Бокс для девушек – за и против
Бокс для девушек – за и против
Бокс для девушек считается нетипичным видом спорта. Обыватели заявляют, что многочисленные удары, нанесенные в ходе поединка, плохо сказываются на здоровье и психике слабого пола. По их мнению, если девушка занимается боксом, то у нее мужественная внешность, чрезмерная мускулатура, агрессивные повадки. Конечно же, это не так, а ярким опровержением являются Наталья Рогозина, Регина Хэлмич, Мия Сент-Джон, десятки других прекрасных и женственных чемпионок.
Отличие женского тайского бокса от мужского
Развитие женской версии тайского бокса привело к некоторым корректировкам в правилах проведения боев:
- снижение длительности раунда до 2 минут,
- увеличение перерыва между раундами до 2 минут.
Тайский бокс для начинающих девушек в рамках тренировочного процесса представлен следующими этапами:
- Разработка и реализация плана занятий, направленного на укрепление и развитие всех групп мышц, повышение уровня выносливости с учетом женской физиологии.
- Разбор теоретической базы, знакомство с техникой атакующих и защитных движений на практике.
- Детальная отработка базовых комплексов с применением инвентаря и в парах.
- Введение спаррингов в тренировочный процесс.