Сахаджа йога методы чистки чакр. Пособие по чисткам, диагностике и лечению в сахаджа йоге. Как надо практиковать сахаджа-йогу

Чистка лимонами

подробнее о практических методах

Все методы Сахаджа Йоги работают после получения самореализации

Одним из универсальных способов чистки тонкого тела является чистка лимонами. Этот фрукт имеет хорошее свойство впитывать как губка наши негативные энергии. Использовать после этого лимон крайне неблагоразумно, его необходимо предать воде (опустить в ближайший водоем) или в унитаз, предварительно измельчив, чтобы не забить канализацию, или закопать в землю. Перед использованием лимона для чистки его необходимо провибрировать, т.е. вымыть и оставить возле портрета Шри Матаджи на 24 часа.

Способов чистки лимонами несколько. Самый простой – это приложить вибрированный лимон (или его часть) к определенной чакре на некоторое время. Можно прикладывать на ночь, а утром убрать. Каждый из нас имеет разную кожную чувствительность к лимонной кислоте, поэтому в случаях негативной реакции кожи рекомендуется заворачивать лимон в ткань из натуральных волокон, например, в носовой платок.

Чистка лимоном всех чакр

1. Возьмите один вибрированный лимон и разрежьте его на три части поперёк.
2. Выполните подъем Кундалини и бандан.
3. Разложите кусочки лимонов следующим образом: первую часть положите на темень головы, вторую часть – в центр левой ладони, третью часть – в центр правой ладони. Желательно приложить к телу именно “сочными” срезами. Попросите со всей искренностью: “Мать, пожалуйста, очистите мое тонкое тело с помощью лимона, пусть этот лимон впитает весь негатив”.
4. Возьмите кусок лимона в правой руке и круговым банданом этой руки (вращаете кистью) по часовой стрелке чистите чакры по очереди от Муладхары до Агии включительно. Есть несколько вариантов:
   • первый вариант – чистите все аспекты (центральный, левый, правый) чакры и поднимаетесь выше к следующей чакре и т.д.;
   • второй вариант – чистите только центральные аспекты чакр, при необходимости обращаете внимание левым или правым аспектам (по ощущениям на пальцах левой руки или на теле). При этом можно дополнительно использовать утверждения или мантры.
5. Положите правую руку на колено (кусочек лимона лежит в центре ладони). Держа внимание на темени головы, несколько минут помедитируйте. Можно при этом попросить: “Мать, пожалуйста, укрепи мою самореализацию, укрепи мой союз (йогу)” и/или исполнить три мантры для Сахасрары-чакры.
6. Отложите лимоны. Вымойте руки.
7. Продолжите медитацию.
8. Выполните опять подъем Кундалини и бандан.

Рекомендуется совместить чистку лимонами с вымачиванием ног в соленой воде.

Практикум

подробнее о практических методах

Все методы Сахаджа Йоги работают после получения самореализации

Не доверяйте всему и всем на слово, a проверяйте!

Как известно, “Истина не передается чрез уста, а познается изнутри”, поэтому от теории предлагаем перейти к практике. Не доверяйте всему и всем на слово, a проверяйте; но не только умом, чаще прислушивайтесь к своему сердцу. Сердце через интуитивные ощущения даст Вам мудрость. Прислушивайтесь к советам, но окончательное решение должны с полной ответственностью принять только Вы сами.

Вначале получите реализацию!

Первым Вашим практическим шагом было (или должно быть) пробуждение Вашей Кундалини, ее соединение со Всепроникающей Силой Любви и получением Вами Йоги (союза). Это очень важный шаг. Без этого Вы можете считать, что “Вы практикуете медитацию, Вы чувствуете, как внутри Вас движутся энергии”, но это будет просто расслабление тела с приятными ощущениями. Самореализация пробудит Ваш живой механизм, который до этого у Вас был бездействующим. Энергия Кундалини совершает чудо зарождения человека в утробе матери, а остаточная энергия сворачивается в три с половиной оборота у основания позвоночника и ждёт второго рождения человека как духовной личности. Именно после Самореализации человек с помощью своей Кундалини начинает процесс самопознания и внутреннего изменения через медитацию и практические методы, но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практическего смысла без Самореализации.

Медитация – основа практики Сахаджа Йоги

Медитация является основой практики Сахаджа Йоги. Применяются асаны, пранаямы и другие способы поддержания тела, но главным является забота о нашем Духе, который находится в нашем сердце. В основном, нашим хозяином является наш разум, но его способности ограничены, и с этим фактом согласятся многие. Дух в нашем сердце подсказывает нам, но мы боимся доверять ему, так как редко “работаем в паре”. Именно через медитацию мы обнаруживаем силу нашего Духа, и именно посредством медитации роль главного хозяина передается от разума к Духу, от мозга к сердцу. Мы начинаем просто получать ответы на все вопросы, мы просто становимся одной большой Любовью для всех разом и бескорыстно, только от осознания, что окружающие люди – такие же духовные существа, как мы. Все наши хорошие и плохие качества – это иллюзии, придуманные разумом, главное – это Дух, частица Божественного в каждом. И это осознание придет только во время медитации.

“Медитация предназначена для вас, чтобы вы глубже вошли в самого себя, чтобы вы достигли того, что ваша Сахасрара хочет дать вам. Чтобы вы достигли наивысшей степени непривязанности и понимания. Это достигается только лишь путем медитации.” (Шри Матаджи)

“Вы должны чистить себя один раз вечером, так же, как вы совершаете ежедневный туалет, и один раз утром вы должны молиться, это все. Нет необходимости в ритуализме и прочем вздоре, который вы проделываете с утра до вечера, стараетесь запомнить все наизусть, а затем становитесь фанатиками. Такой фанатизм может быть очень опасным. Ритуал должен быть в сердце.” (Шри Матаджи)

Необходимость посещения коллективных программ

Любая работа выполняется более успешно, когда люди объединяют свои усилия для достижения единой цели. Во время коллективных медитаций Кундалини всех людей поднимается одним мощным потоком, помогая тем самым подняться каждому, и поэтому глубина и эффективность коллективных медитаций неизмеримо больше, чем индивидуальных. Сахаджа Йога – йога коллективная, поэтому важным условием роста в Сахаджа Йоге является регулярное посещение коллективных программ. Адреса, где проходят медитации в Вашем городе, Вы можете найти здесь.

Индивидуальные занятия Сахаджа Йогой оправданы только тогда, когда в Вашем городе нет коллектива Сахаджа йогов. Занятие в коллективе гораздо более эффективны (однако они не исключают индивидуальных занятий дома). В коллективе, помимо всего, Вас снабдят всей необходимой информацией. Мы советуем Вам найти ближайший коллектив Сахаджа йогов и медитировать совместно – Вы на собственном опыте убедитесь, что это намного эффективнее.

В любом случае имейте в виду, что занятия Сахаджа Йогой абсолютно бесплатны, и никто не имеет права требовать какой-либо оплаты за них! При этом необходимо отнестись с пониманием к необходимости оплаты аренды зала для медитаций.

Практические методы Сахаджа Йоги

ВНИМАНИE! Хотя Сахаджа Йога способна излечить человека от болезней, но если Вы применяете какие-либо лекарства или лечитесь под наблюдением врача, не заменяйте сразу медицинское лечение на Сахаджа Йогу! Прием каких-либо лекарств нужно уменьшать постепенно, по мере выздоровления. В случае психических заболеваний заниматься Сахаджа Йогой можно только под наблюдением врача.

Сколько б не было предложено Вам методов очистки тонкого тела, одним из самых важных являются познание самого себя и работа над собой. Очень важно проводить интроспекцию своих мыслей, желаний, слов и действий. Тогда в совокупности это даёт хорошее продвижение в духовном восхождении.

“Чтобы укрепиться, первое, что Вы должны делать, – это интроспектировать, что означает направлять свой свет внутрь себя и увидеть самому, что Вы сделали до сих пор в Сахаджа Йоге, сколь далеко Вы продвинулись и как далеко Вам еще надлежит продвинуться, чего Вам недостает. Когда Вы начнете смотреть на все это непредвзято, не оправдывая себя, не обвиняя никаких бхутов или каких-либо бадхов внутри себя или кого-то другого, если Вы начнете сами видеть, что у Вас не в порядке и почему Вы не можете укрепиться должным образом, Вы будете удивлены, что за Вами все еще тянутся проблемы, которые необходимо исправить. Вы можете очень ясно видеть эти проблемы в Свете Вашего Духа.” (Шри Матаджи)

“Вы должны интроспектировать серьезно, находить, «что не так во мне». Потому что это великий шанс для Вашего восхождения.” (Шри Матаджи)

“Очень важна чистка посредством интроспекции. Но это не означает думанье. Интроспекция означает медитацию, то, что все вы должны медитировать.” (Шри Матаджи)

Рекомендации для правой и центральной Свадистан-чакры

1. Давайте вибрации чакре, направив левую руку к фотографии Шри Матаджи, а правую положив на чакру.

2. Держа левую руку на правом Свадистане, произносите утверждение: “Мать, пожалуйста, устрани все мои мысли и сомнения и дай мне внутренний покой”, или “Мать, истинно, Ты действуешь и радуешься. Я сам ничего не делаю”.

3. Держа левую руку на правом Свадистане, произносите мантру “Шри Фатима, Хазрат Али”, “Шри Гималая”, “Шри Нирвичара”.

4. Делате бандханы чакре правой рукой по часовой стрелке (спереди).

5. Для ножных ванночек используйте соленую холодную или даже ледяную воду. Прикладывайте лед на правый Свадистан и печень.

6. Перестаньте много планировать, думать и жить будущим.

7. Освободитесь от раздражения и делайте туфлебитие на свою раздражительность. Делайте банданы на того, кто вас раздражает.

8. Положитесь на Бога в своей творческой деятельности.

9. Откажитесь от алкоголя, наркотиков, курения. Употребляйте особую диету для печени, много сахара, если в вашей пищe много витаминов. (Сахар может вымывать витамины из организма и, если их мало в пище, его чрезмерное потребление может стать причиной авитаминоза. Неочищенный сахар полезнее, чем очищенный). До полного излечения печени еда должна быть холодной. Правую сторону охлаждает также потоотделение. Опускайте энергию правой стороны, т.е. переносите энергию слева направо правой рукой (левая рука при этом направлена к портрету Шри Матаджи).

10. Пробуждайте правую сторону пуджами Шри Шиве, Шри Чандрадеве или Шри Махакали, которые представляют охлаждающий аспект внутри вас. Пишите стихи, пойте баджаны, развивайте у себя способность к самовыражению.

11. Массируйте спину на уровне Свадистан-чакры. Массаж может выполнять и другой сахаджа йог с хорошими вибрациями (сестра – сестре, брат – брату).

12. Очищайте правый Свадистан следующим образом: левая рука направлена к портрету Шри Матаджи, правую руку положите сзади на правую почку. Произносите мантру “Шри Брахмадева Сарасвати” (не спеша).

13. При сильном возбуждении опустите оба канала (опуская обе руки от темени вниз вдоль каналов) и читайте мантру “Махасарасвати”. Реагируя на эту мантру, Кундалини увеличивает поток в Войде.

14. Не будьте рабом часов, не торопитесь слишком. Не думайте, что все должна делать Мать. Вы должны отождествляться с Матерью и говорить, что я есть тот, кто делает это, а не сидеть и ждать благословений. Отдавайте больше времени коллективной работе в Сахаджа Йоге. И в то же время думайте о себе, что вы не сделали ничего особенного.

15. Подсчитывайте свои благословения.

16. При всех проблемах правой стороны следует много спать, даже днем.

Рекомендации для левого Свадистана

1. Ванночки для ног с теплой соленой водой и свеча со стороны спины на уровне левой почки.

2. Бандан свечой на передний Свадистан.

3. Произносите как можно быстро четыре раза мантру “Шри Ганеша”.

5. Произносите мантру “Шри Нирмала Видья” (Чистое Знание) и “Шуддха Ичха” (Чистое Желание Бога).

6. Произносите утверждения: “Мать, Твоею милостью я есть Чистое Знание Истины”, “Мать, пожалуйста, дай мне Божественный метод и устрани все другие методы”, “Мать, Твоею Милостью я есть могущественное Знание Божественности и Истины”.

7. Перестаньте накапливать нечистые знания, например, следуя учениям лжегуру.

8. Поставьте свечу у левого Свадистана сзади и давайте вибрации этой чакре, держа правую руку на левом паху или же держите левой рукой cвeчу на уровне паха, а правую руку плотно прижмите к земле.

9. При наличии одержимости очень хорошо применить метод матка (7 лимонов) и произносить следующую фразу: “Во имя Шри Матаджи Нирмалы Деви – инкарнации Святого Духа – вся завладевшая мной негативность, уйди в Ад!”

10. Применяйтe туфлебитие для изгнания мертвых духов и других сущностей, используя текст: “Бхуты, баддхи в моем теле”.

11. Прекратите применять все прежние методы медитации, если вы практиковали их до занятий Сахаджа Йогой.

12. Оставьте любую причастность к практике медиумов (ясновидению, трансу, яснослышанию) и другим психическим практикам.

13. При психических расстройствах перестаньте прибегать к любым видам психиатрического и психотерапевтического лечения и постепенно снижайте потребление лекарственных средств.

14. Избавьтесь от книг, кассет и т.п., имеющих плохие вибрации (“теплые”, “горячие”, “колючие”). Чистое Знание исходит от источников с прохладными вибрациями).

15. Блокирование (негативность) в левом Свадистане говорит об одержимости мертвой сущностью, которая проявляется в ваших мыслях или в любой из чакр как нарушение чистоты вашей тонкой системы. При этом вы можете ощущать “пощипывания” на ладони у основания большого пальца. От этой негативности необходимо очиститься, используя: метод “Матка” (7 лимонов и 7 перцев); туфлебитие; завязывание узлов на жгутике; сжигание записки; очистку огнем (свечой); употребляйте также пищу, способствующую разогреву; увеличьте потребление соли.

16. Если с помощью вибраций вы определили, что кто-то негативно влияет на вас, использует против вас нечистые знания, магию, сильно завидует вам и даже желает вам погибели, шесть дней подряд сжигайте по шесть записок типа: “Мать, пожалуйста, разрушь негативные влияния на меня со стороны . и каналы, по которым он воздействует на меня”.

17. Произносите мантру: “Ом Апо Джйотира Сомритам Брахма Бхуур Бхува Сваром”.

Позы (асаны) для Свадистан-чакры

В некоторых случаях для вoccтaновления и укpeпления свойств чакры и ее энергетики можно использовать следующие упражнения:

В этой позе прочувствуйте весь позвоночник от шеи до крестца. Затем плавно вернитесь в начальную позицию. Расслабьтесь, отдохните в течение 5-6 секунд. При подъеме внимание направьте на позвоночник, во время задержки дыхания на солнечное сплетение, при возвращении в исходное положеиие – снова на позвоночник.

Н а подъем вам потребуется 10 секунд, на задержку дыхания в позе – 10 секунд, на возвращение в исходное положение – 10 секунд. Делайте упражнение два раза, добавляя каждые две недели по разу. Вполне достаточно ежедневно выполнять асану 4-5 раз.

Д анную асану также можно использовать при блокировке комбинации чакр Муладхара, Свадистан, Наби.

П озу следует выполнять от 3 до 7 раз ежедневно. Начинайте с 1-2 упражнений, добавляя по одному разу каждыe две недели.

Э то упражнение требует определенных физических усилий, и в первое время могут возникнуть сложности при выполнении этой позы. При первых попытках, возможно, удастся всего на несколько сантиметров приподнять ноги.

Н ачинать практику упражнений следует с 15-20 секунд. Довести до минуты на один цикл. Упражнение делайте 3-5 раз.

П ротивопоказания. Те люди, которые в прошлом имели нарушения функций позвоночника, должны осваивать это упражнение очень осторожно ввиду сильного напряжения позвоночника и всего тела при выполнении. Вначале им следует поднимать только одну ногу. В этом случае напряжение уменьшается вдвое.

П ротивопоказания. Позу не рекомендуется делать тем, кто имеет нефрит и колит. Осторожность должны проявлять те, кто имеет больной позвоночник.

6. Поза “Уткатасана”. Эта асана похожа на сидение на воображаемом стуле. Встаньте прямо, вытяните руки прямо над головой. Выдыхая, согните ноги в коленях, не отклоняйтесь вперед, дышите нормально, оставайтесь в позе несколько секунд. Вдохните, выпрямите ноги, опустите руки, вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Данная асана показана при проблемах Вишудди-чакры, Анахаты и Наби.

Источники:

http://sahajayoga.ru/practice05.htm
http://sahajayoga.ru/practice.htm
http://www.poznaysebya.ru/practicesvadistan.htm