0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бокс по науке: 5 бойцовских понятий

Гиппокамп и потеря памяти

Гиппокамп — это часть головного мозга, отвечающая за память, внимание и ориентацию в пространстве. В твоем мозге их есть целых 2: по одной на каждое полушарие. Малейшее заболевание или отклонение в их работе — и у тебя тут же может появиться болезнь Альцгеймера, или энцефалит (воспаление головного мозга).

Ученые долго исследовали мозг профессиональных боксеров и бойцов MMA. А потом заметили, что размеры их гиппокампа постепенно уменьшаются. Не ясно, в чем причина, и почему это происходит именно у боксеров. Но суть не меняется: бить человека голове — опасно для здоровья.

Контроль веса

Контроль веса“ — это не твое “как избавиться от пивного брюха“, а целая программа питания, помогающая боксерам попадать (или не попадать) в определенную весовую категорию. Поэтому диеты и специально подобранные упражнения для них имеют в два раза больше значения, чем для легкоатлетов или футболистов.

Набрать вес в боксе (и не только там) можно за 1 минуту (например, надеть на себя что-то потяжелее). Поэтому всегда перед выходом на ринг бойцов в одних трусах взвешивают. Хотя, есть и второй способ увеличить массу. Для этого применяются силовые упражнения и тренировки на выносливость. Правда, существуют и диеты, не вызывающие слишком уж большого прироста мышечной массы. Но такие обычно встречаются в низших весовых категориях.

Кстати, мы уже знаем, как боксеры тренируют взрывную силу и выносливость:

Акромегалия

Наука под этим непонятным словом понимает избыточное производство гормона роста (связано со слишком активной деятельностью аденогипофиза). В лучшем случае это может вызывать увеличение размеров отдельных органов. В худшем — появление опухолей. Часто акромегалия заканчивается гигантизмом. Но не всегда. Порой ее результат — просто ярко выраженные скулы и челюсть, высокий лоб, глубоко расположенные глаза.

Некоторым спортсменам акромегалия очень даже на руку. На первом месте среди них баскетболисты и боксеры. Первые — из-за роста, точнее длинных конечностей. Вторые (особенно те, кто потяжелее) — из-за внушительных размеров и тоже из-за конечностей. Но не их длины, а веса. У боксеров с акромегалией всегда больше шансов добиться успеха в спорте. Чего только стоит, например, удар Антониу “Бигфут“ Силвы (с его гигантскими стопами) или Николая Валуева с размерами его кистей.

Кстати, лучшие нокауты Николая Валуева:

Сотрясение мозга

Уверены: тебе не нужно объяснять, что это такое. Но если однажды ты пережил очень сильное сотрясение мозга, то мог забыть, что это:

  • сильное механическое воздействие на череп;
  • связано с вращением мозга в черепной коробке.

Заканчивается по-разному: иногда отсутствием долговременных эффектов, а иногда наоборот — амнезией, и даже деменцией (приобретенное слабоумие). Типичные симптомы:

  • потеря ориентации в пространстве;
  • потеря сознания;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители (прямо как во время “перепоя“).

Тут и к бабке не ходи, всем ясно: боксерам сотрясений “достается“ больше всех. Разве виноваты они в том, что главная цель этого вида спорта — ударить по голове как можно сильнее? А ведь именно это и является главной причиной сотрясений.

Если увлекаешься боксом (или хотя бы просто смотришь по телевизору), понаблюдай за зрачками участников. Не удивляйся, если заметишь разницу в их размерах. Это свидетельствует о системных повреждениях уже целого мозга. Один из самых известных примеров — гениальный Мухаммед Али, страдавший от болезни Паркинсона.

Катехоламины

Продолжим пополнять твою копилку знаний информацией о катехоламинах. Это класс гормонов, который появляются в твоем организме благодаря аминокислоте тирозину. В их число входят и давно тебе известные:

  • адреналин (условно говоря, гормон чувств и эмоций);
  • норадреналин (гормон ярости);
  • допамин (гормон удовольствия) и другие.

Выработка этих веществ стимулируется реакцией организма на внешнюю опасность. Например: на приближающийся кулак противника. Кстати, подавляющее число наркотиков, относящихся к классу стимуляторов, можно считать синтетическими аналогами катехоламинов.

