. Молочко для тела La Roche-Posay Lipikar

Шумакова Арина: краткая биография, рекомендации по похудению, отзывы

Шумакова Арина — популярный блогер, успешная бизнесвумен, любящая мама, основатель благотворительного проекта и просто красивая женщина, которая в свои 41 прошла через тяжелые жизненные испытания с гордо поднятой головой. И да, кстати сказать, Арина похудела на 40 килограммов за один год, продолжает «строить» тело и вдохновляет своим примером многих женщин, которые хотят увидеть в зеркале фигуру мечты.

История сильной женщины

Арина не из тех, кто отъедался всю жизнь, набрал 40 лишних килограммов и вдруг решил, что пора бы и похудеть. Эта удивительная женщина всегда следила за собой — правильно питалась, ходила в бассейн, бегала по утрам. Но судьба распорядилась так, что в 34 года Шумакова Арина услышала из уст врачей неутешительный диагноз — опухоль органов малого таза. И оставалось либо бороться за жизнь и принимать гормональные препараты, день за днем беспощадно поднимающие стрелку весов вверх, либо опустить руки и попрощаться со всеми мечтами и планами на долгую счастливую жизнь. Арина выбрала первый вариант.

В итоге постоянные процедуры, полостные операции и прием гормонов вкупе с невероятной силой воли сделали свое дело — врачи сказали, что болезнь отступила. Но в дальнейшем просили следить за своим состоянием и беречься, чтобы не было рецидивов.

История Арины Шумаковой — это история сильной женщины. Она решила не просто беречь себя, ее целью стало вернуть прежнюю форму, увидеть себя вновь молодой, здоровой и красивой. Болезнь прибавила ей 40 лишних килограммов и «подарила» потухший взгляд, измученное и постаревшее лицо. Начался новый этап — путь к новому здоровому телу.

Если очень захотеть.

Ко всему нужно подходить с умом и комплексно — так решила для себя Арина Шумакова. Правильное питание, физические нагрузки, всевозможные процедуры для восстановления тонуса кожи — с этого она решила начать новую жизнь, а прежде изучить множество полезной информации, чтобы худеть правильно и без вреда для здоровья.

Арина составила для себя таблицу с указанием количества белков, жиров и углеводов, которые необходимо получать каждый день. Также она написала список продуктов питания, ушедших из ее рациона навсегда. И начала действовать, в результате чего за 6 месяцев с 91 килограмма похудела до 64. Вот и первая значимая победа над своим телом!

Победу решено было отпраздновать путешествием, куда Арина отправилась с дочкой. Теперь женщине больше не требовалось скрывать свою фигуру под мешковатой одеждой: ее формы приобрели красивые женственные очертания.

Похудели. Что делать с кожей?

Самым проблемным местом для Арины была кожа. Ведь сначала при наборе, а потом при потере такого количества килограммов эпидермис просто не успевает растягиваться и сокращаться, в результате чего тело становится дряблым и рыхлым. И даже интенсивными физическими нагрузками здесь не обойтись.

Но могла ли сдаться из-за такого препятствия на пути к красивому телу Арина Шумакова? Биография этой женщины характеризует ее как настоящего борца, который не привык бояться трудностей. В результате — 3 курса по 12 сеансов LPG-массажа, мезотерапия, лимфодренаж, антицеллюлитные обертывания, душ Шарко. На все процедуры было потрачено колоссальное количество времени, сил и денег.

Но главное, что Арина добилась того, к чему так стремилась: сейчас, когда ей 41 год, у нее нет ни грамма целлюлита! Ее кожа в идеальном состоянии, а фигуре позавидует любая 20-летняя девушка. Шумакова Арина не собирается останавливаться на достигнутом — теперь она работает над тем, чтобы таким ее тело оставалось еще долгие годы. Какой же секрет узнала эта удивительная женщина?

Читать еще:  Фитбол сколько калорий сжигается. Чем полезны занятия на фитболе? Из ног в руки

Арина охотно делится секретом с другими

Построив фигуру мечты, она помогает тысячам девушек стать красивыми. Диета Арины Шумаковой проста: главное — питаться регулярно, не голодать и не срываться на вредные продукты. При выполнении ее рекомендаций результат не заставит себя ждать, и уже через две недели вы увидите в зеркале первые существенные изменения.

«Толчковая» диета

Начинать Арина советует с «толчковой» диеты — она длится три дня и призвана запустить обменные процессы в организме. В эти дни следует есть запаренную кипятком гречку в любом количестве, без соли, желательно делать перерывы между приемами пищи не более 2-3 часов. Также разрешается пить 1%-й или обезжиренный кефир, но не более 1 литра в день.

Благодаря тому, что вы не испытываете чувства голода и всегда сыты, продержаться 3 дня на такой диете не составляет особого труда. Конечно, нельзя забывать о том, что следует пить много чистой воды — не менее 2 литров в день. Арина считает, что нельзя недооценивать роль потребления жидкости при похудении — вместе с ней выводится жир, а если не пить достаточного количества воды, то и липидный обмен будет нарушен.

Выходить из такой диеты нужно грамотно — после третьего дня организм получит большое количество белка, который содержится в гречке. Поэтому, чтобы сохранить баланс питательных веществ в организме, следует ввести безбелковые дни.

Безбелковые дни

Их должно быть 2 — чтобы плавно выйти с «толчковой» диеты и перейти на правильное питание. Меню, составленное для этих дней, подходит и для тех, кто соблюдает православный пост: в нем полностью исключены продукты животного происхождения.

Принцип безбелкового питания следующий: на завтрак — каша (овсяная, кукурузная, пшенная), затем два перекуса — сладкий фрукт или несколько штук сухофруктов, овощной салат, на обед — вегетарианские супы или тушеные овощи, возможны крупы с овощными заправками, перекус — несладкий фрукт или овощной салат, ужин — овощной суп, или салат, или тушеные овощи. Перед сном можно съесть огурец.

Конечно же, не стоит забывать о большом количестве воды, без которой даже самое правильно меню не будет действовать в полную силу, советует Арина Шумакова. Похудение станет интенсивнее, если добавлять в жидкость лимон и корицу или делать имбирный чай. Это корень имбиря, который заливается на ночь водой, а затем выпивается натощак и в течение дня. Но такой напиток не рекомендуется людям, у которых есть проблемы с ЖКТ.

Правильное питание от Арины Шумаковой

Во-первых, ни в коем случае не голодать. Во-вторых, не есть фастфуд и другие вредные продукты. В-третьих, пить достаточное количество воды (более 2 литров в день), натощак пить имбирный чай и воду с корицей и лимоном для ускорения метаболизма.

Программа правильного питания Арины рассчитана на 55 дней. В своей группе она приводит примерное меню, которое каждая девушка должна подстраивать под свои особенности — рост, вест, активность, цели похудения. А тем, кто хочет 100%-й результат, Шумакова Арина предлагает свою помощь в составлении индивидуальных программ питания за отдельную плату.

Но при желании можно без труда похудеть и по примерным рекомендациям. Это доказала всем сомневающимся в своей группе и инстаграме Арина Шумакова.

Отзывы довольных и похудевших девушек с фотографиями — это ли не лучшая мотивация для того, чтобы начать путь к мечте? Они утверждают, что потеряли лишние килограммы благодаря методике Арины, стали прекрасно выглядеть и лучше себя чувствовать. Нужно просто придерживаться основных принципов питания, которые указаны ниже.

Примерный рацион на день

Чтобы вам не хотелось сорваться, меню должно быть разнообразным, ведь есть одно и то же постоянно очень скучно. На завтрак можно кушать разнообразные каши с медом, ягодами или сухофруктами, творожные запеканки без сахара или овсяные блины. Арина предлагает множество вкусных и полезных рецептов без вреда для фигуры.

Перекусы — запеканки из творога, фрукты, молочные продукты. Главное — учитывать время, в которое вы принимаете пищу: сладкие фрукты лучше есть в первой половине дня, несладкие, а также овощи, йогурты, кефир — во второй.

На обед — сложные углеводы (каши, цельнозерновые макароны) и белок (рыба, мясо) с овощами, на ужин — белковый продукт (курица, рыба, омлет) с овощами. Перед сном можно выпить кефир или съесть огурец. И все!

Людям часто не хватает мотивации, чтобы начать двигаться вперед. Такие женщины, как Арина Шумакова, помогают понять, что в этой жизни возможно все. И если цель поставлена, ее можно добиться, несмотря на все преграды, встречающиеся на пути.

Интересные факты

Арина придерживается определенных правил, которые, как она утверждает, помогают ей оставаться красивой и молодой. Она занимается экстремальными видами спорта (прыжки с парашютом, дайвинг, серфинг), отказалась от вредных привычек, путешествует и учит новые языки (в совершенстве владеет шестью и осваивает седьмой). Она позитивно мыслит и делится своими положительными эмоциями с окружающими.

Источники:

http://pikabu.ru/story/podlinnaya_biografiya_shumakovoy_irinyi_viktorovnyi_5683006
http://ru.hellomagazine.com/figura/realnoe-pokhudenie/11209-kak-realno-pokhudet-istoriya-ariny-shumakovoy-izbavivsheysya-ot-37-kilogrammov.html
http://autogear.ru/article/251/236/shumakova-arina-biografiya-rekomendatsii-po-pohudeniyu-otzyivyi-i-interesnyie-faktyi/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector