0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Салат из сельдерея и имбиря для похудения. Имбирь сельдерей

Сельдерей и имбирь для похудения

Продукт помогает снижать аппетит, стабилизирует пищеварение, обладает антисептическим действием. Корень употребляют в виде салатов, овощных коктейлей, смузи, маринуют. В корне содержатся следующие компоненты:. Принцип действия продукта основан на следующих эффектах, оказывающих влияние на уменьшение лишней массы тела:. Сахар рекомендуется заменить натуральным медом, ягодами и фруктами. В основе ежедневного рациона должны быть овощные блюда, маложирное мясо, нежирные кисломолочные продукты и т.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета с имбирем и кефиром для похудения

Эффективное похудение

Часто имбирь для похудения применяется женщинами, которые придерживаются здорового питания, ведь это корень помогает не только получить красивую фигуру, но и пользу для здоровья.

В этой статье поговорим о полезных свойствах и противопоказаниях корня, узнаем, можно ли похудеть с помощью имбиря и как вообще нужно употреблять имбирь для похудения.

У многих возникает закономерный вопрос: сжигает ли жир имбирь? До настоящего времени не проводилось исследований, которые дали бы положительный ответ. Но нет сомнений, что имбирный корень способствует похудению, благодаря своим уникальным свойствам. Попадая в организм, он налаживает процессы пищеварения, помогает пище усваиваться, и питательные вещества не откладываются в жир. Этот волшебный продукт помогает сбросить лишний вес, но похудение происходит благодаря комплексному подходу, куда входит: правильное питание, физическая нагрузка, употребление продуктов, способствующих снижению веса.

Нередко причиной лишних объемов является стресс, при котором вырабатывается гормон кортизол, провоцирующий набор веса. Пряный корень имеет выраженное успокаивающее свойство, что так же положительно влияет на процесс похудения. С корнем готовят салаты и включают их в рацион разгрузочного дня.

Готовятся они просто: в одинаковых пропорциях взять сельдерей, цедру апельсиновую и имбирь, в удвоенном количестве запеченной свеклы и лимона, в тройном — моркови. Все продукты измельчить, добавить оливковое масло и перемешать.

Задействовать молотый имбирь для похудения, конечно, удобнее — его не нужно мыть, чистить и измельчать, но для лучшей эффективности в пищу нужно употреблять корень в первозданном виде. Когда имбирь свежий, в нем сохраняется максимум ценных веществ, благодаря которым и происходит снижение веса. Теперь от теории к практике, расскажем о том, как можно вкусно приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Для похудения этот напиток допускается пить как в горячем, так и в холодном виде — в него можно даже добавить лед.

Если у вас аллергия на мед, его можно заменить другими природными подсластителями или сахаром, но в небольшом количестве. Простой вариант, как похудеть с помощью имбиря и лимона — употреблять настойку из этих продуктов. Применение настойки: употреблять по большой ложке дважды в день, запивая ее соком, чаем или водой. С целью похудения приготовленный напиток можно пить на протяжении дня, но не более двух литров.

Также стоит отказаться от него вечером, по причине бодрящего эффекта. Пьют его курсами по две-три недели, после чего обязательно делают перерыв на пару недель. Отвар для похудения готовится легко: в кипящую воду добавляют измельченный имбирь, затем продолжают варить на тихом огне до повторного закипания.

Пропорции используют следующие: на литр воды берется 4 см корня. В готовый напиток добавляют сок лимона, а после остывания примешивают мед. Если употреблять этот напиток в сочетании со сбалансированным питанием и тренировками, за неделю можно избавиться до 4 кг лишнего веса.

Зеленый кофе пользуется спросом у девушек, желающих похудеть, а в сочетании с пряным корнем, это получится не только вкусно, но и вдвойне эффективно. Чтобы сделать такой кофе еще вкуснее, по желанию, в рецепт можно добавить такие специи, как корица и кардамон. Имбирная диета — процесс небыстрый, но с ее помощью можно очистить организм от вредных веществ и нормализовать работу ЖКТ. По времени диета рассчитана на один-два месяца, но такое похудение не является агрессивным и составляет порядка кг в неделю, а значит, урона для организма не будет.

Еще одна особенность имбирной диеты — отсутствие шаблонного меню, есть только правила, которых нужно строго придерживаться:. В принципе, имбирный чай можно заменить на любой напиток, приведенный выше кроме зеленого кофе и настойки и пить его. Избыточное потребление имбиря может приводить к побочным эффектам. К ним относятся:. Чтобы не допускать появление неприятных симптомов, не стоит в сутки употреблять больше 4 г имбиря. Напоследок, предлагаем вашему внимаю видео о пользе, правильном выборе, хранении и приготовлении этого продукта.

Эта пряность — универсальное натуральное средство, которое поможет оздоровить организм и привести фигуру в норму. Но полученный эффект можно сохранить только в одном случае — продолжая правильно питаться и уделяя время физической нагрузке. В противном случае все труды окажутся напрасными, а ушедшие килограммы вернутся обратно и вдвойне.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Главная страница. Можно ли имбирь при подагре. Зеленый чай с имбирем и лимоном — рецепт.

Кофе с имбирем. Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Добавить комментарий Отменить ответ. Главная О сайте Контакты Реклама на сайте.

Как принимать сельдерей с кефиром для быстрого похудения

Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде. Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами. Имбирная диета улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов — но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд. Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.

Читать еще:  Телец Лошадь – характеристика мужчин и женщин. Характеристика мужчин и женщин Тельцов, рождённых в год Лошади

Похудение с помощью сельдерея и его приготовление

Сельдерей для похудения сегодня можно купить в каждом супермаркете, независимо от времени года. Нюансы выбора продукта знают женщины, следящие за фигурой и за здоровьем. О целебных свойствах и его витаминном составе известно с древности. Неприхотливое растение растет на местах высушенных болот и полюбилось дачниками за простоту выращивания. В сельдерее все составляющие ценны для человека, так как богаты витаминами и минералами, аминокислотами, пищевыми волокнами, белками, жирами и углеводами. Включив в рацион сочные стебли либо корень, можно не только похудеть, но и повлиять на организм в целом. Сочные стебли насыщены витаминами.

Салат из сельдерея и имбиря для похудения

Чтобы похудеть, не обязательно истязать себя голодными диетами или довольствоваться крохами еды на завтрак, обед и ужин. Лучше покупать сельдерей. Многие считают, что овощ является только вкусной ароматной добавкой к пище, однако это не так. Опытные диетологи советуют использовать его во время готовки блюд, чтобы быстро похудеть без вреда организму.

Как употреблять сельдерей для похудения – семидневная диета на этом чудо-овоще + вкусные рецепты

Если решили главным оружием в борьбе с ожирением избрать имбирь, уясните себе, что специя сама по себе не является волшебным средством, чудодейственной таблеткой, которая в мгновение ока выгонит лишний жир. Большинство худеющих предпочитают использовать молотый имбирь, как вспомогательное средстводля похудения. В борьбе с ожирением помогают такие свойства пряности:. В качестве дополнительных бонусов вы получите от пряности улучшение настроения, лёгкость в теле за счёт очищения, насыщение витаминами, минералами и жирными кислотами. Всё это в итоге позволяет улучшить качество жизни.

Сок сельдерей и огурец для похудения

Для похудения применение имбиря стало популярным примерно лет назад, когда начались детальные исследования влияния пряности в свежем и сушеном виде на здоровье человека и протекающие внутри организма процессы. Появилась даже имбирная диета, предполагающая употребление пряности в пищу. Как именно корень способствует похудению и какие рецепты его приготовления считаются самыми действенными? Имбирь относится к сильным или горячим пряностям. Он при определенных вариантах использования может существенно влиять на организм человека, улучшая или ухудшая его общее состояние. Так, люди с язвой, хроническим гастритом и панкреатитом при употреблении специи быстро ощущают боль, жжение, спазмы в области живота. О других противопоказаниях к употреблению имбиря можно узнать из этой статьи.

О сельдерее многие слышали, но лишь немногие пробовали на вкус. А ведь большинство людей даже не догадывается, какие полезные витамины и элементы хранит в себе это зеленое растение. Давайте подробнее разберемся, чем полезен сельдерей и с чем его едят. О полезных свойствах сельдерея складываются легенды.

Родив, я некоторое время вообще пребывала в шоке. Спасибо за стать. Про прививку от пневмокока слышу в первый раз. Обязательно проконсультируюсь с враче. Надоело болеть. У меня частенько обостряется

Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka. Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого нажмите ссылку «Поделиться» под видео, выберете вариант «HTML-код», скопируйте его и вставьте в форму ниже. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста. У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить. Доска объявлений Клубы Каталог организаций:. Калькуляторы калорийности Пищевая и энергетическая ценность продуктов Дневник питания Дневник спорта Контроль веса Самодисциплина.

Готовить и кушать блюда из сельдерея для похудения — это реальный способ снизить вес, не заставляя себя голодать. Все овощи обладают низкой калорийностью, а потому весьма эффективны в процессе снижения веса, однако сельдерей в этом отношении — вне конкуренции, ведь его калорийность всего 13 единиц на грамм. Организм расходует больше энергии на то, чтобы переварить его, за что этот овощ иногда называют продуктом с отрицательной калорийностью. Для того, чтобы похудеть на сельдерее, достаточно просто максимально включать его в свое меню.

Салат из сельдерея и имбиря для похудения

Предлагаю попробовать свежий, легкий и сочный салат с интересным ярким вкусом, состоящий из моря витаминов и полезностей. В его состав входят пекинская капуста, сельдерей, имбирь и корейская морковка. Данные овощи замечательно сочетаются друг с другом и создают пряный вкус и аромат. Готовится он очень просто и быстро, и приносит массу удовольствия. Этот салат из сельдерея и других овощей станет настоящей находкой для тех, кто сидит на диете, желая избавиться от лишних килограммов, но любит вкусно поесть!

Сельдерей – это уникальное растение, он имеет отрицательную калорийность, помогает сжигать жиры и снижает аппетит. Кстати, в пищу употребляются все его части. Особенно полезны блюда со свежим сельдереем.

Имбирь также способствует похудению. Он содержит гингерол – вещество, способствующее сжиганию жира. Имбирь ускоряет метаболизм (обмен веществ) и Ваш лишний вес тает на глазах.

Пекинская капуста очень низкокалорийна, всего 16 ккал. на 100 гр., что однозначно говорит о том, что употреблять её, находясь на диете можно и нужно. К тому же она очень полезна, содержит калий, железо, кальций, достаточное количество клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма.

Читать еще:  Натуральные препараты для похудения. Опасные и безопасные средства для похудения. Какие продаются таблетки для похудения

Ну а в пользе моркови сомневаться не приходится – это сплошные витамины РР, С и В.

Итак, салат из сельдерея для похудения, для людей, следящих за своей фигурой и своим здоровьем.

Ингредиенты:
— пекинская капуста – половина вилка;
— сельдерей черешковый – 3 стебля;
— имбирь маринованный – 50 гр.;
— корейская морковка – 100 гр.

Как приготовить в домашних условиях

Приступаем к приготовлению салата из сельдерея для похудения:

Тщательно промыть под проточной водой листья пекинской капусты и сельдерей.
Нашинковать листья капусты тонкими длинными полосочками, нижнюю часть листа (белую жесткую) тоже используем.
Стебли сельдерея для салата нарезать тонко поперек или наискось.
Имбирь нарезать на небольшие кусочки.
В глубокую емкость выложить все подготовленные овощи и добавить корейскую морковку. Все хорошенько перемешать.
Этот салат ничем заправлять не требуется, достаточно маринада с имбиря и корейской моркови. Но при желании допускается заправить небольшим количеством оливкового масла.
Выкладываем в салатник – легкий и супер полезный салат из сельдереея для похудения готов! Вкусно едим и худеем! 


Готовим быстро, едим с удовольствием!
Приятного аппетита!

Еще один действенный и вкусный рецепт — салат щетка.

Коктейль из сельдерея для похудения: как приготовить напиток при диете

Данное блюдо часто используют вместо завтраков, потому что нет ничего лучше, чем приготовить полезный коктейль из сельдерея для похудения. Напиток относится к низкокалорийной пище и благоприятно воспринимается организмом. Некоторые люди устраивают разгрузочные дни, питаясь только соком из этого овоща. Коктейль очень прост в приготовлении, поэтому блюдо рекомендуют добавлять в свое меню при соблюдении диеты. Витаминный напиток иногда называют «зеленый смузи» или «фреш», однако, его основное назначение остается прежним – снижение суточной калорийности рациона.

Чем полезен сельдерей

Целебные свойства этого растения были известны еще нашим предкам. Его использовали для замедления процессов старения в организме, изготовляя из него соки, настои или отвары. Состав богат витаминами и минералами, поэтому растение улучшает работу пищеварительной системы, благотворно влияя на кровообращение. Овощ показан не только при похудении, продукт обладает успокаивающими свойствами и эффективно снимает нервное напряжение.

Корневой

Корневая и листовая части овоща не менее богаты полезными микроэлементами, чем стебли. В них содержатся ценные для организма аминокислоты, такие как каротин, никотиновая кислота и аспарагин. В корневищах растения можно найти эфирные масла и другие питательные вещества, которые незаменимы для здоровья любого человека. Они способны восстанавливать работу сердца и нормализовать артериальное давление.

Стебли растения

В Древнем Египте растение считалось священным, его разрешалось принимать в пищу только по особым случаям. Сейчас стебли применяются не только в кулинарии, овощ охотно используют при изготовлении фармацевтических препаратов. За счет большого количества витаминов, белков, минералов и аминокислот в составе стебли помогают нормализовать работу пищеварительной и мочеполовой системы.

Свойства для похудения

Низкокалорийные овощи активно применяются людьми, желающими похудеть. Стоимость данного продукта невелика, что делает его доступным для каждого человека. Постоянное использование в рационе этого растения ускоряет метаболизм, способствуя очищению организма. На фоне данных процессов отмечается уменьшение веса и улучшение состояния организма.

Сколько калорий содержит

Количество калорий – это очень важный показатель, который характеризует энергетическую ценность того или иного продукта. Корнеплод этот относится к овощам с отрицательной калорийностью, что подразумевает расход большого количества энергии для его переваривания. Сто грамм данного продукта равноценны тридцати двум килокалориям. Поскольку число крайне мало, растение обладает незаменимыми качествами для осуществления процесса похудения.

Сколько калорий сжигает

Корнеплод обладает уникальными лечебными свойствами, однако, его польза для сжигания калорий неоспорима, он требует от организма гораздо больше энергетических затрат для своего переваривания, чем приносит сам. Дефицит потребляемых калорий способствует расщеплению жировых отложений, поэтому напитки из этого продукта рекомендуются диетологами для быстрого похудения.

Сок из сельдерея для похудения – рецепт

Приготовление коктейля из сельдерея не требует каких-то особых кулинарных навыков, ведь чтобы сделать свежевыжатый сок из данного овоща понадобится не более пяти минут свободного времени. Для получения аппетитного зеленого напитка следует погрузить крупно нарезанные стебли в соковыжималку. Фреш будет готов через несколько минут, остается только заправить его любимыми специями или смешать с другим соком. В день разрешается выпивать не более двухсот граммов коктейля.

Смузи

Некоторым людям нравятся более густые напитки, поэтому сок из корнеплода можно без проблем заменить на смузи из стеблей. Его эффективность от этого не пострадает, кроме того, добавление определенных компонентов может сделать коктейль еще полезнее. Чтобы приготовить смузи, понадобится йогурт (нежирный кефир), а также другие ингредиенты, такие как фрукты, овощи или злаки. Все составляющие необходимо смешать в блендере, измельчив до однородной массы.

Как приготовить коктейль с сельдереем

Используя современную кухонную технику, можно с легкостью приготовить коктейль или смузи не хуже, чем в соседнем кафе. Все, что для этого нужно – это наличие ингредиентов, а смешать в правильной последовательности продукты даже ребенок сможет. Главный и остальные компоненты напитка очищаются от загрязнений, режутся, а затем поочередно добавляются в блендер. Смесь должна быть однородной, густой.

С огурцом

  • Время приготовления: 10 минут.
  • Количество порций: 2 персоны.
  • Калорийность блюда: 323 ккал.

Приготовление этого напитка для похудения требует использования не только листьев, но и стеблей растения. Из-за резковатого вкуса в коктейль рекомендуется добавлять любые фрукты или овощи. Сельдерей при похудении отлично сочетается с овощами и зеленью, такими как огурцы или петрушка. Еще подойдут семечки, йогурт, лед, пряные травы.

Ингредиенты:

  • сельдерей – 3 шт;
  • нежирный кефир или минеральная вода – 1-2 стакана;
  • петрушка – 1 пучок;
  • масло оливковое – 1 ст. л;
  • огурцы – 2 шт;
  • соль и специи – по вкусу;
  • чеснок – 1 зубчик (по желанию).
Читать еще:  Лучший игрок германии. Лучшие немецкие футболисты: от Нойера до Кураньи

Способ приготовления:

  1. Очистить и порезать зеленые стебли.
  2. Срезать кожицу с огурца.
  3. Вымыть зелень и овощи.
  4. Порвать листья низкокалорийного растения на небольшие кусочки, мелко порезать петрушку.
  5. Измельчить огурец в блендере до состояния пюре.
  6. Добавить в огуречную кашицу стебли, полученную смесь измельчить.
  7. Положить зелень к остальным овощам, затем снова тщательно смешать.
  8. Добавить растительное масло, кефир или минеральную воду в блендер, взбить до однородной массы.
  9. Посолить и поперчить смузи, по желанию использовать чеснок.

С яблоком

  • Время приготовления: 10 минут.
  • Количество порций: 3-4 персоны.
  • Калорийность блюда: 300 ккал.

Если вы любите сладкие и питательные коктейли, то фреш с яблоком – это то, что доктор прописал. Напиток обладает огромным количеством витаминов, которые будут способствовать улучшению здоровья и самочувствия круглый год. Блюда из сельдерея для похудения полезны для каждого человека, врачи рекомендуют пить фреш даже пенсионерам для нормализации тонуса в организме.

Ингредиенты:

  • стебель (зеленая часть растения) – 4 шт;
  • вода – 1/2 стакана;
  • яблоко – 2 шт;
  • лайм – 1/2 шт;
  • лед – 1/2 стакана.

Способ приготовления:

  1. Помыть и порезать стебли главного ингредиента.
  2. Измельчить овощ в блендере до однородной массы.
  3. Очистить и нарезать фрукты, добавить в емкость.
  4. Смешать и измельчить продукты до состояния пюре.
  5. Вливаем в блендер полстакана холодной воды и сразу же взбиваем.
  6. Измельчаем кубики льда, добавляем полученную стружку в коктейль.

С кефиром

  • Время приготовления: 5 минут.
  • Количество порций: 3-4 персоны.
  • Калорийность блюда: 500 ккал.

Употребление витаминизированных напитков помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, поэтому сельдереевые коктейли для похудения являются незаменимым средством в борьбе за здоровье организма. Если использовать в качестве жидкой основы кефир или натуральный йогурт, то благодаря высокому содержанию пребиотиков такой низкокалорийный напиток будет благотворно влиять на обмен веществ. Для приготовления данного блюда не обязательно пользоваться блендером, овощ можно натереть на мелкой терке, добавив к остальным ингредиентам.

Ингредиенты:

  • стебель – 4 шт;
  • вода – 1 стакан;
  • кефир – 1 л.

Способ приготовления:

  1. Помыть и порезать стебли.
  2. Измельчить овощ в блендере до состояния пюре.
  3. Добавить стакан воды в емкость, тщательно взбить содержимое.
  4. Влить в блендер литр кефира или йогурта, перемешать до получения однородной консистенции.

С петрушкой и лимоном

  • Время приготовления: 10 минут.
  • Количество порций: 2 персоны.
  • Калорийность блюда: 240 ккал.

Цитрусовые фрукты известны на весь мир своими полезными свойствами, особенно часто их потребляют люди, стремящиеся похудеть. Лимон активизирует метаболизм и способствует скорейшему сжиганию жира в организме, что положительно сказывается на процессе снижения веса. Коктейль из сельдерея для похудения идеально подходит тем, кто сидит на диете или устраивает несколько раз в месяц разгрузочные дни. Дополнив такой рацион силовыми тренировками, можно значительно приблизить желаемый результат.

Ингредиенты:

  • стебель – 2 шт;
  • укроп – 1 пучок;
  • лимон – 1 шт;
  • йогурт – 4 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Очистить и порезать зеленые стебли.
  2. Измельчить овощ в блендере до состояния пюре.
  3. Помыть и порезать лимон, не снимая кожуры.
  4. Добавить фрукт в блендер, тщательно перемешать содержимое.
  5. Промыть и порезать укроп, измельчить зелень с остальными ингредиентами.
  6. Влить в блендер четыре ложки йогурта, смешать до получения однородной массы.

С грейпфрутом

  • Время приготовления: 10 минут.
  • Количество порций: 2 персоны.
  • Калорийность блюда: 250 ккал.

Грейпфрут относится к диетическим продуктам, поэтому потреблять его в пищу абсолютно безопасно для фигуры. Этот вид цитрусовых обладает внушительным количеством питательных веществ, например, витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатка. Приготовить коктейль из сельдерея для похудения очень просто, а самое главное – данный напиток имеет небольшое количество противопоказаний. Грейпфрут нормализует уровень холестирина в крови, что очень важно при снижении веса.

Ингредиенты:

  • стебель главного ингредиента – 2 шт;
  • стебель тархуна – 3 шт;
  • грейпфрут – 1 шт;
  • лед – 100 г.

Способ приготовления:

  1. Промыть и порезать стебли.
  2. Измельчить овощ в блендере до состояния кашицы.
  3. Помыть грейпфурт, вынуть мякоть.
  4. Добавить фрукт в блендер, тщательно перемешать с остальным содержимым.
  5. Помыть и порезать стебли тарухуна, измельчить растение с другими ингредиентами.
  6. Лед измельчить в отдельной емкости, добавить к готовому коктейлю.

С медом и имбирем

  • Время приготовления: 10 минут.
  • Количество порций: 3 персоны.
  • Калорийность блюда: 370 ккал.

В состав данного рецепта входят энергетически «сильные» компоненты, которые способствуют не только очищению организма, но и активизации его защитных механизмов. Прием коктейлей из сельдерея для похудения улучшает самочувствие, нормализуя работу ЖКТ, что непосредственным образом сказывается на состоянии кожи как у женщин, так и у мужчин. Сочетание меда с имбирем дает потрясающие результаты при регулярном применении, потому что происходит наполнение организма ценными питательными веществами.

Ингредиенты:

  • стебель – 3 шт;
  • имбирь – 25 г;
  • мед – 2 ч.л;
  • минеральная вода – 1 стакан.

Способ приготовления:

  1. Очистить и нарезать стебли.
  2. Измельчить овощ в блендере до однородной массы.
  3. Промыть и натереть имбирь на мелкой терке.
  4. Добавить продукт в блендер, измельчить.
  5. Положить мед по вкусу, смешать с остальными ингредиентами.
  6. Добавить стакан минеральной воды, все тщательно перемешать .

Видеорецепты жиросжигающих коктейлей

В интернете можно найти массу рецептов, как приготовить коктейль из сельдерея для похудения. Каждый из предложенных вариантов по-своему эффективный и полезный, а чтобы определиться с выбором, необходимо расставить приоритеты в соответствии с текущими целями. Например, рецепт напитка с использованием таких продуктов, как шпинат, корень фенхеля или семя льна, прекрасно утоляет аппетит за счет содержания большого количества пищевых волокон. Но подобный напиток не в силах заменить полноценный завтрак, поэтому рекомендуется выпивать стакан смузи только в качестве перекуса.

Сельдерей с фенхелем

Коктейль детокс с сельдереем

Источники:

http://kakbik.info/c5/kardiologiya/selderey-i-imbir-dlya-pohudeniya.php
http://dieta-prosto.ru/520/Salat_iz_selqdereya_i_imbirya_dlya_pohudeniya/
http://allslim.ru/375-koktejl-iz-seldereya-dlya-pohudeniya.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector