0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что нужно для кик бокса

Кикбоксинг

Кикбоксинг (англ. kickboxing, где kick – «удар», boxing – «боксировать») – вид боевых искусств, в котором разрешены удары руками и ногами. В экипировке обязательно присутствуют боксерские перчатки. Существует мужской и женский кикбоксинг.

Основные международные федерации кикбоксинга:

  • Всемирная Ассоциация Каратэ и Кикбоксинга (WKA).
  • Международная Спортивная Ассоциация любительского и профессионального кикбоксинга (IAKSA-IAKSA PRO).
  • Всемирная Ассоциация Организаций Кикбоксинга (Профессиональная) (WAKO-PRO).
  • Международная Ассоциация Спортивного Каратэ (ISKA).
  • Всемирная Сеть Кикбоксинга (World Kickboxing Network).
  • Международная Федерация Кикбоксинга (IKF).

В чем польза, брат?

Наш герой, Степан Сахаров, отдал около 6 лет единоборствам. Год посвятил дзюдо, остальное время занимался кикбоксингом. И за эти годы ни разу не применил полученные знания «на улице». Его жизненный принцип: «Лучшая драка — это драка, которой не было».

Он небезосновательно считает, что есть в занятиях единоборствами, помимо владения навыками боя, ряд приятных «побочек».

невероятная, можно даже сказать, нечеловеческая выносливость;

красивое спортивное тело (да-да! смотри фото);

взрывная сила и огромный потенциал, который потом можно задействовать в любом другом виде спорта.

Ну и, разумеется, интенсивные физические упражнения и яростное «околачивание груши» — один из лучших способов снять стресс после тяжелого рабочего дня.

Современный кикбоксинг и его виды

После формирования нового направления как отдельной разновидности единоборств в нем выделилось 2 ведущие школы: американская и японская.

Американская разновидность произошла, главным образом, от восточных боевых искусств, таких как тхэквондо и каратэ-сетокан. Но правила этих дисциплин ограничивали силу удара, и зрелищность поединков была весьма низкой. Поэтому правила были изменены — теперь допускался полный физический контакт противников, а также удары ногами, попадания по голове. Такой стиль ведения боя получил название «Full-Contact karate» (полноконтактное каратэ), хотя используемая техника в традиционном каратэ была не допустима. Это обстоятельство вызывало недовольство представителей классических школ каратэ, и вскоре новый стиль ведения боя был назван по-другому — кикбоксинг. А словосочетание «Full-Contact» стало использоваться для одного из его разделов.

Датой утверждения американского кикбоксинга как официальной спортивной дисциплины считается 1974 г., когда начала свою работу первое национальное сообщество — PKA (Professional Karate Association). А через 2 года была организована Европейская ассоциация кикбоксинга – WAKO.

В основу японской школы была положена техника тайского бокса Муай-Тай. Но в отличие от него, новое направление запрещало удары локтями. Такие приемы были очень болезненными и наносили серьезные травмы, вследствие которых бои часто заканчивались раньше времени. Японский кикбоксинг использовал также другую систему подсчета очков: за удары руками и ногами присуждалось одинаковое количество баллов.

Японская школа окончательно оформилась к 1970 г. и в настоящее время получила широкое распространение по миру, особенно в Голландии, считающейся центром кикбоксинга.

Правила ведения боя

В самом начале развития единоборства бойцам дозволялось все: подножки, захваты, броски, удары в любую часть тела. Но со временем формат соревнований претерпел ряд изменений.

Прежде всего, было сформулировано так называемое «правило восьми ударов», согласно которому бойцу необходимо было выполнить 8 ударов ногами в ходе одного сражения. Затем это количество было уменьшено до 6. Затем были введены весовые категории для того, чтобы уравнять шансы атлетов на успех и сделать состязания более объективными. Победителя в каждом весе выявляли в рейтинговых поединках. Тот, кто одержал победу большее количество раз, получал право сразиться с действующим чемпионом.

Современный кикбоксинг регламентируется следующими основными правилами:
  • Сражение бойцы ведут на ринге.
  • Количество и продолжительность раундов определяется с учетом возраста (юноши 12-14 лет — 2 раунда по 1 мин., юноши 15-16 лет — 3 раунда по 1,5 мин., взрослые спортсмены — 3 раунда по 2 мин.). После каждого раунда предоставляется минутный перерыв. За титул чемпиона бой длится 12 раундов.
  • Все удары руками производятся кулаком в перчатке.
  • Победителя выявляют одним из следующих способов: по максимальному количеству баллов, по большему мастерству, в связи с нокаутом или неспособностью соперника к дальнейшему сражению, невыходом оппонента на ринг, отказом противника от продолжения схватки или его дисквалификацией, по решению коллегии судей.
Кикбоксинг предусматривает ряд разрешенных и запрещенных ударов. К первым относятся:
  • Удары руками и ногами выше пояса.
  • В боковые и передние части головы, закрытые шлемом.
  • Подсечки по ступням.

Попадания по плечам и рукам и те, что выполнены с нарушениями, не засчитываются.

Запрещается бить противника:
  • Открытой рукой, запястьем или предплечьем.
  • Головой.
  • Коленом.
  • По ногам.
  • По спине и затылку.
  • Ниже пояса.

Не разрешается толкать соперника, наступать ему на ноги, бить его после остановки боя или после нокаута.

За ходом поединка следит судейская бригада. Она комплектуется судейской комиссией Федерации кикбоксинга, а утверждает ее организатор состязаний. В нее включаются: главный судья и его заместители, секретарь, рефери на ринге, а также представитель организатора со специальной судейской категорией.

Экипировка для боя

В связи с высокой вероятностью получения травмы кикбоксинг обязывает атлетов надевать защитное снаряжение:
  • Шлем, закрывающий верхнюю часть головы, затылок, лицо и шейные позвонки.
  • Перчатки, различающиеся по массе: 10 унций для спортсменов до 75 кг и 12 унций — для остальных.
  • Эластичные бинты шириной до 5 см и длиной до 2,5 м, которыми обматываются кисти рук.
  • Фут – специализированный защитный аксессуар для стопы толщиной до 1 см.
  • Щитки на голени из нетвердых материалов.
  • Капа — приспособление для защиты рта и зубов.
  • Защита для паха, груди (для женщин).

Форма одежды кикбоксера состоит из шорт или штанов.

Ринг для кикбоксинга

Поле битвы имеет квадратную форму со стороной 5-6 м. Со всех сторон она ограничивается канатами, имеющими толщину 3-5 см., которые закрепляются на 4-х стойках. Поверхность площадки должна быть ровной, укрепленной и не пружинящей. В углах располагаются табуретка для бойца, емкость с водой и урна для ватных тампонов. Болельщики размещаются на расстоянии более 3 м от ринга.

Кикбоксинг – очень зрелищный вид единоборства, благодаря чему он и снискал себе мировую популярность. Число его поклонников увеличивается год за годом. Бойцы демонстрируют на ринге самые неожиданные приемы и внезапные атаки, а накал страстей среди болельщиков доходит до предела. Мастерство ведения боя и умение «завести толпу» достигается спортсменами годами, в итоге долгих, напряженных тренировок, высочайших нагрузок и неоднократных травм.

Приёмы и удары

В кикбоксинге есть немало ударов руками и нижними конечностями, но в любом случае соблюдаются правила. Для боя нужно обязательно использовать перчатки, причём бить допускается по боковым и передним частям туловища не ниже паха. Удары по рукам и плечам не будут признаваться. Подсечки делают исключительно в область ступни на уровне фута.

Какие разрешены удары нижними конечностями:

  • Джампинг-кик – удар, нанесённый во время прыжка.
  • Сайд-кик – удар сбоку.
  • Лоу-кик – круговой удар голенью, который приходится на бедро оппонента.
  • Фронт-кик – прямой удар.
  • Бэк-кик – удар сзади.
  • Подсечки.
  • Раунд-кик – удар, который чаще всего приходится в голову.

Существуют также удары руками:

  • Бэкфист – обратный крюк рукой, выполняемый с разворота.
  • Апперкот – удар верхней конечностью снизу.
  • Хук – удар сбоку, направленный в голову.
  • Панч – прямой удар кулаком, который находится дальше от противника.
  • Свинг – удар с расстояния, сбоку.

Допускается наносить противнику только разрешённые удары с соблюдением всех правил.

Бинты

Для защиты рук кикбоксеры обычно используют бинты, которые плотно фиксируют запястье в определенном положении. Существует два вида бинтов: хлопковые и марлевые. Предпочтение лучше отдавать вторым.

Если речь идет о любительском кикбоксинге, то здесь используют также и другие, дополнительные средства защиты. Что касается спортсменов-профессионалов, то для них обязательным являются лишь перчатки, капы, а также паховые раковины. Что касается шлемов, то на соревнованиях они не применяются в принципе. Защита для ног применяется по договоренности участников поединка.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector