Как спорт влияет на сердце? Рассказывает врач-кардиолог

С каждым годом количество россиян, занимающихся спортом, растет. Этому способствует популяризация здорового образа жизни и понимание пользы физической активности. Самые популярный вид спорта среди россиян, по данным ВЦИОМ, — легкая атлетика, в которой больше всего предпочитают бег и спортивную ходьбу. Однако с неправильным подходом физические нагрузки могут привести к обострению некоторых заболеваний и проблемам с сердечно-сосудистой системой. В этой статье разбираемся с кандидатом медицинских наук и врачом-кардиологом Национального исследовательского центра им. Е. А. Мешалкина Денисом Лосиком , как спорт влияет на сердце.

Что происходит с сердцем во время занятий спортом?
С какими болезнями сердца противопоказаны активные виды спорта?
Есть ли ограничения по возрасту для активных занятий спортом?
Как определить, где граница между пользой и вредом в спортивных увлечениях?
Как выстраивать тренировки с большими нагрузками?
Если не заниматься спортом, будет ли сердцу хуже?

Как выбрать физическую нагрузку, чтобы не навредить здоровью?

В кардиологии практически не существует болезней, которые накладывают абсолютный запрет на занятия спортом. Активные физические нагрузки противопоказаны только при наличии таких заболеваний, как острый инфаркт, острый миокардит и опасные желудочковые аритмии. И это, пожалуй, всё. Даже после перенесённого инфаркта, при ряде аритмий, артериальной гипертонии тренироваться не только можно, но и нужно. Бег, плавание или велосипедный спорт позволяют улучшить качество жизни и минимизировать количество лекарств, которые принимает человек.

Перед тем как начать занятия, надо прийти на приём к своему кардиологу, а лучше к спортивному кардиологу и провести ряд исследований. Они покажут, что происходит с вашим сердцем и сосудами в настоящий момент. Обязательный минимум — кардиограмма и ультразвук сердца (эхокардиография). Без них занятия спортом начинать не рекомендуется. Если у человека аритмия, то, скорее всего, ему потребуется также мониторирование ЭКГ — суточное или рассчитанное на более длительный период. Владея этой информацией, врач может точно прогнозировать необходимую физическую нагрузку, её объём и параметры.

Также хорошо посетить ортопеда или реабилитолога. Доктор поможет подобрать стельки тем, у кого есть плоскостопие или проблемы с пронацией, то есть способом постановки стопы. Это необходимо, чтобы снизить суставную нагрузку и улучшить качество ходьбы. Через несколько месяцев после начала тренировок визит к врачу можно повторить. Он посмотрит, как пациент справился с рекомендованной дистанцией ходьбы, и, возможно, увеличит нагрузку.

Можно ли заниматься спортом при врожденном пороке сердца?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, ведь каждый случай индивидуален и приступать к тренировкам можно только после разрешения опытного кардиолога.

Запрет на усиленные кардио-тренировки возникает вследствие того, что страдающие пороком люди, испытывают двойную нагрузку на сердце даже при ходьбе или в состоянии покоя. При чрезмерных нагрузках, у пациента может развиваться сердечная недостаточность и в некоторых случаях даже летальный исход.

Для поддержания здоровья, людям с врожденным пороком сердца необходимо вести размеренный образ жизни, в котором присутствует физическая нагрузка. Чаще всего, это любительские занятия плаванием, катания на велосипеде или коньках, занятия верховой ездой. Особенно важно понимать, что занятия спортом при врожденном пороке сердца не могут носить профессиональный характер и полностью исключают участие в соревнованиях.

Также, стоит не забывать проводить регулярные осмотры, МРТ диагностику и профилактические ЭКГ, чтобы предотвратить развитие болезней сердца на раннем этапе.

САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Подписаться на рассылку

2 раза в месяц отправляем информацию о скидках, новых направлениях и полезные советы от наших врачей

Медицинский центр Омега-Киев в соцсетях

Медицинский центр Лиц. МОЗ Украины
серия АГ № 570091 от 10.02.2011

Аннотация
Об авторах
Список литературы
Cited By

Аннотация

Ключевые слова

Об авторах

Список литературы

1. Braverman AC, Harris KM, Kovacs RJ, Maron BJ. American Heart Association Electrocardiography and Arrhythmias Committee of Council on Clinical Cardiology, Council on Cardiovascular Disease in Young, Council on Cardiovascular and Stroke Nursing, Council on Functional Genomics and Translational Biology, and American College of Cardiology Eligibility and Disqualification Recommendations for Competitive Athletes With Cardiovascular Abnormalities: Task Force 7: Aortic Diseases, Including Marfan Syndrome: A Scientific Statement From the American Heart Association and American College of Cardiology // Circulation. 2015. Vol.132, №22. P. 303-9.

2. Юрьев С.Ю., Гуревич Т.С. Пограничные состояния сердца у футболистов // Лечебная физкультура и спортивная медицина. 2012. №1. С. 15-8.

3. Ong G, Connelly KA, Leong-Poi H, Evangelista V. Echocardiographic Assessment of Young Male Draft-Eligible Elite Hockey Players Invited to the Medical and Fitness Combine by the National Hockey League // Am J Cardiol. 2017. Vol.119, №12. P. 2088-92.

4. Pelliccia A, Quattrini FM, Squeo MR, Caselli S. Cardiovascular diseases in Paralympic athletes // Br J Sports Med. 2016. Vol.50, №17. P. 1075-80.

5. Медицинские противопоказания к учебно-тренировочному процессу и участию в спортивных соревнованиях: методические рекомендации. М.: Российская Ассоциация по спортивной медицине и реабилитации больных и инвалидов, 2014.

6. Лищук А.Н., Шидловский И.П., Бровко Л.Е. Врождённый порок сердца: аномалия строения аортального клапана – четырёхстворчатый аортальный клапан (клинический случай) // Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2015. №3. С. 2-17.

7. Успенский В.Е., Ибрагимов А.Н., Иртюга О.Б. Четырёхстворчатый аортальный клапан, ассоциированный с расширением восходящей аорты: демонстрация 5 клинических случаев // Материалы ХК Ежегодной сессии Научного Центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева. ФГБУ СЗ ФМИЦ Минздрава РФ, СПб, 2015.

8. Scharhag J, Meyer T, Kindermann I, Schneider G. Bicuspid aortic valve: evaluation of the ability to participate in competitive sports: case reports of two soccer players // Clin Res Cardiol. 2006. Vol.95, №4. Р. 228-34.

9. De Mozzi P, Longo UG, Galanti G, Maffulli N. Bicuspid aortic valve: a literature review and its impact on sport activity // British Medical Bulletin. 2008. Vol. 85, №1, P. 63-85. DOI: 10.1093/ bmb/ldn002.

10. Stefani L, Innocenti G, Mercuri R, Maffulli N. Exercise training in athletes with bicuspid aortic valve does not result in increased dimensions and impaired performance of the left ventricle // Cardiol Res Pract. 2014. Vol.23. Р. 86-94.

11. Гаврилова Е.А., Шеренков А.О., Давыдов В.В. Современные представления об адаптации аппарата кровообращения к физическим нагрузкам // Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова. 2007. №4. С. 133-40.

12. Ачкасов Е.Е., Ландырь А.П. Влияние физической нагрузки на основные параметры сердечной гемодинамики и частоту сердечных сокращений // Спортивная медицина: наука и практика. 2012. №2. С. 38-46.

13. Iskandar A, Thompson PD. Diseases of the Aorta in Elite Athletes // Clin Sports Med. 2015. Vol.34, №3. P. 461-72.

14. Paragiannis J. Sudden death due to aorotic pathology // Cardiol Young. 2017. №1. P. 36-42.

15. Mitchell J, Haskell WL, Raven PB. Classification of sports // J Am Coll. Cardiol. 1994. Vol.24. Р. 864-6.

Для цитирования:

Гаврилова Е.А., Аскарова М.В., Минеева Е.П. Двустворчатый аортальный клапан и спорт. Спортивная медицина: наука и практика. 2018;8(3):59-64. https://doi.org/ 10.17238/ISSN2223-2524.2018.3.59

For citation:

Gavrilova E.A., Askarova M.V., Mineeva E.P. Bicuspid aortic valve and sport. Sports medicine: research and practice. 2018;8(3):59-64. (In Russ.) https://doi.org/ 10.17238/ISSN2223-2524.2018.3.59

Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

0 0 голоса

Рейтинг статьи