Что такое вокальная йога. Энергия голоса. Вокальная йога. Вокальная йога – метод исцеления тела и души
Первое открытое занятие “Вокальная йога — метод исцеления души и тела”
Описание
Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.
Док Чилдре.
С древности на физическом уровне звуки используют для того, чтобы исцелять болезни, с помощью их избавляют от боли и восстанавливают истощённую энергетику. На метафизическом уровне звуки используют для расширения высших слоёв сознания, а также для усиления интуиции и развития творческих способностей.
Основателем вокальной йоги является знаменитая австралийская певица Перукуа (Peruquois), именем которой иногда называют этот оригинальный метод исцеления и самопознания человека.
Как говорит Перукуа: “Вокальная Йога — это направление по работе со звуком и голосом. Слово “йога” означает союз. В случае с вокальной йогой это союз традиций, дыхания, сознания и тела. Давно известно, что пение является одним из лучших дыхательных упражнений: тренируются дыхательная мускулатура, диафрагмальное дыхание, улучшается дренаж бронхов, увеличивается жизненная ёмкость легких.”
Почему вокальная йога помогает нам становиться более здоровыми и гармоничными людьми?
И в то время, когда вы практикуете вокальную йогу, происходят удивительные трансформации. Вы чувствуете себя так, будто вас “исцеляет любовь”. Когда мы отдаёмся звуку, все клетки нашего тела начинают вибрировать с определённой частотой. Звук резонирует, воздействует на энергетические каналы и “распрямляет” их, в результате чего боль, накопившаяся в виде блоков, высвобождается. И каждый орган нашего тела тоже имеет свой “голос”. Занимаясь йогой пения, человек учится осознанно работать со своим телом. При помощи голоса высвобождаются и психологические блоки — негативные эмоции, стресс, обида.
Вокальные практики гармонизируют мысли, тело и душу, поэтому у человека после занятий меняется восприятие мира: краски становятся яркими, мысли — чёткими, а эмоции — благостными.
Занимайтесь вокальной йогой, раскрывайте женственность и высвобождайте всё, что мешало вашему женскому счастью и любви к себе.
Сила нашего голоса.
В голосе человека заключена огромная сила. Эта сила может разрушить, а может исцелить. Может вдохновить, воодушевить, а может разочаровать… Может вдохнуть надежду, а может посеять отчаяние. Кроме того, голос это то, что самым непосредственным образом выражает наш дух.
Мы ведь всегда больше верим тому, как говорит человек, какие чувства в нас вызывает звучание его голоса. И уже во вторую очередь мы обращаем внимание на слова. Официальная статистика говорит, что доля влияния звучания голоса на общее восприятие публичного выступления составляет минимум 40%.
Мы всегда чувствуем насколько говорящий человек исполнен духом только по звучанию его голоса. Когда человек поёт, звучание голоса и гармония самой мелодии имеет самое весомое значение. Мы слушаем прекрасные песни, порой абсолютно не понимая языка, на котором они написаны..
Легендарный Хазрат Инайят Хан в своей книге “Мистицизм звука” писал:
“Голос является выражением духа. Если дух мягок, то голос мягок; если дух твёрд, то голос твёрд; если дух силён, то и голос имеет силу; если дух потерял свою силу, тогда и голос теряет ее”.
Наш голос — это ключик к нашему духу.
А путь к силе духа — проходит через Сердце. Получается такая связь: освобождая голос, мы освобождаем своё сердце и прикасаемся к духу.
Это не значит, что мы с ним не в контакте. Это значит что этот контакт, может быть слаб, искажён, находится вне сферы нашего внимания, наконец.
Итак, чем мы будем заниматься на первом занятии:
- Разминка мышцы лица, губ и рта;
- Самомассаж — почувствуете себя красивыми;
- Гимнастика, омолаживающая и оздоравливающая репродуктивную систему;
- Голосовые практики в группе, убирающие старые связи, грусть, печаль и наполняющие чувством свободы, самодостаточности;
- Танец женственности — расслабляемся, получаем удовольствие и энергию!
В практике могут принять участие все желающие, даже те, которые считают, что у них “нет голоса” или они не умеют петь. Мы будем учиться это делать! Голос есть у каждого! Вы удивитесь, каким сильным он может быть!
Занимайтесь вокальной йогой, раскрывайте женственность и высвобождайте всё, что мешало вашему женскому счастью и любви к себе.
Уверена — мы обязательно встретимся с вами на наших занятиях!
Клуб “Неизведанный Мир” предлагает: походы по Крыму, Турции, Кипру и Кавказу.
Клуб «Неизведанный Мир» организован в 2002 году и за свою историю вырос от небольшой группы энтузиастов до сплочённой команды профессионалов, для которых слова «поход в горы» стали не просто любимой работой, но образом жизни! Ежегодно нами проводится более 40 пеших походов по горному Крыму, Турции, Кипру и Кавказу. Также клуб организует дайвинг-туры, скалолазные туры, спелео-туры, йога-туры, кемпинги в горах, горнолыжные туры в Архыз и на Домбай, авторские тренинги, семинары по саморазвитию и активные-туры с проживанием в отелях Ялты и Алушты.
Основное направление работы Клуба – пешие походы по Крыму. За годы деятельности Клуб разработал множество маршрутов по горам полуострова и продолжает пополнять их арсенал. Однако есть в расписание Клуба и экзотические пешие туры – походы Турции, походы Кипру и походы Кавказу. Кроме того, один раз в год «Неизведанный Мир» организует дайвинг-тур на мысе Тарханкут с йогой, эзотерическими практиками, катанием на лодке вдоль побережья и другими развлечениями.
В периоды межсезонья Клуб «Неизведанный Мир» организует актив-туры в Крыму и отдых на новогодние праздники. Это особый формат отдыха с проживанием в гостинице, в котором гармонично сочетаются утренняя йога, однодневные походы, эзотерические практики, тематические лекции и психологические игры. Это полноценные семинары в Крыму, в программу которых добавлены однодневные выходы.
В январе-феврале, когда снежные шапки укрывают вершины гор, «Неизведанный Мир» организует горнолыжные туры на Кавказ. Место проведения – район Карачаево-Черкесии – горнолыжные курорты Архыз и Домбай. Формат туров таков – группа заселяется в уютную гостиницу и каждый день на удобном микроавтобусе отправляется к подъёмникам. Всех, кто не умеет кататься на лыжах и сноуборде, обучают инструкторы клуба. Каждое утро горнолыжных туров начинается с йоги и пранаямы, эти упражнения помогают набраться энергии для катания по живописным склонам Кавказа целый день.
Активный отдых в Крыму с Клубом «Неизведанный Мир» – это не только пешие туры и дайвинг. В программе многих мероприятий присутствуют дюльфер, жумаринг, каньонинг и спелеология. Ведь Крым – невероятно благодатное место для этих видов активного отдыха, на полуострове находится множество вертикальных и горизонтальных пещер. Особенно интересны горный массив Чатыр-Даг и плато Караби. Каньонинг в Крыму позволяет увидеть особые красоты горных ущелий. Один из маршрутов Клуба так и называется «Каньонинг по Сотере».
Также на полуострове устроено большое количество скалодромов. В программе «Неизведанного Мира» есть несколько скалолазных туров, которые помогут всем и каждому овладеть техникой скалолазания. Дюльфер, каньонинг, спелеология и скалолазание интересны ещё и тем, что позволяют максимально погрузиться в момент «здесь и сейчас», прожить каждый миг на сто процентов и наполнить бытие туриста яркими красками.
О том, как проходят наши мероприятия
На всех мероприятиях Клуба царит атмосфера взаимной поддержки, доброжелательности, а также здорового образа жизни. Такой формат мероприятий привлекает очень интересных людей – необычных, стремящихся и ищущих, общение с такими людьми – бесценно! За всю историю Клуба множество людей обрели на его мероприятиях единомышленников, друзей и даже вторые половинки.
Инструкторы Клуба умеют и любят делать свою работу! Они всегда готовы оказывать туристам максимально возможную помощь и поддержку. Даже если у вас нет опыта путешествий с рюкзаком, инструктор научит, как правильно сложить рюкзак, поставить палатку, двигаться по маршруту, и другим туристическим премудростям. Каждый из нас готов к диалогу. Вы всегда можете пообщаться с нами, отыскав контакты в разделе «Наша Команда».
Каждое мероприятие мы проводим с максимальной отдачей, вкладывая все лучшее, чем обладаем сами. Наши трекинг-туры для каждого туриста – это еще и возможность самосовершенствования, возможность узнать много нового и интересного о тех местах, где мы бываем, возможность постичь новое в духовных практиках, возможность улучшить состояние своего тела, сделать себя сильным, выносливым и энергичным.
Экзотические походы в межсезонье
Экзотические туры, такие как походы по Турции и походы Кипру – ещё одно интересное направление деятельности клуба. Особенность данных туров состоит в том, что проходят они в межсезонье – март-апрель и октябрь-ноябрь, когда трекинг по жарким странам наиболее оптимален, днём температура поднимается не выше тридцати градусов, а ночью опускается не ниже пятнадцати градусов. Море в это время так же приятно тёплое. Участие в таких пеших походах помогает взбодриться после зимы или продлить лето, ведь туристов ждут ласковое Средиземное море, ночёвки в уютных бухтах на диких пляжах, вкусные экзотические фрукты и неимоверное количество новых впечатлений!
Активный отдых с детьми
Клуб «Неизведанный Мир» уделяет большое внимание пешим походам с детьми. Мы считаем, что активный отдых влияет на формирование личности наилучшим образом. Для интересного и комфортного отдыха с детьми подойдут палаточные лагеря в Крыму, которые Клуб организует насколько раз в год. Также для отдыха с детьми подходят актив-туры и новогодние праздники. Впрочем, все туристические походы с «Неизведанным Миром» достаточно лёгкие и по своей сложности не дотягивают даже до первой туристической категории, что делает участие в них возможным даже для новичков в пешем туризме.
Участие в походах с «Неизведанным Миром» и оплата
Для того чтобы участвовать в походах по Крыму с Клубом, вам нужно подать заявку на участие в маршруте и купить билет в Крым (на автобус или самолёт). В экзотических турах действует схожая схема, только местом сбора группы является Анталия, Ларнака или Геленджик. Администратор сайта отвечает на заявки достаточно быстро, разъясняя, какое снаряжение нужно взять с собой, а также, где и во сколько встречается группа. Если у вас нет какого-либо необходимого снаряжения, его можно взять в аренду, стоимость аренды поможет рассчитать администратор. Для участия в некоторых турах с «Неизведанным Миром» необходима предоплата, информацию об этом вы можете найти в описании этих туров. Также в расписании Клуба представлены мероприятия, предоплата в которых не является обязательной, но помогает получить скидку. Реквизиты для оплаты можно получить после подачи заявки на участие.
Туры по местам Силы
Мы не являемся обычной туристической фирмой. Походы с «Неизведанным Миром» – это ещё и семинары. Каждое утро на наших мероприятиях начинается с йоги и пранаямы, по вечерам у костра мы играем в психологические игры, занимаемся эзотерическими практиками и медитациями. Все практики доступны и понятны новичкам, не привязаны к религиозным конфессиям и направлены на расширение сознания и более глубокого понимания мира. Само общение здесь является исцеляющим и греющим душу! Участие во всех эзотерических практиках, медитациях и утренних занятиях йогой является добровольным.
В расписании Клуба присутствуют йога-туры по Крыму. Это йога-походы – мероприятия с проживанием в палатках, йогой и пешими походами по местам Силы. В каждом из мест Силы инструктор Клуба проводит медитацию, которая позволяет глубоко прочувствовать энергию места. Как правило, трекинг, то есть пешая составляющая, в йога-походах очень простая, переходы небольшие, большая часть времени тратится на практики и общение.
Кроме йога-походов по Крыму, в расписание Клуба есть и походы по Кавказу. Это лёгкий трекинг по Краснодарскому краю с посещением большого количества дольменов и водопадов. Об этих краях сложено множество легенд, тысячи паломников ежегодно посещают дольмены на реке Пшада, реке Жане и горе Цыганкова. В мае каждого года «Неизведанный Мир» организует путешествие по этим местам, который так и называется «Дольмены и водопады Кавказа».
На сайте клуба представлены различные направления походов в горы – Крым, Турция, Кавказ и Кипр. Кроме того, все мероприятия можно разделить по типам активности: многодневные пешие походы, семинары в отеле, дайвинг, горнолыжные туры, каякинг, спелеотуры, кемпинги, йога-туры и каньонинг. Большая часть мероприятий, организованных «Неизведанным Миром» – простые пешие туры в горы с рюкзаками и палатками, для них присущ лишь один вид активности. Однако в расписании клуба также есть туры, которые охватывают три, а то и четыре вида активного отдыха.
Вся эта разбивка на направления и виды активности сделана для упрощения выбора маршрута. Если вы зашли на сайт клуба первый раз, попробуйте определиться с выбором тура, исходя из личных предпочтений, сроков проведения мероприятия и того, насколько конкретный тур требователен к подготовке участника. Участвовать в очень лёгких, лёгких и стационарных мероприятиях могут все здоровые физически люди. Для походов среднего уровня сложности желательно иметь небольшую физическую подготовку, которая достигается парой месяцев зарядки по утрам. Походы сложности выше среднего потребуют от туриста чуть более хорошей физической подготовки и бодрого настроя на приключения. Важжно: все походы в горы с «Неизведанным Миром» не являются спортивными мероприятиями. Это отдых в горах, пусть и активный! Мы стремимся к тому, чтобы каждому туристу было комфортно, радостно и весело. Ведь мы любим горы и хотим, чтобы каждый, кто доверился нам, полюбил их точно так же, как и мы!
Подать заявку на маршрут достаточно просто: после того, как вы откроете описание маршрута, кнопка заявки будет видна над заглавным фото – крайняя справа (в мобильной версии кнопка заявки расположена над заглавным фото). Сама форма заявки заполняется легко (интуитивно), главное – проверить правильность указанной вами почты и телефона. После того как заявка подана, осталось лишь немного подождать – вам придёт ответ от администратора сайта.
Что такое звукотерапия? Интервью с инструктором вокальной йоги Ильхамой Бабаевой
Сейчас такое время, когда и без того сумасшедший ритм жизни постоянно ускоряется, а потоки информации увеличиваются. Мы все находимся в постоянном стрессе и серьезно перегружаем себя не только физически, но и духовно. Одними из способов расслабиться, снять стресс, исследовать внутренний мир и научиться выражать свои чувства являются занятия вокальной йогой и звукотерапией. Этот вид йоги не подразумевает закручивание в замысловатые позы, йога голоса – это практика работы со звуком. Во время сессии создается удивительно красивое пространство звука и вибрации, которое вы можете использовать для исцеления, медитации и обретения внутренней гармонии.
Media.Az побеседовала с инструктором вокальной йоги и звукотерапии, талантливым музыкантом Ильхамой Бабаевой.
– Расскажите о себе.
– По образованию я музыкант, окончила Бакинскую музыкальную академию по классу скрипки, также с ранних лет занималась вокалом, проходила курс джаз-вокала в пражской консерватории. Работала в разных хорах и оркестрах, в том числе хоре православной церкви, в камерном хоре «Бута», в камерном оркестре «Жемчужина», в государственной филармонической капелле.
Также с детских лет занималась эзотерическими практиками под руководством родителей. Уже более 10 лет занимаюсь изучением природы звука как наивысшего элемента мироздания, через который можно постичь Истину, познать Себя.
Более пяти лет интенсивно занимаюсь Кундалини-йогой, проходила курс кундалини- медитаций в классе экс-директора Benaras Hindu University, профессора по санскриту, Гуру Джи Dr. Vagish Shastri в городе Варанаси, в Индии. Также являюсь главным вокалистом и участником первой этно-духовной музыкальной группы в Азербайджане «Les Gardiens Du Silence» (в переводе с французского языка – «Хранители Тишины»), которая существует с 2015 года. В настоящее время идет подготовка открытия первого в Азербайджане центра Звукового исцеления и вокальной йоги «The Sacred Sound Studio» (в переводе с английского языка «Студия Священного Звука»).
– Как вы пришли в йогу? И как стали проводником и инструктором по вокальной йоге?
– C самых ранних лет родители прививали мне понимание и интерес к трансцендентному, мистическому, запредельному. Они занимались разными восточными практиками, вне телесными путешествиями, парапсихологией, вели здоровый образ жизни. Одним словом, были прекрасными примерами духовного искателя.
В процессе всех практик, учений и путешествий я пришла к первичному звуку исходящей из самой Неподвижной тишины, к себе самой. Во время одного из концертов нашего коллектива «Хранители тишины», талантливая художница Ульвия Мусаева вдохновила меня на преподавание этнического вокала. В то время мне был интересен такой опыт, и я начала движение в этом направлении. Затем все это по мере практики начало перетекать в определенную методику вокальной йоги. Мои изучения культурных ценностей разных стран, а также поддержка моей семьи и моего супруга, чудесного музыканта Вячеслава Лизунова, двигают меня в моем пути Служения Миру. На сегодняшний день как проводника и инструктора вокальной йоги и звукотерапевта.
– На каких инструментах, помимо скрипки, вы играете?
– С раннего детства я создавала себе инструменты при помощи различных игрушек. Например, гитару из теннисной ракетки с лесками вместо струн. К пяти годам я уже училась в музыкальной школе, играла на фортепиано и скрипке, в 14-15 лет в моей жизни появилась гитара.
Со временем, когда во мне начал расцветать творческий потенциал и раскрылся естественный природный голос, появились новые навыки. Любой инструмент, которого я касалась, так или иначе пел. Так что в моей жизни было много опыта с различными инструментами, начиная со скрипки, фортепиано, индийской фисгармонии, разных перкуссий, тайской флейты, тара, кяманчи, уда и и заканчивая кельтской арфой, варганом, различными чашами, гуслями, этническими инструментами разных культур.
Меня можно назвать мульти-инструменталистом, но именно скрипка и гитара мои душевные союзники. В них я ощущаю гармонию мужского и женского начала. Танец мелодии и гармонии. Яркость и сочность красок гитары, насыщенность и мощь скрипки создают великолепный дуэт, ласкающий души…
– Что же такое звукотерапия? Откуда она пришла к нам?
– Звукотерапия – современное слово, этимологически означающее «исцеление звуком». Метод исцеления звуком восходит к глубокой древности и весьма разнообразен. Это исцеление звуками природы, целительство через звучание тибетских чаш, тоннинг, ом-хилинг, даосские целительные звуки, звучание чакр и многое другое. Однако на первом месте, безусловно, исцеление через звук человеческого голоса, а особенно – собственного голоса. Ведь наш голос – это самый «родной» источник звука, который всегда в нашем распоряжении. Звук голоса – это самое мощное средство целительного воздействия на физическое и эмоциональное состояние
В различных священных текстах «Слово» («Логос» – как творческое начало слова Божьего – то есть Звук) называют средством создания мира. Тысячелетия назад в Греции, Риме, Египте, Индии, Китае и Тибете существовали мистические школы, владевшие обширными знаниями об исцеляющей силе звука. Сохранившиеся древние тексты говорят о том, что использование звука в исцелении было ничем иным, как высокоразвитой духовной наукой. Основой этого знания было понимание того, что вибрации – это фундаментальная строительная сила Вселенной. Самый важный момент в понимании сути звукотерапии – это то, что мы имеем в виду под исцелением. «Исцеление» – это возвращение человеку целостности духовной и физической.
– Что дает сессия звуковой стимуляции? Что такое «целительные» звуки?
– Наше тело – это самый сакральный музыкальный инструмент. У тела, у каждого органа, а также у энергетических центров есть своя резонансная частота. Исследования последних лет показывают, что у каждого есть свои индивидуальные частоты. И самый эффективный способ целебного воздействия на тело, наряду с различными инструментами – это непосредственно голос человека. Работа с голосом и звуком – это мощнейшая энергетическая практика, потрясающая своей трансформирующей силой саму основу нашего существа.
Можно добиться, чтобы резонанс усиливал здоровые клетки и ткани и разрушал нездоровые. В основе звукового воздействия лежит резонансный механизм, способствующий накоплению энергии, ускорению обмена веществ в организме. Результат воздействия звука, музыки заключается в установлении гармонии в энергетических полях организма, и звуковая стимуляция – один из путей к здоровью. Глубокая работа со звуком, успокаивает ум, уравновешивает чувства и очищает тело. Звук имеет не только гармонизирующий эффект, но и является проводником, уводящим наше сознание за пределы знания о самом себе. Он становится мостом, между Телом, Душой и Духом. К примеру, звук «И» прочищает нос, лечит глаза; звук «У» укрепляет горло и голосовые связки; звуки «О», «А», «С», «М», «И» лечат заболевания сердца.
– Расскажите о поющих чашах, которые используется в терапии…
– На сегодняшний день основное внимание я уделяю голосу как средству для исцеления. Наряду с этим использую в практике различные инструменты: гонг, колокола, тибеские чаши, кристалическую чашу, бубны, даф, караталы, варган, диджериду, тамбурин, различные перкуссии, гитару, джембе. Этот список меняется на каждом занятии.
Родиной поющих чаш считается Тибет, они изготавливаются из различных металлов, имеют округлую форму и различную толщину стенок, отличаются способами изготовления, а также разными по форме и материалам стеками. Чугунные чаши наиболее редкие, но и считаются более дорогими и ценными. Вследствие ковки, эти чаши имеют «помятый» вид и не отличаются особой красотой, так как никак не расписываются и не украшаются. Но энергетически они самые мощные и динамичные.
Поющие чаши изготавливают из различных металлов, и от количества и процентного содержания определенных элементов зависит чистота и высота звучания чаши. Железо, медь, никель, олово, иногда с добавлением серебра и даже золота – эти и другие элементы напрямую влияют на энергетику, звучание и цену поющей чаши. Стеки тоже бывают разными. Чаще всего они изготавливаются из твердых пород дерева, иногда бывают обшиты замшей.
– Какого эффекта можно достичь, посещая ваши сессии? Какие проблемы можно решить?
– Занятия по вокальной йоге помогут почувствовать силу природы, соединиться со своим естественным свободным дыханием, наполниться Духом Матери Земли, раскрыть свою сексуальность, освободить свое тело и голос. Во время пения в мозгу человека вырабатываются особые химические вещества, которые помогают нам ощутить покой и радость. Улучшается кровообращение, что благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы. Улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга. Он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация. Улучшение кровоснабжения головы, в целом, омолаживает организм, улучшается состояние кожи. Поющие чаши, гонг и колокола естественным образом гармонизируют пространство и энергетику. Звучание помогает восстановить или усилить гармоничные резонансные частоты нашего тела.
– Что вы можете посоветовать новичкам? С чего лучше начать, если человек только заинтересовался вокальной йогой?
– Все индивидуально. Каждый участник практик по мере внутренних ощущений понимает, каковы его намерения. Практики я веду групповые и индивидуальные: от одного до трех раз в неделю, в зависимости от интенсивности запросов практикующих.
– Как медитация и саунд-терапия помогает вам самой в повседневной жизни?
– Я ежедневно занимаюсь дыхательными и физическими упражнениями, также по утрам обязательны звуковые практики, пение мантр. Мое тело любит свободный танец с элементами древних традиций разных племен и народов.
– Приведите пример какого-нибудь небольшого упражнения.
– Необходимо вдохнуть глубоко, до самого низа живота, сделать небольшую задержку, и с выдохом произнести «И-И-И-И-И», словно вы кричите издалека, хотя и негромко. Звук должен быть ровным и сохранять одну высоту тона. Можно менять гласную на А,У,Ы,О. Повторите каждую 4-5 раз. Прислушайтесь к себе, и вы почувствуете звуковую вибрацию в голове и во всем теле, которая и дает очищение и ощущение радостного расслабления.
Источники:
http://samopoznanie.ru/trainings/vokalnaya_yoga__metod_isceleniya_dushi_i_tela/?date=506441
http://ezotour.com/vokalnaya-yoga
http://media.az/culture/1067765311/intervyu-ilhama-babaeva/