Боксерский поединок, любая драка, или другая ситуация, связанная с опасностью для жизни, тут же вызывает впрыск в кровь невероятного количества катехоламинов. Результат неоднозначен. С точки зрения психологии: у тебя (или боксера) возникает чувство неуязвимости, а боль притупляется.

Физиологическая “сторона медали“ тоже радует: временно улучшаются когнитивные способности, и появляется дополнительная мышечная сила. Благодаря выше описанному сегодня существует такое понятие, как адреналиновая зависимость. Хотя, мы уверены: ты давно уже в курсе, что это такое.

История кулачных боев

Первые изображения бойцов, лупцующих друг друга кулаками, известны из раскопок древнего Шумерского царства и датируются третьим тысячелетием до н. э. Похожие изображения были в Древнем Египте второго тысячелетия до н. э., а также во времена Хеттского царства.

Критское государство минойской эпохи, известное своими прекрасными дворцами и девушками, ходившими с открытой грудью, оставило нам рисунки с изображениями юношей, один из которых пытается разбить противнику кулаком нос, а другой старательно защищается. Самое интересное, на этом изображении видно, что одна рука каждого юноши защищена перчаткой, хотя бьют они и незащищенной рукой тоже. Почему именно так — история умалчивает.

Разумеется, без греков в этой истории тоже не обошлось. По одной из легенд «Илиады» герой Тесей создал вид боя, в котором два противника садились друг напротив друга и дрались на кулаках, пока один из бойцов не умирал.

Позже греки пришли к выводу, что стоя на ногах драться гораздо интереснее. Кулачный бой под названием пигме или пигмахия включили в Олимпийские игры в 688 году до н. э. Там бойцы выбивали из противников дух кулаками, обмотанными полосками мягкой телячьей кожи. По правилам можно было бороться и делать захваты, а противник считался проигравшим, только если сдавался или, будучи бездыханным, физически не мог продолжить бой.

За бойцами следил специальный судья — гелладоник, в руках у которого были прутья для того, чтобы лупить зарвавшихся олимпийцев. За явное нарушение правил провинившегося изгоняли из города с позором, что, например, случилось с Демоксеном, который во время боя пальцами пробил тело противника и вырвал его внутренности. Демоксена немедленно изгнали, а погибшего Кревга назвали победителем. Впрочем, вопрос достоверности этой истории остается открытым.

После завоевание Греции Римом, кулачные бои популяризировались еще больше. Их разделили на два вида — непрофессиональные бои граждан, в которых иногда участвовали и женщины, и бои гладиаторов.

В боях на арене изначальную мягкую обмотку предплечий и кулаков усилили твердой кожей, защищающей костяшки, позже добавив к ней свинцовые вкладки и стальные шипы. Так получился кастет — цестус, вспарывавший лицо и дробивший кости.

Кулачные бои были настолько популярны, что в них участвовали даже императоры, начиная с известного затейника Нерона. Все это продолжалось до прихода в Рим христианства, когда гладиаторские бои, а с ними и вообще все кулачные, запретили как языческое наследие.

О кулачных боях раннего средневековья в Европе известно не так уж много. Есть лишь несколько упоминаний о поединках без оружия в итальянских городах XII-XVII веков.

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Воспринимаемый многими как драка бокс в действительности представляет собой, по сути, целую науку.

Начнем с того, что профессиональный тренер в своей работе должен опираться и на интеллект спортсмена, поскольку бокс, вопреки устоявшемуся мнению — интеллектуальный вид спорта. Тренер должен учить осмысливанию выполняемых действий. К этому следует добавить еще и тот момент, что агрессия в боксе играет отнюдь не ключевую роль, основное — это холодная голова, продуманная тактика и профессионально проработанная техника. Хороший тренер теоретически обосновывает предлагаемые нагрузки, дает элементы биомеханики, биохимии, правильного питанияи пр.

От истоков

Собственно бокс как один из древнейших видов спорта (а прообраз его известен еще в Древней Греции) по самой логике своего развития, своей истории должен был обязательно подойти к стадии научного осмысления, обобщения накопленного опыта поколений бойцов. И разработки на этой основе разнообразных методик и практик подготовки спортсменов. Это и широкая исследовательская деятельность, предметом которой служит современный бокс в самом широком смысле. Как в прикладном, так и в плане теории. Например, такой аспект как анализ соревновательной деятельности спортсменов-боксеров. Однако «бокс как наука» имеет множество смежных отраслей и ответвлений. Это и экономика, и такая наука как управленческие решения, и маркетинг, и реклама, PR. Возьмем, к примеру, такое направление как организация спортивной секции, школы бокса. Кто-то может и скажет, а что тут сложного? Арендуешь зал или находишь помещение, приводишь его в надлежащий вид и вперед. Конечно, нужно подобрать коллектив тренеров, вложиться в оборудование, рекламу… Но, в общем и целом, ничего особо сложного нет…

На стыке знаний

Это, конечно же, абсолютно дилетантский взгляд. Секция, школа бокса это, прежде всего, системный подход. Это именно академический взгляд. Это коллектив единомышленников и тренеров профессионалов. Необходимо добавить и грамотное управление процессом, и моменты, связанные с маркетинговой составляющей, разработкой собственного корпоративного стиля, традиций. Это и организация соревновательной деятельности, участие в таких мероприятиях воспитанников школы, а еще такое важнейшее направление как детский бокс и многое другое. Собственно такой проблематике как экономика спортивной организации, управление ей посвящены серьезные научные исследования, целые диссертации.

Здесь есть и широкое поле для исследователей в области маркетинга, рекламы и PR, а также психологии. На последнее направление хочется обратить внимание особо. Бокс как вид спорта систематическое занятие им, безусловно, оказывает влияние на становление личности. Особенно личности подростка, молодого человека. И это, как представляется, широкое поле для исследований. Возможно, проследить становление личности, ее «взросление», «возмужание» по мере вхождения в мир бокса, достижения результатов или же может даже восхождения на спортивный Олимп. Осветить роль в этих процессах тренера-наставника, спортивного коллектива.

Бокс как вид спорта и соответственно изучение его в научном плане несет в себе и социальный, социологический, культурологический аспекты. Простая истина: чем больше у нас будет спортивных секций, в том числе и боксерских, тем меньшее количество молодых людей станут на скользкую дорожку алкоголизма и наркомании, криминала. Как представляется, интересным могло бы получиться социологическое исследование на тему влияния на указанные выше процессы спортивных секций, особенно в малых городах, поселках, школах. Впрочем, может быть, такие исследования уже есть, или они ведутся.

Школа, секция бокса может стать настоящим местом притяжения, своего рода общественным форумом и клубом не только в небольших населенных пунктах, но и современных городских кварталах. Тем более что как боксерский зал, так и собственно ринг можно использовать не только по прямому назначению, но и для прочих массовых мероприятий. Быть может при планировании, проектировании современных городских пространств, стоит застолбить место для подобных общественных зданий и сооружений. И это задача уже для архитекторов и проектировщиков.

Бокс (как и другие единоборства) — это особая субкультура, скорее даже целый пласт современной городской культуры. Ведь увлечение этим видом спорта в крупных городах носит поистине массовый характер. Это особая среда, особая мода и даже свой язык. Все это может стать объектом исследования и выводы, думается, будут интересными. Особенно, если их наложить на «преданья старины глубокой».

Наверное, любой образованный человек скажет, что бокс в его современном виде пришел к нам из Англии. Но мало кто вспомнит о нашей русской (даже древнерусской) традиции кулачных боев. А бои эти были двух основных видов: «стенка» и «сам на сам», то есть один на один. Были свои правила, за соблюдением которых ревностно следили. Кулачные бои временами и запрещались церковью и государством, как языческий пережиток, и… поощрялись сильными мира сего. Известно, что страстным поклонником этой забавы был Петр I. А еще братья Орловы, да и многие другие вельможи, не оторвавшиеся полностью от народной среды. Действительно, кулачные бойцы бились по строгим правилам, были даже и специальные средства защиты, например, чтобы защитить зубы, в них держали мягкие войлочные шапки. Историки спорта полагают, что при благоприятном стечении обстоятельство не Англия, а Россия могла бы стать основательницей и законодателем мод в области бокса, а его бы называли не английским, а русским.

И, может быть, истоки популярности у нас бокса и других единоборств, как раз, в этом — в проявлении генетической памяти народа.

После Октябрьской революции бокс вновь, как некогда в царские времена, оказался в опале.

Был обвинен в «буржуазности» и «аристократизме». А еще светила медицины нашли в нем вред для здоровья. Энтузиастам бокса с дореволюционным стажем потребовалось сломать множество копий, проделать огромную работу, проявить огромный энтузиазм для реабилитации этого вида спорта. И они своего добились. Бокс из «буржуазного» превратился с советский рабоче-крестьянский спорт и был рекомендован даже для подготовки бойцов Красной Армии.

Вместе с этим, бокс был поставлен на прочную научную основу.

Как это было? Итак, к середине 20-х годов прошлого века утвердилось мнение про «отрицательное влияние бокса на организм, его вредность в социально-педагогическом отношении» — цитата из документа тех лет.

И тогда ведущие ленинградские тренеры Лусталло, Осечкин, Граве взяли курс на техничный, игровой бокс, который в сочетании с атлетизмом развивал у подрастающего поколения выносливость, ловкость и смелость, что перевесило чашу весов, и бокс вновь признали на высшем уровне.

И вот в клубе Технологического института было разрешено провести закрытый товарищеский матч.

Более ста пятидесяти врачей и инструкторов спорта с блокнотами в руках присутствовали на массовом уроке бокса. Демонстрировались упражнения с мячом и грушей, а также развивающие точность и силу ударов, специальная гимнастика, учебные действия боксёров в парах. Было несколько интересных боев. Так этот мужественный вид спорта начал свое победоносное шествие по просторам необъятной Советской страны.

В наше время, в нашем городе немало продолжателей тех славных традиций и не только на ринге, но и на ниве науки.

Бокс как наука в Школе бокса Александра Морозова.

Телефон: +7 (812) 930 23 98

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Гиппокамп и потеря памяти

Гиппокамп — это часть головного мозга, отвечающая за память, внимание и ориентацию в пространстве. В твоем мозге их есть целых 2: по одной на каждое полушарие. Малейшее заболевание или отклонение в их работе — и у тебя тут же может появиться болезнь Альцгеймера, или энцефалит (воспаление головного мозга).

Ученые долго исследовали мозг профессиональных боксеров и бойцов MMA. А потом заметили, что размеры их гиппокампа постепенно уменьшаются. Не ясно, в чем причина, и почему это происходит именно у боксеров. Но суть не меняется: бить человека голове — опасно для здоровья.

Контроль веса

Контроль веса“ — это не твое “как избавиться от пивного брюха“, а целая программа питания, помогающая боксерам попадать (или не попадать) в определенную весовую категорию. Поэтому диеты и специально подобранные упражнения для них имеют в два раза больше значения, чем для легкоатлетов или футболистов.

Набрать вес в боксе (и не только там) можно за 1 минуту (например, надеть на себя что-то потяжелее). Поэтому всегда перед выходом на ринг бойцов в одних трусах взвешивают. Хотя, есть и второй способ увеличить массу. Для этого применяются силовые упражнения и тренировки на выносливость. Правда, существуют и диеты, не вызывающие слишком уж большого прироста мышечной массы. Но такие обычно встречаются в низших весовых категориях.

Кстати, мы уже знаем, как боксеры тренируют взрывную силу и выносливость:

Акромегалия

Наука под этим непонятным словом понимает избыточное производство гормона роста (связано со слишком активной деятельностью аденогипофиза). В лучшем случае это может вызывать увеличение размеров отдельных органов. В худшем — появление опухолей. Часто акромегалия заканчивается гигантизмом. Но не всегда. Порой ее результат — просто ярко выраженные скулы и челюсть, высокий лоб, глубоко расположенные глаза.

Некоторым спортсменам акромегалия очень даже на руку. На первом месте среди них баскетболисты и боксеры. Первые — из-за роста, точнее длинных конечностей. Вторые (особенно те, кто потяжелее) — из-за внушительных размеров и тоже из-за конечностей. Но не их длины, а веса. У боксеров с акромегалией всегда больше шансов добиться успеха в спорте. Чего только стоит, например, удар Антониу “Бигфут“ Силвы (с его гигантскими стопами) или Николая Валуева с размерами его кистей.

Кстати, лучшие нокауты Николая Валуева:

Сотрясение мозга

Уверены: тебе не нужно объяснять, что это такое. Но если однажды ты пережил очень сильное сотрясение мозга, то мог забыть, что это:

  • сильное механическое воздействие на череп;
  • связано с вращением мозга в черепной коробке.

Заканчивается по-разному: иногда отсутствием долговременных эффектов, а иногда наоборот — амнезией, и даже деменцией (приобретенное слабоумие). Типичные симптомы:

  • потеря ориентации в пространстве;
  • потеря сознания;
  • отсутствие реакции на внешние раздражители (прямо как во время “перепоя“).

Тут и к бабке не ходи, всем ясно: боксерам сотрясений “достается“ больше всех. Разве виноваты они в том, что главная цель этого вида спорта — ударить по голове как можно сильнее? А ведь именно это и является главной причиной сотрясений.

Если увлекаешься боксом (или хотя бы просто смотришь по телевизору), понаблюдай за зрачками участников. Не удивляйся, если заметишь разницу в их размерах. Это свидетельствует о системных повреждениях уже целого мозга. Один из самых известных примеров — гениальный Мухаммед Али, страдавший от болезни Паркинсона.

Катехоламины

Продолжим пополнять твою копилку знаний информацией о катехоламинах. Это класс гормонов, который появляются в твоем организме благодаря аминокислоте тирозину. В их число входят и давно тебе известные:

  • адреналин (условно говоря, гормон чувств и эмоций);
  • норадреналин (гормон ярости);
  • допамин (гормон удовольствия) и другие.

Выработка этих веществ стимулируется реакцией организма на внешнюю опасность. Например: на приближающийся кулак противника. Кстати, подавляющее число наркотиков, относящихся к классу стимуляторов, можно считать синтетическими аналогами катехоламинов.

Боксерский поединок, любая драка, или другая ситуация, связанная с опасностью для жизни, тут же вызывает впрыск в кровь невероятного количества катехоламинов. Результат неоднозначен. С точки зрения психологии: у тебя (или боксера) возникает чувство неуязвимости, а боль притупляется.

Физиологическая “сторона медали“ тоже радует: временно улучшаются когнитивные способности, и появляется дополнительная мышечная сила. Благодаря выше описанному сегодня существует такое понятие, как адреналиновая зависимость. Хотя, мы уверены: ты давно уже в курсе, что это такое.

Как выбрать зал для бокса?

Всё это важно при выборе зала, в который вы собираетесь ходить.

Отправить ребенка на спорт: если вы хотите, чтобы ваш ребенок не просто занимался физкультурой и научился азам бокса, но стал спортсменом и ездил на соревнования, то лучше обратиться в профильные залы (Торпедо, ЦСКА или Спартак Люберцы).

Разнообразить фитнес: в фитнес-клубах часто есть секции бокса и других единоборств. Там можно попробовать и понять, ваше это или нет — но полноценно заниматься лучше в профильных залах.

Заняться новым видом спорта: сейчас в Москве и в России появляются профильные залы нового формата (Rocky Road Gym в Москве или Back Yard Gym в Питере). Эти залы больше похожи на те залы, которые можно увидеть в США или Англии — здесь новички, люди, которые что-то уже умеют, и профессионалы тренируются вместе.

Эти залы отличаются семейной атмосферой и часто локальны: все друг друга знают, что создает особую энергетику и ощущение сопричастности. Не так важно, новичок вы или завсегдатай: здесь собираются люди с похожей философией, которые перебороли лень и хотят развиваться. Такие залы можно выбирать по рекомендации, или, например, по социальным сетям — посмотрите на атмосферу и тренеров, представьте, комфортно ли вам будет там заниматься. Если да — сходите на первое занятие.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector