6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли заниматься боксом для себя. Когда не поздно начать заниматься боксом? Основные Боксерские Комбинации

С какого возраста лучше начинать заниматься боксом

Любой ответственный родитель желает своему чаду только самого лучшего. Если ребенок проявляет желание заниматься каким-либо видом спорта, необходимо поддержать его в начинаниях и не отговаривать. Для каждого вида спорта существует некоторые возрастные рамки, которых следует придерживаться.

Бокс — за и против

Бокс можно смело считать универсальным видом спорта. Он прекрасно подходит как для мальчиков, так и для девочек, хотя нам конечно же привычнее видеть в нем представителей сильного пола. Бокс отлично развивает координацию, воспитывает ответственность, учит быть терпеливым.

При занятиях боксом малыш будет воспитывать в себе ответственность, осознавать важность принятия решений. Помимо всего прочего, этот вид спорта развивает практически все группы мышц, учит держать удар и защищаться. Помните, что бокс — это необычная драка, это вид спорта, при помощи которого можно воспитать ответственность, целеустремленность, терпение и силу духа.

Как и в любом виде спорта, в боксе не обойтись без травм. Для минимизации существует специальный инвентарь — боксерские перчатки, шлем, капа. Но они не защитят полностью малыша и синяки и ссадины все равно будут присутствовать. Не стоит бояться этого. Сломанные носы и кости присутствуют даже не у всех профессиональных боксеров, так что, скорее всего, дальше синяков дело не зайдет.

Оптимальный возраст

Очень часто можно услышать вопрос уже от взрослых людей — когда не поздно начать заниматься боксом? Ответ однозначный — никогда не поздно! Даже если вам 30-40 лет и есть огромное желание заниматься этим видом спорта, смело отправляйтесь в секцию.

Если говорить о детях, то наиболее оптимальный возраст — 8-10 лет. Примерно в 6-7 лет ребенка лучше всего отдать в общую спортивную секцию и тогда он придет в бокс уже подготовленным и с начальными навыками. Бокс — это уникальный вид спорта и отдать ребенка в такую секцию не поздно никогда. Существует немало примеров, когда боксом начинали заниматься в более зрелом возрасте и после становились мировыми чемпионами. Самое главное требование для занятий боксом — отсутствие противопоказаний. Нередко слабое здоровье и различные заболевания становятся препятствием, поэтому, перед тем как отдать малыша в секцию бокса, необходимо пройти тщательное обследование в клинике.

Если ребенок изъявляет желание заниматься боксом, поддержите его, отведите в секцию на начальное занятие. Не стоит также и заставлять малыша заниматься этим видом спорта только потому, что родители очень этого хотят.

Читать еще:  Трофейная рыбалка в одноклассниках на что ловить. Игра «Трофейная рыбалка путеводитель по игре

Бокс — это тот вид спорта, начать заниматься которым можно в любом возрасте. Главное — отсутствие противопоказаний, огромное желание, ответственность и терпение!

В любительском боксе существует пять основных групп:

  • 12 лет — младшая юношеская группа;
  • от 13-14 лет — средняя юношеская;
  • от 15-16 лет — старшая юношеская;
  • от 17 до 18 лет — девушки и юниоры;
  • от 19 до 34 лет — взрослая группа.

В зависимости от возраста существуют ограничения во времени и определенные правила. Такие возрастные ограничения касаются, прежде всего, проведения соревнований в любительском боксе и никак не относятся к тренировкам. Огромное желание и сила воли — это первые шаги к успеху. Вполне вероятно, что через несколько лет из вашего ребенка вырастит мировой чемпион и всемирно известная личность, а главное — ваша гордость!

Можно ли заниматься боксом для себя. Когда не поздно начать заниматься боксом? Основные Боксерские Комбинации

Топ боксеров, которые поздно пришли в бокс. Если ты считаешь, что в твои 18-25 тебе уже поздно начинать заниматься боксом, то скажи это им.

1. Рэй Мерсер. В 25 лет, уйдя из армии (нагрузок сержант не выдержал), пришел в зал, через два года выиграл Олимпиаду, был чемпионом по WBO, интерконтинентальным по IBF, много лет входил в мировую десятку.

2. Хасим Рахман. К занятиям боксом Хасим приступил достаточно поздно: только в двадцать лет. Но, несмотря на, казалось бы, потерянное время, уже после 10 боев на любительском ринге перешел в профессионалы (1994) и впоследствии одержал 28 побед.
И сумел даже стать чемпионом мира в тяжелом весе среди профессионалов по боксу по версиям WBC, IBF и IBO.

3. Деонтей Уайлдер. Начал заниматься боксом в 20 лет. Уже спустя два года стал одним из лидеров первого тяжелого веса в любительском боксе и поехал на олимпийские игры, где стал бронзовым призером. На данный момент Деонтей — один из самых перспективных боксеров хэвивэйта.

4. Рокки Марчиано. Легендарный боксер начал заниматься боксом в 24 года. Американский боксёр-профессионал, чемпион мира в тяжелом весе (9/23/1952-11/30/1956).
Единственный боксер тяжеловес с титулом, ни разу не потерпевший поражение на профессиональном ринге в 49 проведенных боях. После окончания профессиональной карьеры — удачливый бизнесмен.

5. Николай Валуев. Начал заниматься боксом в 20 лет.Чемпион России по боксу 1999 года. Чемпион мира по версии Паназиатской боксёрской ассоциации (2000 год), чемпион мира по версии Всемирной боксёрской ассоциации (ВБА (WBA) (17 декабря 2005 — 14 апреля 2007 и с 27 июля по 7 ноября 2009 года), временный чемпион мира по версии WBA (30 августа 2008 — 27 июля 2009).

Читать еще:  Статусы про похудение прикольные. Смешные прикольные статусы про диету

6. Серхио Мартинес. Начал боксёрскую карьеру в 20 лет. Сейчас является одним из лучших боксёров мира вне зависимости от весовой категории.

7. Майкл Грант. Начал заниматься боксом в двадцать лет. Американский боксёр-профессионал, выступающий в тяжелой весовой категории. Чемпион мира по версии WBF. Топ-боксёр рубежа XX-XXI века.

8. Рон Лайл. Начал заниматься боксом в двадцать. Вошел в десятку сильнейших тяжеловесов 70х. Один из выдающихся панчеров в боксе.

9. Джеймс Смит. Начал заниматься боксом после 25 лет. В 28 перешел в профессионалы. Чемпион мира в тяжёлом весе по версии WBA (1986—1987). Первый чемпион мира, получивший высшее образование.

10. Тони Томпсон. Начал заниматься боксом, в 27 лет. Провел в любителях 16 боев и перешел в профессионалы. Сейчас является топовым бойцом, известным по двум встречам с Владимором Кличко и сенсационными победами над проспектом Дэвидом Прайсом.

11. Глен Джонсон. Начал заниматься боксом в 20 лет. Чемпион мира в полутяжёлой (версия IBF, 2004) весовой категории и обладатель пояса журнала «Ринг» в полутяжелом весе; в сентябре 2004 одержал неожиданную победу нокаутом над постаревшим Роем Джонсом мл.

12. Мартин Роган. Начал заниматься боксом в 29 лет. До занятия боксом и первые годы выступления в ринге, Мартин Роган работал таксистом в родном городе Белфасте. Бывший чемпион Англии и Британского содружества.

Этот список можно пополнять новыми и новыми именами, мы лишь хотели выделить самые громкие имена. Так что ребята, как вы видите, все реально. Было бы желание. А если оно есть, то ничто вас уже не остановит.

Можно ли заниматься боксом для себя. Когда не поздно начать заниматься боксом? Основные Боксерские Комбинации

Многие люди приходят в секцию бокса с разными целями. Не у каждого есть цель стать мастером спорта или олимпийским чемпионом. Каждый ставит себе цели в зависимости от собственных физических возможностей и возраста.

У кого-то есть стремление достичь результатов в большом спорте. В основном возраст таких ребят не более 20 лет. Но надо понимать, что чаще всего, чтобы достичь результата именно в профессиональном боксе, необходимо начинать как можно раньше. После 20 у большинства людей другие жизненные ценности, и нет возможности полностью посвятить себя спорту.

Тем не менее, у многих есть желание научиться основным навыкам боксера, поставить удар, и набрать хорошую физическую форму. Они не собираются выступать на соревнованиях, но хотят стать более уверенными в себе, уметь защитить себя и близких.

Читать еще:  Сколько человек в каждой команде баскетболе. Основные правила игры в баскетбол. Сколько людей играют в баскетболе

Обычно мы называем такие занятия бокс для себя, однако «для себя» можно заниматься по-разному! Во многих фитнес центрах есть групповые тренировки по боксу. Также многие думают, что могут изучить бокс дома по обучающим видеокассетам и материалам из интернета. Сразу можно сказать, что в домашних условиях нереально научиться чему-либо. Без тренера все ваши старания сойдут на нет, и ничего кроме хорошей спортивной формы Вы не наберете.

Работа в парах для повышения мастерства

В фитнес центрах тоже можно заниматься боксом, но тренировки там, как правило, ведутся в очень низком темпе. Клиенты фитнесов не работают в парах, так как руководство фитнеса заботится о своих клиентах, а после спаррингов могут остаться синяки и ссадины. Поэтому тренировки в фитнес центрах дают, скорее, общее представление о боксе, но упускают то, что это контактный вид спорта, и в меньшей степени обращают внимание на психологическую подготовку боксера, на выработку уверенности в себе и в своих силах.

Однако, чтобы по-настоящему научится боксу необходимо работать в парах, а также участвовать в спаррингах. Это совсем не просто, но, не пройдя этого, вы не сможете почувствовать соперника и динамику этого вида спорта, что в ровном счете не даст вам ничего, кроме физической подготовки.

В нашем профессиональном боксерском клубе половина тренировки проходит именно в работе в парах. На тренировках отрабатываются основные комбинации и способы защиты от этих комбинаций. В конце тренировки опытным боксерам и начинающим (стаж тренировок не менее 3 месяцев) дается 1-2 раунда вольного боя. Во время вольного боя боксеры работают почти в полную силу. Спарринг обязательно проходит в защитных шлемах и специальных тренировочных перчатках, чтобы уменьшить риск получения травмы.

Улучшение физической формы

Помимо всего прочего тренировки по боксу являются отличным способом набрать хорошую физическую форму и избавиться от лишних килограммов. Очень интенсивная нагрузка и чередование аэробной (в первую очередь бег, прыжки на скакалке, работа на снарядах) и анаэробной нагрузок сжигают максимум калорий. Длительность наших тренировок 1,5 – 2 часа.

Не имеет значения, если Вы занимаетесь боксом для себя и не стремитесь на спортивный Олимп, приходя на тренировку по боксу, вы однозначно становитесь лучше, здоровее, сильнее и увереннее в себе!

Источники:

http://gradopolov-boxing.ru/s-kakogo-vozrasta-luchshe-nachinat-zanimatsya-boksom.html
http://fightnews.ru/2013/08/21/top-bokserov-kotorye-pozdno-prishli-v-boks
http://bclegion.com/boks-dlya-sebya-chto-znachit-zanimatsya-boksom-dlya-sebya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector