Пилатес на бабушкинской. Пилатес у метро бабушкинская

Пилатес (м.Свиблово, Бабушкинская)

Занятия предназначены для взрослых и детей от 14 лет. Стоимость разового занятия 500 руб. Длительность занятия — один час. Занятия проходят в комфортном просторном зале с централизованной вентиляцией и кондиционированием. Также для Вас зона отдыха, где посетителям предлагается ароматный чай.

Запишитесь на пробное занятие +7(495)1336503

Пилатес – это комплекс упражнений, созданный немецким врачом Джозефом Пилатесом в первой половине 20 века. В детстве он рос слабым и болезненным ребёнком, но благодаря ежедневным занятиям быстро поправил здоровье и обрёл хорошую физическую форму.

Вдохновлённый своей личной победой, он создал целую систему упражнений, которую использовал даже для реабилитации солдат во время Первой мировой войны. Его метод является одним из наиболее щадящих способов тренировки тела, главная ценность которого состоит в глубокой проработке мышц, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах. Это эффективно сказывается на формировании стройной фигуры. Пилатес укрепляет мышцы, не способствуя при этом наращиванию мышечной массы и не нагружая суставы.

Пилатес в чем-то очень похож на йогу, т.к. Джозеф Пилатес использовал в том числе и восточные практики в создании своего метода (например, спокойный темп, растяжка, лёгкая музыка и концентрация на своих ощущениях что помогает улучшить эмоциональное состояние и повысить стрессоустойчивость), а в чем-то сильно от неё отличается. Т.к. пилатес – в первую очередь – это работа с телом. Его задача – укрепление и вытяжение мышц, создание крепкого мышечного каркаса, который фиксирует опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении.

Кроме того, в отличие от йоги, упражнения пилатеса – динамичные. Это плавное выполнение определенных движений по определенным правилам, практически всегда – с повторением. Так как эти упражнения выполняются очень размеренно, плавно и медленно, исключается любая возможность получения травм. Также занятия пилатесом часто проходят с использованием дополнительного оборудования — эластичные ленты, фитбол, специальный тренажер.

Польза от занятий пилатесом следующая:

Формируется правильная осанка;
Укрепляются мышцы, в том мышцы-стабилизаторы центра;
Развивается гибкость;
Улучшается чувство баланса и координации;
Во время занятий идёт работа с дыханием, что успокаивает мысли и снимает нервное напряжение.

Читать еще: Ментальная связь мозг мышцы. Связь «мозг-мышцы»: как заставить свои мышцы работать. Развитие мышечной памяти

Кроме того, пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован:

В качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника;
При головных болях, остеопорозе, болях в пояснице и шее;
В периоды подверженности организма стрессам;
Людям, ведущим сидячий образ жизни;
Женщинам во время беременности и в период восстановления после родов (укрепляя мышцы низа живота, спины и таза, женщина намного легче переносит сами роды и послеродовой период, быстро восстанавливается в привычную форму) .

Таким образом, пилатес оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Регулярные занятия укрепляют и омолаживают организм, делают его сильным и энергичным, как следствие, повышается жизненный тонус. Кроме того, во время занятий, улучшается кровообращение мозга, что благоприятно сказывается на интуиции, памяти и логическом мышлении.

Запишитесь на пробное занятие +7(495)1336503

Пилатес возле метро Бабушкинская

м Медведково, СВАО, Бабушкинский район, Олонецкий проезд, д. 5

Спортивные игры, фитнес и аэробика, тяжелая атлетика, единоборства, легкая атлетика, водный спорт.

«ФОК Яуза — это замечательное место для занятий спортом, светлое позитивное, всегда приходят люди, настроенные позитивно, ведущие спортивный образ. »
Марина ещё 4 отзыва

м Бабушкинская, СВАО, Ярославский район, Ярославское ш., 114, корп. 1

Фитнес и аэробика, силовой спорт, тхэквондо, танцы, хатха-йога.

м Отрадное, СВАО, район Отрадное, ул.Отрадная, д.15Г

Фитнес и аэробика, единоборства, акробатика, танцы.

м Медведково, СВАО, Лосиноостровский район, Таежная улица, 1

м Бабушкинская, СВАО, район Южное Медведково, Проезд Дежнева, 23

Фитнес и аэробика, танцы.

м Бабушкинская, СВАО, Ярославский район, ул. Палехская, 137. ГОУ СОШ №1094

Фитнес и аэробика, фитнес йога, единоборства, танцы.

м Бабушкинская, СВАО, Ярославский район, ул. Вешних Вод, д.10

Фитнес и аэробика, фитнес йога, единоборства, танцы.

м Бабушкинская, СВАО, Лосиноостровский район, ул. Норильская, д. 7

Фитнес и аэробика, фитнес йога, единоборства, танцы.

м Бабушкинская, СВАО, Ярославский район, Ярославское шоссе, 130, корп. 2

Фитнес и аэробика, единоборства, бальные танцы.

СВАО, Лосиноостровский район, Проезд Дежнева д.29к.1

Читать еще: Способы и упражнения для увеличения скорости бега

Фитнес и аэробика, танцы.

м Бабушкинская, СВАО, район Южное Медведково, проезд Шокальского, д. 11, к. 2, школа № 307

Фитнес и аэробика, восточные практики, танцы.

м Бибирево, СВАО, район Южное Медведково, Центральный федеральный округ, Москва, Ясный проезд, 19с2

Фитнес и аэробика, восточные практики, танцы, здоровье, массаж.

м Отрадное, СВАО, район Отрадное, Юрловский проезд, 19

м Свиблово, СВАО, район Свиблово, проезд Нансена, д. 2, корп. 2

Пилатес, восточные практики, танцы.

м Бибирево, СВАО, район Южное Медведково, Московская область, Москва, Ясный проезд, 19с2

Пилатес, фитнес йога, танцы.

м Бибирево, СВАО, район Южное Медведково, Ясный проезд, д. 19, стр. 2

Фитнес и аэробика, акробатика, танцы.

СВАО, Лосиноостровский район, Центральный федеральный округ, Москва, улица Малыгина, 20

Занятия на тренажерах, каратэ, пилатес.

м Медведково, СВАО, район Северное Медведково, Москва, Северо-Восточный административный округ, район Северное Медведково

Тренеры по пилатесу:

Пилатес, Бодибилдинг, Лыжный спорт Ведёт групповые и индивидуальные тренировки, может приехать

Пилатес, Шейпинг Ведёт индивидуальные тренировки

Пилатес Ведёт индивидуальные тренировки

Пилатес, Pump, Sculpt Ведёт групповые тренировки

Пилатес, Стретчинг, Стрип Ведёт групповые тренировки

Калланетика, Пилатес, Pump Ведёт групповые и индивидуальные тренировки

Пилатес у метро Бабушкинская

Пилатес в лучших фитнес-клубах у метро Бабушкинская в Москве. Мы подобрали для вас 14 клубов и 2 тренера с ценами от 450 до 2 800 руб . Актуальные адреса, реальные отзывы, примеры работ, цены.

Зебра на Ярославском

Сеть фитнес клубов

г. Москва, Ярославское ш., 144

Cool Dance (Кул Дэнс)

г. Москва, Дежнева пр-т, 23

FitCurves

г. Москва, Дежнева пр-д, 23, ТЦ «Вавилон -92»

FitCurves

г. Москва, Дудинка ул., 3, ТЦ «Дудинка»

Olimpic (Олимпик) на Полярной

г. Москва, Полярная ул., 10, стр.1

Зебра на Летчика Бабушкина

Сеть фитнес клубов

г. Москва, Летчика Бабушкина ул., 32, корп. 3

Зебра на Староватутиском

Сеть фитнес клубов

г. Москва, Староватутиский пр-д, 4

Красная стрела

г. Москва, Шушенская ул., 8, стр. 2

Олимп

г. Москва, Норильская ул., 7

Спарта (Бабушкинская)

г. Москва, Ясный пр-д, 10

Читать еще: Эффективные упражнения на виброплатформе для похудения. Виброплатформа для похудения: упражнения на тренажере и отзывы

Спорт №1 клуб

г. Москва, Малыгина ул., 20

Твой фитнес

г. Москва, Енисейская ул., 29

Физкультурно-оздоровительный центр на Ярославском

г. Москва, Ярославское ш., 114, корп. 1

Фитнес Лэнд на Бабушкинской

г. Москва, Анадырский пр-д, 63А

Пилатес в Москве — отзывы

Услуги по фитнесу у метро Бабушкинская

2 адреса, цены цены
Купель

1 адрес, цены цены
Русская баня

1 адрес, цены цены
Финская баня

9 адресов, цены от 600 ₽ цены
Хамам

13 адресов, цены от 250 ₽ цены
Памп-аэробика

4 адреса, цены цены
Степ-аэробика

10 адресов, цены от 350 ₽ цены
Фитбол

7 адресов, цены цены
Хо-лонерс

3 адреса, цены цены
Йога

19 адресов, цены от 300 ₽ цены
Пилатес

14 адресов, цены от 450 ₽ цены
Стретчинг

14 адресов, цены цены
Цигун

7 адресов, цены цены
ABS

12 адресов, цены цены
ABT

8 адресов, цены цены
Functional

7 адресов, цены цены
Pump-it-up

5 адресов, цены цены
Super Sculpt

11 адресов, цены цены
Upper Body

11 адресов, цены от 400 ₽ цены
Детский клуб

9 адресов, цены от 2 400 ₽ цены
Тренировки для детей

Тренировки для детей

4 адреса, цены цены
Бокс

11 адресов, цены цены
Карате

10 адресов, цены от 300 ₽ цены
Самбо

Самооборона для женщин

2 адреса, цены от 400 ₽ цены
Ушу

1 адрес, цены цены
Теннис

3 адреса, цены от 250 ₽ цены
Футбол

1 адрес, цены цены
Диеты

Диеты по группе крови

1 адрес, цены цены
Монодиеты

Очищение организма (детокс)

Нестандартные способы похудения

Программа похудения после родов

5 адресов, цены от 400 ₽ цены
Балет

2 адреса, цены цены
Бальные танцы

Клубные и современные танцы

15 адресов, цены от 350 ₽ цены
Народные танцы

2 адреса, цены от 400 ₽ цены
Свадебный танец

5 адресов, цены от 1 400 ₽ цены
Стрип-пластика

7 адресов, цены от 400 ₽ цены
Танец живота

8 адресов, цены от 350 ₽ цены
Фламенко

13 адресов, цены цены
Кардиолиния

16 адресов, цены цены
Пауэрлифтинг

16 адресов, цены от 500 ₽ цены
Силовой тренинг

Источники:

http://www.graviyoga.ru/uslugi/pilates.html
http://glavsport.ru/metro_babushkinskaya/sport/fitness/pilates/clubs
http://www.kleos.ru/fitness/pilates/m-babushkinskaya/